25 migliori regali antistress per promuovere il rilassamento
Condividi su Pinterest Collage di Brittany EnglandIncludiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite i link presenti in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.
Come esaminiamo marchi e prodotti
Healthline mostra solo i marchi e i prodotti che sosteniamo.
Il nostro team ricerca e valuta attentamente i consigli che forniamo sul nostro sito. Per stabilire che i produttori dei prodotti abbiano rispettato gli standard di sicurezza ed efficacia, noi:Una rapida occhiata ai migliori regali per alleviare lo stress
Che sia legato al lavoro, alla famiglia, alle relazioni o altro, lo stress può svolgere un ruolo importante nella vita delle persone.
Se non controllati, lo stress e l'ansia possono avere importanti effetti collaterali, come problemi di salute cardiovascolare, sessuale, digestiva e mentale a lungo termine.
Per mantenersi in salute, gestire i livelli di stress è della massima importanza: ecco perché riteniamo che tutti possano beneficiare del dono del relax in qualsiasi momento dell'anno.
Leggendo le recensioni dei clienti e rivedendo gli studi su tecniche per alleviare lo stress, abbiamo raccolto 27 delle migliori idee regalo per alleviare lo stress per chiunque nella tua vita.
Come abbiamo scelto
Il nostro elenco di prodotti consigliati si basa sui seguenti fattori:
Guida ai prezzi
Scelti da Healthline per i migliori 25 regali per alleviare lo stress e rilassarsi
Il migliore in assoluto
Coperta Napper Bearaby Tree
Le coperte appesantite possono essere utili e comodo strumento da aggiungere al tuo arsenale di prodotti antistress. Sono progettati per emulare la terapia di stimolazione della pressione profonda, che può aiutare a rilassare il sistema nervoso, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i loro benefici.
Anche se sul mercato sono disponibili numerose coperte, le coperte ponderate Bearaby sono progettate per essere più eleganti. La coperta a maglia grossa è disponibile in sei colori e può essere un ottimo copridivano o letto.
Un altro vantaggio importante del Bearaby Tree Napper sono i suoi effetti rinfrescanti. La coperta è realizzata con fibre di eucalipto ecologiche e tessuti Tencel lyocell che possono allontanare l'umidità, una caratteristica necessaria per chi ha il caldo.
Coperta Tree Napper è disponibile nei pesi da 15, 20 e 25 libbre. Il marchio consiglia che la coperta pesi circa il 10% del peso corporeo di una persona, quindi dovrebbe essere utilizzata solo su adulti per garantire la sicurezza.
Acquista ora su BearabyIl meglio per la tensione
Massaggiatore Neckteck Shiatsu per collo e schiena
Quando lo stress ti assale, potresti sentire tensione al collo e alle spalle. Il Massaggiatore Neckteck per collo e schiena è un lusso che non costa una fortuna.
Il dispositivo è un bestseller su Amazon e ha accumulato oltre 47.000 recensioni. Il massaggiatore shiatsu ha otto nodi progettati per massaggiare profondamente la pelle a tre diverse velocità.
Bonus: il massaggiatore è riscaldato, il che può aiutare ad aumentare la circolazione e ridurre la rigidità.
Se la persona amata ha un caso di mal di testa o ha semplicemente bisogno di decomprimersi, un massaggio su richiesta è un regalo di cui farà buon uso.
Acquista ora su AmazonIl meglio per gli amanti della cura di sé
Scatola per bombe da bagno Delizia con ciambella al nettare
Set Nectar di ciambella Le bombe da bagno a tema sono un dolce regalo (gioco di parole) per l'amante del bagno nella tua vita. La tavolozza dei colori pastello e la forma stravagante possono rendere il set un tocco giocoso per il bancone del bagno.
La formula della bomba da bagno di Nectar comprende argilla caolino, sale Epsom e olio di mandorle nutriente per la pelle. I colorati prodotti da bagno sono realizzati a mano a Las Vegas e utilizzano ingredienti naturali e adatti ai vegani.
I bagni caldi hanno molti benefici per la salute come sollievo dallo stress, riduzione dell'infiammazione e un sonno migliore. Le bombe da bagno sono un modo per rendere un'abitudine sana ancora più allettante per la persona amata.
Acquista ora su NectarIl meglio per dormire
Nodpod Sonno ponderato Maschera
Se stai acquistando qualcuno che ama la coperta appesantita, una maschera per dormire appesantita è una progressione naturale.
Il design unico del maschera Nodpod aiuta a bloccare la luce e fornisce una pressione profonda, simile a una coperta appesantita, sugli occhi. Non c'è cinturino o velcro, quindi non sarà troppo stretto né rimarrà incastrato nei capelli.
Molti revisori hanno scoperto che la maschera Nodpod li ha aiutati a calmarsi durante la notte e ad avere un sonno ristoratore. Alcuni acquirenti verificati hanno anche affermato che la maschera per dormire ha aiutato ad alleviare il loro mal di testa.
Acquista ora su AmazonIl meglio per gli amanti dell'aromaterapia
Diffusore in pietra Vitruvi
L'aromaterapia è da molto tempo un trattamento naturale contro lo stress. Un numero crescente di ricerche continua a suggerirne l’efficacia.
Un piccolo studio del 2017 ha scoperto che quando hanno utilizzato l'olio essenziale di lavanda sui partecipanti allo studio che hanno ricevuto un massaggio, coloro che hanno ricevuto l'olio hanno riportato una diminuzione dello stress del 12%, mentre quelli che hanno ricevuto solo un massaggio hanno notato solo una diminuzione del 3,3%.
Il diffusore in pietra Vitruvi diluisce gli oli essenziali e li disperde nell'aria, riempiendo la stanza con l'aroma che preferisci. È progettato per essere elegante e discreto, rendendolo un'ottima aggiunta a un comodino o un piano di lavoro.
Acquista ora su AmazonIdeale per lettori accaniti
Abbonamento al Libro del mese
Aprire un libro aiuta le persone a entrare in un mondo diverso con nuove prospettive.
La lettura può aiutare ad aumentare l'empatia, migliorare il tuo vocabolario e persino ridurre lo stress. Uno studio del 2019 ha scoperto che la lettura ricreativa aiuta a ridurre il disagio psicologico degli studenti universitari durante l'anno scolastico.
Libro del mese elimina ogni dubbio sulla scelta di un libro specifico da regalare. L'abbonamento, disponibile in piani che vanno da 3 a 12 mesi, spedisce ogni mese un nuovo libro a casa del lettore.
I lettori possono scegliere tra cinque libri controllati dal team del Libro del mese, incluse alcune versioni anticipate per il topo di biblioteca VIP della tua vita.
Acquista ora su Libro del meseMiglior olio essenziale
Olio essenziale di bergamotto di Healing Solutions
Questa economica bottiglia di olio essenziale mette il potere di alleviare lo stress nelle mani del destinatario del regalo.
Diversi studi hanno dimostrato che l'olio essenziale di bergamotto può allevia l'ansia, migliora l'umore e aumentare i sentimenti positivi.
È una scelta versatile poiché il tuo destinatario può usarlo in un diffusore o portarlo con sé in viaggio per tirarsi su ogni volta che lo stress alza la testa. Tutto quello che devono fare è mettere un paio di gocce su un batuffolo di cotone e fare dei respiri profondi.
Acquista ora su AmazonIl meglio per gli introversi
Calm Club Grande serata in kit< /h3>
Negli ultimi due anni, tutti abbiamo trascorso molto più tempo in casa. Regala la tua notte in un upgrade con Kit per la grande serata del Calm Club.
La scatola curata include gli elementi essenziali per rannicchiarsi sul divano, come comodi calzini di lana, una candela in cera di soia e una tazza di ceramica per la tua bevanda calda preferita. Per la consapevolezza, Calm Club include anche un puzzle in legno per aiutarti a concentrare i tuoi pensieri. C'è anche una maschera per dormire per quando è il momento di andare a letto.
Questo pacchetto di assistenza potrebbe essere un ottimo regalo per i propri cari che potrebbero aver bisogno di più cura di sé e meno lavoro.
Acquista ora su AmazonIl meglio per i bevitori di tè
DAVIDsTEA Sleep and Relax 12 campioni di tè
DAVIDsTEA ha più di 150 tè sfusi tra cui scegliere, il che può risultare difficile per gli acquirenti.
Il campionatore presenta 12 miscele di foglie di tè progettate per favorire il rilassamento e il sonno. Le opzioni includono la camomilla e il rooibos, oltre a miscele come Halo Headache e Lavender Buttercream.
Gli acquirenti consapevoli possono ammirare impegno per la sostenibilità di DAVIDsTEA. Il marchio certificato dal commercio equo e solidale è alleato con l'Ethical Tea Partnership, un'organizzazione con la missione di rendere l'industria del tè più sostenibile e più equa per i coltivatori di tè, le loro famiglie e l'ambiente.
Acquista ora su DAVIDsTEAIl meglio per i meditatori quotidiani
Abbonamento Calm
Calm è un'app pluripremiata che fornisce tecniche calmanti, esercizi di stretching mattutino, meditazioni guidate e aiuti per il sonno.
L'app è disponibile per dispositivi iOS e Android, nonché per desktop, e ha una valutazione media di 4,8 stelle in App Store di Apple. Tra i tanti strumenti all'interno dell'app, gli utenti possono imparare e meditare con le stelle.
Dalla meditazione con il giocatore di basket professionista LeBron James al seguire un corso di perfezionamento sulla creatività con Elizabeth Gilbert, l'abbonamento cosparge di contenuti guidati dalle celebrità nell'esperienza.
Alcune storie del sonno presenti nell'app sono narrate da personaggi famosi come Kate Winslet e Harry Styles. Sì, puoi regalare il dono di addormentarti al suono della voce di Idris Elba.
Acquista ora su CalmIl meglio per gli amanti delle piante
Bloomscape ZZ Pianta
Scaffali ricoperti di piante e piante pothos sospese hanno preso il sopravvento sui feed di Instagram e sui video di TikTok. I garden center pullulano di nuovi clienti; molti centri ha segnalato un enorme boom nel 2020.
Ma le piante sono molto più che un semplice oggetto carino da posizionare sul davanzale della finestra.
Ricerca rileva che le piante sono potenti strumenti per aumentare la positività e la concentrazione. Un studio del 2019 che analizza l'impatto delle piante interne negli ambienti di lavoro ha concluso che le piante hanno ridotto l'ansia nei dipendenti di un ufficio giapponese.
Quando acquisti per un principiante nel settore delle piante, punta a uno in cui il pollice verde non sia un prerequisito. La pianta ZZ è un pezzo di verde resistente che può sopravvivere in condizioni di scarsa illuminazione e richiede una manutenzione minima.
Acquista ora su BloomscapeBest journal
Axel & Ash Press Pause Mindfulness Journal
Piccole abitudini come tenere un diario possono aiutare a ridurre i sintomi dello stress.
Il diario Press Pause è pieno zeppo di suggerimenti e domande per la scrittura che possono aiutare a guidare le persone che sono nuove al journaling. Il diario di 52 settimane include anche storie stimolanti di scrittori che condividono il proprio viaggio con consapevolezza.
Prendere una piccola parte della giornata per annotare obiettivi, riflettere sulla gratitudine e documentare i ricordi può creare un ricordo speciale a cui guardare in futuro.
Acquista ora su Alex & AshIl meglio per il journaling guidato
'52 Lists for Calm' di Moorea Seal
Moorea Seal, autrice e attivista per la salute mentale, è nota per la sua linea di diari incentrati su argomenti come il coraggio, lo stare insieme e la felicità. Il suo libro "52 elenchi per Calm" pullula di suggerimenti stimolanti per ogni settimana dell'anno.
I suggerimenti sono suddivisi in quattro sezioni: Presente, Guarda indietro, Vai avanti e Rilascia. Il diario di Seal presenta immagini e illustrazioni progettate per suscitare serenità. Incorpora anche strategie di consapevolezza, saggi e citazioni intese ad aiutare coloro che stanno lottando con il burnout.
Acquista ora su AmazonMigliore attività pratica
Puzzle a 2 facce Hawaii Malin grigio
Il fotografo d'arte Gray Malin ha viaggiato per il mondo catturando la bellezza da una prospettiva a volo d'uccello. Le sue foto aeree di ombrelloni color caramello e acque cristalline sono diventate il suo marchio di fabbrica.
Piuttosto che allineare le sale di una galleria, il lavoro di Malin si è evoluto in un marchio di lifestyle. La sua fotografia è decorata su custodie per telefoni, set di sottobicchieri, cartoline e borse.
Il fronte-retro puzzle presenta la famosa spiaggia di Waikiki delle Hawaii da un lato e la verdeggiante costa di Kauai dall'altro. Potrebbe essere lo strumento calmante perfetto per un amico che ha bisogno di allontanarsi dallo schermo e concentrarsi sul momento.
Acquista ora su AmazonIl meglio per i crampi allo stomaco
CHICIRIS Set di protezione speciale Cintura riscaldante a infrarossi lontani
Poiché il calore può aiutare a sciogliere i muscoli, un termoforo può essere uno strumento utile per alleviare lo stress. Questo utilizza la tecnologia di riscaldamento a infrarossi lontani, che si riscalda rapidamente e penetra in profondità nei muscoli e nell'utero (se applicabile). Ha tre impostazioni di calore.
Come vantaggio aggiuntivo, si allaccia al corpo in modo da poterlo portare in giro, così non devi impegnarti a sdraiarti quando lo usi.
Acquista ora su WalmartIl meglio per rilassarsi sotto la doccia
Miss Patisserie Mini Shower Steamer Selection Box
I vaporizzatori per doccia sono le nuove bombe da bagno? Questi vaporizzatori per doccia infusi con oli essenziali sono un modo per portare le tue docce calde al livello successivo.
Interrompi un pezzo di il prodotto Miss Patisserie e posizionalo sul pavimento della doccia. I profumi si fondono con il vapore caldo e riempiono la doccia con un aroma pensato per lenire.
La confezione include sei vaporizzatori con oli essenziali come bacche di ginepro, citronella, lavanda, eucalipto, gelsomino e arancia. I piroscafi antistress sono anche cruelty-free e adatti ai vegani.
Acquista ora su AsosIl meglio per gli occhi stanchi
Gel occhi Patchology Moodpatch Chill Mode
Quando fai acquisti per un'appassionata della cura della pelle, i gel per gli occhi possono essere un bel toccasana da aggiungere a un regime. I gel occhi Patchology Moodpatch Chill Mode hanno un effetto rinfrescante destinato a lenire.
I gel sono infusi con olio di semi di cannabis, che contiene acido gamma-linolenico antinfiammatorio per lenire la pelle. L'allantoina e l'estratto di rodiola contenuti nel prodotto possono aiutare a calmare il rossore, mentre gli estratti di reishi e funghi di neve possono idratare la zona sotto gli occhi.
Simile al metodo antico di utilizzare i cetrioli tagliati sugli occhi, i gel per gli occhi sono freschi al tatto. I gel per gli occhi possono aiutare a depurare gli occhi stanchi al mattino o dare un po' di sollievo dopo una lunga giornata.
Acquista ora su AmazonIl meglio per sveglie senza stress
Hatch Restore Smart Sleep Assistant
Dormire adeguatamente è necessario per una vita sana. Una regola generale per gli adulti è dalle 7 alle 9 ore di sonno.
Sacrificare Zzz extra può avere un effetto dannoso sul benessere. La ricerca mostra che Il 21% degli adulti riferisce di sentirsi più stressato se non dorme abbastanza.
Dato che il sonno è una parte così importante della vita, Hatch Restore può essere un aiuto utile per i propri cari che necessitano di un po' di sonno di qualità.
Ripristino tratteggio è uno strumento di rilassamento multiuso che include una macchina sonora, un'app di meditazione e un allarme all'alba che simula il sole del mattino. Il dispositivo include anche una luce di lettura a luce soffusa.
Acquista ora su AmazonIl meglio per l'artigiano
Kit da ricamo Scimmietta
Proprio come i libri da colorare per adulti, attività che richiedono concentrazione e distrarre dalla consapevolezza di sé può provocare rilassamento.
Etsy ha una scorta di kit di creazione incentrati su qualsiasi cosa, dalla realizzazione di candele alla ceramica. Il ricamo, ovvero l'abilità di cucire a mano su tessuto, è un mestiere popolare sul mercato di Etsy, dove sono disponibili centinaia di migliaia di kit da ricamo.
Le arti tessili come il cucito hanno sono stati incorporati nei programmi di arteterapia ed esplorati dai ricercatori. La tendenza del ricamo ha catturato anche i consumatori: Google Trends mostra un aumento nel 2020 di utenti curiosi del ricamo alla ricerca di modi per iniziare il mestiere.
Venditore Etsy snugglymonkey ha raccolto più di 20.000 recensioni e fornisce telai da ricamo, modelli e materiali di consumo per artigiani.
Acquista ora su EtsyIl meglio per gli yogi
Cuscino per yoga GAIAM
Qualsiasi yogi sa che la parte migliore di una pratica yoga è Savasana (aka Corpse Pose).
L'uso di un cuscino per lo yoga può alleviare la pressione sulle articolazioni e rendere più profondi gli allungamenti di determinate pose. I cuscini sono simili a un cuscino ma presentano una schiuma più solida che fornisce supporto lombare.
Questo supporto per yoga GAIAM è molto apprezzato su Amazon. Ha una valutazione media di 4,8 stelle su migliaia di recensioni, l'80% delle quali ha dato al cuscino 5 stelle.
Acquista ora su AmazonIl meglio per chi è a casa
Accappatoio a coste morbide da paracadute
I fine settimana accoglienti hanno bisogno di una propria uniforme.
La morbida vestaglia a coste di Parachute è realizzata al 100% in spugna di cotone, un materiale che molti recensori chiamano "coccoloso". Sebbene il comfort sia fondamentale, il design di Parachute presenta linee a costine e tasche con cuciture laterali.
Il grigio e il bianco sono due scelte cromatiche affidabili, ma la vestaglia è disponibile anche in un colore "argilla" simile alla ruggine, come quello su L'elenco dei colori che dominano le passerelle del 2021 di Popsugar . L'81% dei revisori gli ha assegnato tra 4 e 5 stelle.
Attenzione: potresti essere tentato di acquistare la tunica da paracadute per te stesso.
"Mi è piaciuto così tanto questo vestito che nel giro di due giorni [ne] ho comprato uno al giorno per altre persone. Anche loro adorano le loro vesti", scrive un cliente verificato.
Acquista ora su ParachuteIl miglior integratore antistress
Rae DeStress Capsule
Sul mercato è emersa una raffica di marchi di vitamine con un'estetica dal design semplice e caratteri familiari che sono diventati il simbolo del benessere moderno.
Anche se gli integratori antistress sembrano allettanti, alcuni marchi possono costare fino a 60 dollari per una fornitura mensile. Rae Wellness, fondata nel 2019, offre integratori a partire da $ 14,99. Le sue capsule DeStress contengono gli stessi ingredienti che mirano a combattere lo stress a un prezzo molto più accessibile.
Studi condotti su ingredienti come l'erba ayurvedica ashwagandha e Rhodiola rosea hanno mostrato alcuni risultati positivi nella riduzione dello stress, sebbene la ricerca sia in via di sviluppo. Le capsule includono anche L-tirosina, un amminoacido con alcuni risultati promettenti sul suo legame con il miglioramento della funzione mentale.
Acquista ora su AmazonIl miglior componente aggiuntivo per la cura della pelle
Aveda Stress-Fix Composition Oil
Aveda Stress-Fix Composition Oil è un prodotto aromatico che può essere utilizzato come olio per il corpo, olio per il cuoio capelluto o additivo per il bagno.
Il prodotto multiuso unisce nella sua formula profumi di lavanda, lavandina e salvia sclarea biologici certificati. Gli oli di jojoba e di girasole contenuti nella composizione idratano e agiscono come antiossidanti.
Un vantaggio di questo olio Aveda è la sua capacità di multitasking, rendendolo molto più di un semplice regalo. Può essere utilizzato dalla testa ai piedi, agendo come olio da massaggio pre-shampoo per il cuoio capelluto o come massaggio nutriente per i piedi callosi.
Il sito web Aveda suggerisce anche di aggiungere qualche goccia di olio nella vasca da bagno per un bagno completo del corpo.
Acquista ora su AmazonNon sei sicuro di quali ingredienti per la cura della pelle ti servono? Scopri come evitare i termini in voga in fatto di bellezza e 12 ingredienti che i dermi giurano.
Il miglior regalo da indossare
La comoda coperta indossabile Sherpa originale
C'è qualcosa di speciale nell'avvolgersi in un accogliente sherpa che può aiutare a sciogliere lo stress (soprattutto se abbinato a un buon libro o al prossimo accattivante originale Netflix!).
Comfy è dotato di microfibra all'esterno, una calda fodera in sherpa e un cappuccio in modo che il destinatario del regalo possa coprirsi completamente sia che sia sdraiato sul divano o che faccia cose in casa.
È disponibile in 20 colori o design, così puoi personalizzare un po' di più il regalo.
Acquista ora su AmazonIl meglio per i muscoli doloranti
IlPistola da massaggio a percussione portatile LifePro Sonic
Lo stress e i dolori muscolari possono andare di pari passo.
I massaggi professionali possono aiutare ad alleviare questo problema, ma l'impegno in termini di costi e tempo aumenta rapidamente. Invece, questa pistola da massaggio di LifePro offre al destinatario del regalo l'opportunità di ricevere un rapido massaggio a percussione ogni volta che lo desidera.
Viene fornito con otto testine massaggianti per aiutare a colpire diversi gruppi muscolari e ha cinque livelli di intensità, quindi il massaggio può essere superficiale o profondo a seconda delle esigenze. Ha anche un'elegante custodia per il trasporto in modo che tutto rimanga insieme.
Acquista ora su AmazonCome scegliere
Lo stress colpisce tutti ad un certo punto della vita, ma può manifestarsi in modi diversi.
Alcune persone avvertono tensione muscolare, soprattutto nel collo e nelle spalle. Altri hanno difficoltà a dormire o trovano difficile rilassarsi alla fine della giornata.
Proprio come esistono diverse manifestazioni fisiche dello stress, esistono diversi modi comprovati per gestirlo.
Quando scegli un prodotto antistress da regalare a una persona cara, considera i suoi sintomi e le sue preferenze.
Ad esempio, se qualcuno ha problemi a dormire, potrebbe apprezzare una coperta appesantita o una sveglia all'alba che possa aiutare a bilanciare i ritmi circadiani.
Se la tensione muscolare è il loro problema più grande, potrebbero preferire un massaggiatore per il collo o una pistola da massaggio. Se gli piace il bagno, i sali in ammollo possono aiutare ad alleviare lo stress; per i ventilatori della doccia, puoi invece procurarti dei vaporizzatori per doccia.
Perché è importante alleviare lo stress?
Tutti sperimentano lo stress, ma lo stress non gestito e persistente può avere conseguenze a lungo termine sulla salute generale.
Lo stress può causare sintomi emotivi e fisici come:
Quando lo stress persiste, può avere effetti dannosi. Lo stress a lungo termine può causare:
Gestire i livelli di stress può aiutarti a migliorare la qualità della vita.
Takeaway
Tutti incontrano stress nella loro vita. Le priorità lavorative, la famiglia, la salute, la stabilità finanziaria e gli eventi attuali possono tutti svolgere un ruolo importante nei fattori di stress. Onestamente, solo l'atto di fare regali può essere stressante!
Abitudini e attività che riducono lo stress possono trasformare la giornata di una persona e portare sollievo. Portare un po' di sollievo nella vita di un amico o di un familiare con un regalo premuroso può essere un modo memorabile e di grande impatto per dimostrare il tuo affetto.
Pronto per una vacanza tranquilla e senza stress? Dai un'occhiata alla stagione della cura personale di Healthline, la tua destinazione preferita per gli ultimi regali imperdibili per la salute e il benessere per i tuoi cari e per te!
Jillian Goltzman è una giornalista freelance che si occupa di cultura, impatto sociale, benessere e stile di vita. È stata pubblicata in vari punti vendita, tra cui Cosmopolitan, Glamour e Fodor's Travel Guide. Oltre a scrivere, Jillian è un'oratrice pubblica che ama discutere del potere dei social media, qualcosa su cui dedica troppo tempo. Le piace leggere, le sue piante d'appartamento e le coccole con il suo corgi. Trova il suo lavoro sul suo sito web, blog, Twitter e Instagram.
Pubblicato : 2024-08-29 10:50
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