20+ بدائل مستدامة لأسلوب الحياة اليومي الأساسي

اتبع Drugslib على
يد مصورة تصل إلى سلة منتجات شبكية مليئة بالكراث والبصل والأواني القابلة لإعادة الاستخدام والثوم والمزيدشارك على الرسم التوضيحي على موقع Pinterest بواسطة Joules García

نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات

تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.

يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:
  • تقييم المكونات والتركيب: هل لديها القدرة على التسبب في ضرر؟
  • تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟
  • قم بتقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بالصناعة أفضل الممارسات؟
    • نحن نجري الأبحاث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.اقرأ المزيد حول عملية التدقيق لدينا.هل كان هذا مفيدًا؟

    بغض النظر عن مسار الحياة الذي تنتمي إليه، فالأرض هي موطنك.

    عندما تتخذ خطوات صغيرة نحو الاستدامة في حياتك اليومية، فإنك تعترف بهذه الحقيقة، مهما كانت هذه اللفتة صغيرة.

    ولحسن الحظ، أصبحت الخيارات المستدامة والصديقة للبيئة متاحة على نطاق واسع على نحو متزايد. وهذا يعني أنه أصبح من الممكن على نحو متزايد اتخاذ خيارات تحترم الكوكب الذي تعتبره - وجميع الكائنات الحية - موطنًا لك.

    الطازج، المنتجات المحلية

    سبب أهميتها

    يعد الغذاء المنتج محليًا جزءًا مهمًا من الإمدادات الغذائية المستدامة وله الكثير من الفوائد الشخصية والمجتمعية والبيئية.

    تعتمد العديد من المواقع الحضرية والضواحي على الأغذية التي يتم نقلها لمسافات طويلة وغالبًا ما تتم زراعتها في بلدان أخرى. وكما رأينا أثناء الوباء، فإن هذه الأمور المعقدة يمكن أن تنهار سلاسل الإمدادات الغذائية بسهولة في أوقات الاضطرابات.

    لا إن الأغذية المزروعة محلياً هي وحدها التي تعمل على تمكين الاقتصاد المحلي وتعزيز الأمن الغذائي. كما أنه يقلل من الانبعاثات والوقود الأحفوري اللازم لنقل الغذاء عبر مساحات شاسعة من الأرض (وأحيانا البحر).

    بحسب منظمة الأغذية والزراعة (الفاو)، 5.8 مليار طن من انبعاثات الغازات الدفيئة جاءت من عمليات سلسلة التوريد وحدها في عام 2019 .

    خلافًا للاعتقاد السائد، فإن تناول الطعام بشكل مستدام يمكن أن يساعدك في الواقع على توفير المال.

    كيفية البدء

    هل تريد التسوق محليًا؟ إليك بعض الأماكن الرائعة للبدء.

    اطلع على خدمات توصيل المنتجات المتنوعة المتوفرة في منطقتك. تقدم Misfits Market وImperfect Foods أطعمة بأسعار مخفضة كان من الممكن أن يتم التخلص منها.

    استخدم دليل أسواق المزارعين بوزارة الزراعة الأمريكية أو مستكشف أسواق المزارعين التابع لمركز البيئة للتسوق في أسواق المزارعين القريبة منك.

    أشخاص أصحاء، كوكب صحي

    اختيار المحرر: برامج CSA

    انضم إلى الزراعة المدعومة من المجتمع ( CSA) برنامج بالقرب منك. غالبًا ما يقومون بالتوصيل مباشرة إلى باب منزلك أو لديهم مواقع استلام مناسبة. يمكنك الاعتماد على أن تكون منتجاتهم طازجة ومحلية ومناسبة للموسم.

    تقدم العديد من CSA صناديق سعة 20 رطلاً (9 كجم) من المنتجات العضوية المحلية مقابل 25 دولارًا تقريبًا، أو 1.25 دولارًا للرطل الواحد. يمكن أن تكلف متاجر البقالة 2-3 أضعاف هذا المبلغ!

    ألياف سريعة النمو

    سبب أهميته

    الخيزران هو محصول يستخدم للخشب والألياف والقماش والبلاستيك، وهو سريع النمو ومتين للغاية.

    A2022 إلى أن الخيزران بديل منخفض الكربون للبلاستيك والورق بالإضافة إلى المواد كثيفة الانبعاثات مثل الفولاذ والأسمنت وبلاستيك البولي فينيل كلورايد (PVC).

    القنب هو محصول ألياف آخر تمت زراعته لعدة قرون. كما يُستخدم أيضًا في صناعة:

  • الورق
  • الملابس
  • القماش
  • طعام الحيوانات
  • البلاستيك
  • المواد الغذائية المغذية مثل بذور القنب والحليب ومسحوق البروتين والزيت

    • مثل الخيزران، ينمو القنب بشكل أسرع بكثير من المحاصيل الأخرى، مما يجعله أكثر استدامة لأنه يتطلب كمية أقل من التربة والمياه لإنتاج نفس المحصول.

    يُشاع أن أول علم أمريكي صنعته بيتسي روس هو كانت مصنوعة من القنب الصناعي. يعتبر Hemp أيضًا نجم فيلم دعائي صدر عام 1942 عن الحرب العالمية الثانية يحث المزارعين الأمريكيين على زراعة أكبر قدر ممكن من القنب.

    وفقًا دراسة عام 2020، تستخدم زراعة القنب كمية مستدامة من المياه والأرض ولا تتطلب مبيدات حشرية، مما يجعلها بديلاً مثاليًا للقطن.

    كيفية البدء

    في سوق الفراش؟ جرب أوراق الخيزران أو وسادة من الخيزران.

    أناس أصحاء، كوكب صحي

    اختيار المحرر: القنب لتحقيق النصر

    في المرة القادمة التي تشتري فيها ملابس جديدة، جرّب ملابس جونجمافن المصنوعة من القنب. إنها توفر مجموعة واسعة من الملابس والإكسسوارات المنزلية للرجال والنساء والأطفال.

    الأشياء المفضلة لدي هي الكنزات الرائعة والمتعددة الاستخدامات، مثل رومبير قصير سيسبي وزر أمامي.

    كل شيء قابل لإعادة الاستخدام

    لماذا يهم

    وفقًا أبحاث 2021، أنتج البشر أكثر من 8 مليارات طن من البلاستيك منذ الخمسينيات من القرن الماضي وأعادوا تدوير أقل من 10 بالمائة منه.

    وتشير الدراسة إلى أنه مع تحلل البلاستيك، تتفكك المواد الدقيقة والصغيرة الحجم. يتم إطلاق المواد البلاستيكية النانوية مباشرة في الهواء والممرات المائية.

    يحتوي أكثر من 80 بالمائة من عينات مياه الصنبور في جميع أنحاء العالم على جسيمات بلاستيكية دقيقة، وقد تم العثور عليها في المشيمة البشرية، وهو العضو الذي يتطور داخل الرحم أثناء الحمل.

    كما تشير التقديرات إلى أن يستهلك الشخص العادي ما يعادل بطاقة الائتمان من البلاستيك أسبوعيًا.

    هذا أمر مهم، لأنه ثبت أن البلاستيك يسبب:

  • اضطراب في المناعة والغدد الصماء
  • السمية الخلوية
  • ضررًا لوظيفة الأعضاء
  • li>
  • الالتهاب
  • التأثيرات المسرطنة
  • الإجهاد التأكسدي
  • زيادة مخاطر الأمراض

    • بالإضافة إلى ذلك، أكثر من 40 بالمائة تتكون نفايات مدافن النفايات من مواد بلاستيكية ذات استخدام واحد (SUP)، مثل أكياس التسوق وأدوات الوجبات السريعة والقش، وقد تضاعف استخدام SUP منذ عام 2000.

    كيفية البدء

    هل أنت مستعد لتقليل استخدام البلاستيك؟ نحن نقدم لك.

    توفر هذه الاختيارات التحريرية لـ Healthline بدائل رائعة للمنتجات البلاستيكية التي تُستخدم لمرة واحدة.

    هل تنتظرين مولودًا جديدًا أم لديكِ طفلًا صغيرًا في المنزل؟ فكر في تجهيز أطفالك الصغار بحفاضات من القماش قابلة لإعادة الاستخدام بدلاً من الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة.

    جرّب مجموعة أدوات المائدة الكل في واحد مع شوكة، وسكين، وملعقة، وقش، وعيدان تناول الطعام، ومنديل.

    يمكنك أيضًا استخدام مواد قابلة لإعادة الاستخدام في الحمام باستخدام:

  • ورق تواليت قابل لإعادة الاستخدام
  • حاويات الخيط القابلة لإعادة التعبئة
  • معجون الأسنان في مرطبان
  • أكواب الدورة الشهرية

    • يمكنك أيضًا التخلص من ماكينة الحلاقة البلاستيكية وكل تلك الرؤوس البديلة واختيار بديل معدني بالكامل مثل Leaf Razor أو ماكينة حلاقة هاني الموزونة.

    أشخاص أصحاء، كوكب صحي

    اختيار المحرر: حمام وجمال خالي من البلاستيك

    Ethique تقدم مجموعة واسعة من الشامبو والبلسم والمستحضرات والأمصال والمزيد في عبوات خالية من البلاستيك بنسبة 100 بالمائة.

    لقد بدأت مع Discovery Pack وتم بيعه على الفور. منتجي المفضل هو زبدة الجسم الصلبة بالياسمين واليلانج يلانج، والزهور الصغيرة تجعل حمامك رائعًا بألواحها الجميلة على شكل قلب.

    المزيد في الأشخاص الأصحاء، تقدم شركة Healthy PlanetView All Tree Burial Startup طريقة جديدة للموت - طريقة خالية من الكربونبقلم بيث آن ماير لماذا قد تكون الأعشاب البحرية هي الغذاء الفائق الجديد المستدام، بالإضافة إلى كيفية تناولهبقلم كريستال هوشاو 9 طرق مستدامة للاحتفال بالعطلات الميزانية والكوكببقلم سارة جاروني

    الملابس المُعاد تدويرها

    سبب أهميتها

    الموضة السريعة هي ممارسة إنتاج ملابس مصممة حديثًا بكميات كبيرة وبتكلفة منخفضة. فهو يعتمد على التصنيع الرخيص، والمشتريات الموسمية المتكررة للبقاء "في الاتجاه السائد"، والاستخدام قصير الأمد عندما تصبح الملابس قديمة الطراز.

    وفقًا أبحاث 2020، تنتج صناعة الأزياء أكثر من 92 مليون طن من النفايات سنويا ويستخدم 79 تريليون لتر من المياه.

    ليس هذا فحسب، بل تم استدعاء كبار تجار التجزئة مثل Nike وBurberry وCartier وH&M ​​وUrban Outfitters في العديد من وسائل الإعلام مثل HuffPost، Vox، وBBC، لتدمير المخزون غير المباع. يتم استخدام هذه الممارسة، في كثير من الحالات، للحفاظ على الندرة بشكل مصطنع والحفاظ على ارتفاع تكاليف المنتج.

    وفقًا Bloomberg، ويمثل هذا 11.3 مليون طن من نفايات المنسوجات كل عام، أو 2150 قطعة من الملابس في كل ثانية.

    كيفية البدء

    إذا كان هذا كافيًا لجعل دمك يغلي، فجرّب خيارات الملابس المعاد تدويرها هذه حسب الحجم.

    اطلع على العلامات التجارية للملابس الرياضية المستدامة التي تستخدم المواد المعاد تدويرها في ملابسها.

    باتاغونيا وفية لالتزامها بتكريم الأماكن الخارجية من خلال برنامج التآكل< /أ>. هدفهم هو خفض الاستهلاك والاستفادة بشكل أكبر من معداتهم عالية الجودة. لديهم أيضًا فئة خاصة لـ صوف باتاغونيا الكلاسيكي مقاسات الأطفال.

    SUAY تعمل على خلق ثقافة المجتمع وإعادة الاستخدام من خلال خط الملابس المُعاد تصوره والمصنوع من نفايات ما بعد الاستهلاك والمخزون غير المباع والألياف المزروعة عضويًا محليًا. كما أنها توفر صبغة المجتمع الحمامات حتى تتمكن من إضفاء مظهر جديد على ملابسك القديمة وقل وداعًا للبقع على الملابس التي يمكن ارتداؤها بشكل مثالي.

    ويمكنك إعادة تدوير أشياء أكثر بكثير من مجرد الملابس.

    مشروع لا تشتري شيئًا لديه تطبيق خاص به لعرض أو طلب السلع المعاد تدويرها محليًا. هناك أيضًا مجموعات Buy Nothing على فيسبوك التي يمكنك الانضمام إليها للحصول على أي شيء بدءًا من الأثاث وحتى الأجهزة وحتى أغذية الأطفال وغير ذلك الكثير، وهي مجموعات معاد تدويرها ومجانية تمامًا.

    أناس أصحاء، كوكب صحي

    اختيار المحرر

    إذا كان للادخار والتسوق عبر الإنترنت طفل، فسيكون thredUP.com. إنه يقدم ملابس رائعة ومستخدمة بلطف والتي غالبًا ما تحمل علامات تجارية مقابل جزء بسيط من تكلفة الملابس الجديدة. يمكنك أيضًا إرسال ملابسك القديمة وبيعها. سوف يقوم ThredUp بالتبرع بتلك التي لم يتم شراؤها.

    أنا أحب thredUP لأنه ينشئ نظامًا مغلقًا في خزانة ملابسي. يمكنني تنظيف ملابسي موسميًا أو سنويًا، وإرسالها لبيعها، وتوجيه أرباحي نحو العناصر "الجديدة بالنسبة لي".

    بالإضافة إلى ذلك، thredUP يساعدك على تتبع تأثيرك من خلال تحديثات حول مقدار الطاقة والمياه وانبعاثات الكربون التي قمت بتوفيرها أو منعها.

    تابع، احصل على بعض العلاج بالتجزئة.

    تقسيمها

    سبب أهميتها

    إذا كانت التربة هي شريان الحياة للطبيعة، فإن التسميد يشبه تقطير الفيتامين الوريدي. إنها العملية التي من خلالها تصبح النفايات الخضراء مثل أوراق الشجر وبقايا الطعام أرضًا غنية بالمغذيات.

    من المحتمل أن يكون لديك الكثير من نفايات الطعام في مطبخك، ويعتبر التسميد طريقة أخرى لإغلاق الحلقة. علاوة على ذلك، يمكن أن يساعد في إثراء التربة في حديقتك، وتحسين احتباس المياه الجوفية، والحماية من التآكل.

    كيفية البدء

    هل ترغب في الانتقال إلى مطبخ خالي من النفايات باستخدام السماد؟ كل ما تحتاجه حقًا هو حاوية. ثم دع الطبيعة تتولى الباقي.

    هدف بسيط صندوق سماد المطبخ المصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ هو الخطوة الأولى. يأتي هذا الخيار الشائع مزودًا بفلتر فحم للحفاظ على الروائح الكريهة.

    هل لديك أسرة كبيرة وصندوق صغير واحد لن يفي بالغرض؟ تعيش في شقة؟ لا التخلص من النفايات الخضراء؟

    لومي هو حل عالي التقنية لأولئك الذين لديهم الكثير من النفايات لتحويلها إلى سماد واقعي أو أولئك الذين يجدون السماد...حسنًا...سيئًا.

    Aفيديو على الموقع الإلكتروني للمنتج يُظهر اللومي وهو يقوم بتقطيع أي شيء تقريبًا باستخدام شفراته الدوارة، ويحوله إلى سماد ناعم ومغطى بالنشارة.

    يمكنك إضافة الكثير إلى اللومي أكثر مما يمكنك في الطريقة التقليدية السماد طالما أنك تفعل ذلك بكميات صغيرة. يتضمن ذلك:

  • العناصر الورقية مثل المناديل الورقية أو المناشف الورقية أو المناديل الورقية أو الأكياس البنية الممزقة
  • الأطباق/الأوعية/الأكواب الورقية القابلة للتحلل
  • جدًا القشور الصلبة أو النفايات الليفية (قشر الذرة، رأس الأناناس)
  • قشور الفستق
  • المناشف الورقية والمناديل والمناديل الورقية المتسخة القابلة للتحلل
  • تغليف المواد الغذائية الورقية القابلة للتحلل
  • زبدة الجوز
  • المستندات والأظرف الورقية العادية
    • أشخاص أصحاء، كوكب صحي

    اختيار المحرر: صندوق السماد الدوار< /ح3>

    إذا كنت تبدأ عادة استخدام السماد، فستحتاج إلى مكان للتخلص منه بمجرد امتلاء سلة المهملات. إذا كانت مدينتك توفر التخلص من النفايات الخضراء، فهذه هي الطريقة الأسهل. إذا لم يكن الأمر كذلك، فيمكنك ابدأ في تجميع كومة السماد في حديقتك أو حديقتك أو حتى شرفتك.

    وتتمثل إحدى الطرق البسيطة للقيام بذلك في شراء سلة سماد دوارة. هذه القطعة من My Green Mind مصنوعة من البلاستيك المعاد تدويره.

    على عكس أكوام السماد العادية، لا يتعين عليك إخراج مجرفتك لتهوية السماد وتحريكه. وبدلاً من ذلك، يمكنك فقط تدوير سلة المهملات وستقوم الجاذبية بكل العمل.

    الوجبات الجاهزة

    هناك أرض واحدة فقط.

    لحسن الحظ، هناك خطوات صغيرة يمكنك اتخاذها لجعل حبك للكوكب جزءًا من حياتك اليومية.

    كريستال هوشاو هي أم وكاتبة وممارس اليوغا منذ فترة طويلة. قامت بالتدريس في استوديوهات خاصة، وصالات رياضية، وفي أماكن فردية في لوس أنجلوس، تايلاند، ومنطقة خليج سان فرانسيسكو. وهي تشارك استراتيجيات مدروسة للرعاية الذاتية من خلال الدورات التدريبية عبر الإنترنت على SimpleWildFree.com. يمكنك العثور عليها على Instagram .

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية