Über 20 nachhaltige Alternativen zu alltäglichen Lifestyle-Grundnahrungsmitteln

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Auf Pinterest teilen Illustration von Joules García

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Wie wir Marken und Produkte überprüfen

Healthline zeigt Ihnen nur Marken und Produkte, hinter denen wir stehen.

Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:
  • Bewerten Sie die Inhaltsstoffe und die Zusammensetzung: Können sie schädlich sein?
  • Überprüfen Sie alle gesundheitsbezogenen Angaben auf Fakten: Stimmen sie mit den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen überein?
  • Bewerten Sie die Marke: Funktioniert sie mit Integrität und hält sich an die Industrie Best Practices?
    • Wir führen die Recherche durch, damit Sie vertrauenswürdige Produkte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden finden können.Lesen Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess.War das hilfreich?

    Egal aus welchem ​​Lebensbereich Sie kommen, die Erde ist Ihr Zuhause.

    Wenn Sie in Ihrem Alltag kleine Schritte in Richtung Nachhaltigkeit unternehmen, erkennen Sie diese Wahrheit an, egal wie klein die Geste ist.

    Glücklicherweise werden umweltfreundliche und nachhaltige Optionen immer häufiger verfügbar. Dies bedeutet, dass es immer einfacher wird, Entscheidungen zu treffen, die den Planeten, den Sie – und alle Lebewesen – Ihr Zuhause nennen, respektieren.

    Frisch, Lokale Produkte

    Warum es wichtig ist

    Lokal produzierte Lebensmittel sind ein wichtiger Teil einer nachhaltigen Lebensmittelversorgung und haben viele persönliche, gemeinschaftliche und ökologische Vorteile.

    Viele städtische und vorstädtische Standorte sind auf Lebensmittel angewiesen, die über weite Strecken transportiert und oft in anderen Ländern angebaut werden. Wie wir während der Pandemie gesehen haben, sind diese komplexen Lebensmittellieferketten können in Zeiten des Umbruchs leicht zusammenbrechen.

    Nein Nur lokal angebaute Lebensmittel stärken die lokale Wirtschaft und stärken die Ernährungssicherheit. Es reduziert auch die Emissionen und den Verbrauch fossiler Brennstoffe, die für den Transport von Nahrungsmitteln über riesige Landstriche (und manchmal auch über das Meer) erforderlich sind.

    Laut Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation (FAO) stammten im Jahr 2019 allein aus Lieferkettenprozessen 5,8 Milliarden Tonnen Treibhausgasemissionen .

    Entgegen der landläufigen Meinung kann nachhaltiges Essen tatsächlich dabei helfen, Geld zu sparen.

    Wie man anfängt

    Möchten Sie lokal einkaufen? Hier sind einige gute Ausgangspunkte.

    Sehen Sie sich die verschiedenen Lieferdienste für Obst und Gemüse an, die in Ihrer Nähe verfügbar sind. Misfits Market und Imperfect Foods bieten reduzierte Lebensmittel an, die sonst vielleicht weggeworfen worden wären.

    Verwenden Sie das USDA Farmers Market Directory oder das Mit dem Farmers' Market Finder des Ecology Center finden Sie Bauernmärkte in Ihrer Nähe.

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    Empfehlung der Redaktion: CSA-Programme

    Treten Sie bei a lokale von der Gemeinschaft unterstützte Landwirtschaft ( CSA)-Programm in Ihrer Nähe. Sie liefern oft direkt an Ihre Haustür oder haben praktische Abholorte. Sie können sich darauf verlassen, dass die Produkte frisch, lokal und saisonal sind.

    Viele CSAs bieten 9-kg-Kisten mit regionalen Bio-Produkten für etwa 25 US-Dollar oder 1,25 US-Dollar pro Pfund an. Lebensmittelgeschäfte können das Zwei- bis Dreifache kosten!

    Schnell wachsende Fasern

    Warum es wichtig ist

    Bambus ist eine Kulturpflanze, die zur Gewinnung von Holz, Fasern, Stoffen und Kunststoffen verwendet wird, schnell wächst und äußerst langlebig ist.

    A Propagandafilm aus dem Zweiten Weltkrieg von 1942, in dem US-amerikanische Landwirte aufgefordert werden, so viel Hanf wie möglich anzubauen.

    Laut einem Studie 2020, Hanfanbau verbraucht eine nachhaltige Menge Wasser und Land und erfordert keine Pestizide, was ihn zu einer idealen Alternative zu Baumwolle macht.

    Wie man anfängt

    Auf dem Markt für Bettwäsche? Versuchen Sie es mit Bambuslaken oder einem Bambuskissen.

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    Tipp der Redaktion: Hanf für den Sieg

    Wenn Sie das nächste Mal neue Kleidung kaufen, versuchen Sie es mit Jungmaven Hanfkleidung. Sie bieten eine große Auswahl an Bekleidung und Wohnaccessoires für Männer, Frauen und Kinder.

    Meine persönlichen Favoriten sind ihre bezaubernden und vielseitigen Pullover, wie der Sespe kurzer Strampler und das Pullover mit Knopfleiste vorne.

    Alles wiederverwendbar

    Warum es ist wichtig

    Laut 2021 Forschung, Menschen haben seit den 1950er Jahren mehr als 8 Milliarden Tonnen Plastik produziert und weniger als 10 Prozent davon recycelt.

    Die Studie stellt fest, dass beim Zerfall von Plastik Mikro- und Nanokunststoffe gelangen direkt in die Luft und in die Gewässer.

    Mehr als 80 Prozent der Leitungswasserproben weltweit enthalten Mikroplastik, und sie wurden sogar in der menschlichen Plazenta gefunden, einem Organ, das sich während der Schwangerschaft in der Gebärmutter entwickelt.

    Es wird sogar geschätzt, dass Der durchschnittliche Mensch verbraucht pro Woche Plastik im Wert einer Kreditkarte.

    Dies ist von Bedeutung, da Kunststoff nachweislich Folgendes verursacht:

  • Immun- und endokrine Störungen
  • Zytotoxizität
  • Schäden der Organfunktion
  • Entzündungen
  • krebserzeugende Wirkung
  • oxidativer Stress
  • erhöhte Krankheitsrisiken

    • Darüber hinaus sind über 40 Prozent

    Wie man anfängt

    Bereit, den Plastikverbrauch zu reduzieren? Wir haben Sie.

    Diese Empfehlungen von Healthline Editorial bieten großartige Alternativen zu Einwegprodukten aus Kunststoff.

    Erwarten Sie ein Kind oder haben Sie zu Hause Nachwuchs? Erwägen Sie, Ihre Kleinen mit wiederverwendbaren Stoffwindeln anstelle von Wegwerfwindeln auszustatten.

    Probieren Sie es mit All-in-One-Besteckset mit Gabel, Messer, Löffel, Strohhalmen, Essstäbchen, und Serviette.

    Sie können im Badezimmer auch wiederverwendbar sein mit:

  • wiederverwendbarem Toilettenpapier
  • nachfüllbare Zahnseidebehälter
  • Zahnpasta im Glas
  • Menstruationstassen

    • Sie können sogar Ihren Plastikrasierer und all diese Ersatzköpfe wegwerfen und sich für eine vollständig aus Metall bestehende Alternative wie z. B. entscheiden das Leaf Razor oder das Hanni Weighted Razor.

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    Tipp der Redaktion: Plastikfreies Bad und Schönheit

    Ethique bietet eine große Auswahl an Shampoos, Spülungen, Lotionen, Seren und mehr in 100 Prozent plastikfreien Verpackungen.

    Ich habe mit einem Discovery Pack und wurde sofort verkauft. Mein Lieblingsprodukt ist der Feste Körperbutter mit Jasmin und Ylang Ylang und die Minis machen Ihr Badezimmer mit ihren süßen herzförmigen Riegeln bezaubernd.

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    Recycelte Kleidung

    Warum es wichtig ist

    Fast Fashion ist die Praxis der Massenproduktion neu gestalteter Kleidung zu geringen Kosten. Um „im Trend“ zu bleiben, ist es auf billige Herstellung, häufige saisonale Einkäufe und eine kurzlebige Verwendung angewiesen, da Kleidung aus der Mode kommt.

    Laut Forschung 2020, die Modebranche produziert über 92 Millionen Tonnen Abfall pro Jahr und verbraucht 79 Billionen Liter Wasser.

    Darüber hinaus wurden große Einzelhändler wie Nike, Burberry, Cartier, H&M und Urban Outfitters in mehreren Medien wie HuffPost, Vox und BBC, für die Vernichtung nicht verkaufter Bestände. Diese Praxis wird in vielen Fällen genutzt, um die Knappheit künstlich aufrechtzuerhalten und die Produktkosten hoch zu halten.

    Laut Bloomberg, das sind jedes Jahr 11,3 Millionen Tonnen Textilabfälle, also 2.150 Stück Kleidung pro Sekunde.

    Wie man anfängt

    Wenn das ausreicht, um Ihr Blut zum Kochen zu bringen, probieren Sie diese recycelten Kleidungsoptionen für mehr Größe aus.

    Schauen Sie sich nachhaltige Activewear-Marken an, die recycelte Materialien in ihrer Kleidung verwenden.

    Patagonia bleibt seinem Engagement treu, die Natur mit seinem Worn Wear-Programm. Ihr Ziel ist es, den Verbrauch zu senken und die hochwertige Ausrüstung besser zu nutzen. Sie haben sogar eine spezielle Kategorie für den klassisches Patagonia-Fleece in Kindergrößen.

    SUAY schafft eine Kultur der Gemeinschaft und der Wiederverwendung mit seiner neu konzipierten Bekleidungslinie, die aus Post-Consumer-Abfällen, unverkauften Lagerbeständen und im Inland biologisch angebauten Fasern hergestellt wird. Sie bieten auch Community-Farbstoffe an Bäder, damit Sie Ihren alten Kleidungsstücken einen neuen Look verleihen und sich von Flecken auf perfekt tragbarer Kleidung verabschieden können.

    Und Sie können viel mehr als nur Kleidung recyceln.

    Das Buy Nothing Project verfügt über eine eigene App, um Recyclingware vor Ort anzubieten oder anzufragen. Es gibt auch lokale Buy Nothing-Facebook-Gruppen, denen Sie beitreten können, um alles von Möbeln über Geräte bis hin zu Babynahrung und mehr zu erhalten, recycelt und völlig kostenlos.

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    Tipp der Redaktion

    Wenn Sparsamkeit und Online-Shopping ein Baby hätten, wäre es thredUP.com. Es bietet bezaubernde, schonend getragene Kleidung, oft mit Designeretiketten, zu einem Bruchteil der Neukosten. Sie können Ihre Altkleider auch einsenden und verkaufen. ThredUp spendet diejenigen, die nicht gekauft werden.

    Ich liebe thredUP, weil es ein geschlossenes System in meinem Kleiderschrank schafft. Ich kann meine Kleidung saisonal oder jährlich aussortieren, zum Verkauf einsenden und meinen Verdienst für Artikel verwenden, die „für mich neu“ sind.

    Außerdem thredUP hilft Ihnen dabei, Ihre Auswirkungen zu verfolgen mit Updates darüber, wie viel Energie, Wasser und CO2-Emissionen Sie eingespart oder vermieden haben.

    Machen Sie eine Einkaufstherapie.

    Aufschlüsseln

    Warum es wichtig ist

    Wenn der Boden das Lebenselixier der Natur ist, ist die Kompostierung wie eine Infusion mit Vitaminen. Dabei handelt es sich um den Prozess, durch den Grünabfälle wie Blätter und Essensreste zu nährstoffreicher Erde werden.

    Wahrscheinlich gibt es in Ihrer Küche jede Menge Lebensmittelabfälle, und die Kompostierung ist eine weitere Möglichkeit, den Kreislauf zu schließen. Darüber hinaus kann es dazu beitragen, den Boden in Ihrem Garten anzureichern, die Grundwasserspeicherung zu verbessern und vor Erosion zu schützen.

    Wie man anfängt

    Möchten Sie mit Kompost zu einer abfallfreien Küche übergehen? Alles, was Sie wirklich brauchen, ist ein Behälter. Dann lassen Sie die Natur den Rest erledigen.

    Ein einfaches Küchenkompostbehälter aus Edelstahl ist Schritt eins. Diese beliebte Option ist mit einem Aktivkohlefilter ausgestattet, um Gerüche fernzuhalten.

    Sie haben einen großen Haushalt und ein kleiner Mülleimer reicht nicht aus? Wohnen Sie in einer Wohnung? Keine Grünabfallentsorgung?

    Lomi ist eine High-Tech-Lösung für diejenigen, die zu viel Abfall haben, um realistischerweise kompostiert zu werden, oder für diejenigen, die Kompost … na ja … eklig finden.

    A Video auf der Produktwebsite zeigt Lomi, wie er mit seinen rotierenden Messern so gut wie alles zerkleinert und es in weichen, mulchigen Kompost verwandelt.

    In Lomi kann man viel mehr hineingeben als in herkömmliche Produkte Kompostieren Sie, solange Sie dies in kleinen Mengen tun. Dazu gehören:

  • Papierartikel wie Servietten, Papierhandtücher, Seidenpapier oder zerkleinerte braune Tüten
  • kompostierbare Pappteller/Schüsseln/Becher
  • sehr harte Schalen oder faserige Abfälle (Maisschalen, Ananasköpfe)
  • Pistazienschalen
  • verschmutzte kompostierbare Papierhandtücher, Servietten und Taschentücher
  • verschmutzte kompostierbare Lebensmittelverpackungen aus Papier
  • Nussbutter
  • Normalpapierdokumente und Umschläge
    • Gesunde Menschen, gesunder Planet

    Tipp der Redaktion: Rotierender Kompostbehälter< /h3>

    Wenn Sie mit dem Kompostieren beginnen, müssen Sie es irgendwo entsorgen, sobald Ihr Behälter voll ist. Wenn Ihre Stadt eine Grünabfallentsorgung anbietet, ist das der einfachste Weg. Wenn nicht, können Sie Erstellen Sie einen Komposthaufen in Ihrem Garten, Garten oder sogar auf Ihrem Balkon.

    Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, ist der Kauf eines rotierenden Kompostbehälters. Dieses hier von My Green Mind besteht aus recyceltem Kunststoff.

    Anders als bei normalen Komposthaufen müssen Sie Ihre Schaufel nicht herausholen, um Ihren Kompost zu belüften und umzurühren. Stattdessen können Sie einfach den Mülleimer drehen und die Schwerkraft erledigt die ganze Arbeit.

    Takeaway

    Das gibt es nur eine Erde.

    Glücklicherweise gibt es kleine Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Liebe zum Planeten zu einem Teil Ihres Alltags zu machen.

    Crystal Hoshaw ist Mutter, Autorin und langjährige Yoga-Praktizierende. Sie hat in privaten Studios, Fitnessstudios und im Einzelunterricht in Los Angeles, Thailand und der San Francisco Bay Area unterrichtet. Sie teilt achtsame Strategien zur Selbstfürsorge in Online-Kursen unter SimpleWildFree.com. Sie finden sie auf Instagram .

    Gesendet : 2024-08-29 10:50

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