20 Snek Sihat Anda Boleh Beli pada Sasaran, Disyorkan oleh Pakar Diet

Sasaran kini merupakan kedai sehenti untuk hampir semua yang anda perlukan, termasuk barangan runcit. Sama ada anda menyimpan keseluruhan dapur anda daripada Target atau hanya mengambil beberapa makanan ringan semasa membeli-belah, superstore mempunyai banyak pilihan yang hebat.

Snek kadangkala mendapat reaksi yang buruk, tetapi ia boleh menjadi peluang untuk memperbaiki diet keseluruhan anda berkualiti dan memastikan anda kenyang dan berpuas hati antara waktu makan (1).

Makan snek juga boleh meningkatkan kognisi dan kesihatan mental (2).

Dengan berbilang lorong snek di Target, mungkin terasa sukar untuk menguraikan pilihan yang sihat daripada pilihan yang kurang berkhasiat. , terutamanya dengan begitu banyak tuntutan pemasaran dan label pakej hadapan.

Sesetengah tuntutan pemasaran mungkin membantu, seperti yang memberitahu anda jika produk memenuhi keperluan pemakanan tertentu seperti bebas tenusu, vegan, bebas gluten atau bebas kacang. Walau bagaimanapun, itu tidak selalu bermakna mereka lebih sihat.

Lain-lain — seperti rendah karbohidrat, bebas gula, mesra keto atau “mengandungi sayur-sayuran” — memberitahu anda serba sedikit tentang kesihatan snek .

Pilihan yang paling padat nutrien ialah makanan keseluruhan atau makanan ringan yang diperbuat daripada makanan keseluruhan. Telah ditunjukkan bahawa makanan ultra-diproses boleh menyumbang kepada kesihatan yang tidak baik (3, kelas 4).

Tetapi anda juga mungkin ingin melihat panel fakta pemakanan, seperti yang kami terangkan di bawah.

Artikel ini merangkumi 21 snek sihat yang boleh anda beli di Target, termasuk pilihan savuri, manis dan vegan, serta snek untuk dibawa pergi dan snek untuk disimpan di dalam peti sejuk di rumah atau di tempat kerja.

Kolaj snek berlatar belakang merah jambu dua warna Termasuk snek: Apple Pie Larabar box, Chobani less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry, Boom Chicka Pop Sea Salt. Popcorn, Hippeas Organic Chickpea Puggs, Good & Gather Honey Roasted Cashews, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame

Kongsi di Pinterest

Cara kami memilih snek sihat terbaik di Target

Kami mula-mula melihat bahan-bahan dan mengutamakan makanan keseluruhan dan snek berasaskan makanan keseluruhan.

Ini termasuk snek yang diperbuat daripada buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, kekacang dan kekacang, kacang dan biji serta tenusu.

Kami kemudian mempertimbangkan berapa banyak nutrien berikut yang ditawarkan oleh setiap makanan ringan:

Protein, menyasarkan sekurang-kurangnya 3g setiap hidangan

Serat, menyasarkan sekurang-kurangnya 2g setiap hidangan

Natrium, menyasarkan kurang daripada 250 mg setiap hidangan

Tambah gula, menyasarkan kurang daripada 5g setiap hidangan

Lemak tepu, menyasarkan kurang daripada 3g setiap hidangan

Bukan semua snek pada yang terakhir ini sesuai dengan spesifikasi di atas dengan tepat, tetapi ia memberikan garis panduan yang baik.

Akhir sekali, kami tidak memasukkan makanan ringan yang mengandungi pemanis tiruan atau bijirin ditapis sebagai bijirin utama.

Snek manis terbaik di Target

Apabila memilih snek manis, perhatikan kandungan gula tambahan, yang disenaraikan pada panel fakta pemakanan.

Garis Panduan Pemakanan Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA) untuk rakyat Amerika mengesyorkan mengehadkan pengambilan gula tambahan kepada tidak lebih daripada 10% daripada jumlah kalori harian anda, iaitu kira-kira 12 sudu teh (48g) untuk 2,000 kalori diet (5).

Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan lebih sedikit, pada 5% daripada jumlah kalori — kira-kira 25g untuk wanita dan 36g untuk lelaki (6).

Adalah penting untuk mengetahui bahawa had ini hanya berkaitan dengan gula tambahan , bukan gula yang terdapat secara semula jadi dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan tenusu.

1. Pisang, oren, epal, pear dan buah segar lain

Jika Sasaran anda mempunyai lorong hasil, pertimbangkan untuk menyimpan stok buah-buahan segar. Snek pada buah-buahan membantu anda memenuhi pengambilan harian yang disyorkan sebanyak 5–9 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran, yang kebanyakan orang Amerika tidak memenuhi (5, 7).

Buah menyumbang vitamin, mineral dan serat kepada diet anda. Snek yang kaya dengan serat seperti buah-buahan boleh membantu anda membuat anda kenyang di antara waktu makan, kerana serat boleh melambatkan penghadaman dan meningkatkan rasa kenyang (8).

Untuk snek yang lebih mengenyangkan, gandingkan buah anda dengan segenggam kacang atau satu hingga dua sudu mentega kacang, yang mengandungi lemak dan protein yang sihat. Protein dan lemak juga memperlahankan penghadaman dan meningkatkan rasa kenyang (9).

2. Baik dan Kumpulkan Gajus Bakar Madu

Gajus ialah sumber fosforus, tembaga yang baik , magnesium dan mangan, dan ia menyumbangkan sedikit zat besi, selenium dan tiamin kepada diet anda (10).

Ia juga merupakan sumber lemak tak tepu yang baik, yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah (11).

Dengan 6g protein, 1g serat dan hanya 3g gula tambahan dalam 1- auns hidangan, gajus panggang madu ini membuat snek yang memuaskan yang akan membuatkan anda kenyang.

3. Badam Celup Kurus Super Gelap + Garam Laut

Jika anda mengidam coklat, dapatkan badam ini. Hidangan 1 auns menyediakan 5g protein, 3g serat dan hanya 3g gula.

Badam ialah salah satu sumber makanan terbaik vitamin E, dengan hampir 50% keperluan harian anda hanya dalam 1 auns (12).

Vitamin E ialah antioksidan kuat yang boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser (13, 14).

Badam juga mengandungi zat besi, mangan, magnesium, vitamin B dan antioksidan lain. Seperti gajus, badam juga merupakan sumber lemak tak tepu yang baik (15, 16, data 17).

Coklat hitam dalam Badam Celup Kurus ini juga boleh menambah beberapa manfaat pemakanan, termasuk zat besi dan antioksidan (18, 19).

4. Purely Elizabeth Pumpkin Cinnamon Granola

Granola boleh menghasilkan snek yang lazat dan mengenyangkan dengan sendirinya, digandingkan dengan susu atau ditaburkan di atas yogurt Greek biasa untuk pilihan yang lebih mengenyangkan. Tetapi banyak granola dimuatkan dengan gula tambahan.

Granola Kayu Manis Labu Elizabeth Tulen adalah pengecualian, dengan hanya 5g gula tambahan dalam 1/3 cawan. Ia juga mengandungi 2g serat dan 3g protein.

Ia diperbuat daripada oat, biji dan bijirin tanpa gluten, yang kesemuanya menyumbang beberapa vitamin dan mineral kepada diet anda.

Snek sedap terbaik di Target

Apabila memilih makanan ringan yang lazat, anda mungkin perlu berhati-hati terhadap natrium dan lemak tepu.

Pengambilan terlalu banyak natrium boleh meningkatkan tekanan darah dan menjejaskan buah pinggang, jantung dan otak anda secara negatif (20, 21).

Sudah lama disyorkan untuk mengehadkan lemak tepu dalam usaha mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok, tetapi baru-baru ini, pengesyoran itu telah dipersoalkan (22).

Walau bagaimanapun, penyelidikan masih menyokong penggantian lemak tepu dengan lemak tak tepu, dan itu terus menjadi cadangan daripada Persatuan Jantung Amerika (23).

5. Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn

Untuk memuaskan nafsu makan masin, Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn ialah pilihan yang baik. Ia mengandungi hanya tiga bahan — popcorn, minyak bunga matahari dan garam — dan boleh menambah nutrien penting kepada diet anda.

Popcorn ialah bijirin penuh yang menyumbang serat (kira-kira 1g setiap cawan atau 4g setiap hidangan) kepada anda diet (24).

Serat dikaitkan dengan kesihatan pencernaan dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes jenis 2 dan kanser, namun kebanyakan rakyat Amerika tidak makan hampir cukup (25).

Sajian 4 cawan popcorn juga menyumbang 3g protein dan 6g lemak tak tepu, kedua-duanya boleh membantu menjadikannya snek yang mengenyangkan (9).

6. Kerepek Sayur Chickpea Di Luar Laluan

Dibuat dengan bijirin, kekacang dan kacang polong kering, kerepek ini merupakan alternatif yang lebih berkhasiat kepada kerepek untuk dicelup dalam saus berasaskan hummus atau yogurt. Ia mengandungi 3g protein, 4g serat, dan hanya 150mg natrium.

Kacang dan kacang polong kering (dikenali sebagai nadi) menyumbang vitamin, mineral dan fitonutrien kepada diet anda, dikaitkan dengan menurunkan tekanan darah dan gula darah, dan mungkin mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular (26, 27, 28).

7. Pistachio Panggang Cili Yang Hebat

Jika anda sukakan sedikit panas, Wonderful Chili Roasted Pistachio mengemas rempah dan nutrisi ke dalam setiap gigitan. Pistachio ialah salah satu sumber terbaik vitamin B6 dan mengandungi tiamin, kuprum, mangan dan kalium (29).

Satu auns pistachio ini mengandungi 7g protein, 3g serat, dan 11.5g lemak tak tepu — trifecta yang sempurna untuk berasa puas.

Banyak kacang berperisa tinggi dengan gula dan natrium, tetapi ini mengandungi kurang daripada 1g gula tambahan dan 250mg natrium setiap hidangan.

Snek berprotein tinggi terbaik di Target

Protein menggalakkan rasa kenyang dengan melambatkan penghadaman, yang menstabilkan gula dalam darah, serta dengan memberi isyarat pembebasan hormon kenyang. Oleh itu, protein sering dipromosikan sebagai alat yang berguna untuk pengurusan berat badan (30, 31).

Atas sebab ini, makanan berprotein tinggi telah menjadi sangat popular, dan itu telah diterjemahkan kepada banyak makanan ringan yang dipromosikan sebagai protein tinggi. Tetapi banyak — terutamanya bar protein — datang dengan banyak gula tambahan.

Apabila memilih snek berprotein tinggi, cari snek yang menggunakan makanan keseluruhan sebagai sumber protein dan bukannya protein tambahan dalam bentuk pengasingan protein. , kerana protein berasaskan makanan keseluruhan akan datang bersama-sama dengan faedah pemakanan yang lain.

Snek memberi peluang yang baik untuk meningkatkan jumlah protein berasaskan tumbuhan dalam diet anda, yang boleh mengurangkan risiko anda untuk penyakit kardiovaskular (32).

8. Seapoint Farms Dry Roasted Edamame Sea Salt

Edamame, atau kacang soya, adalah sangat kaya dengan nutrien. Bukan sahaja snek berprotein tinggi dengan 14g setiap hidangan, ia juga mengandungi 6g serat dan 4.5g lemak tak tepu.

Satu auns Seapoint Farms Dry Roasted Edamame memberi anda 10% daripada keperluan kalium anda dan 15% daripada keperluan zat besi harian anda (33).

Selain itu, ia adalah cara terbaik untuk meningkatkan pengambilan protein berasaskan tumbuhan, yang boleh meningkatkan kolesterol, tekanan darah dan penunjuk kesihatan metabolik lain (34).

9. Baik dan Kumpulkan Biji Labu Bercengkerang Masin Masin Organik

Biji labu adalah penjana nutrien yang kecil. Mereka adalah sumber vitamin K, fosforus, mangan, magnesium, besi, zink dan tembaga yang baik (35).

Ia juga padat dengan antioksidan yang boleh mengurangkan keradangan dan tekanan oksidatif (35, 36).

Satu auns biji labu panggang masin ini memberi anda 8g tumbuhan- berasaskan protein dan 2g serat, dan hanya 120mg natrium, untuk snek mengenyangkan yang akan memuaskan keinginan masin anda tanpa terlebih makan garam.

10. Keropok Keju Asli Parm Crisps

Jika anda menyukai rasa umami keju Parmesan, Parm Crisps sesuai untuk anda. Dengan 13g protein setiap hidangan 160 kalori, ia adalah snek mengenyangkan yang boleh memastikan gula darah anda stabil antara waktu makan (31).

Ia juga mengandungi 380mg, atau 24% daripada nilai harian (DV ), daripada kalsium.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa mereka mempunyai 370mg natrium setiap hidangan, jadi anda perlu mempertimbangkan cara ia sesuai dengan jumlah pengambilan natrium anda untuk hari itu. USDA mengesyorkan mengehadkan pengambilan natrium kepada 2,300mg sehari (5).

Snek terbaik semasa dalam perjalanan di Target

Sama ada anda melancong, menjalankan tugas atau hanya keluar rumah sepanjang hari, ia boleh membantu untuk menyediakan makanan ringan yang sihat apabila kelaparan melanda.

Snek terbaik semasa dalam perjalanan tidak memerlukan peti sejuk dan dibungkus secara berasingan, jadi anda boleh menyimpannya di dalam beg, kereta atau meja anda di tempat kerja.

Tetapi jangan tertipu dengan dakwaan pemasaran seperti pek 100 kalori. "Rendah kalori" tidak bermaksud "sihat." Malah, snek rendah kalori selalunya kekurangan protein, serat dan lemak yang mencukupi untuk mengenyangkan anda, dan akhirnya anda akan mencari lebih banyak makanan ringan tidak lama kemudian.

11. Bar Pai Epal Larabar

Bar stabil rak menjadikan snek semasa dalam perjalanan kerana ia padat dan boleh disimpan untuk masa yang lama. (Namun, sebaiknya elakkan bar yang mengandungi coklat, terutamanya jika anda berada dalam cuaca panas, kerana ia mudah cair.)

Larabar ini sangat mengingatkan pai epal, anda mungkin tidak percaya bahawa mereka hanya mengandungi enam bahan ringkas makanan lengkap: kurma, badam, epal, walnut, kismis dan kayu manis.

Dengan 4g protein, 4g serat, 8g lemak tak tepu dan tanpa gula tambahan, mereka adalah salah satu bar paling sihat yang terdapat di Target (bersama-sama dengan banyak perisa Larabar yang lain).

12. Kiwi Kering Tanpa Manis Organik yang Baik dan Kumpul

Kiwi sangat berkhasiat dan kiwi kering boleh menjadi cara mudah untuk menuai. beberapa faedah. Kiwi ialah sumber vitamin C yang sangat baik dan membekalkan antioksidan yang menyokong kesihatan (38).

Kiwi juga menyokong pencernaan yang sihat, yang mungkin disebabkan oleh kandungan serat (39, 40).

Satu auns Kiwi Kering yang Baik dan Kumpulkan Tanpa Gula mengandungi 10% daripada DV untuk kalsium dan 15% daripada DV untuk kalium. Mereka juga menambah 3g protein dan serat 4g pada hari anda (38).

Yang penting, kiwi kering ini tidak mengandungi sebarang gula tambahan.

13. Baik dan Kumpulkan Kantung Campuran Jejak Omega-3

Bancuhan jejak pra-buat selalunya sarat dengan gula, tetapi yang ini sebenarnya mengandungi nutrisi. Ia diperbuat daripada kacang, biji dan cranberi kering, dan ia hanya mengandungi 5g gula tambahan.

Campuran kacang dan biji menyumbang lemak yang sihat, termasuk asid a-linolenik (ALA), asid lemak omega-3 yang mungkin menyokong kesihatan jantung dan otak (41).

Ia juga menyumbang kuprum, fosforus, magnesium, besi dan mangan kepada diet anda, serta 4g protein dan 2g serat.

Snek sejuk beku terbaik di Target

Bahagian yang disejukkan mengandungi banyak snek berkhasiat, termasuk yogurt, bar dan saus. Sesetengah mungkin mengandungi jumlah gula tambahan yang tinggi, walaupun — terutamanya dalam yogurt, minuman yogurt dan bar — serta natrium, terutamanya dalam dips dan hummus.

14. Yogurt Greek Campuran Rendah Lemak Chobani Monterey Strawberi

Kebanyakan yogurt berperisa mengandungi lebih daripada setengah hari nilai gula tambahan , tetapi yogurt Greek rendah gula Chobani hanya mengandungi 5g gula tambahan dan tidak mengorbankan rasa sedikit pun.

Seperti yang penting, ia mengandungi 12g protein mengisi perut untuk hanya 120 kalori.

Untuk snek yang lebih mengenyangkan, anda boleh menambahkannya dengan beri dan 1–2 sudu besar kacang cincang untuk serat tambahan dan lemak yang sihat.

15. Sedap dan Kumpulkan Articok Panggang dan Hummus Bayam

Satu ulasan mencadangkan bahawa makan hummus boleh membantu gula darah dan selera makan tetap serta meningkatkan kualiti diet keseluruhan apabila menggantikan perasa dan saus lain yang kurang berkhasiat (42).

Good and Gather's Roasted Artichoke and Bayam Hummus diperbuat daripada kacang ayam, sayur-sayuran, tahini, herba, dan rempah ratus. Dua sudu besar menyumbang 2g protein dan lebih 5g lemak sihat.

Saya mengesyorkan gandingkannya dengan sayur-sayuran yang dipotong segar seperti lobak merah, lada benggala yang dihiris atau brokoli mentah untuk serat tambahan, vitamin, mineral dan antioksidan.

Untuk pilihan yang lebih mengenyangkan, anda boleh gandingkan dengan kerepek berasaskan kacang seperti Kerepek Sayuran Chickpea di Laluan Dimakan.

16. Cip Coklat Mentega Kaca Bar Teras

Bar berasaskan tumbuhan ini mengingatkan anda kepada pencuci mulut tetapi memberi anda 7g setiap satu protein dan serat tanpa tambahan gula atau pemanis tiruan.

Sebaliknya, mereka mendapat kemanisan daripada kurma, yang menyumbang serat dan kalium pada bar (43).

Ia juga mengandungi probiotik dan prebiotik, yang boleh menyokong usus yang sihat (44, 45).

Probiotik mungkin menawarkan lebih banyak manfaat kesihatan selain daripada penghadaman, termasuk pengurusan gula dalam darah, mengurangkan risiko ekzema, dan tahap kolesterol yang lebih baik, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam bidang ini (46).

Bar ini perlu disimpan di dalam peti sejuk, tetapi ia boleh disimpan pada suhu bilik sehingga seminggu, menjadikannya snek semasa dalam perjalanan juga.

17. Bar Sempurna Saiz Snek Gelap Chocolate Chip Peanut Butter Protein Bar

Namanya tertera itu semua. Bar ini boleh digunakan untuk biskut mentega kacang tetapi dibungkus dengan bahan-bahan berkhasiat, termasuk mentega kacang, serbuk telur, serbuk sayuran, minyak biji rami dan minyak biji labu, yang menyumbang banyak vitamin dan mineral.

Versi bersaiz snek bar ini mengandungi 6g protein, yang merupakan jumlah yang baik untuk bar yang mengandungi hanya 130 kalori. Ia juga menyediakan 5g lemak tak tepu tunggal, yang boleh membantu menurunkan kolesterol anda (47).

Ia mengandungi 5g gula tambahan, jadi ambil kira perkara itu apabila mempertimbangkan cara bar ini sesuai dengan hari anda.

<Snek vegan sihat terbaik di Target

Sama ada anda mengikuti diet vegan atau hanya ingin menambah jumlah tumbuhan yang anda makan, cari snek vegan yang diperbuat daripada makanan tumbuhan seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji kekacang, kekacang dan bijirin penuh.

Banyak makanan ringan ultra-diproses yang kebetulan vegan mengandungi sedikit bahan berkhasiat, seperti biskut Oreo. Selain itu, seperti kategori lain, snek vegan juga boleh mengandungi natrium dan gula yang tinggi, dan anda mungkin perlu mengambil berat tentang nutrien tersebut.

18. Puff Chickpea Organik Cheddar Putih Vegan Hippea

Mengingatkan kepada puff keju, snek berkuasa tumbuhan ini diperbuat daripada tepung kacang ayam dan tepung beras dan mendapat rasa cheesy daripada herba dan rempah ratus.

Ia mengandungi 4g protein berasaskan tumbuhan, 3g serat , dan hanya 210mg natrium setiap hidangan 1 auns.

Selain vegan, mereka bebas gluten, bebas kacang dan organik, jadi penuhi pelbagai keperluan pemakanan.

19. RXBar Plant Peanut Butter

Untuk snek vegan protein tinggi, RXBar Plant ialah pilihan yang bagus. 10g protein tumbuhan berasal daripada kacang polong dan badam, yang dipasangkan dengan oat dan kurma untuk snek yang mengenyangkan dan berkhasiat.

Ia juga mengandungi 4g serat dan lebih daripada 7g lemak tak tepu, tanpa gula tambahan atau pemanis alternatif.

20. Gigitan Kembang Kol Berirama dengan Perisa Cheddar

Kembang Kol mendapat banyak masa dalam perhatian untuk faedah pemakanan dan rasa neutralnya. Ia merupakan sumber vitamin C dan K yang sangat baik serta mengandungi sejumlah vitamin dan mineral lain (48).

Kembang kol juga mengandungi antioksidan yang dipanggil glukosinolat, yang boleh mengurangkan keradangan dan melindungi daripada beberapa jenis kanser (49).

Snack pada gigitan kembang kol ini, yang merupakan kembang kol dehidrasi dengan herba dan rempah ratus, mungkin memberikan anda beberapa faedah ini.

Selain itu, untuk snek berasaskan sayuran, ia mengandungi protein dan serat serta lazat.

Intinya

Apabila memilih snek sihat di Target, cari yang diperbuat daripada makanan keseluruhan sebagai peluang untuk meningkatkan pengambilan vitamin dan mineral anda di antara waktu makan.

Sasaran snek yang mengandungi campuran protein, serat dan lemak yang sihat untuk membantu anda kenyang, memastikan gula darah anda stabil dan memberi anda tenaga.

Dan berhati-hati dengan snek yang tinggi dalam natrium, gula tambahan dan lemak tepu.

Tuntutan pembungkusan boleh mengelirukan, jadi jangan lupa membaca ramuan dan semak label fakta pemakanan jika anda mencari pilihan yang paling sihat.

Hanya satu perkara< /h3>
Cuba ini hari ini: Cari makanan ringan di luar lorong snek juga. Banyak Sasaran menawarkan bahagian runcit penuh, dan anda boleh menemui banyak pilihan berkhasiat dalam produk, tenusu, dan juga lorong roti dan bijirin. Gunakan garis panduan di atas untuk membantu mengenal pasti pilihan terbaik untuk anda.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.