Los 25 mejores regalos para aliviar el estrés y promover la relajación

persona con cabello largo y rubio usando un kit de bordado sobre un fondo amarillo ilustradoCompartir en Pinterest Collage de Brittany England

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  • Evaluamos los ingredientes y la composición: ¿Tienen el potencial de causar daño?
  • Verifique todas las declaraciones de propiedades saludables: ¿Se alinean con el conjunto actual de evidencia científica?
  • Evalúe la marca: ¿Opera con integridad y se adhiere a la industria? mejores practicas?
  • Investigamos para que pueda encontrar productos confiables para su salud y bienestar.Lea más sobre nuestro proceso de investigación.¿Le resultó útil?

    Un vistazo rápido a los mejores regalos para aliviar el estrés

  • El mejor regalo para aliviar el estrés en general: Manta Bearaby Tree Napper
  • Lo mejor para la tensión: Masajeador de cuello y espalda Neckteck Shiatsu
  • Lo mejor para los amantes del cuidado personal: Caja de bombas de baño Nectar Donut Delight
  • Lo mejor para dormir:Máscara para dormir con peso Nodpod
  • Lo mejor para los amantes de la aromaterapia: Difusor de piedra Vitruvi
  • Lo mejor para lectores ávidos: Membresía Libro del Mes
  • Mejor aceite esencial: Aceite esencial de bergamota
  • Ideal para introvertidos: Calm Club Big Night In Kit
  • Lo mejor para los bebedores de té: DAVIDsTEA Sleep and Relax 12 Tea Sampler
  • Lo mejor para meditadores diarios:Suscripción Calm
  • Lo mejor para los amantes de las plantas: Planta Bloomscape ZZ
  • Mejor diario: Axel & Ash Press Pause Mindfulness Journal
  • Lo mejor para llevar un diario guiado: '52 Lists for Calm' de Moorea Seal
  • La mejor actividad práctica: Rompecabezas de 2 caras de Gray Malin Hawaii
  • Lo mejor para los calambres estomacales: Juegos de protección especial CHICIRIS Cinturón calentador de infrarrojos lejanos
  • Lo mejor para relajarse en la ducha: Caja de selección de minivaporizadores de ducha Miss Patisserie
  • Lo mejor para los ojos cansados: Geles para ojos Patchology Moodpatch Chill Mode
  • Lo mejor para llamadas de despertador sin estrés: Hatch Restore Smart Sleep Assistant
  • Lo mejor para el artesano: Kit de bordado
  • Lo mejor para yoguis: GAIAM Almohada reforzada para yoga
  • Lo mejor para las personas hogareñas: Parachute Soft Rib Robe
  • El mejor suplemento para aliviar el estrés: Rae DeStress Cápsulas
  • El mejor complemento para el cuidado de la piel: Composición Aveda Stress-Fix Aceite
  • El mejor regalo portátil: La cómoda manta portátil Sherpa original
  • Lo mejor para los músculos doloridos: Pistola de masaje de percusión portátil LifePro Sonic

    Ya sea que esté relacionado con el trabajo, la familia, las relaciones o cualquier otro motivo, el estrés puede desempeñar un factor importante en la vida de las personas.

    Cuando no se controlan, el estrés y la ansiedad pueden tener efectos secundarios importantes, como problemas de salud cardiovascular, sexual, digestiva y mental a largo plazo.

    Para mantenerse saludable, controlar sus niveles de estrés es de suma importancia; por eso creemos que todos podrían beneficiarse del regalo de la relajación en cualquier época del año.

    Leyendo opiniones de clientes y revisando estudios sobre técnicas para aliviar el estrés, hemos reunido 27 de las mejores ideas de regalos para aliviar el estrés para cualquier persona en su vida.

    Cómo elegimos

    Nuestra lista de productos recomendados se basa en los siguientes factores:

  • experiencia personal
  • calificaciones altas de al menos 4 o 5 estrellas
  • calificaciones y reseñas de clientes
  • variedad de regalos
  • Guía de precios

  • $ = menos de $25
  • $$ = $25–$50
  • $$$ = $51–$99
  • $ $$$ = más de $100
  • Selecciones de Healthline para los 25 mejores regalos para aliviar el estrés y relajarse

    Mejor en general

    Manta para dormir Bearaby Tree

  • Precio: $$$$
  • Ventajas: Esta manta tiene una variedad de colores y puede promover un sueño reparador en los adultos.
  • Desventajas: Algunos críticos pensaron que este producto era demasiado caras y los agujeros en el tejido las mantenían demasiado frescas.
  • Ideal para: personas que duermen calientes
  • Las mantas pesadas pueden ser una opción útil y acogedora herramienta para agregar a tu arsenal de productos desestresantes. Están diseñados para emular la terapia de estimulación por presión profunda, que puede ayudar a relajar el sistema nervioso, aunque se necesita más investigación para confirmar sus beneficios.

    Si bien hay una multitud de mantas en el mercado, las mantas con peso Bearaby están diseñadas para ser más elegantes. La manta de punto grueso viene en seis colores y puede ser una excelente manta para el sofá o la cama.

    Otra ventaja importante de Bearaby Tree Napper son sus efectos refrescantes. La manta está hecha de fibras de eucalipto ecológicas y tejidos de lyocell Tencel que pueden absorber la humedad, una característica necesaria para quienes duermen con calor.

    La manta Tree Napper viene en pesos de 15, 20 y 25 libras. La marca recomienda que la manta represente aproximadamente el 10 por ciento del peso corporal de una persona, por lo que solo debe usarse en adultos para garantizar la seguridad.

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    Lo mejor para la tensión

    Masajeador de cuello y espalda Neckteck Shiatsu

  • Precio: $$
  • Ventajas: Este masajeador proporciona alivio ajustable del dolor de cuello y espalda. .
  • Desventajas: Algunos revisores se quejaron de recibir masajeadores defectuosos o sintieron que la presión era demasiado fuerte.
  • Mejor para: cualquiera con tensión en el cuello y la espalda
  • Cuando el estrés se apodera de usted, es posible que sienta tensión en el cuello y los hombros. El Masajeador de cuello y espalda Neckteck es un lujo que no arruinará el banco.

    El dispositivo es un éxito de ventas en Amazon y ha acumulado más de 47.000 reseñas. El masajeador shiatsu tiene ocho nodos que están diseñados para masajear profundamente la piel a tres opciones de velocidad diferentes.

    Bonificación: El masajeador se calienta, lo que puede ayudar a estimular la circulación y reducir la rigidez.

    Ya sea que su ser querido tenga un caso de texto en el cuello o simplemente necesite descomprimirse, un masaje a pedido es un regalo que le será útil.

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    Lo mejor para los amantes del cuidado personal

    Caja de bombas de baño Nectar Donut Delight

  • Precio: $$ $
  • Ventajas: Los productos no contienen crueldad animal y tienen una variedad de aromas.
  • Desventajas: Un crítico dice que Watermelon Splash La bomba de baño incluía semillas negras que requerían una limpieza adicional en la bañera.
  • Ideal para: amantes del baño
  • Juego de donut -Las bombas de baño temáticas son un dulce regalo (juego de palabras) para el amante del baño en tu vida. La paleta de colores pastel y la forma caprichosa pueden hacer que el juego sea un toque divertido para la encimera del baño.

    La fórmula de la bomba de baño de Nectar incluye arcilla de caolín, sal de Epsom y aceite de almendras nutritivo para la piel. Los coloridos productos de baño están hechos a mano en Las Vegas y utilizan ingredientes naturales aptos para veganos.

    Los baños calientes tienen muchos beneficios para la salud, como alivio del estrés, reducción de la inflamación y un mejor sueño nocturno. Las bombas de baño son una forma de hacer que un hábito saludable sea aún más atractivo para su ser querido.

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    Lo mejor para dormir

    Nodpod Weighted Sleep Mascarilla

  • Precio: $$
  • Ventajas: Esta mascarilla bloquea la luz y ayuda a dormir.
  • Desventajas: Algunos críticos desearían que la máscara para dormir fuera más pesada.
  • Ideal para: cualquier persona que tenga problemas para conciliar el sueño
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    Si está buscando a alguien a quien le encanta su manta con peso, una máscara para dormir con peso es una progresión natural.

    El diseño único de Máscara Nodpod ayuda a bloquear la luz y proporciona una presión profunda, similar a una manta con peso, en los ojos. No hay correa ni velcro, por lo que no quedará demasiado apretado ni se atascará en tu cabello.

    Muchos críticos descubrieron que la máscara Nodpod les ayudó a calmarse por la noche y a tener un sueño reparador. Algunos compradores verificados también afirmaron que la máscara para dormir les ayudó a aliviar sus dolores de cabeza.

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    Lo mejor para los amantes de la aromaterapia

    Difusor de piedra Vitruvi

  • Precio: $$$$
  • Pros: Este difusor tiene un diseño moderno y viene en ocho colores.
  • Contras: La piedra puede mancharse si tienes residuos de aceite esencial en las manos. Algunos aceites esenciales son tóxicos para las mascotas, las mujeres embarazadas y los niños, así que asegúrese de que los aceites que elija sean seguros para su hogar.
  • Ideal para: personas que disfrutan de los aromas de ambientadores y velas.
  • La aromaterapia ha sido durante mucho tiempo un tratamiento natural para el estrés. Un creciente conjunto de investigaciones continúa sugiriendo su eficacia.

    Un pequeño estudio 2017 descubrió que cuando se usó aceite esencial de lavanda en los participantes del estudio que recibieron un masaje, aquellos que recibieron el aceite informaron una disminución del estrés del 12 por ciento, mientras que aquellos que solo recibieron un masaje notaron una disminución de solo el 3,3 por ciento.

    El difusor de piedra Vitruvi diluye los aceites esenciales y los dispersa en el aire, llenando la habitación con el aroma de tu elección. Está diseñado para ser elegante y sutil, lo que lo convierte en una excelente adición a una mesa de noche o encimera.

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    Lo mejor para lectores ávidos

    Membresía del Libro del Mes

  • Precio: $$–$$$$
  • Pros : Puedes elegir un libro entre cinco opciones.
  • Contras: Esta opción solo está disponible en los Estados Unidos.
  • Ideal para: ávidos lectores recreativos
  • Abrir un libro ayuda a las personas a entrar en un mundo diferente con nuevas perspectivas.

    La lectura puede ayudar a aumentar la empatía, mejorar tu vocabulario e incluso reducir el estrés. Un estudio 2019 descubrió que la lectura recreativa ayudaba a reducir el malestar psicológico en estudiantes universitarios durante el año escolar.

    Libro del mes elimina las conjeturas a la hora de elegir un libro específico para regalar. La membresía, disponible en planes que van de 3 a 12 meses, envía un libro nuevo a la casa del lector cada mes.

    Los lectores pueden elegir entre cinco libros examinados por el equipo del Libro del mes, incluidos algunos lanzamientos anticipados para el ratón de biblioteca VIP de su vida.

    Compre ahora en el Libro del mes

    Mejor aceite esencial

    Aceite esencial de bergamota Healing Solutions

  • Precio: $
  • Ventajas: Este aceite esencial versátil y económico tiene una eficacia comprobada.
  • Contras: No debe aplicarse directamente sobre la piel.
  • Ideal para: alguien que tenga experiencia con aceites esenciales
  • Esta económica botella de aceite esencial pone el poder de aliviar el estrés en la mano del destinatario del regalo.

    Varios estudios han demostrado que el aceite esencial de bergamota puede alivia la ansiedad, mejora el estado de ánimo y aumentar los sentimientos positivos.

    Es una elección versátil, ya que tu regalado puede usarlo en un difusor o llevarlo consigo mientras viaja para revitalizarse cuando el estrés asoma la cabeza. Lo único que tienen que hacer es poner un par de gotas en un algodón y respirar profundamente.

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    Lo mejor para introvertidos

    Kit de gran noche de Calm Club< /h3>
  • Precio: $$$
  • Ventajas: Este kit de cuidado temático tiene un empaque sustentable.
  • Desventajas: Actualmente no hay reseñas sobre este producto.
  • Ideal para: personas hogareñas y cualquiera que necesite desconectarse
  • Durante los últimos dos años, todos pasamos mucho más tiempo adentro. Regale su noche en una actualización con el Calm Club Gran Noche En kit.

    La caja seleccionada incluye elementos esenciales para acurrucarse en el sofá, como cómodos calcetines de lana, una vela de cera de soja y una taza de cerámica para su bebida caliente favorita. Para la atención plena, Calm Club también incluye un rompecabezas de madera para ayudarle a concentrar sus pensamientos. También hay una máscara para dormir para cuando llega el momento de acostarse a dormir.

    Este paquete de cuidados puede ser un gran regalo para sus seres queridos a quienes les vendría bien más cuidado personal y menos trabajo.

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    Lo mejor para los bebedores de té

    DAVIDsTEA Sleep and Relax 12 muestras de té

  • Precio: $$
  • Pros : Esta colección tiene una variedad de sabores sin cafeína.
  • Desventajas: A algunos críticos no les gustaron los sabores, aunque a muchos les gustan.
  • Ideal para: cualquiera que disfrute del té por la noche o aquellos que quieran evitar la cafeína
  • DAVIDsTEA tiene más de 150 tés de hojas sueltas para elegir, lo que puede resultar abrumador para los compradores.

    La muestra incluye 12 mezclas de hojas de té diseñadas para ayudar a la relajación y el sueño. Las opciones incluyen manzanilla y rooibos populares, así como mezclas como Halo Headache y Lavender Buttercream.

    Los compradores conscientes pueden admirar el esfuerzos de sostenibilidad de DAVIDsTEA. La marca certificada de comercio justo está aliada con Ethical Tea Partnership, una organización con la misión de hacer que la industria del té sea más sostenible y justa para los productores de té, sus familias y el medio ambiente.

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    Lo mejor para meditadores diarios

    Suscripción Calm

  • Precio : $$$
  • Ventajas: Calm sugiere meditaciones basadas en tus calificaciones y con frecuencia se agrega contenido nuevo.
  • Desventajas: La aplicación requiere un compromiso para ver todos los beneficios de la meditación.
  • Mejor para: cualquier persona que quiera incursionar en la meditación o aprender nuevas técnicas de relajación li>

    Calm es una aplicación galardonada que proporciona técnicas calmantes, estiramientos matutinos, meditaciones guiadas y ayudas para dormir.

    La aplicación está disponible para dispositivos iOS y Android, así como para computadoras de escritorio, y tiene una calificación promedio de 4,8 estrellas en App Store de Apple. Entre las muchas herramientas de la aplicación, los usuarios pueden aprender y meditar con las estrellas.

    Desde meditar con el jugador de baloncesto profesional LeBron James hasta tomar una clase magistral de creatividad con Elizabeth Gilbert, la membresía ofrece contenido dirigido por celebridades. en la experiencia.

    Algunas historias de sueño en la aplicación están narradas por celebridades como Kate Winslet y Harry Styles. Sí, puedes regalar el sueño de quedarte dormido con el sonido de la voz de Idris Elba.

    Compre ahora en Calm

    Lo mejor para los amantes de las plantas

    Bloomscape ZZ Planta

  • Precio: $$$
  • Ventajas: Los estudios demuestran que las plantas pueden mejorar el estado de ánimo y productividad.
  • Desventajas: Las plantas requieren cuidados semanales y ¡cuidado con los insectos!
  • Ideal para: personas que disfrutan conectando con la naturaleza
  • Estantes revestidos de plantas y potos colgantes se han apoderado de los feeds de Instagram y los videos de TikTok. Los centros de jardinería han estado repletos de nuevos clientes; muchos centros informó de un gran auge en 2020.

    Pero las plantas son más que algo bonito para colocar en el alféizar de la ventana.

    Investigación encuentra que las plantas son herramientas poderosas para aumentar la positividad y la concentración. A estudio de 2019 que analiza el impacto de las plantas de interior en los entornos laborales concluyó que las plantas disminuyeron la ansiedad en los empleados de una oficina japonesa.

    Cuando compre plantas para un principiante, busque una en la que no sea un requisito previo tener habilidad para la jardinería. La planta ZZ es una zona verde resistente que puede sobrevivir en condiciones de poca luz y requiere un mantenimiento mínimo.

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    Mejor diario

    Diario Pause Mindfulness de Axel & Ash Press

  • Precio: $$
  • Ventajas: Llevar un diario reduce el estrés y puede ayudar a organizar los pensamientos.
  • Contras: Las secciones rayadas para las indicaciones pueden hacer que algunos usuarios sentirse limitado. Se envía desde Australia, lo que implica un alto costo de envío a los Estados Unidos.
  • Ideal para: personas a las que les resulta más fácil reflexionar cuando utilizan indicaciones de escritura
  • Pequeños hábitos, como llevar un diario, pueden ayudar a reducir los síntomas del estrés.

    El diario Press Pause está repleto de sugerencias y preguntas de escritura que pueden ayudar a guiar a las personas que son nuevas en el uso de un diario. El diario de 52 semanas también incluye historias inspiradoras de escritores que comparten su propio viaje con la atención plena.

    Dedicar una pequeña parte del día a anotar objetivos, reflexionar sobre la gratitud y documentar recuerdos puede crear un recuerdo especial. para mirar hacia atrás en el futuro.

    Tienda ahora en Alex & Ash

    Lo mejor para llevar un diario guiado

    '52 Listas para la calma' de Moorea Seal

  • Precio: $
  • Ventajas: Los críticos encontraron que las imágenes del libro eran relajantes.
  • Contras: Algunos críticos de Amazon se quejaron de que el El libro se dañó, aunque no hay reseñas en la lista de Barnes and Noble.
  • Ideal para: cualquiera que busque una reflexión interior y disfrute encontrando nuevas técnicas para reducir el estrés
  • La autora y activista de salud mental Moorea Seal es conocida por su línea de revistas que se centran en temas como la valentía, la unión y la felicidad. Su libro “52 listas para la calma” está repleto de sugerencias que invitan a la reflexión para cada semana del año.

    Las indicaciones están separadas en cuatro secciones: Presente, Mirar hacia atrás, Avanzar y Liberar. El diario de Seal presenta imágenes e ilustraciones diseñadas para generar serenidad. También incorpora estrategias de atención plena, ensayos y citas destinadas a ayudar a quienes luchan contra el agotamiento.

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    La mejor actividad práctica

    Rompecabezas de 2 caras Grey Malin Hawaii

  • Precio: $
  • Ventajas: Este rompecabezas tiene hermosas fotografías en ambos lados para ser un producto 2 en 1.
  • Contras: Algunos críticos dijeron que las piezas del rompecabezas no eran resistentes y podían romperse.
  • Ideal para: personas que disfrutan de las actividades prácticas
  • El fotógrafo de bellas artes Gray Malin ha viajado por el mundo capturando la belleza a vista de pájaro. Sus fotografías aéreas de sombrillas de playa de colores dulces y aguas cristalinas se han convertido en su marca registrada.

    En lugar de cubrir los pasillos de una galería, el trabajo de Malin se ha convertido en una marca de estilo de vida. Su fotografía está estampada en fundas de teléfonos, posavasos, postales y bolsos de mano.

    El dos caras puzzle presenta la famosa playa Waikiki de Hawái por un lado y la verde costa de Kauai por el otro. Puede ser la herramienta calmante perfecta para un amigo que necesita alejarse de la pantalla y concentrarse en el momento.

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    Lo mejor para los calambres estomacales

    Conjuntos de protección especial CHICIRIS Cinturón calentador de infrarrojos lejanos

  • Precio: $$
  • Ventajas: Se ajusta a tu cuerpo para que puedas caminar con él.
  • Desventajas: Lo envía un vendedor externo, por lo que puede tardar más en llegar.
  • Ideal para: cualquier persona con períodos menstruales dolorosos, calambres uterinos o tensión y calambres estomacales
  • Dado que el calor puede ayudar a aflojar los músculos, una almohadilla térmica puede ser una herramienta útil para aliviar el estrés. Éste utiliza tecnología de calentamiento por infrarrojo lejano, que se calienta rápidamente y penetra profundamente en los músculos y el útero (si corresponde). Tiene tres configuraciones de calor.

    Como beneficio adicional, se ajusta a tu cuerpo para que puedas caminar con él, por lo que no tienes que comprometerte a acostarte cuando lo usas.

    Compre ahora en Walmart

    Lo mejor para relajarse en la ducha

    Caja de selección de mini vaporizador de ducha Miss Patisserie

  • Precio: $$
  • Pros: Aromas incluidos con estos productos son libres de crueldad animal.
  • Desventajas: Actualmente no hay reseñas online en Asos de los vaporizadores Miss Patisserie.
  • Ideal para: personas a las que les gusta relajarse en la ducha, especialmente aquellas que no tienen bañera
  • ¿Son los vaporizadores de ducha las nuevas bombas de baño? Estos vaporizadores de ducha con aceites esenciales son una forma de llevar tus duchas calientes al siguiente nivel.

    Separe un trozo de el producto Miss Patisserie y colóquelo en el suelo de la ducha. Los aromas se mezclan con el vapor caliente y llenan la ducha con un aroma diseñado para calmar.

    El paquete viene con seis vaporizadores con aceites esenciales como enebro, limoncillo, lavanda, eucalipto, jazmín y naranja. Los vaporizadores desestresantes también son libres de crueldad animal y aptos para veganos.

    Compre ahora en Asos

    Lo mejor para ojos cansados ​​

    Geles para ojos Patchology Moodpatch Chill Mode

  • Precio: $
  • Ventajas: Muchos compradores sintieron que los parches para los ojos los dejaron sintiéndose renovados.
  • Desventajas: Algunos críticos encontraron que los geles para los ojos eran demasiado resbaladizos.
  • Ideal para: personas que miran fijamente pantallas durante largos periodos de tiempo o que duermen mal y que les provoca cansancio en los ojos
  • Al comprar productos para un devoto del cuidado de la piel, los geles para ojos pueden ser un buen estímulo para agregar a un régimen. Los geles para ojos Patchology Moodpatch Chill Mode tienen un efecto refrescante destinado a calmar.

    Los geles están enriquecidos con aceite de semilla de cannabis, que contiene ácido gamma-linolénico antiinflamatorio para calmar la piel. La alantoína y el extracto de rodiola del producto pueden ayudar a calmar el enrojecimiento, mientras que los extractos de reishi y hongo de las nieves pueden hidratar el área debajo de los ojos.

    Al igual que el método tradicional de usar pepinos cortados en los ojos, los geles para ojos son fríos al tacto. Los geles para ojos pueden ayudar a desinflamar los ojos cansados ​​por la mañana o brindar un poco de mimo después de un largo día.

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    Lo mejor para despertarse sin estrés

    Asistente de sueño inteligente Hatch Restore

  • Precio: $$$$
  • Ventajas: Los revisores aplauden los programas personalizables de la alarma y la llaman una forma "tranquila" de despertarse.
  • Desventajas: Los revisores se quejan de la dependencia del dispositivo de Wi-Fi.
  • Ideal para: cualquier persona que tenga problemas para despertarse con el sonido de la alarma
  • Dormir lo suficiente es necesario para llevar una vida saludable. Una regla general para los adultos es dormir entre 7 y 9 horas.

    Sacrificar más Zzz puede tener un efecto perjudicial sobre el bienestar. Las investigaciones muestran que ​​21 por ciento de los adultos informan que se sienten más estresados ​​si no duermen lo suficiente.

    Dado que el sueño es una parte tan importante de la vida, Hatch Restore puede ser una ayuda útil para los seres queridos que necesitan un sueño reparador.

    La restauración de Hatch es una herramienta de relajación de usos múltiples que cuenta con una máquina de sonido, una aplicación de meditación y una alarma de amanecer que simula el sol de la mañana. El dispositivo también incluye una luz de lectura de brillo suave.

    Compre ahora en Amazon

    Lo mejor para el artesano

    Kit de bordado de mono acurrucado

  • Precio: $
  • Ventajas: La plantilla lo hace fácil para principiantes.
  • Contras: Aros de bordado no se incluyen con algunos kits de diseño.
  • Ideal para: sus seres queridos astutos
  • Al igual que los libros para colorear para adultos, actividades que requieren concentración y distraerse de la autoconciencia puede resultar en relajación.

    Etsy tiene una gran cantidad de kits de manualidades que se centran en todo, desde la fabricación de velas hasta la cerámica. El bordado, la habilidad de coser a mano sobre tela, es una artesanía popular en el mercado de Etsy, donde hay cientos de miles de kits de bordado disponibles.

    Las artes de la fibra como la costura tienen se ha incorporado a programas de arteterapia y ha sido explorado por investigadores. La tendencia del bordado también ha capturado a los consumidores: Google Trends muestra un aumento en 2020 de usuarios curiosos por el bordado que buscan formas de iniciarse en el oficio.

    Vendedor de Etsy snugglymonkey ha obtenido más de 20.000 reseñas y ofrece aros de bordado, patrones y suministros para artesanos.

    Compra ahora en Etsy

    Lo mejor para yoguis

    Almohada reforzada para yoga GAIAM

  • Precio: $$$
  • Ventajas: Esta almohada puede ofrecer apoyo para mejorar la práctica de yoga.
  • Desventajas: Algunos críticos encontraron que la almohada de refuerzo era demasiado firme.
  • Ideal para: yoguis y curiosos del yoga
  • Cualquier yogui sabe que la mejor parte de una práctica de yoga es Savasana (también conocida como Postura del Cadáver).

    El uso de un refuerzo de yoga puede aliviar la presión sobre las articulaciones y profundizar los estiramientos de ciertas posturas. Los cojines son similares a una almohada pero cuentan con una espuma más firme que brinda soporte lumbar.

    Este bolster de yoga GAIAM está muy valorado en Amazon. Tiene una calificación promedio de 4,8 estrellas en miles de reseñas, el 80 por ciento de las cuales le dio a la almohada 5 estrellas.

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    Lo mejor para los hogareños

    Bata de costilla suave paracaídas

  • Precio : $$$$
  • Ventajas: Esta bata se puede usar después de la ducha o para descansar.
  • Contras: Algunos críticos se quejaron de que la tela se enganchaba fácilmente.
  • Ideal para: personas que disfrutan de la comodidad
  • Los fines de semana acogedores necesitan su propio uniforme.

    La suave bata de canalé de Parachute está hecha 100 por ciento de tela de felpa de algodón, un material que muchos críticos llaman "tierno". Si bien la comodidad es clave, el diseño de Parachute presenta líneas acanaladas y bolsillos en las costuras laterales.

    El gris y el blanco son dos opciones de color confiables, pero la bata también está disponible en un color "arcilla" parecido al óxido, como el de Lista de colores de Popsugar que dominarán las pasarelas de 2021 . El ochenta y uno por ciento de los críticos le otorgaron entre 4 y 5 estrellas.

    Advertencia: Es posible que tengas la tentación de comprarte la bata Parachute.

    “Me encantó tanto esta bata que en cuestión de dos días compré una por día para otras personas. A ellos también les encantan sus batas”, escribe un cliente verificado.

    Compre ahora en Parachute

    El mejor suplemento para aliviar el estrés

    Rae DeStress Capsules

  • Precio : $
  • Ventajas: Estas cápsulas tienen un precio asequible en comparación con la competencia.
  • Contras: Algunos revisores no sintieron efectos positivos durante el tiempo de uso.
  • Ideal para: cualquier persona que quiera incorporar suplementos a su rutina de bienestar
  • Ha surgido en el mercado una avalancha de marcas de vitaminas con una estética de diseño simple y fuentes familiares que han llegado a simbolizar el bienestar moderno.

    Si bien los suplementos para aliviar el estrés parecen atractivos, algunas marcas pueden costar más de $60 por un suministro para un mes. Rae Wellness, fundada en 2019, tiene suplementos desde $14,99. Sus cápsulas DeStress tienen los mismos ingredientes que tienen como objetivo combatir el estrés a un precio mucho más accesible.

    Estudios realizados sobre ingredientes como la hierba ayurvédica ashwagandha y Rhodiola rosea han mostrado algunos hallazgos positivos en la reducción del estrés, aunque la investigación es desarrollo. Las cápsulas también incluyen L-tirosina, un aminoácido con algunos hallazgos prometedores sobre su relación con la mejora de la función mental.

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    El mejor complemento para el cuidado de la piel

    Aceite de composición Aveda Stress-Fix

  • Precio: $$
  • Ventajas: El aceite se puede utilizar para múltiples propósitos.
  • Desventajas: Algunos revisores sintieron que revisaron el producto rápidamente.
  • Ideal para: amantes de la belleza y el cuidado de la piel
  • Aveda Stress-Fix Composition Oil es un producto aromático que se puede utilizar como aceite corporal, aceite para el cuero cabelludo o aditivo para el baño.

    Este producto multiusos combina aromas orgánicos certificados de lavanda, lavandín y salvia en su fórmula. Los aceites de jojoba y girasol de la composición también hidratan y actúan como antioxidantes.

    Una ventaja de este aceite de Aveda es su capacidad para realizar múltiples tareas, lo que lo convierte en algo más que un simple regalo de un solo truco. Se puede utilizar de la cabeza a los pies, actuando como aceite para masaje del cuero cabelludo antes del champú o como un masaje nutritivo para los pies callosos.

    El sitio web de Aveda también sugiere agregar unas gotas de aceite en la bañera para un baño de cuerpo completo.

    Compre ahora en Amazon

    ¿No estás seguro de qué ingredientes para el cuidado de la piel necesitas? Vea cómo saltarse las palabras de moda sobre belleza, además de 12 ingredientes que los dermatólogos prefieren.

    El mejor regalo para llevar

    La cómoda manta portátil Sherpa original

  • Precio: $$
  • Ventajas: Siempre te mantiene cálido y cómodo incluso cuando estás caminando.
  • Desventajas: Solo viene en una talla.
  • Mejor para: la persona a la que le gusta estar cómoda o siempre tiene frío
  • Envolverse en un acogedor sherpa tiene algo que puede ayudar a eliminar el estrés (¡especialmente si se combina con un buen libro o el próximo original cautivador de Netflix!).

    El Comfy tiene microfibra en el exterior, un cálido forro de sherpa y una capucha para que el destinatario del regalo pueda cubrirse completamente ya sea que esté recostado en el sofá o haciendo cosas en la casa.

    Viene en 20 colores o diseños, para que puedas personalizar un poco más el regalo.

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    Lo mejor para los músculos adoloridos

    ElPistola de masaje de percusión portátil LifePro Sonic

  • Precio: $$$$
  • Ventajas: Viene con múltiples cabezales de masaje para diferentes partes de el cuerpo.
  • Desventajas: Algunos críticos dicen que la batería no dura mucho.
  • Mejor para: personas que tienen músculos doloridos o adoloridos
  • El estrés y los músculos doloridos pueden ir de la mano.

    Los masajes profesionales pueden ayudar a aliviar este problema, pero el costo y el tiempo dedicado se acumulan rápidamente. En cambio, esta pistola de masaje de LifePro le brinda al destinatario del regalo la oportunidad de recibir un masaje de percusión rápido en cualquier momento que lo desee.

    Viene con ocho cabezales de masaje para ayudar a apuntar a diferentes grupos de músculos y tiene cinco niveles de intensidad, por lo que el masaje puede ser tan superficial o profundo como se desee. También tiene un estuche de transporte ingenioso para que todo permanezca junto.

    Compre ahora en Amazon

    Cómo elegir

    El estrés afecta a todas las personas en algún momento de su vida, pero puede manifestarse de diferentes maneras.

    Algunas personas sienten tensión muscular, especialmente en el cuello y los hombros. Otros tienen problemas para dormir o les resulta difícil relajarse al final del día.

    Así como existen diferentes manifestaciones físicas del estrés, existe una variedad de formas comprobadas de manejarlo.

    Al elegir un producto para aliviar el estrés para regalar a un ser querido, tenga en cuenta sus síntomas y preferencias.

    Por ejemplo, si alguien tiene problemas para dormir, podría agradecer una manta con peso o un despertador al amanecer que pueda ayudar a equilibrar los ritmos circadianos.

    Si la tensión muscular es su mayor problema, es posible que prefieran un masajeador de cuello o una pistola de masaje. Si les gustan los baños, las sales de remojo pueden ayudar a aliviar el estrés; para los fanáticos de la ducha, pueden conseguir vaporizadores de ducha.

    ¿Por qué es importante aliviar el estrés?

    Todo el mundo experimenta estrés, pero el estrés persistente y no controlado puede tener consecuencias a largo plazo en su salud general.

    El estrés puede causar síntomas emocionales y físicos como:

  • dolores de cabeza
  • acné
  • problemas digestivos
  • libido baja
  • músculos tensos
  • poca energía
  • cambios en el apetito
  • Cuando el estrés persiste, puede tener efectos perjudiciales. El estrés a largo plazo puede causar:

  • condiciones de salud mental, como depresión y ansiedad
  • problemas gastrointestinales, incluida la enfermedad por reflujo gastroesofágico y gastritis
  • enfermedad cardíaca y mayor riesgo de ataques cardíacos
  • presión arterial alta
  • mayor riesgo de accidente cerebrovascular
  • un sistema inmunológico debilitado
  • un impacto en la fertilidad
  • Controlar sus niveles de estrés puede ayudar a mejorar su calidad de vida.

    Conclusión

    Todo el mundo se encuentra con estrés en su vida. Las prioridades laborales, la familia, la salud, la estabilidad financiera y los acontecimientos actuales pueden ser factores estresantes importantes. Sinceramente, ¡el solo hecho de dar un regalo puede resultar estresante!

    Los hábitos y actividades que reducen el estrés pueden transformar el día de una persona y brindarle alivio. Traer un poco de alivio a la vida de un amigo o familiar con un regalo atento puede ser una manera impactante y memorable de demostrarle su interés.

    ¿Listo para unas vacaciones tranquilas y sin estrés? Eche un vistazo a la Temporada de autocuidado de Healthline, su destino ideal para obtener los últimos obsequios de salud y bienestar imprescindibles para sus seres queridos... ¡y para usted!

    Jillian Goltzman es una periodista independiente que cubre cultura, impacto social, bienestar y estilo de vida. Ha sido publicada en varios medios, incluidos Cosmopolitan, Glamour y Fodor's Travel Guide. Además de escribir, Jillian es una oradora pública a la que le encanta hablar sobre el poder de las redes sociales, algo a lo que dedica demasiado tiempo. Le gusta leer, sus plantas de interior y abrazar a su corgi. Encuentre su trabajo en su sitio web, < un rel="noopener noreferrer" href="https://www.cupofcharisma.com/" target="_blank" class="content-link css-1xhnmo5">blog, Twitter y

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