25 أفضل الهدايا لتخفيف التوتر لتعزيز الاسترخاء

شخص ذو شعر أشقر طويل باستخدام طقم تطريز على خلفية مصورة باللون الأصفرمشاركة على Pinterest Collage بواسطة Brittany England

نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات

تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.

يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:
  • تقييم المكونات والتركيب: هل لديها القدرة على التسبب في ضرر؟
  • تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟
  • قم بتقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بالصناعة أفضل الممارسات؟
  • نحن نجري الأبحاث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.اقرأ المزيد حول عملية التدقيق لدينا.هل كان هذا مفيدًا؟

    نظرة سريعة على أفضل هدايا تخفيف التوتر

  • أفضل هدية شاملة لتخفيف التوتر: بطانية قيلولة شجرة بيرابي
  • الأفضل للتوتر: جهاز تدليك العنق والظهر شياتسو للرقبة
  • الأفضل لمحبي الرعاية الذاتية: صندوق قنبلة الاستحمام بنكتار دونات ديلايت
  • الأفضل للنوم:قناع النوم الموزون Nodpod
  • الأفضل لمحبي العلاج العطري: موزع حجر فيتروفي
  • الأفضل للقراء المتحمسين: عضوية كتاب الشهر
  • أفضل زيت أساسي: زيت البرغموت العطري
  • الأفضل للانطوائيين: Calm Club Big Night In Kit
  • الأفضل لشاربي الشاي: DAVIDsTEA Sleep and Relax 12 عينة شاي
  • الأفضل للمتأملين يوميًا:اشتراك هادئ
  • الأفضل لمحبي النباتات: Bloomscape ZZ Plant
  • أفضل مجلة: مجلة Axel & Ash Press Pause Mindbeing Journal
  • الأفضل لكتابة اليوميات الموجهة: '52 Lists for Calm' بقلم موريا سيل
  • أفضل نشاط عملي: لغز غراي مالين هاواي ذو الوجهين
  • الأفضل لتقلصات المعدة: مجموعة الحماية الخاصة من CHICIRIS حزام الخصر للتدفئة بالأشعة تحت الحمراء البعيدة
  • الأفضل للاسترخاء أثناء الاستحمام: صندوق اختيار جهاز الدش بالبخار الصغير Miss Patisserie
  • الأفضل للعيون المتعبة: Patchology Moodpatch Chill Mode Eye Gels
  • الأفضل لمكالمات الاستيقاظ الخالية من التوتر: مساعد النوم الذكي Hatch Restore
  • الأفضل للحرفيين: مجموعة أدوات التطريز
  • الأفضل لممارسي اليوغا: GAIAM وسادة اليوغا
  • الأفضل للمنزل: رداء المظلة الناعم
  • أفضل مكمل لتخفيف التوتر: Rae DeStress الكبسولات
  • أفضل إضافة للعناية بالبشرة: تركيبة Aveda Stress-Fix الزيت
  • أفضل هدية يمكن ارتداؤها: البطانية القابلة للارتداء المصنوعة من قماش الشيربا الأصلي المريح
  • a>
  • الأفضل لعلاج آلام العضلات: مسدس تدليك الإيقاع المحمول باليد من LifePro Sonic

    سواء كان الأمر متعلقًا بالعمل أو الأسرة أو العلاقات أو غير ذلك، يمكن أن يلعب التوتر عاملاً رئيسيًا في حياة الناس.

    عند ترك التوتر والقلق دون رادع، يمكن أن يكون لهما آثار جانبية كبيرة، مثل مشاكل القلب والأوعية الدموية والجنسية والجهاز الهضمي والصحة العقلية على المدى الطويل.

    للحفاظ على صحتك، تعد إدارة مستويات التوتر لديك أمرًا في غاية الأهمية - ولهذا السبب نعتقد أنه يمكن للجميع الاستفادة من هدية الاسترخاء في أي وقت من السنة.

    من خلال قراءة تعليقات العملاء ومراجعة الدراسات حول تقنيات تخفيف التوتر، قمنا بتجميع 27 من أفضل أفكار هدايا تخفيف التوتر لأي شخص في حياتك.

    كيف اخترنا

    تعتمد قائمة المنتجات الموصى بها لدينا على العوامل التالية:

  • التجربة الشخصية
  • التقييمات العالية التي لا تقل عن 4 أو 5 نجوم
  • تقييمات العملاء ومراجعاتهم
  • مجموعة متنوعة من الهدايا
  • دليل الأسعار

  • $ = أقل من 25 دولارًا
  • $$ = 25 دولارًا - 50 دولارًا
  • $$$ = 51 دولارًا - 99 دولارًا
  • $ $$$ = أكثر من 100 دولار
  • اختيارات Healthline لأفضل 25 هدية لتخفيف التوتر والاسترخاء

    الأفضل بشكل عام

    بطانية قيلولة شجرة بيرابي

  • السعر: $$$$
  • الإيجابيات: تحتوي هذه البطانية على مجموعة من الألوان ويمكن أن تعزز النوم المريح للبالغين.
  • السلبيات: يعتقد بعض المراجعين أن هذا المنتج كان كذلك. باهظة الثمن، كما أن الثقوب الموجودة في الحياكة تجعلها باردة جدًا.
  • الأفضل لـ: الأشخاص الذين ينامون في أوقات حارة
  • يمكن أن تكون البطانيات الموزونة مفيدة ومفيدة أداة مريحة لإضافتها إلى ترسانة منتجات التخلص من التوتر. وهي مصممة لمحاكاة العلاج التحفيزي بالضغط العميق، والذي قد يساعد على استرخاء الجهاز العصبي، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد فوائدها.

    على الرغم من وجود العديد من البطانيات في السوق، فقد تم تصميم بطانيات بيرابي الموزونة لتكون أكثر أناقة. تأتي البطانية المحبوكة السميكة بستة ألوان ويمكن أن تكون أريكة رائعة أو غطاء سرير.

    ميزة رئيسية أخرى لـ Bearaby Tree Napper هي تأثيرات التبريد. البطانية مصنوعة من ألياف الأوكالبتوس الصديقة للبيئة وأقمشة ايوسل لايوسل التي يمكنها التخلص من الرطوبة - وهي ميزة ضرورية لمن ينامون في أوقات حارة.

    بطانية Tree Napper يأتي بأوزان 15 و20 و25 رطلاً. توصي العلامة التجارية بأن يكون وزن البطانية 10 بالمائة تقريبًا من وزن جسم الشخص، لذا يجب استخدامها للبالغين فقط لضمان السلامة.

    تسوق الآن في Bearaby

    الأفضل للتوتر

    مدلك الرقبة والظهر شياتسو

  • السعر: $$
  • الإيجابيات: يوفر هذا المدلك تخفيف آلام الرقبة والظهر القابلة للتعديل. .
  • السلبيات: اشتكى بعض المراجعين من تلقي أدوات تدليك معيبة أو شعروا أن الضغط كان قويًا للغاية.
  • الأفضل لـ: أي شخص مع شد الرقبة والظهر
  • عندما يزحف التوتر عليك، قد تشعر بالتوتر في رقبتك وكتفيك. مدلك الرقبة والرقبة والظهر هو ترف لن يكسر البنك.

    يعد الجهاز من أكثر الأجهزة مبيعًا على موقع أمازون وقد جمع أكثر من 47000 مراجعة. يحتوي مدلك شياتسو على ثماني عقد مصممة للتدليك بعمق في الجلد بثلاثة خيارات مختلفة للسرعة.

    المكافأة: يتم تسخين جهاز التدليك، مما يمكن أن يساعد في تعزيز الدورة الدموية وتقليل التيبس.

    سواء كان الشخص العزيز عليك يعاني من حالة من آلام الرقبة أو كان يحتاج فقط إلى تخفيف الضغط، فإن التدليك عند الطلب هو هدية سيتم استخدامها بشكل جيد.

    تسوق الآن في Amazon

    الأفضل لمحبي الرعاية الذاتية

    صندوق قنابل الاستحمام بنكتار دونات ديلايت

  • السعر: $$ $
  • الإيجابيات: المنتجات خالية من القسوة مع مجموعة من الروائح.
  • السلبيات: يقول أحد المراجعين أن Watermelon Splash تحتوي قنبلة الاستحمام على بذور سوداء تتطلب تنظيفًا إضافيًا في حوض الاستحمام.
  • الأفضل لـ: عشاق الحمام
  • مجموعة نكتار دونات - كرات الاستحمام الفوارة ذات الطابع هي هدية جميلة (يقصد بها التورية) لمحبي الاستحمام في حياتك. يمكن للوحة ألوان الباستيل والشكل الغريب أن يجعل المجموعة لمسة مرحة لمنضدة الحمام.

    تحتوي تركيبة قنابل الاستحمام من نكتار على طين الكاولين وملح إبسوم وزيت اللوز المغذي للبشرة. منتجات الحمام الملونة مصنوعة يدويًا في لاس فيغاس وتستخدم مكونات طبيعية وصديقة للنباتيين.

    تتمتع الحمامات الساخنة بالعديد من الفوائد الصحية مثل تخفيف التوتر وتقليل الالتهابات والنوم بشكل أفضل أثناء الليل. تعتبر قنابل الاستحمام إحدى الطرق لجعل العادة الصحية أكثر إغراءً لمن تحب.

    تسوق الآن في Nectar

    الأفضل للنوم

    Nodpod المرجح النوم القناع

  • السعر: $$
  • الإيجابيات: هذا القناع يحجب الضوء ويساعد على النوم.
  • السلبيات: تمنى بعض المراجعين أن يكون قناع النوم أثقل.
  • الأفضل لـ: أي شخص يواجه صعوبة في النوم
  • لى>

    إذا كنت تتسوق لشراء شخص يحب بطانيته الموزونة، فإن قناع النوم الموزون يعد تطورًا طبيعيًا.

    التصميم الفريد لـ قناع Nodpod يساعد على حجب الضوء ويوفر ضغطًا عميقًا - يشبه البطانية الموزونة - على عينيك. لا يوجد شريط أو شريط فيلكرو، لذلك لن يكون ضيقًا جدًا أو يعلق في شعرك.

    وجد العديد من المراجعين أن قناع نودبود ساعدهم على الهدوء ليلاً والحصول على نوم مريح. كما ادعى بعض المشترين الذين تم التحقق منهم أن قناع النوم ساعد في تخفيف الصداع.

    تسوق الآن في أمازون

    الأفضل لمحبي العلاج العطري

    موزع أحجار فيتروفي

  • < قوي>السعر: $$$$
  • الإيجابيات: يتميز هذا الناشر بتصميم عصري ويأتي بثمانية ألوان.
  • السلبيات: يمكن أن يتلطخ الحجر إذا كان لديك أي بقايا زيت أساسي على يديك. بعض الزيوت العطرية سامة للحيوانات الأليفة والنساء الحوامل والأطفال، لذا تأكد من أن الزيوت التي تختارها آمنة لمنزلك.
  • الأفضل لـ: الأشخاص الذين يستمتعون برائحة الغرفة من معطرات الجو والشموع
  • يعتبر العلاج بالروائح علاجًا طبيعيًا منذ فترة طويلة للتوتر. لا تزال مجموعة متزايدة من الأبحاث تشير إلى فعاليتها.

    دراسة دراسة صغيرة لعام 2017 وجدت أنه عند استخدام زيت اللافندر الأساسي على المشاركين في الدراسة الذين يتلقون تدليكًا، أفاد أولئك الذين تلقوا الزيت عن انخفاض بنسبة 12 بالمائة في التوتر، بينما لاحظ أولئك الذين تلقوا تدليكًا فقط انخفاضًا بنسبة 3.3 بالمائة فقط.

    ناشر أحجار فيتروفي يخفف الزيوت العطرية ويوزعها في الهواء، ويملأ الغرفة بالرائحة التي تختارها. لقد تم تصميمه ليكون أنيقًا ودقيقًا، مما يجعله إضافة رائعة إلى المنضدة أو سطح العمل.

    تسوق الآن على Amazon

    الأفضل للقراء المتحمسين

    عضوية كتاب الشهر

  • السعر: $$–$$$$
  • الإيجابيات : يمكنك اختيار كتاب من بين خمسة خيارات.
  • السلبيات: هذا الخيار متاح فقط في الولايات المتحدة.
  • الأفضل لـ: القراء الترفيهيين المتحمسين
  • يساعد فتح كتاب الأشخاص على الدخول إلى عالم مختلف بمنظورات جديدة.

    يمكن أن تساعد القراءة في زيادة التعاطف، وتعزيز مفرداتك، وحتى تقليل التوتر. دراسة واحدة دراسة عام 2019 وجدت أن القراءة الترفيهية ساعدت في تقليل الضغوط النفسية لدى طلبة الجامعة خلال العام الدراسي.

    كتاب الشهر يزيل التخمين عند اختيار كتاب معين لتقديمه. العضوية، المتوفرة في خطط تتراوح من 3 إلى 12 شهرًا، تقوم بشحن كتاب جديد إلى منزل القارئ كل شهر.

    يمكن للقراء الاختيار من بين خمسة كتب يتم فحصها بواسطة فريق كتاب الشهر، بما في ذلك بعض الإصدارات المبكرة لدودة الكتب المهمة في حياتك.

    تسوق الآن في كتاب الشهر

    أفضل الزيوت العطرية

    Healing Solutions زيت البرغموت العطري

  • السعر: $
  • الإيجابيات: أثبت هذا الزيت العطري متعدد الاستخدامات وغير المكلف فعاليته.
  • السلبيات: لا ينبغي وضعه مباشرة على الجلد.
  • الأفضل لـ: شخص لديه خبرة في الزيوت العطرية
  • تضع هذه الزجاجة غير المكلفة من الزيت العطري قوة تخفيف التوتر في يد متلقي الهدية.

    أظهرت العديد من الدراسات أن زيت البرغموت الأساسي يمكن أن تخفيف القلق وتحسين الحالة المزاجية ويزيد من المشاعر الإيجابية.

    إنه اختيار متعدد الاستخدامات حيث يمكن للمهدي الخاص بك استخدامه في موزع الروائح أو اصطحابه معه أثناء التنقل للاستمتاع بالانتعاش عندما يرتفع التوتر برأسه. كل ما عليهم فعله هو وضع بضع قطرات على كرة قطنية وأخذ نفسًا عميقًا.

    تسوق الآن في Amazon

    الأفضل للانطوائيين

    مجموعة أدوات Calm Club Big Night< /h3>
  • السعر: $$$
  • الإيجابيات: تتميز مجموعة العناية ذات الطابع الخاص هذه بتغليف مستدام.
  • السلبيات: لا توجد حاليًا أي مراجعات حول هذا المنتج.
  • الأفضل لـ: الأجسام المنزلية وأي شخص يحتاج إلى فصل الكهرباء
  • على مدى العامين الماضيين، قضى الجميع الكثير من الوقت في الداخل. امنح ليلتك ترقية باستخدام مجموعة Calm Club Big Night In..

    يحتوي الصندوق المنسق على أساسيات للاستلقاء على الأريكة، مثل الجوارب الصوفية المريحة، وشمعة شمع الصويا، وكوب من السيراميك لمشروبك الساخن المفضل. من أجل التركيز الذهني، يشتمل Calm Club أيضًا على أحجية خشبية للمساعدة في تركيز أفكارك. يوجد أيضًا قناع للنوم عندما يحين وقت النوم ليلاً.

    قد تكون حزمة الرعاية هذه هدية رائعة لأحبائك الذين يمكنهم الاستفادة من المزيد من الرعاية الذاتية وعمل أقل.

    تسوق الآن على أمازون

    الأفضل لشاربي الشاي

    DAVIDsTEA Sleep and Relax 12 عينة شاي

  • السعر: $$
  • الإيجابيات : تحتوي هذه المجموعة على مجموعة متنوعة من النكهات الخالية من الكافيين.
  • السلبيات: لم تعجب بعض المراجعين النكهات، على الرغم من أن الكثيرين يستمتعون بها.
  • الأفضل لـ: أي شخص يستمتع بالشاي في المساء أو أولئك الذين يريدون تجنب الكافيين
  • يتوفر لدى DAVIDsTEA أكثر من 150 نوعًا من أنواع الشاي ذات الأوراق السائبة للاختيار من بينها، الأمر الذي قد يكون مربكًا للمتسوقين.

    يحتوي جهاز أخذ العينات على 12 مزيجًا من أوراق الشاي المصممة للمساعدة على الاسترخاء والنوم. تشمل الخيارات البابونج والرويبوس المشهورين، بالإضافة إلى خلطات مثل Halo Headache وLavender Buttercream.

    قد يعجب المتسوقون الواعيون جهود الاستدامة التي تبذلها DAVIDsTEA. العلامة التجارية المعتمدة للتجارة العادلة متحالفة مع Ethical Tea Partnership، وهي منظمة مهمتها جعل صناعة الشاي أكثر استدامة وعدالة لمزارعي الشاي وأسرهم والبيئة.

    تسوق الآن في DAVIDsTEA

    الأفضل للمتأملين يوميًا

    الاشتراك الهادئ

  • السعر : $$$
  • الإيجابيات: يقترح الهدوء تأملات بناءً على تقييماتك، ويتم إضافة محتوى جديد بشكل متكرر.
  • السلبيات: يتطلب التطبيق التزامًا برؤية الفوائد الكاملة للتأمل.
  • الأفضل لـ: أي شخص يريد المشاركة في التأمل أو تعلم تقنيات استرخاء جديدة li>

    Calm هو تطبيق حائز على جوائز يوفر تقنيات مهدئة، وتمارين تمدد الصباح، وتأملات موجهة، ومساعدات على النوم.

    التطبيق متاح لأجهزة iOS وAndroid بالإضافة إلى أجهزة الكمبيوتر المكتبية، ويحمل متوسط ​​تقييم 4.8 نجوم في متجر تطبيقات Apple. من بين الأدوات العديدة الموجودة داخل التطبيق، يمكن للمستخدمين التعلم والتأمل مع النجوم.

    من التأمل مع لاعب كرة السلة المحترف ليبرون جيمس إلى تلقي فصل دراسي رئيسي في الإبداع مع إليزابيث جيلبرت، توزع العضوية محتوى يقوده المشاهير. في التجربة.

    يتم سرد بعض قصص النوم الموجودة على التطبيق بواسطة شخصيات مشهورة مثل كيت وينسلت وهاري ستايلز. نعم، يمكنك إهداء هدية النوم على صوت صوت إدريس إلبا.

    تسوق الآن في Calm

    الأفضل لمحبي النباتات

    Bloomscape ZZ النبات

  • السعر: $$$
  • الإيجابيات: تظهر الدراسات أن النباتات يمكن أن تحسن الحالة المزاجية. والإنتاجية.
  • السلبيات: تتطلب النباتات رعاية أسبوعية، واحترس من الحشرات!
  • الأفضل لـ: الأشخاص الذين يستمتعون التواصل مع الطبيعة
  • استحوذت الأرفف المبطنة بالنباتات ونباتات البوثوس المعلقة على خلاصات Instagram ومقاطع فيديو TikTok. أصبحت مراكز الحدائق تعج بالعملاء الجدد. العديد من المراكز أبلغت عن طفرة هائلة في عام 2020.

    لكن النباتات هي أكثر من مجرد شيء جميل يمكن وضعه على حافة النافذة.

    الأبحاث وجدت أن النباتات أدوات قوية لتعزيز الإيجابية والتركيز. دراسة عام 2019 التي تحلل تأثير النباتات الداخلية في بيئات العمل، خلصت إلى أن النباتات تقلل من القلق لدى الموظفين في المكاتب اليابانية.

    عند الشراء لمبتدئ في مجال النباتات، استهدف شراء نبات لا يكون الإبهام الأخضر فيه شرطًا أساسيًا. نبات ZZ عبارة عن قطعة خضراء قوية يمكنها البقاء في الإضاءة المنخفضة وتتطلب الحد الأدنى من الصيانة.

    تسوق الآن في Bloomscape

    أفضل مجلة

    مجلة Axel & Ash Press لإيقاف اليقظة الذهنية

  • السعر: $$
  • الإيجابيات: تدوين اليوميات يقلل من التوتر ويمكن أن يساعد في تنظيم الأفكار.
  • السلبيات: الأقسام المسطرة للمطالبات قد تثير استياء بعض المستخدمين يشعر محدودة. يتم شحنه من أستراليا، مما يؤدي إلى تكلفة شحن عالية إلى الولايات المتحدة.
  • الأفضل لـ: الأشخاص الذين يجدون أنه من الأسهل التفكير عند استخدام المطالبات الكتابية
  • العادات الصغيرة مثل الاحتفاظ بمذكرات يمكن أن تساعد في تقليل أعراض التوتر.

    مجلة توقف الصحافة مليء بمطالبات الكتابة والأسئلة التي يمكن أن تساعد في توجيه الأشخاص الجدد في مجال كتابة اليوميات. تتضمن المجلة التي تبلغ مدتها 52 أسبوعًا أيضًا قصصًا ملهمة من كتاب يشاركون رحلتهم الخاصة مع الوعي التام.

    إن تخصيص جزء صغير من اليوم لتدوين الأهداف، والتأمل في الامتنان، وتوثيق الذكريات يمكن أن يخلق تذكارًا خاصًا. لننظر إلى الوراء في المستقبل.

    التسوق الآن في Alex & Ash

    الأفضل لتدوين اليوميات الموجهة

    '52 قائمة للهدوء' بقلم موريا سيل

  • السعر: $
  • الإيجابيات: وجد المراجعون أن صور الكتاب مهدئة.
  • السلبيات: اشتكى بعض المراجعين في أمازون من أن جاء الكتاب تالفًا، على الرغم من عدم وجود مراجعات في قائمة Barnes and Noble.
  • الأفضل لـ: أي شخص يبحث عن التفكير الداخلي ويستمتع بإيجاد تقنيات جديدة لتقليل التوتر
  • تشتهر الكاتبة والناشطة في مجال الصحة العقلية موريا سيل بمجموعة من المجلات التي تركز على موضوعات مثل الشجاعة والعمل الجماعي والسعادة. كتابها "52 قائمة للتهدئة" تعج بالمطالبات المثيرة للتفكير لكل أسبوع من العام.

    وتنقسم المطالبات إلى أربعة أقسام: التقديم، والنظر إلى الخلف، والتحرك للأمام، والإصدار. تحتوي مجلة سيل على صور ورسوم توضيحية مصممة لإثارة الصفاء. كما أنها تدمج أيضًا استراتيجيات اليقظة الذهنية والمقالات والاقتباسات التي تهدف إلى مساعدة أولئك الذين يعانون من الإرهاق.

    تسوق الآن على Amazon

    أفضل الأنشطة العملية

    لغز رمادي مالين هاواي ذو وجهين

  • السعر: $
  • الإيجابيات: تتميز هذه الأحجية بتصوير جميل على كلا الجانبين لمنتج 2 في 1.
  • السلبيات: قال بعض المراجعين إن قطع الألغاز ليست قوية ويمكن أن تتمزق.
  • الأفضل لـ: الأشخاص الذين يستمتعون بالأنشطة العملية
  • سافر مصور الفنون الجميلة غراي مالين حول العالم لالتقاط الجمال من منظور عين الطائر. أصبحت صوره الجوية لمظلات الشاطئ ذات الألوان الحلوى والمياه الزرقاء الكريستالية علامته التجارية.

    بدلاً من تبطين قاعات المعرض، تطورت أعمال مالين لتصبح علامة تجارية لأسلوب الحياة. تزين صوره الفوتوغرافية حافظات الهواتف، وأطقم الأكواب، والبطاقات البريدية، وحقائب اليد.

    الفنان على الوجهين اللغز يتميز بشاطئ وايكيكي الشهير في هاواي على أحد الجانبين وساحل كاواي الأخضر على الجانب الآخر. قد تكون أداة التهدئة المثالية لصديق يحتاج إلى الابتعاد عن شاشته والتركيز على اللحظة.

    تسوق الآن في Amazon

    الأفضل لعلاج تقلصات المعدة

    مجموعة الحماية الخاصة CHICIRIS حزام خصر للتدفئة بالأشعة تحت الحمراء البعيدة

  • السعر: $$
  • الإيجابيات: يتم ربطه على جسمك حتى تتمكن من التجول به.
  • السلبيات: يتم شحنه من بائع خارجي، لذلك قد يستغرق وقتًا أطول للوصول.
  • الأفضل لـ: أي شخص يعاني من فترات الحيض المؤلمة، أو تشنجات الرحم، أو توتر وتشنجات في المعدة.
  • نظرًا لأن الحرارة يمكن أن تساعد في إرخاء العضلات، يمكن استخدام وسادة التدفئة تكون أداة مفيدة لتخفيف التوتر. يستخدم هذا الجهاز تقنية التسخين بالأشعة تحت الحمراء البعيدة، والتي تسخن بسرعة وتتوغل في العضلات والرحم (إن أمكن). يحتوي على ثلاثة إعدادات للحرارة.

    كميزة إضافية، فهو يتم ربطه بجسمك حتى تتمكن من التجول به، لذلك لا يتعين عليك الالتزام بالاستلقاء عند استخدامه.

    تسوق الآن في Walmart

    الأفضل للاسترخاء أثناء الاستحمام

    صندوق اختيار جهاز الاستحمام بالبخار الصغير من Miss Patisserie

  • السعر: $$
  • الإيجابيات: الروائح متضمنة مع هذه المنتجات لم يتم الإساءة إلى الحيوانات لتصنيعها.
  • السلبيات: لا توجد حاليًا مراجعات عبر الإنترنت حول Asos للبواخر Miss Patisserie.
  • الأفضل لـ: الأشخاص الذين يحبون الاسترخاء أثناء الاستحمام، وخاصة أولئك الذين لا يملكون حوض استحمام
  • هل تعتبر أجهزة الاستحمام بالبخار هي قنابل الاستحمام الجديدة؟ تُعد أجهزة الاستحمام البخارية المملوءة بالزيوت الأساسية هذه إحدى الطرق للارتقاء بحمامك الساخن إلى المستوى التالي.

    اقطع جزءًا من منتج Miss Patisserie ووضعه على أرضية الحمام. تمتزج الروائح مع البخار الساخن وتملأ الحمام برائحة مصممة للتهدئة.

    تأتي الحزمة مع ستة أجهزة بخار تحتوي على زيوت أساسية مثل توت العرعر وعشب الليمون والخزامى والأوكالبتوس والياسمين والبرتقال. كما أن البواخر التي تزيل التوتر لم يتم الإساءة إلى الحيوانات لتصنيعها وصديقة للنباتيين.

    تسوق الآن في Asos

    الأفضل للعيون المتعبة

    جل العين باتشولوجي مودباتش تشيل مود

  • السعر: $
  • الإيجابيات: شعر العديد من المتسوقين بأن رقع العين جعلتهم يشعرون بالانتعاش.
  • السلبيات: وجد بعض المراجعين أن المواد الهلامية للعين زلقة جدًا.
  • الأفضل لـ: الأشخاص الذين يحدقون في الشاشات لفترات طويلة من الوقت أو يعانون من قلة النوم مما يؤدي إلى تعب العيون
  • عند التسوق لشراء أحد محبي العناية بالبشرة، قد يكون جل العين بمثابة انتعاش جيد لإضافته إلى النظام. يتمتع جل العين Patchology Moodpatch Chill Mode بتأثير تبريد يهدف إلى تهدئة العين.

    يتم غرس المواد الهلامية بزيت بذور القنب، الذي يحتوي على حمض جاما لينولينيك المضاد للالتهابات لتهدئة البشرة. قد يساعد مستخلص الألانتوين والروديولا الموجود في المنتج على تهدئة الاحمرار، بينما قد تساعد مستخلصات الريشي وفطر الثلج على ترطيب منطقة أسفل العين.

    على غرار الطريقة القديمة المتمثلة في استخدام قطع الخيار على عينيك، فإن جل العين بارد الملمس. يمكن أن يساعد جل العين على التخلص من انتفاخ العيون المتعبة في الصباح أو توفير القليل من الراحة بعد يوم طويل.

    تسوق الآن على Amazon

    الأفضل لمكالمات التنبيه الخالية من التوتر

    مساعد استعادة النوم الذكي

  • السعر: $$$$
  • الإيجابيات: يشيد المراجعون ببرامج المنبه القابلة للتخصيص ويسمونها طريقة "سلمية" للاستيقاظ.
  • السلبيات: يشتكي المراجعون من اعتماد الجهاز على شبكة Wi-Fi.
  • الأفضل لـ: أي شخص يواجه صعوبة في الاستيقاظ من صوت المنبه
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري لحياة صحية. القاعدة العامة للبالغين هي النوم من 7 إلى 9 ساعات.

    التضحية بالمزيد من Zzz يمكن أن يكون لها تأثير ضار على الصحة. تظهر الأبحاث أن ​​​21% من البالغين يشعرون بمزيد من التوتر إذا لم يحصلوا على قسط كافٍ من النوم.

    نظرًا لكون النوم جزءًا مهمًا من الحياة، يمكن أن تكون أداة Hatch Restore بمثابة مساعدة مفيدة لأحبائك الذين يحتاجون إلى بعض النوم الجيد.

    استعادة الفتحة هي أداة استرخاء متعددة الاستخدامات تحتوي على آلة صوت وتطبيق للتأمل ومنبه لشروق الشمس يحاكي شمس الصباح. يشتمل الجهاز أيضًا على ضوء قراءة ناعم التوهج.

    تسوق الآن على Amazon

    الأفضل للحرفيين

    مجموعة أدوات التطريز على شكل قرد دافئ

  • السعر: $
  • الإيجابيات: القالب يجعل الأمر سهلاً للمبتدئين.
  • السلبيات: أطواق التطريز لا يتم تضمينها في بعض مجموعات التصميم.
  • الأفضل لـ: الأحباء الذين يعملون في مجال الحرف اليدوية
  • مثل كتب التلوين للبالغين، والأنشطة التي تتطلب التركيز والنشاط. صرف الانتباه عن الوعي الذاتي يمكن أن يؤدي إلى الاسترخاء.

    تمتلك Etsy مخزونًا من مجموعات الأدوات الحرفية التي تركز على كل شيء بدءًا من صناعة الشموع وحتى صناعة الفخار. يعد التطريز - مهارة فن الخياطة اليدوية على القماش - حرفة شائعة في سوق Etsy، حيث تتوفر مئات الآلاف من مجموعات التطريز.

    تحتوي فنون الألياف مثل الخياطة على تم دمجها في برامج العلاج بالفن واستكشفها الباحثون. استحوذ اتجاه التطريز أيضًا على المستهلكين: تُظهر مؤشرات Google زيادة كبيرة في عام 2020 في عدد المستخدمين المهتمين بالتطريز الذين يبحثون عن طرق لبدء الحرفة.

    بائع Etsy snugglymonkey حصل على أكثر من 20000 تقييم ويوفر أطواق التطريز والأنماط واللوازم للحرفيين.

    تسوق الآن على Etsy

    الأفضل لممارسي اليوغا

    وسادة دعم اليوجا GAIAM

  • السعر: $$$
  • الإيجابيات: يمكن لهذه الوسادة تقديم الدعم لتعزيز ممارسة اليوغا.
  • السلبيات: وجد بعض المراجعين أن الوسادة الداعمة صلبة للغاية.
  • الأفضل لـ: ممارسو اليوغا ومحبو اليوجا
  • يعرف أي يوغي أن أفضل جزء من ممارسة اليوغا هو السافاسانا (المعروف أيضًا باسم وضعية الجثة).

    يمكن أن يؤدي استخدام مسند اليوغا إلى تخفيف الضغط على المفاصل وتعميق تمدد بعض الأوضاع. تشبه المساند الوسادة ولكنها تتميز برغوة أكثر صلابة توفر دعمًا لأسفل الظهر.

    يحظى مسند اليوغا GAIAM هذا بتقييم عالٍ على أمازون. حصلت على متوسط ​​تصنيف 4.8 نجوم على آلاف المراجعات، 80 بالمائة منها أعطت الوسادة 5 نجوم.

    تسوق الآن على أمازون

    الأفضل للمنزل

    رداء المظلة ذو الضلع الناعم

  • السعر : $$$$
  • الإيجابيات: يمكن استخدام هذا الرداء بعد الاستحمام أو للاسترخاء.
  • السلبيات: اشتكى بعض المراجعين من تمزق القماش بسهولة.
  • الأفضل لـ: الأشخاص الذين يستمتعون بالملابس المريحة
  • تحتاج عطلات نهاية الأسبوع المريحة إلى الزي الرسمي الخاص بها.

    يُصنع رداء باراشوت الناعم من قماش تيري القطني بنسبة 100%، وهي مادة يسميها العديد من المراجعين "محبوبة". في حين أن الراحة هي المفتاح، يتميز تصميم باراشوت بخطوط مضلعة وجيوب جانبية.

    يعد اللونان الرمادي والأبيض خيارين موثوقين للألوان، ولكن الرداء متوفر أيضًا بلون "طيني" يشبه الصدأ، مثل اللون الموجود على قائمة ألوان بوبسوغار التي تهيمن على مدارج عام 2021 . منحه واحد وثمانون بالمائة من المراجعين ما بين 4 و5 نجوم.

    تحذير: قد تميل إلى شراء رداء المظلة لنفسك.

    "لقد أحببت هذا الرداء كثيرًا لدرجة أنني اشتريت واحدًا يوميًا لأشخاص آخرين في غضون يومين. "إنهم يحبون أروابهم أيضًا" ، كتب أحد العملاء المعتمدين.

    تسوق الآن في Parachute

    أفضل مكمل لتخفيف التوتر

    كبسولات راي ديستريس

  • السعر : $
  • الإيجابيات: تأتي هذه الكبسولات بسعر معقول مقارنة بالمنافسين.
  • السلبيات: لم يشعر بعض المراجعين بأي آثار إيجابية مع مرور وقت الاستخدام.
  • الأفضل لـ: أي شخص يريد دمج المكملات الغذائية في روتين العافية الخاص به
  • ظهرت موجة من العلامات التجارية للفيتامينات في السوق مع جمالية التصميم البسيط والخطوط المألوفة التي أصبحت ترمز إلى العافية الحديثة.

    على الرغم من أن المكملات الغذائية التي تساعد على تخفيف التوتر تبدو جذابة، إلا أن بعض العلامات التجارية يمكن أن تكلف ما يزيد عن 60 دولارًا أمريكيًا للإمداد لمدة شهر. Rae Wellness، التي تأسست عام 2019، لديها مكملات غذائية تبدأ من 14.99 دولارًا. تحتوي كبسولات DeStress الخاصة بها على نفس المكونات التي تهدف إلى مكافحة التوتر بسعر يسهل الوصول إليه بكثير.

    الدراسات التي أجريت على مكونات مثل عشبة الأيورفيدا أشواغاندا و Rhodiola rosea أظهرت بعض النتائج الإيجابية في الحد من التوتر، على الرغم من أن الأبحاث تطوير. تحتوي الكبسولات أيضًا على L-tyrosine، وهو حمض أميني مع بعض النتائج الواعدة حول ارتباطه بتحسين الوظيفة الع

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية