25 nejlepších dárků proti stresu na podporu relaxace

Sledujte Drugslib
Sdílet na Pinterest Collage by Brittany England

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:
  • Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?
  • Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?
  • Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?
    • Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si více o našem procesu prověřování.Bylo to užitečné?

    Rychlý pohled na nejlepší dárky pro úlevu od stresu

  • Nejlepší dárek pro celkovou úlevu od stresu: Deka Bearaby Tree Napper
  • Nejlepší pro napětí: Masáž šíje a zad Shiatsu na krk
  • Nejlepší pro milovníky péče o sebe: Nektarová kobliha Delight Bath Bomb Box
  • Nejlepší na spaní:Nodpod Weighted Sleep Mask
  • Nejlepší pro milovníky aromaterapie: Difuzér Vitruvi Stone
  • Nejlepší pro vášnivé čtenáře: Členství v knize měsíce
  • Nejlepší esenciální olej: Bergamotový esenciální olej
  • Nejlepší pro introverty: Calm Club Big Night In Kit
  • Nejlepší pro pijáky čaje: DAVIDsTEA Sleep and Relax 12 Tea Sampler
  • Nejlepší pro každodenní meditující:Klidné předplatné
  • To nejlepší pro milovníky rostlin: Bloomscape ZZ Plant
  • Nejlepší časopis: Axel & Ash Press Pause Mindfulness Journal
  • Nejlepší pro řízené deníkování: '52 Lists for Calm' od Moorea Seal
  • Nejlepší praktická aktivita: Dvoustranné puzzle Grey Malin Hawaii
  • Nejlepší na žaludeční křeče: Speciální ochranné sady CHICIRIS Dálkový infračervený hřejivý bederní pás
  • Nejlepší pro relaxaci ve sprše: Mini sprchový parní box Miss Patisserie
  • Nejlepší pro unavené oči: Oční gely Patchology Moodpatch Chill Mode
  • Nejlepší pro buzení bez stresu: Hatch Restore Smart Sleep Assistant
  • Nejlepší pro tvůrce: sada pro výšivky
  • Nejlepší pro jogíny: GAIAM Polštář na jógu
  • Nejlepší pro domácí: Padákový plášť z měkkých žeber
  • Nejlepší doplněk proti stresu: Rae DeStress Kapsle
  • Nejlepší doplněk péče o pleť: Aveda Stress-Fix Composition Olej
  • Nejlepší nositelný dárek: Pohodlná originální nositelná deka Sherpa
  • Nejlepší na bolavé svaly: Sonic Ruční perkusní masážní pistole LifePro

    • Ať už to souvisí s prací, rodinou, vztahy nebo jinak, stres může hrát v životě lidí hlavní faktor.

    Pokud se stres a úzkost neřeší, mohou mít závažné vedlejší účinky, jako jsou dlouhodobé kardiovaskulární, sexuální, zažívací a duševní problémy.

    Chcete-li zůstat zdraví, je nanejvýš důležité zvládat hladinu stresu – proto si myslíme, že každý by mohl těžit z daru relaxace v kteroukoli roční dobu.

    Čtením zákaznických recenzí a procházením studií na techniky pro úlevu od stresu, sepsali jsme 27 nejlepších tipů na dárky pro úlevu od stresu pro kohokoli ve vašem životě.

    Jak jsme vybrali

    Náš seznam doporučených produktů je založen na následujících faktorech:

  • osobní zkušenost
  • vysoké hodnocení alespoň 4 nebo 5 hvězdiček
  • zákaznická hodnocení a recenze
  • různé dárky

    • Cenový průvodce

  • $ = méně než 25 $
  • $$ = 25–50 $
  • $$$ = 51–99 $
  • $ $$$ = více než 100 $

    • Výběry 25 nejlepších dárků pro úlevu od stresu a relaxaci od společnosti Healthline

    Celkově nejlepší

    Deka Bearaby Tree Napper

  • Cena: $$$$
  • Výhody: Tato přikrývka má řadu barev a může podpořit klidný spánek pro dospělé.
  • Nevýhody:Někteří recenzenti si mysleli, že tento produkt je předražené a dírky v úpletu je příliš chladily.
  • Nejlepší pro: horké spáče

    • Zatížené přikrývky mohou být užitečné a Útulný nástroj, který můžete přidat do svého arzenálu produktů pro odstranění stresu. Jsou navrženy tak, aby napodobovaly terapii hlubokou tlakovou stimulací, která může pomoci uvolnit nervový systém, i když k potvrzení jejich přínosů je zapotřebí další výzkum.

    I když je na trhu velké množství přikrývek, zátěžové přikrývky Bearaby jsou navrženy tak, aby byly stylovější. Mohutná pletená deka se dodává v šesti barvách a může být skvělým přehozem na pohovku nebo postel.

    Další velkou výhodou Bearaby Tree Napper jsou jeho chladivé účinky. Přikrývka je vyrobena z ekologických eukalyptových vláken a lyocellových tkanin Tencel, které dokážou odvádět vlhkost – nezbytná vlastnost pro horké spáče.

    Deka Tree Napper se dodává v hmotnostech 15, 20 a 25 liber. Značka doporučuje, aby přikrývka tvořila zhruba 10 procent tělesné hmotnosti člověka, takže by se měla používat pouze u dospělých, aby byla zajištěna bezpečnost.

    Nakupujte nyní u Bearaby

    Nejlepší pro napětí

    Shiatsu masážní přístroj na krk a záda

  • Cena: $$
  • Výhody: Tento masér poskytuje nastavitelnou úlevu od bolesti krku a zad .
  • Nevýhody: Někteří recenzenti si stěžovali na vadné masážní přístroje nebo měli pocit, že tlak je příliš silný.
  • Nejlepší pro: kohokoli s napětím krku a zad

    • Když se na vás vkrádá stres, můžete cítit napětí v krku a ramenou. Masírovač krku a zad je luxus, který vás nezruinuje.

    Zařízení je bestsellerem na Amazonu a nashromáždilo více než 47 000 recenzí. Masážní stroj shiatsu má osm uzlů, které jsou navrženy tak, aby se vmasírovaly hluboko do pokožky při třech různých rychlostech.

    Bonus: Masážní přístroj je vyhřívaný, což může pomoci zvýšit krevní oběh a snížit ztuhlost.

    Ať už má váš blízký případ textového krku nebo se jen potřebuje dekomprimovat, masáž na vyžádání je dárek, který bude dobře využit.

    Nakupujte nyní na Amazonu

    To nejlepší pro milovníky sebeobsluhy

    Nektarová kobliha Delight Bath Bomb Box

  • Cena: $$ $
  • Pros: Produkty jsou bez krutosti s řadou vůní.
  • Nevýhody: Jeden recenzent říká Watermelon Splash bomba do koupele obsahovala černá semínka, která vyžadovala extra čištění ve vaně.
  • Nejlepší pro: milovníky koupele

    • Nektarová sada kobliha Bomby do koupele s tématikou jsou sladkým dárkem (zamýšleným slovní hříčkou) pro milovníky koupele ve vašem životě. Pastelová barevná paleta a náladový tvar dokážou vytvořit ze sestavy hravý nádech koupelnového pultu.

    Složení nektarové bomby do koupele obsahuje kaolinový jíl, epsomskou sůl a mandlový olej vyživující pokožku. Barevné koupelové produkty jsou ručně vyráběny v Las Vegas a používají přírodní, veganské přísady.

    Horké koupele mají mnoho zdravotních výhod, jako je úleva od stresu, snížení zánětu a lepší noční spánek. Koupelové bomby jsou jedním ze způsobů, jak udělat ze zdravého návyku ještě lákavějšího pro vaše blízké.

    Nakupujte nyní v Nectar

    To nejlepší pro spánek

    Nodpod Weighted Sleep Maska

  • Cena: $$
  • Výhody: Tato maska ​​blokuje světlo a napomáhá spánku.
  • Nevýhody: Někteří recenzenti si přáli, aby maska ​​na spaní byla těžší.
  • Nejlepší pro: všeho, kdo má problémy s usínáním

    • Pokud nakupujete pro někoho, kdo miluje svou zatíženou přikrývku, zatížená maska ​​na spaní je přirozeným pokrokem.

    Unikátní design Maska Nodpod pomáhá blokovat světlo a poskytuje hluboký tlak – podobně jako zátěžová přikrývka – na vaše oči. Nemá žádný pásek ani suchý zip, takže nebude příliš těsný ani se vám nezasekne do vlasů.

    Mnoho recenzentů zjistilo, že maska ​​Nodpod jim pomohla se v noci uklidnit a získat klidný spánek. Někteří ověření kupující také tvrdili, že maska ​​na spaní pomohla zmírnit jejich bolesti hlavy.

    Nakupujte nyní na Amazonu

    To nejlepší pro milovníky aromaterapie

    difuzér Vitruvi Stone

  • Cena: $$$$
  • Výhody: Tento difuzér má moderní design a je k dispozici v osmi barvách.
  • Nevýhody: Kámen může obarvit, pokud máte na rukou zbytky esenciálního oleje. Některé esenciální oleje jsou toxické pro domácí zvířata, těhotné ženy a děti, takže se ujistěte, že oleje, které si vyberete, jsou pro váš domov bezpečné.
  • Nejlepší pro: lidi, kteří mají rádi pokojové vůně z osvěžovačů vzduchu a svíček

    • Aromaterapie je dlouhodobou přírodní léčbou stresu. Rostoucí počet výzkumů nadále naznačuje jeho účinnost.

    Malá studie z roku 2017 zjistili, že při použití levandulového esenciálního oleje u účastníků studie, kteří byli na masáži, ti, kteří dostávali olej, hlásili 12procentní pokles stresu, zatímco ti, kteří byli pouze na masáži, zaznamenali pouze 3,3procentní pokles.

    Difuzér kamene Vitruvi ředí esenciální oleje a rozptyluje je do vzduchu a naplňuje místnost vůní dle vašeho výběru. Je navržen tak, aby byl elegantní a jemný, takže je skvělým doplňkem nočního stolku nebo pracovní desky.

    Nakupujte nyní na Amazonu

    Nejlepší pro vášnivé čtenáře

    Členství v knize měsíce

  • Cena: $$–$$$$
  • Výhody : Můžete si vybrat knihu z pěti možností.
  • Nevýhody: Tato možnost je dostupná pouze ve Spojených státech.
  • Nejlepší pro: náruživé rekreační čtenáře

    • Otevření knihy pomáhá lidem vstoupit do jiného světa s novými pohledy.

    Čtení může pomoci zvýšit empatii, rozšířit vaši slovní zásobu a dokonce snížit stres. Jedna studie 2019 zjistili, že rekreační čtení pomohlo snížit psychický stres u vysokoškolských studentů během školního roku.

    Kniha měsíce při výběru konkrétní knihy, kterou chcete darovat, se nemusíte hádat. Členství, které je k dispozici v plánech od 3 do 12 měsíců, každý měsíc dodává novou knihu do domu čtenáře.

    Čtenáři si mohou vybrat z pěti knih, které jsou prověřeny týmem Knihy měsíce, včetně několika raných vydání pro VIP knihomola ve vašem životě.

    Nakupujte nyní v Knize měsíce

    Nejlepší esenciální olej

    Healing Solutions Bergamotový esenciální olej

  • Cena: $
  • Výhody: Tento univerzální, levný esenciální olej má prokázanou účinnost.
  • Nevýhody: Neměl by být aplikován přímo na pokožku.
  • Nejlepší pro: někoho, kdo má zkušenosti s esenciálními oleji

    • Tato levná lahvička esenciálního oleje vloží do ruky vašeho dárku sílu úlevy od stresu.

    Několik studií ukázalo, že bergamotový esenciální olej může zmírnit úzkost, zlepšit náladu a zvyšuje pozitivní pocity.

    Je to všestranný výběr, protože ho váš obdarovaný může použít v difuzéru nebo si ho vzít s sebou na cesty, kde ho vyzvedne, kdykoli ho stresuje. Stačí nakapat pár kapek na vatový tampon a zhluboka se nadechnout.

    Nakupujte nyní na Amazonu

    Nejlepší pro introverty

    Calm Club Big Night In Kit< /h3>
  • Cena: $$$
  • Výhody: Tato tematická sada péče má udržitelné balení.
  • Nevýhody: Na tento produkt momentálně nejsou žádné recenze.
  • Nejlepší pro: domácí lidi a každého, kdo se potřebuje odpojit

    • Během posledních dvou let tráví každý uvnitř mnohem více času. Dopřejte si noc v upgradu s Sada Calm Club Big Night In.

    Vybraná krabička obsahuje nezbytnosti pro schoulení na gauči, jako jsou pohodlné vlněné ponožky, svíčka ze sójového vosku a keramický hrnek na váš oblíbený horký nápoj. Pro všímavost obsahuje Calm Club také dřevěné puzzle, které vám pomůže soustředit vaše myšlenky. K dispozici je také maska ​​na spaní, když je čas jít na noc.

    Tento balíček péče může být skvělým dárkem pro blízké, kterým stačí více péče o sebe a méně práce.

    Nakupujte nyní na Amazonu

    To nejlepší pro pijáky čaje

    DAVIDsTEA Sleep and Relax 12 Tea Sampler

  • Cena: $$
  • Pros : Tato kolekce má různé příchutě bez kofeinu.
  • Nevýhody: Několika recenzentům se tyto příchutě nelíbily, i když mnozí si je užívají.
  • Nejlepší pro: každého, kdo má rád večerní čaj, nebo pro ty, kteří se chtějí vyhnout kofeinu

    • DAVIDsTEA má na výběr z více než 150 sypaných čajů, které mohou být pro nakupující ohromující.

    Sampler obsahuje 12 směsí čajových lístků navržených tak, aby napomáhaly relaxaci a spánku. Možnosti zahrnují oblíbený heřmánek a rooibos a také směsi jako Halo Headache a Levandulový máslový krém.

    Vědomí zákazníci mohou obdivovat snahy o udržitelnost společnosti DAVIDsTEA. Značka certifikovaná pro fair trade je spojena s organizací Ethical Tea Partnership, organizací, jejímž posláním je učinit čajový průmysl udržitelnějším a spravedlivějším pro pěstitele čaje, jejich rodiny a životní prostředí.

    Nakupujte nyní u DAVIDsTEA

    To nejlepší pro každodenní meditující

    Klidné předplatné

  • Cena : $$$
  • Výhody: Calm navrhuje meditace na základě vašich hodnocení a často se přidává nový obsah.
  • Nevýhody: Aplikace vyžaduje závazek vidět všechny výhody meditace.
  • Nejlepší pro: každého, kdo chce fušovat do meditace nebo se naučit nové relaxační techniky
  • Nejlepší pro: li>

    Calm je oceňovaná aplikace, která poskytuje uklidňující techniky, ranní protažení, řízené meditace a pomůcky pro spánek.

    Aplikace je dostupná pro zařízení se systémem iOS a Android a také pro stolní počítače a má průměrné hodnocení 4,8 hvězdičky v App Store společnosti Apple. Mezi mnoha nástroji v aplikaci se uživatelé mohou učit a meditovat s hvězdami.

    Od meditace s profesionálním basketbalistou LeBronem Jamesem až po mistrovský kurz kreativity s Elizabeth Gilbert, členství sype obsah vedený celebritami. do zážitku.

    Některé příběhy o spánku v aplikaci vyprávějí prvotřídní lidé jako Kate Winslet a Harry Styles. Ano, můžete darovat usínání za zvuku hlasu Idrise Elby.

    Nakupujte nyní v Calm

    To nejlepší pro milovníky rostlin

    Bloomscape ZZ Rostlina

  • Cena: $$$
  • Výhody: Studie ukazují, že rostliny mohou zlepšit náladu a produktivitu.
  • Nevýhody: Rostliny vyžadují týdenní péči a dávejte si pozor na chyby!
  • Nejlepší pro: lidi, kteří mají rádi propojení s přírodou

    • Poličky lemované rostlinami a závěsné rostliny pothos převzaly zdroje na Instagramu a videa TikTok. Zahradní centra se hemží novými zákazníky; mnoho center ohlásil v roce 2020 obrovský boom.

    Ale rostliny jsou víc než jen pěkná věc na parapet.

    Výzkum zjistil, že rostliny jsou mocnými nástroji pro zvýšení pozitivity a koncentrace. studie z roku 2019 analyzující vliv pokojových rostlin na pracovní prostředí dospěla k závěru, že rostliny snižují úzkost zaměstnanců v japonské kanceláři.

    Při nákupu pro rostlinného nováčka se zaměřte na takovou, kde zelený palec nebude podmínkou. Rostlina ZZ je odolný kus zeleně, který přežije i při slabém osvětlení a vyžaduje minimální údržbu.

    Nakupujte nyní na Bloomscape

    Nejlepší časopis

    Axel & Ash Press Pause Mindfulness Journal

  • Cena: $$
  • Výhody: Zapisování do deníku snižuje stres a může pomoci uspořádat myšlenky.
  • Nevýhody: Lámkované části s výzvami mohou některé uživatele přimět cítit se omezeně. Odesílá se z Austrálie, což znamená vysoké náklady na dopravu do Spojených států.
  • Nejlepší pro: lidi, pro které je snazší přemýšlet při psaní výzev

    • Drobné návyky, jako je vedení deníku, mohou pomoci snížit příznaky stresu.

    Deník Press Pause je přeplněný výzvami a otázkami k psaní, které mohou pomoci lidem, kteří s psaním deníku začínají. 52týdenní deník také obsahuje inspirativní příběhy od spisovatelů, kteří sdílejí svou vlastní cestu s bdělou pozorností.

    Věnujte malou část dne zapisování cílů, přemýšlení o vděčnosti a dokumentování vzpomínek může vytvořit zvláštní memento ohlédnout se v budoucnu.

    Obchod nyní u Alex & Ash

    Nejlepší pro řízené deníky

    '52 Lists for Calm' od Moorea Seal

  • Cena: $
  • Pros: Recenzenti považovali obrázky knihy za uklidňující.
  • Nevýhody: Někteří recenzenti Amazonu si stěžovali, že kniha přišla poškozená, i když na seznamu Barnes and Noble nejsou žádné recenze.
  • Nejlepší pro: každého, kdo hledá vnitřní reflexi a rád nachází nové techniky snižování stresu

    • Autorka a aktivistka za duševní zdraví Moorea Seal je známá svou řadou časopisů, které se zaměřují na témata, jako je statečnost, sounáležitost a štěstí. Její kniha „52 seznamů pro klid“ se to hemží podnětnými výzvami pro každý týden v roce.

    Výzvy jsou rozděleny do čtyř sekcí: Současnost, Pohled zpět, Pohyb vpřed a Uvolnění. Sealův deník obsahuje obrázky a ilustrace navržené tak, aby vyvolaly klid. Zahrnuje také strategie všímavosti, eseje a citáty, které mají pomoci těm, kteří bojují s syndromem vyhoření.

    Nakupujte nyní na Amazon

    Nejlepší praktická aktivita

    Gray Malin Hawaii 2-Sided Puzzle

  • Cena: $
  • Výhody: Toto puzzle má krásnou fotografii na obou stranách pro produkt 2 v 1.
  • Nevýhody: Někteří recenzenti uvedli, že dílky skládačky nejsou pevné a mohou se roztrhnout.
  • Nejlepší pro: lidi, kteří mají rádi praktické aktivity

    • Umělecký fotograf Gray Malin cestoval po světě a zachytil krásu z ptačí perspektivy. Jeho letecké snímky bonbónových plážových slunečníků a křišťálově modré vody se staly jeho ochrannou známkou.

    Místo než lemování sálů galerie se Malinina práce vyvinula v lifestylovou značku. Jeho fotografie jsou zdobeny pouzdry na telefony, podložkami, pohlednicemi a taškami.

    Umělcovo dvoustranný puzzle obsahuje na jedné straně slavnou pláž Waikiki na Havaji a na druhé straně zelené pobřeží Kauai. Může to být perfektní uklidňující nástroj pro přítele, který potřebuje odejít od obrazovky a soustředit se na daný okamžik.

    Nakupujte nyní na Amazon

    Nejlepší na žaludeční křeče

    Speciální ochranné sady CHICIRIS pro zahřívání bederního pásu pro vzdálené infračervené záření

  • Cena: $$
  • Výhody: Připevňuje se k tělu, takže s ním můžete chodit.
  • Nevýhody: Dodává se od externího prodejce, takže doručení může trvat déle.
  • Nejlepší pro: každého, kdo má bolestivou menstruaci, děložní křeče nebo napětí v žaludku a křeče

    • Protože teplo může pomoci uvolnit svaly, vyhřívací podložka může být užitečným nástrojem pro zmírnění stresu. Tento využívá technologii dálkového infračerveného ohřevu, která se rychle zahřívá a proniká hluboko do svalů a dělohy (pokud je to možné). Má tři nastavení teploty.

    Jako další výhoda se připevňuje k tělu, takže s ním můžete chodit, takže se při jeho používání nemusíte zavazovat, že budete ležet.

    Nakupujte nyní ve Walmartu

    Nejlepší pro relaxaci ve sprše

    Miss Patisserie Mini sprchový parní box

  • Cena: $$
  • Výhody: Včetně vůní s těmito produkty jsou bez krutosti.
  • Nevýhody: Aktuálně nejsou na Asos pro parníky Miss Patisserie žádné online recenze.
  • Nejlepší pro: lidi, kteří rádi odpočívají ve sprše, zejména pak ty, kteří nevlastní vanu

    • Jsou sprchové napařovače nové bomby do koupele? Tyto sprchové napařovače s esenciálním olejem jsou jedním ze způsobů, jak posunout vaše horké sprchy na další úroveň.

    Odlomte si kousek produkt Miss cukrárna a umístěte jej na podlahu sprchy. Vůně se mísí s horkou párou a naplňují sprchu vůní navrženou tak, aby uklidnila.

    Balíček je dodáván se šesti napařovači s esenciálními oleji, jako je jalovec, citronová tráva, levandule, eukalyptus, jasmín a pomeranč. Parníky na odstraňování stresu jsou také bez krutosti a jsou vhodné pro vegany.

    Nakupujte nyní v Asos

    To nejlepší pro unavené oči

    Oční gely Patchology Moodpatch Chill Mode

  • Cena: $
  • Výhody: Mnoho nakupujících mělo pocit, že se díky páskám přes oči cítili osvěženi.
  • Nevýhody: Někteří recenzenti zjistili, že oční gely jsou příliš kluzké.
  • Nejlepší pro: lidi, kteří dlouho zírají do obrazovek nebo mají špatný spánek vedoucí k únavě očí

    • Při nakupování pro vyznavače péče o pleť mohou být oční gely příjemným povzbuzením k přidání do režimu. Oční gely Patchology Moodpatch Chill Mode mají chladivý účinek určený ke zklidnění.

    Gely jsou napuštěny olejem z konopných semínek, který obsahuje protizánětlivou kyselinu gama-linoleovou pro zklidnění pokožky. Výtažek z alantoinu a rhodioly v produktu může pomoci zklidnit zarudnutí, zatímco výtažky z reishi a sněžné houby mohou hydratovat oblast pod očima.

    Podobně jako u osvědčené metody použití nakrájených okurek na oči jsou oční gely chladivé na dotek. Oční gely mohou ráno pomoci zbavit unavené oči nebo poskytnout trochu požitku po dlouhém dni.

    Nakupujte nyní na Amazon

    Nejlepší pro buzení bez stresu

    Hatch Restore Smart Sleep Assistant

  • Cena: $$$$
  • Výhody: Recenzenti tleskají přizpůsobitelným programům alarmu a nazývají jej „klidný“ způsob probuzení.
  • Nevýhody: Recendenti si stěžují na to, že zařízení spoléhá na Wi-Fi.
  • Nejlepší pro: každého, kdo má potíže s probouzením ze zvuku budíku

    • Dostatek spánku je nezbytný pro zdravý život. Obecným pravidlem pro dospělé je 7 až 9 hodin spánku.

    Obětování Zzz navíc může mít škodlivý vliv na zdraví. Výzkum ukazuje, že ​​21 procent dospělých uvádí, že se cítí více ve stresu, pokud nemají dostatek spánku.

    Vzhledem k tomu, že spánek je tak důležitou součástí života, může být Hatch Restore užitečným pomocníkem pro blízké, kteří potřebují kvalitní zavřené oči.

    The Hatch Restore je víceúčelový relaxační nástroj, který obsahuje zvukový stroj, meditační aplikaci a budík na východ slunce, který simuluje ranní slunce. Součástí zařízení je také měkce svítící světlo na čtení.

    Nakupujte nyní na Amazonu

    To nejlepší pro řemeslníky

    Vyšívací sada Snuggly Monkey

  • Cena: $
  • Výhody: Šablona usnadňuje začátečníkům.
  • Nevýhody: Vyšívací obruče nejsou součástí některých designových sad.
  • Nejlepší pro: lstivé blízké

    • Podobně jako omalovánky pro dospělé, aktivity, které vyžadují soustředění a odvedení pozornosti od sebeuvědomění může vést k relaxaci.

    Etsy má zásobu craftovacích sad, které se zaměřují na vše od výroby svíček po keramiku. Vyšívání – dovednost ručního šití na látku – je oblíbeným řemeslem na tržišti Etsy, kde jsou k dispozici stovky tisíc vyšívacích sad.

    Umění s vlákny, jako je šití, mají byla začleněna do programů arteterapie a zkoumána výzkumníky. Trend vyšívání také zaujal spotřebitele: Trendy Google ukazují v roce 2020 prudký nárůst uživatelů, kteří jsou zvědaví na vyšívání a hledají způsoby, jak začít s řemeslem.

    Prodejce Etsy snugglymonkey nasbíral více než 20 000 recenzí a poskytuje vyšívací rámečky, vzory a potřeby pro řemeslníky.

    Nakupujte nyní na Etsy

    Nejlepší pro jogíny

    Pilster Yoga Bolster GAIAM >Cena: $$$
  • Výhody: Tento polštář může nabídnout podporu při cvičení jógy.
  • Nevýhody: Někteří recenzenti zjistili, že podhlavník je příliš pevný.
  • Nejlepší pro: yogíny a zvědavce na jógu

    • Každý jogín ví, že nejlepší součástí jógové praxe je Savasana (neboli Corpse Pose).

    Použití posilovače jógy může zmírnit tlak na klouby a prohloubit úseky určitých pozic. Polštáře jsou podobné polštářům, ale mají pevnější pěnu, která poskytuje bederní podporu.

    Tato podložka na jógu GAIAM je na Amazonu vysoce hodnocena. Má průměrné hodnocení 4,8 hvězdičky z tisíců recenzí – 80 procent z nich dalo polštáři 5 hvězdiček.

    Nakupujte nyní na Amazon

    To nejlepší pro domácího

    Padákový měkký žebrovaný župan

  • Cena : $$$$
  • Výhody: Tento župan lze použít po sprše nebo k lenošení.
  • Nevýhody: Někteří recenzenti si stěžovali, že se látka snadno zadrhává.
  • Nejlepší pro: lidi, kteří mají rádi pohodlné nošení

    • Útulné víkendy potřebují svou vlastní uniformu.

    Měkký žebrovaný župan Parachute je vyroben ze 100% bavlněné froté látky, což je materiál, který mnozí recenzenti nazývají „mazlivý“. Zatímco pohodlí je klíčové, design Parachute se vyznačuje žebrovanými liniemi a kapsami v bočních švech.

    Šedá a bílá jsou dvě spolehlivé barevné varianty, ale župan je k dispozici také v barvě „hliněné“ připomínající rez, jako je ta na Seznam barev Popsugaru dominujících v roce 2021 . 81 procent recenzentů mu udělilo 4 až 5 hvězdiček.

    Varování: Můžete být v pokušení koupit si padákový plášť pro sebe.

    „Tuto róbu jsem si tak zamiloval, že během dvou dnů [jsem] koupil jednu denně pro jiné lidi. I oni milují své róby,“ píše ověřená zákaznice.

    Nakupujte nyní u Parachute

    Nejlepší doplněk pro uvolnění stresu

    kapsle Rae DeStress

  • Cena : $
  • Výhody: Tyto kapsle jsou ve srovnání s konkurencí cenově dostupné.
  • Nevýhody: Někteří recenzenti během doby používání nepocítili žádné pozitivní účinky.
  • Nejlepší pro: každého, kdo chce začlenit doplňky do své wellness rutiny

    • Na trhu se objevila spousta vitaminových značek s estetikou jednoduchého designu a známých písem, které se staly symbolem moderního wellness.

    Zatímco doplňky zmírňující stres zní lákavě, některé značky mohou stát až 60 USD za měsíční zásobu. Rae Wellness, založená v roce 2019, má doplňky od 14,99 $. Jeho kapsle DeStress obsahují stejné přísady, jejichž cílem je bojovat proti stresu za mnohem dostupnější cenu.

    Studie provedené na přísadách, jako je ájurvédská bylina ashwagandha a Rhodiola rosea prokázala některá pozitivní zjištění při snižování stresu, ačkoli výzkum rozvíjející se. Kapsle také obsahují L-tyrosin, aminokyselinu s některými slibnými zjištěními o její souvislosti se zlepšenými duševními funkcemi.

    Nakupujte nyní na Amazon

    Nejlepší doplněk péče o pleť

    Aveda Stress-Fix Composition Oil

  • Cena: $$
  • Výhody: Olej lze použít k více účelům.
  • Nevýhody: Někteří recenzenti měli pocit, že produkt rychle prošli.
  • Nejlepší pro: milovníky krásy a péče o pleť

    • Aveda Stress-Fix Composition Oil je aromatický produkt, který lze použít jako tělový olej, olej na pokožku hlavy nebo přísadu do koupele.

    Víceúčelový produkt ve svém složení mísí certifikované organické vůně levandule, lavandinu a šalvěje. Jojobový a slunečnicový olej ve složení také hydratují a fungují jako antioxidanty.

    Výhodou tohoto oleje Aveda je jeho schopnost multitaskingu, díky čemuž je více než pouhý trik dárku. Může být použit od hlavy až k patě, působí jako masážní olej na pokožku hlavy před šamponem nebo jako výživný krém na ztvrdlá chodidla.

    Webové stránky Aveda také doporučují přidat několik kapek oleje do vany pro namočení celého těla.

    Nakupujte nyní na Amazonu

    Nejste si jisti, jaké přísady pro péči o pleť potřebujete? Podívejte se, jak přeskočit módní slova o kráse, plus 12 ingrediencí Derms přísahají.

    Nejlepší nositelný dárek

    Pohodlná originální nositelná deka Sherpa

  • Cena: $$
  • Výhody: Vždy vás udrží v teple a pohodlí, i když jdete kolem.
  • Nevýhody: Dodává se pouze v jedné velikosti.
  • Nejlepší pro: osoby, které jsou rády útulné nebo jim je pořád zima

    • Na tom, jak se zabalíte do útulné šerpy, je něco, co vám pomůže rozptýlit stres (zvláště pokud je to spárováno s dobrou knihou nebo dalším úchvatným originálem Netflixu!).

    Comfy má na vnější straně mikrovlákno, hřejivou podšívku sherpa a kapuci, takže se váš obdarovaný může plně zakrýt, ať už leží na gauči nebo dělá věci kolem domu.

    Dodává se ve 20 barvách nebo designech, takže si můžete dárek ještě trochu přizpůsobit.

    Nakupujte nyní na Amazon

    To nejlepší na bolavé svaly

    Sonic Ruční perkusní masážní pistole LifePro

  • Cena: $$$$
  • Výhody: Dodává se s několika masážními hlavicemi pro různé části tělo.
  • Nevýhody: Někteří recenzenti tvrdí, že baterie nevydrží dlouho.
  • Nejlepší pro: lidi, kteří mají bolavé nebo bolavé svaly

    • Stres a bolavé svaly mohou jít ruku v ruce.

    Profesionální masáže mohou pomoci tento problém zmírnit, ale náklady a čas se rychle nahromadí. Místo toho tato masážní pistole od LifePro dává obdarovanému příležitost k rychlé perkusivní masáži, kdykoli se mu zachce.

    Dodává se s osmi masážními hlavicemi, které pomáhají cílit na různé svalové skupiny, a má pět úrovní intenzity, takže masáž může být povrchová nebo hluboká, jak si přejete. Má také praktické pouzdro, takže vše zůstane pohromadě.

    Nakupujte nyní na Amazonu

    Jak si vybrat

    Stres postihuje v určité fázi života každého, ale může se projevovat různými způsoby.

    Někteří lidé cítí svalové napětí, zejména v oblasti krku a ramen. Jiní mají problémy se spánkem nebo je pro ně obtížné se na konci dne uvolnit.

    Stejně jako existují různé fyzické projevy stresu, existuje celá řada osvědčených způsobů, jak jej zvládat.

    Při výběru produktu na úlevu od stresu jako dárek pro milovanou osobu zvažte její příznaky a preference.

    Pokud má někdo například problémy se spánkem, mohl by ocenit zátěžovou přikrývku nebo budík na východ slunce, který může pomoci vyrovnat cirkadiánní rytmy.

    Pokud je jejich největším problémem svalové napětí, mohou dát přednost masážnímu přístroji na krk nebo masážní pistoli. Pokud mají rádi koupele, namáčecí soli mohou pomoci zmírnit stres; pro sprchové fanoušky můžete místo toho pořídit sprchové napařovače.

    Proč je důležitá úleva od stresu?

    a> Každý zažívá stres, ale nezvládnutý a přetrvávající stres může mít dlouhodobé následky na vaše celkové zdraví. Stres může způsobit emocionální a fyzické příznaky, jako jsou: bolesti hlavyaknétrávicí problémynízké libidonapjaté svalynízká energiezměny chuti k jídlu Když stres přetrvává, může mít škodlivé účinky. Dlouhodobý stres může způsobit: duševní stavy, jako je deprese a úzkost, gastrointestinální problémy, včetně gastroezofageálního refluxu a gastritidysrdeční onemocnění a zvýšené riziko srdečních infarktůvysoký krevní tlakzvýšené riziko mrtvicesnížený imunitní systémvliv na plodnost Správa úrovně stresu může pomoci zlepšit kvalitu vašeho života. Takeaway Se stresem se v životě setkává každý. Pracovní priority, rodina, zdraví, finanční stabilita a aktuální události mohou hrát hlavní stresory. Upřímně, už jen samotné předávání dárků může být stresující! Návyky a aktivity snižující stres mohou změnit den člověka a přinést úlevu. Vnést trochu úlevy do života přítele nebo člena rodiny promyšleným dárkem může být působivý a nezapomenutelný způsob, jak vám ukázat péči. Jste připraveni na klidnou dovolenou bez stresu? Podívejte se na Healthline's Season of Self-Care, váš oblíbený cíl pro nejnovější dárky pro zdraví a pohodu pro vaše blízké – a vás! Jillian Goltzman je nezávislá novinářka zabývající se kulturou, společenským dopadem, wellness a životním stylem. Byla publikována v různých prodejnách, včetně Cosmopolitan, Glamour a Fodor's Travel Guide. Kromě psaní je Jillian veřejná řečnice, která ráda diskutuje o síle sociálních médií – něčemu, nad čím tráví příliš mnoho času. Ráda čte, své pokojové rostliny a mazlení se svými corgi. Najděte její práci na jejím webu, < rel="noopener noreferrer" href="https://www.cupofcharisma.com/" target="_blank" class="content-link css-1xhnmo5">blog, Twitter a Instagram.

    Vyslán : 2024-08-29 10:50

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova