20+ udržitelných alternativ ke každodennímu životnímu stylu

Sledujte Drugslib
ilustrovaná ruka sahá do zasíťovaného košíku s plodinami naplněného pórkem, cibulí, opakovaně použitelným nádobím, česnekem a dalšímiSdílet na Pinterestu Ilustrace Joules García

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:
  • Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?
  • Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?
  • Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?
    • Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si další informace o našem procesu prověřování.Bylo to užitečné?

    Bez ohledu na to, z jaké společenské vrstvy pocházíte, Země je domovem.

    Když ve svém každodenním životě uděláte malé kroky směrem k udržitelnosti, uznáváte tuto pravdu, bez ohledu na to, jak malé je gesto.

    Ekologické a udržitelné možnosti jsou naštěstí stále dostupnější. To znamená, že je stále dostupnější činit rozhodnutí, která respektují planetu, kterou – a všechny živé bytosti – nazýváte domovem.

    Svěží, místní produkce

    Proč na tom záleží

    Místně vyrobené potraviny jsou důležitou součástí udržitelného zásobování potravinami a mají spoustu výhod pro osobní, komunitní a environmentální. p>

    Mnoho městských a předměstských lokalit závisí na potravinách, které se přepravují na velké vzdálenosti a často se pěstují v jiných zemích. Jak jsme viděli během pandemie, tyto komplexní potravinové dodavatelské řetězce se mohou snadno zhroutit v době otřesů.

    Ne. pouze lokálně vypěstované potraviny posilují místní ekonomiku a posilují potravinovou bezpečnost. Snižuje také emise a fosilní paliva, která jsou potřebná k přepravě potravin přes obrovské plochy země (a někdy i moře).

    Podle Organizace pro výživu a zemědělství (FAO), jen v roce 2019 pocházelo 5,8 miliardy tun emisí skleníkových plynů z procesů v dodavatelském řetězci .

    Na rozdíl od všeobecného přesvědčení vám může udržitelné stravování ve skutečnosti pomoci ušetřit peníze.

    Jak začít

    Chcete nakupovat lokálně? Zde je několik skvělých míst, kde začít.

    Podívejte se na různé služby doručování produktů dostupné ve vaší oblasti. Misfits Market a Imperfect Foods nabízejí zlevněné potraviny, které by jinak mohly být vyhozeny.

    Použijte USDA Farmers Market Directory nebo Vyhledávač farmářských trhů v Ecology Center k nakupování na farmářských trzích ve vašem okolí.

    Zdraví lidé, zdravá planeta

    Tip editora: programy CSA

    Připojte se k místní zemědělství podporované komunitou ( CSA) ve vašem okolí. Často doručují přímo k vašim dveřím nebo mají vhodná místa vyzvednutí. Můžete se spolehnout na to, že jejich produkty jsou čerstvé, místní a v sezóně.

    Mnoho CSA nabízí 20librové (9kg) krabice místních organických produktů za přibližně 25 USD, neboli 1,25 USD za libru. Obchody s potravinami mohou stát 2–3krát tolik!

    Rychle rostoucí vlákna

    Proč na tom záleží

    Bambus je plodina používaná na dřevo, vlákna, látky a plasty, která rychle roste a je extrémně odolná.

    A 2022 poznamenala, že bambus je nízkouhlíkovou náhražkou plastů a papíru a také materiálů s vysokými emisemi, jako je ocel, cement a plasty z polyvinylchloridu (PVC).

    Konopí je další vláknitá plodina, která se pěstuje po staletí. Vyrábí se z něj také:

  • papír
  • oděvy
  • látky
  • potrava pro zvířata
  • plastové
  • výživné potraviny, jako je konopné semínko, mléko, proteinový prášek a olej

    • Stejně jako bambus roste i konopí mnohem rychleji než jiné plodiny, díky čemuž je udržitelnější, protože ke stejnému výnosu vyžaduje méně půdy a vody.

    Povídá se, že první americká vlajka vytvořená Betsy Ross byly vyrobeny z průmyslového konopí. Konopí je také hvězdou Propagační film z druhé světové války z roku 1942 vyzývající americké farmáře, aby pěstovali co nejvíce konopí.

    Podle 2020, pěstování konopí využívá udržitelné množství vody a půdy a nevyžaduje žádné pesticidy, takže je ideální alternativou k bavlně.

    Jak začít

    Na trhu s lůžkovinami? Zkuste bambusové povlečení nebo bambusový polštář.

    Zdraví lidé, zdravá planeta

    Tip redakce: Konopí pro vítězství

    Až si budete příště kupovat nové oblečení, zkuste Konopné oblečení Jungmaven. Nabízejí širokou škálu oblečení a bytových doplňků pro muže, ženy a děti.

    Mými osobními favority jsou jejich rozkošné a všestranné svetry, jako jsou Krátký dupač Sespe a přední můstek tlačítka.

    Vše znovu použitelné

    Proč záleží

    Podle výzkum z roku 2021 lidé od 50. let minulého století vyrobili více než 8 miliard tun plastů a recyklovali méně než 10 procent z nich.

    Studie uvádí, že jak se plast rozkládá, mikro a nanoplasty se uvolňují přímo do vzduchu a vodních cest.

    Více než 80 procent vzorků vody z kohoutku na celém světě obsahuje mikroplasty a byly dokonce nalezeny v lidské placentě, orgánu, který se vyvíjí uvnitř dělohy během těhotenství.

    Dokonce se odhaduje, že průměrný člověk spotřebuje za týden plastovou kreditní kartu.

    To je významné, protože bylo prokázáno, že plast způsobuje:

  • imunitní a endokrinní narušení
  • cytotoxicitu
  • poškození funkce orgánů
  • li>
  • zánět
  • karcinogenní účinky
  • oxidační stres
  • zvýšená rizika onemocnění

    • Navíc přes 40 procent odpad ze skládek se skládá z plastů na jedno použití (SUP), jako jsou nákupní tašky, náčiní pro rychlé občerstvení a brčka, a využití SUP se od roku 2000 zdvojnásobilo.

    Jak začít

    Jste připraveni omezit používání plastů? Máme vás.

    Tyto redakční tipy Healthline nabízejí skvělé alternativy k jednorázovým plastovým výrobkům.

    Očekáváte nebo máte doma malé? Zvažte vybavit své děti znovupoužitelnými látkovými plenkami namísto jednorázových.

    Vyzkoušejte sada příborů vše v jednom s vidličkou, nožem, lžící, brčky, hůlkami, a ubrousek.

    Můžete také použít opakovaně použitelné v koupelně s:

  • opakovaně použitelným toaletním papírem
  • plnitelné nádoby na nit
  • zubní pasta v kelímku
  • menstruační kalíšky

    • Můžete dokonce zahodit svůj plastový holicí strojek a všechny ty náhradní hlavice a rozhodnout se pro plně kovovou alternativu, jako je Leaf Razor nebo Hanni Weighted Razor. p>Zdraví lidé, zdravá planeta

    Tip redakce: Koupel a krása bez plastů

    Ethique nabízí širokou škálu šamponů, kondicionérů, pleťových vod, sér a dalších v 100% balení bez plastů.

    Začal jsem s Discovery Pack a byl okamžitě prodán. Můj oblíbený produkt je tuhé tělové máslo z jasmínu a ylang ylang a minis udělají vaši koupelnu rozkošnou svými sladkými tyčinkami ve tvaru srdce.

    Více in Healthy People, Healthy PlanetView Startup All Tree Burial nabízí nový způsob umírání – bezuhlíkový od Beth Ann Mayer Proč mohou být mořské řasy novou udržitelnou superpotravinou, navíc jak je jístBy Crystal Hoshaw 9 udržitelných způsobů, jak oslavit svátky pro vás Budget and the PlanetBy Sarah Garone

    Recyklované oblečení

    Proč na tom záleží

    Fast fashion je praxe hromadné výroby nově navržených oděvů za nízkou cenu. Spoléhá na levnou výrobu, časté sezónní nákupy, aby zůstalo „v trendu“, a krátkodobé používání, protože oblečení vyjde z módy.

    Podle 2020 research, módní průmysl produkuje více než 92 milionů tun odpadu ročně a spotřebuje 79 bilionů litrů vody.

    Nejen to, ale velké maloobchodní řetězce jako Nike, Burberry, Cartier, H&M a Urban Outfitters byly osloveny v mnoha médiích, jako je HuffPost, Vox a BBC, za zničení neprodaného inventáře. Tato praxe se v mnoha případech používá k umělému udržování nedostatku a udržování vysokých nákladů na produkty.

    Podle Bloomberg, to představuje 11,3 milionu tun textilního odpadu ročně, neboli 2 150 kusů oblečení každou sekundu.

    Jak začít

    Pokud to stačí, aby se vám vřela krev v žilách, vyzkoušejte velikost těchto recyklovaných oděvů.

    Podívejte se na udržitelné značky aktivního oblečení, které ve svém oblečení používají recyklované materiály.

    Patagonia je věrná svému závazku ctít přírodu svým Program nošení oblečení. Jejich cílem je snížit spotřebu a více využít jejich vysoce kvalitní vybavení. Mají dokonce speciální kategorii pro klasický Patagonia fleece v dětské velikosti.

    SUAY vytváří kulturu komunity a opětovného použití se svou přepracovanou řadou oděvů vyrobených z spotřebního odpadu, neprodaných zásob a organicky pěstovaných vláken na domácím trhu. Nabízejí také komunitní barvivo koupele, takže můžete dát svému starému oblečení nový vzhled a rozloučit se se skvrnami na dokonale nositelném oblečení.

    A recyklovat můžete mnohem víc než jen oblečení.

    Projekt Buy Nothing má svou vlastní aplikaci pro místní nabídku nebo poptávku po recyklovaném zboží. Existují také místní Facebookové skupiny Buy Nothing, do kterých se můžete připojit, abyste získali cokoli od nábytku přes spotřebiče až po dětskou výživu a další, recyklované a zcela zdarma.

    Zdraví lidé, zdravá planeta

    Výběr redakce

    Kdyby spoření a online nakupování mělo dítě, bylo by to thredUP.com. Nabízí rozkošné, jemně použité oblečení, které má často značkové značky za zlomek ceny nového. Můžete také poslat a prodat své staré oblečení. ThredUp daruje ty, které nejsou zakoupeny.

    Miluji thredUP, protože vytváří uzavřený systém v mém šatníku. Mohu své oblečení sezónně nebo ročně uklidit, poslat je k prodeji a vložit své výdělky na položky, které jsou pro mě „nové“.

    Plus, thredUP pomůže vám sledovat váš dopad s aktualizacemi o tom, kolik energie, vody a emisí uhlíku jste ušetřili nebo kterým jste zabránili.

    Pokračujte, zapojte se do maloobchodní terapie.

    Rozeberte to

    Proč na tom záleží

    Pokud je půda životní mízou přírody, kompostování je jako kapání vitaminu IV. Je to proces, při kterém se ze zeleného odpadu, jako jsou listy a zbytky jídla, stává Země bohatá na živiny.

    Je pravděpodobné, že máte ve své kuchyni spoustu potravinového odpadu a kompostování je další způsob, jak uzavřít kruh. Kromě toho může pomoci obohatit půdu ve vaší zahradě, zlepšit zadržování podzemní vody a chránit před erozí.

    Jak začít

    Chcete přejít na bezodpadovou kuchyni s kompostem? Vše, co opravdu potřebujete, je nádoba. Pak nechte přírodu udělat zbytek.

    Jednoduchý nerezový kuchyňský kompostér je prvním krokem. Tato oblíbená možnost je dodávána s uhlíkovým filtrem, který udržuje pachy na uzdě.

    Máte velkou domácnost a jedna malá popelnice to nezvládne? Bydlet v bytě? Žádná likvidace zeleného odpadu?

    Lomi je hi-tech řešení pro ty, kteří mají příliš mnoho odpadu na to, aby ho mohli reálně kompostovat, nebo pro ty, kterým kompost připadá...no...nechutný.

    A video na webu produktu ukazuje, jak Lomi svými rotujícími noži nakrájí téměř cokoli a přemění to na měkký, mulčující kompost.

    Do Lomi můžete dát mnohem více než do tradičního kompostujte, pokud tak budete dělat v malých množstvích. To zahrnuje:

  • papírové předměty, jako jsou ubrousky, papírové ručníky, hedvábný papír nebo drcené hnědé sáčky
  • kompostovatelné papírové talíře/misky/kelímky
  • velmi tvrdé slupky nebo vláknitý odpad (kukuřičné slupky, hlava ananasu)
  • pistáciové skořápky
  • znečištěné kompostovatelné papírové ručníky, ubrousky a kapesníky
  • znečištěné kompostovatelné papírové obaly na potraviny
  • oříšková másla
  • doklady a obálky z obyčejného papíru
    • Zdraví lidé, zdravá planeta

    Tip redakce: Odstředivý kompostér< /h3>

    Pokud začínáte s kompostováním, budete ho muset někam vysypat, až bude váš koš plný. Pokud vaše město nabízí likvidaci zeleného odpadu, je to nejjednodušší způsob. Pokud ne, můžete založte hromadu kompostu na svém dvoře, zahradě nebo dokonce na balkoně.

    Jedním jednoduchým způsobem, jak toho dosáhnout, je zakoupit rotační kompostovací koš. Tenhle od My Green Mind je vyroben z recyklovaného plastu.

    Na rozdíl od běžných hromad kompostu nemusíte k provzdušňování a promíchávání kompostu vytahovat lopatu. Místo toho můžete zásobník pouze otočit a gravitace udělá veškerou práci.

    Takeaway

    Je tu pouze jedna Země.

    Naštěstí existují malé kroky, které můžete udělat, aby se vaše láska k planetě stala součástí vašeho každodenního života.

    Crystal Hoshaw je matka, spisovatelka a dlouholetá praktikující jógy. Učila v soukromých studiích, tělocvičnách a v individuálním prostředí v Los Angeles, Thajsku a San Francisco Bay Area. Prostřednictvím online kurzů na sdílí uvědomělé strategie péče o sebe sama SimpleWildFree.com. Najdete ji na Instagram .

    Vyslán : 2024-08-29 10:50

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova