Mais de 20 alternativas sustentáveis para itens básicos do estilo de vida diário
Compartilhar no Pinterest Ilustração de Joules GarcíaIncluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar através dos links desta página, poderemos ganhar uma pequena comissão. Este é nosso processo.
Como avaliamos marcas e produtos
Healthline mostra apenas marcas e produtos que apoiamos.
Nossa equipe pesquisa e avalia exaustivamente as recomendações que fazemos em nosso site. Para estabelecer que os fabricantes dos produtos atendem aos padrões de segurança e eficácia, nós:Não importa de que tipo de vida você vem, a Terra é o seu lar.
Quando você dá pequenos passos em direção à sustentabilidade em sua vida cotidiana, você reconhece essa verdade, não importa quão pequeno seja o gesto.
Felizmente, opções ecológicas e sustentáveis estão se tornando cada vez mais disponíveis. Isso significa que é cada vez mais acessível fazer escolhas que respeitem o planeta que você — e todos os seres vivos — chama de lar.
Fresco, produtos locais
Por que são importantes
Os alimentos produzidos localmente são uma parte importante de um abastecimento alimentar sustentável e trazem muitos benefícios pessoais, comunitários e ambientais.
Muitas localidades urbanas e suburbanas dependem de alimentos que são transportados por grandes distâncias e muitas vezes cultivados em outros países. Como vimos durante a pandemia, estes complexos as cadeias de fornecimento de alimentos podem quebrar facilmente em tempos de turbulência.
Não só os alimentos cultivados localmente fortalecem a economia local e reforçam a segurança alimentar. Também reduz as emissões e os combustíveis fósseis necessários para transportar alimentos por imensas extensões de terra (e por vezes marítimas).
De acordo com Organização para a Alimentação e Agricultura (FAO), 5,8 bilhões de toneladas de emissões de gases de efeito estufa vieram apenas dos processos da cadeia de abastecimento em 2019 .
Ao contrário da crença popular, uma alimentação sustentável pode realmente ajudar você a economizar dinheiro.
Como começar
Quer fazer compras locais? Aqui estão alguns ótimos lugares para começar.
Confira os vários serviços de entrega de produtos disponíveis em sua área. Misfits Market e Imperfect Foods oferecem descontos em alimentos que de outra forma poderiam ter sido jogados fora.
Use o Diretório de Mercado de Agricultores do USDA ou Localizador de mercados agrícolas do Ecology Center para comprar mercados agrícolas perto de você.
Pessoas saudáveis, planeta saudávelEscolha do editor: programas CSA
Participe de um agricultura apoiada pela comunidade ( CSA) perto de você. Muitas vezes, eles entregam na sua porta ou têm locais de coleta convenientes. Você pode confiar que seus produtos serão frescos, locais e da estação.
Muitos CSAs oferecem caixas de 9 kg (20 libras) de produtos orgânicos locais por cerca de US$ 25, ou US$ 1,25 por libra. Os supermercados podem custar de 2 a 3 vezes mais!
Fibras de crescimento rápido
Por que é importante
O bambu é uma cultura usada para produção de madeira, fibras, tecidos e plásticos, que cresce rapidamente e é extremamente durável.
Um estudo de 2022 observou que o bambu é um substituto de baixo carbono para plástico e papel, bem como para materiais com uso intensivo de emissões, como aço, cimento e plástico de cloreto de polivinila (PVC).
O cânhamo é outra cultura de fibra cultivada há séculos. Também é usado para fazer:
Assim como o bambu, o cânhamo cresce muito mais rápido do que outras culturas, o que o torna mais sustentável porque requer menos solo e água para produzir o mesmo rendimento.
Há rumores de que a primeira bandeira americana feita por Betsy Ross foram feitos de cânhamo industrial. O cânhamo também é a estrela de um Filme de propaganda da Segunda Guerra Mundial de 1942 exortando os agricultores dos EUA a cultivarem o máximo de cânhamo possível.
De acordo com um estudo de 2020, o cultivo de cânhamo utiliza uma quantidade sustentável de água e terra e não requer pesticidas, o que o torna uma alternativa ideal ao algodão.
Como começar
No mercado de roupas de cama? Experimente folhas de bambu ou uma almofada de bambu.
Pessoas saudáveis, planeta saudávelEscolha do editor: Cânhamo para a vitória
Na próxima vez que você comprar roupas novas, experimente Roupas de cânhamo Jungmaven. Eles oferecem uma grande variedade de roupas e acessórios para casa para homens, mulheres e crianças.
Meus favoritos são seus suéteres adoráveis e versáteis, como o Macacão curto Sespe e o botão jumper frontal.
Tudo reutilizável
Por que isso importa
De acordo com pesquisa de 2021, os humanos produziram mais de 8 bilhões de toneladas de plástico desde a década de 1950 e reciclaram menos de 10% dele.
O estudo observa que, à medida que o plástico se decompõe, micro e os nanoplásticos são lançados diretamente no ar e nos cursos de água.
Mais de 80% das amostras de água da torneira em todo o mundo contêm microplásticos, e eles foram encontrados até na placenta humana, um órgão que se desenvolve dentro do útero durante a gravidez.
Estima-se até que o uma pessoa média consome plástico equivalente a um cartão de crédito por semana.
Isso é significativo, porque foi demonstrado que o plástico causa:
Além disso, mais de 40 por cento dos resíduos de aterro consistem em plásticos descartáveis (SUP), como sacolas de compras, utensílios de fast food e canudos, e o uso de SUP dobrou desde 2000.
Como começar
Pronto para reduzir o uso de plástico? Nós temos você.
Essas escolhas editoriais da Healthline oferecem ótimas alternativas para produtos plásticos descartáveis.
Está grávida ou tem filhos pequenos em casa? Considere equipar seus pequenos com fraldas de pano reutilizáveis em vez de descartáveis.
Experimente uma conjunto de talheres tudo-em-um com garfo, faca, colher, canudos, pauzinhos, e guardanapo.
Você também pode usar papel higiênico reutilizável no banheiro com:
Você pode até se livrar da lâmina de barbear de plástico e de todas aquelas cabeças de reposição e optar por uma alternativa totalmente metálica, como o Leaf Razor ou o Hanni Weighted Razor.
Pessoas saudáveis, planeta saudávelEscolha do editor: Banho e beleza sem plástico
Ethique oferece uma ampla variedade de xampus, condicionadores, loções, soros e muito mais em embalagens 100% livres de plástico.
Comecei com um Discovery Pack e foi imediatamente vendido. Meu produto favorito é o Manteiga Corporal Sólida de Jasmim e Ylang Ylang, e os minis tornam seu banheiro adorável com suas doces barras em formato de coração.
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Por que é importante
Fast fashion é a prática de produção em massa de roupas recém-desenhadas a baixo custo. Ela depende de fabricação barata, compras sazonais frequentes para permanecer “na moda” e uso de curta duração à medida que as roupas saem de moda.
De acordo com pesquisa de 2020, a indústria da moda produz mais de 92 milhões de toneladas de resíduos por ano e utiliza 79 trilhões de litros de água.
Além disso, grandes varejistas como Nike, Burberry, Cartier, H&M e Urban Outfitters foram citados em vários meios de comunicação, como HuffPost, Vox e BBC, por destruir inventário não vendido. Essa prática é usada, em muitos casos, para manter artificialmente a escassez e manter altos os custos dos produtos.
De acordo com Bloomberg, isso representa 11,3 milhões de toneladas de resíduos têxteis por ano, ou 2.150 peças de roupas a cada segundo.
Como começar
Se isso for suficiente para fazer seu sangue ferver, experimente estas opções de roupas recicladas para ver o tamanho.
Confira marcas de roupas esportivas sustentáveis que usam materiais reciclados em suas roupas.
A Patagônia é fiel ao seu compromisso de honrar a vida ao ar livre com seu Programa Worn Wear. Seu objetivo é reduzir o consumo e aproveitar melhor seus equipamentos de alta qualidade. Eles ainda têm uma categoria especial para velo clássico da Patagônia em tamanhos infantis.
SUAY está criando uma cultura de comunidade e reutilização com sua linha de roupas reinventada, feita a partir de resíduos pós-consumo, estoque não vendido e fibras cultivadas localmente e organicamente. Eles também oferecem tintura comunitária banhos para que você possa dar uma nova aparência às suas roupas velhas e dizer adeus às manchas em roupas perfeitamente usáveis.
E você pode reciclar muito mais do que roupas.
Projeto Buy Nothing tem seu próprio aplicativo para oferecer ou solicitar produtos reciclados localmente. Existem também Grupos Buy Nothing no Facebook nos quais você pode participar para ganhar qualquer coisa, desde móveis a eletrodomésticos, comida para bebês e muito mais, reciclado e totalmente gratuito.
Pessoas saudáveis, planeta saudávelEscolha do editor
Se a economia e as compras on-line tivessem um filho, seria thredUP.com. Oferece roupas adoráveis e usadas com cuidado, que muitas vezes têm marcas de grife por uma fração do custo das novas. Você também pode enviar e vender suas roupas velhas. ThredUp doará aqueles que não forem comprados.
Eu adoro o thredUP porque ele cria um sistema de circuito fechado no meu armário. Posso limpar minhas roupas sazonalmente ou anualmente, enviá-las para venda e aplicar meus ganhos em itens que são “novos para mim”.
Além disso, thredUP ajuda você a monitorar seu impacto com atualizações sobre quanta energia, água e emissões de carbono você economizou ou evitou.
Vá em frente, faça uma terapia de compras.
Divida
Por que é importante
Se o solo é a força vital da natureza, a compostagem é como uma vitamina intravenosa. É o processo pelo qual resíduos verdes, como folhas e restos de comida, tornam-se uma Terra rica em nutrientes.
É provável que você tenha muitos resíduos de comida em sua cozinha, e a compostagem é outra maneira de fechar o ciclo. Além disso, pode ajudar a enriquecer o solo do seu jardim, melhorar a retenção de água subterrânea e proteger contra a erosão.
Como começar
Quer fazer a transição para uma cozinha com desperdício zero e compostagem? Tudo que você realmente precisa é de um contêiner. Depois deixe a natureza fazer o resto.
Uma meta simples caixa de compostagem de cozinha em aço inoxidável é o primeiro passo. Esta opção popular vem com um filtro de carvão para manter os cheiros afastados.
Você tem uma casa grande e uma lixeira pequena não é suficiente? Morar em apartamento? Não há eliminação de resíduos verdes?
Lomi é uma solução de alta tecnologia para quem tem muito lixo para fazer compostagem de forma realista ou para quem acha composto... bem... nojento.
Um vídeo no site do produto mostra Lomi cortando praticamente qualquer coisa com suas lâminas giratórias, transformando-o em composto macio e mulchy.
Você pode colocar muito mais no Lomi do que no tradicional. adubar, desde que o faça em pequenas quantidades. Isso inclui:
Escolha do editor: Caixa de compostagem giratória< /h3>
Se você está começando a criar o hábito de compostagem, precisará de um lugar para despejá-la quando a lixeira estiver cheia. Se a sua cidade oferece eliminação de resíduos verdes, essa é a maneira mais fácil. Caso contrário, você pode comece uma pilha de compostagem em seu quintal, jardim ou até mesmo em sua varanda.
Uma maneira simples de fazer isso é comprar uma caixa de compostagem giratória. Este da My Green Mind é feito de plástico reciclado.
Ao contrário das pilhas de compostagem normais, você não precisa pegar a pá para arejar e mexer o composto. Em vez disso, você pode simplesmente girar a lixeira e a gravidade faz todo o trabalho.
Takeaway
Há apenas uma Terra.
Felizmente, existem pequenos passos que você pode tomar para tornar o seu amor pelo planeta parte da sua vida cotidiana.
Crystal Hoshaw é mãe, escritora e praticante de ioga de longa data. Ela lecionou em estúdios particulares, academias e em ambientes individuais em Los Angeles, Tailândia e na área da baía de São Francisco. Ela compartilha estratégias conscientes de autocuidado por meio de cursos on-line em SimpleWildFree.com. Você pode encontrá-la no Instagram .
Postou : 2024-08-29 10:50
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