휴식을 촉진하는 25가지 최고의 스트레스 해소 선물
Pinterest에서 공유 Brittany England의 콜라주우리는 독자들에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 본 페이지의 링크를 통해 구매하시면, 당사에서 소액의 커미션을 받을 수 있습니다. 저희 프로세스는 다음과 같습니다.
브랜드와 제품을 조사하는 방법
Healthline은 우리가 지지하는 브랜드와 제품만을 보여줍니다.
저희 팀은 당사 사이트에서 제공하는 권장 사항을 철저히 조사하고 평가합니다. 제품 제조업체가 안전 및 유효성 표준을 다루었음을 확인하기 위해 우리는 다음을 수행합니다.최고의 스트레스 해소 선물 간략히 살펴보기
직장, 가족, 인간관계 등 스트레스는 사람들의 삶에 주요 요인이 될 수 있습니다.
확인하지 않고 방치하면 스트레스와 불안은 장기적인 심혈관, 성, 소화기, 정신 건강 문제와 같은 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다.
건강을 유지하려면 스트레스 수준을 관리하는 것이 가장 중요합니다. 그렇기 때문에 우리는 모든 사람이 일년 중 언제든지 휴식이라는 선물의 혜택을 누릴 수 있다고 생각합니다.
고객 리뷰를 읽고 다음 제품에 대한 연구를 검토합니다. 스트레스 해소를 위한 기술을 바탕으로 여러분의 인생 중 누구에게나 도움이 될 최고의 스트레스 해소 선물 아이디어 27가지를 모아봤습니다.
우리가 선택한 방법
추천 제품 목록은 다음 요소를 기반으로 합니다:
가격 안내
Healthline이 선정한 스트레스 해소 및 휴식을 위한 최고의 선물 25가지
전체적으로 최고
베어비 나무 낮잠 담요
가중 담요는 유용하고 유용할 수 있습니다. 스트레스 해소 제품에 추가할 수 있는 아늑한 도구입니다. 이는 신경계를 이완시키는 데 도움이 될 수 있는 심압 자극 요법을 모방하도록 설계되었지만 이점을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
시중에는 다양한 담요가 있지만 Bearaby 가중치 담요는 더욱 스타일리시하게 디자인되었습니다. 청키한 니트 담요는 6가지 색상으로 제공되며 소파나 침대에 놓아도 좋습니다.
Bearaby Tree Napper의 또 다른 주요 장점은 냉각 효과입니다. 담요는 친환경 유칼립투스 섬유와 습기를 흡수하는 텐셀 리오셀 원단으로 만들어져 더위를 많이 타는 사람에게 꼭 필요한 기능입니다.
Tree Napper 담요의 무게는 15, 20, 25파운드입니다. 브랜드에서는 담요를 사람 체중의 약 10%로 권장하므로 안전을 보장하기 위해 성인에게만 사용해야 합니다.
지금 Bearaby에서 쇼핑하세요긴장에 최고
목 지압 목 및 등 마사지기
스트레스가 쌓이게 되면 목과 어깨에 긴장이 느껴지기도 합니다. 목목 및 등 마사지기 큰 돈이 들지 않는 사치품입니다.
이 기기는 Amazon에서 베스트셀러이며 47,000개 이상의 리뷰를 받았습니다. 지압 마사지기에는 세 가지 다른 속도 옵션으로 피부 깊숙이 반죽하도록 설계된 8개의 노드가 있습니다.
보너스: 마사지기가 가열되어 혈액 순환을 촉진하고 경직을 줄이는 데 도움이 됩니다.
사랑하는 사람이 목이 아프거나 긴장을 풀기만 하면 되는 경우 주문형 마사지는 좋은 선물이 될 것입니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요자기 관리를 좋아하는 사람에게 적합
넥타 도넛 딜라이트 입욕제 상자
Nectar의 도넛 -테마 입욕제는 목욕을 사랑하는 사람을 위한 달콤한(말장난 의도) 선물입니다. 파스텔 색상 팔레트와 기발한 모양으로 인해 욕실 카운터에 재미있는 느낌을 더할 수 있습니다.
Nectar의 입욕제에는 카올린 클레이, 엡솜 솔트, 피부에 영양을 주는 아몬드 오일이 포함되어 있습니다. 다채로운 목욕 제품은 라스베거스에서 수작업으로 제작되며 완전 채식 친화적인 천연 재료를 사용합니다.
온수 목욕은 스트레스 해소, 염증 감소, 숙면 등 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 입욕제는 사랑하는 사람의 건강한 습관을 더욱 매력적으로 만드는 한 가지 방법입니다.
지금 Nectar에서 쇼핑하세요수면에 가장 좋습니다
Nodpod 가중 수면 마스크
가중 담요를 좋아하는 사람을 위해 쇼핑한다면 가중치 수면 마스크를 선택하는 것이 자연스러운 과정입니다.
노드포드 마스크는 빛을 차단하고 눈에 무거운 담요와 유사한 깊은 압력을 가하는 데 도움이 됩니다. 끈이나 벨크로가 없어서 너무 조이거나 머리에 걸리는 일이 없어요.
많은 리뷰어들은 Nodpod 마스크가 밤에 진정하고 편안한 잠을 자는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다. 일부 검증된 구매자는 수면 마스크가 두통 완화에 도움이 되었다고 주장했습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요아로마테라피 애호가에게 적합
비트루비 스톤 디퓨저
아로마테라피는 오랫동안 스트레스에 대한 자연 치료법이었습니다. 점점 더 많은 연구에서 그 효과가 계속해서 제안되고 있습니다.
소규모 2017년 연구 마사지를 받는 연구 참가자에게 라벤더 에센셜 오일을 사용했을 때 오일을 받은 참가자는 스트레스가 12% 감소했다고 보고한 반면, 마사지만 받은 참가자는 3.3%만 감소한 것으로 나타났습니다.
Vitruvi 스톤 디퓨저 에센셜 오일을 희석하여 공기 중에 분산시켜 원하는 향기로 방을 가득 채워줍니다. 매끄럽고 은은하게 디자인되어 침실용 탁자나 조리대에 더할 나위 없이 좋습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요열렬한 독자에게 적합
이달의 도서 멤버십
책을 펼치면 사람들이 새로운 관점을 갖고 다른 세계로 들어갈 수 있습니다.
독서는 공감력을 높이고 어휘력을 향상시키며 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2019년 연구 1개 는 여가용 독서가 학년도 동안 대학생들의 심리적 고통을 줄이는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.
이달의 책 제공할 특정 도서를 선택할 때 추측을 배제합니다. 3개월부터 12개월까지 다양한 요금제로 이용 가능한 멤버십은 매달 독자의 집으로 새 책을 배송해 드립니다.
독자들은 VIP 책벌레를 위한 초기 출판물을 포함하여 이달의 책 팀이 심사한 5권의 책 중에서 선택할 수 있습니다.
지금 이달의 도서에서 쇼핑하세요최고의 에센셜 오일
힐링 솔루션 베르가못 에센셜 오일
이 저렴한 에센셜 오일 병은 선물 받는 사람의 손에 스트레스 해소의 힘을 선사합니다.
여러 연구에 따르면 베르가못 에센셜 오일은 불안감을 완화하고 기분을 개선하며 긍정적인 감정을 높이세요.
선물받은 사람이 디퓨저에 넣어 사용하거나 이동 중에 스트레스가 쌓일 때마다 기분 전환을 위해 가지고 다닐 수 있으므로 다재다능한 선택입니다. 그들이 해야 할 일은 면봉에 몇 방울을 떨어뜨리고 심호흡을 하는 것뿐입니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요내향적인 사람에게 적합
Calm Club Big Night In Kit< /h3>
지난 2년 동안 모두가 실내에서 보내는 시간이 늘어났습니다. Calm Club Big Night In 키트.
선별된 상자에는 포근한 양모 양말, 소이왁스 캔들, 좋아하는 따뜻한 음료를 담을 세라믹 머그 등 소파에 몸을 웅크릴 때 필요한 필수품이 들어 있습니다. 마음챙김을 위해 Calm Club에는 생각을 집중하는 데 도움이 되는 나무 퍼즐도 포함되어 있습니다. 밤에 잠자리에 들 때를 위한 수면 마스크도 있습니다.
이 케어 패키지는 자기 관리에 더 많은 시간을 투자하고 일을 덜 할 수 있는 사랑하는 사람들에게 훌륭한 선물이 될 수 있습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요차를 마시는 사람들에게 가장 적합합니다.
DAVIDsTEA Sleep and Relax 12 Tea Sampler
DAVIDsTEA에는 150가지가 넘는 찻잎이 있어 쇼핑객이 부담스러워할 수 있습니다.
샘플러에는 휴식과 수면을 돕기 위해 고안된 12가지 차잎 블렌드가 포함되어 있습니다. 옵션에는 인기 있는 카모마일과 루이보스뿐만 아니라 Halo Headache와 Lavender Buttercream과 같은 블렌드도 포함됩니다.
의식 있는 쇼핑객이라면 DAVIDsTEA의 지속가능성 노력. 공정 무역 인증 브랜드는 차 농가와 그 가족, 환경을 위해 차 산업을 더욱 지속 가능하고 공정하게 만들겠다는 사명을 가진 조직인 윤리적 차 파트너십(Ethical Tea Partnership)과 제휴하고 있습니다.
지금 DAVIDsTEA에서 쇼핑하세요일상 명상가에게 적합
Calm 구독
Calm은 진정 기술, 아침 스트레칭, 안내 명상 및 수면 보조제를 제공하는 수상 경력에 빛나는 앱입니다.
이 앱은 데스크탑은 물론 iOS 및 Android 기기에서도 사용할 수 있으며 Apple의 App Store. 앱 내의 다양한 도구 중에서 사용자는 스타와 함께 배우고 명상할 수 있습니다.
프로 농구 선수 LeBron James와 함께하는 명상부터 Elizabeth Gilbert와 함께하는 창의성 마스터 클래스 수강까지, 멤버십에는 유명인이 주도하는 콘텐츠가 가득합니다. 경험 속으로.
앱의 일부 수면 이야기는 Kate Winslet 및 Harry Styles와 같은 A급 스타의 해설을 받습니다. 네, 이드리스 엘바의 목소리를 들으며 잠드는 선물을 드릴 수 있습니다.
지금 Calm에서 쇼핑하세요식물 애호가를 위한 최고의 제품
Bloomscape ZZ 식물
식물이 늘어선 선반과 매달린 포토스 식물이 Instagram 피드와 TikTok 동영상을 점령했습니다. 가든 센터는 새로운 고객으로 가득 차 있습니다. 많은 센터 보고는 2020년 엄청난 붐을 일으켰습니다.
그러나 식물은 창턱에 앉아 있는 것만으로도 아름다운 것이 아닙니다.
연구에서는 식물이 긍정성과 집중력을 높이는 강력한 도구라는 사실이 밝혀졌습니다. 2019년 연구에서는 실내 식물이 작업 환경에 미치는 영향을 분석한 결과 식물이 일본 사무실 직원의 불안을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
식물 초보자를 위해 구매할 때는 녹색 지식이 필수 조건이 아닌 제품을 목표로 하세요. ZZ 식물은 낮은 조명에서도 생존할 수 있고 최소한의 유지 관리만 필요로 하는 튼튼한 녹지입니다.
지금 Bloomscape에서 쇼핑하세요최고의 저널
Axel & Ash Press 마음챙김 일기 일시정지
일지를 쓰는 등의 작은 습관이 스트레스 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
언론 일시 정지 저널는 저널링을 처음 접하는 사람들을 안내하는 데 도움이 될 수 있는 글쓰기 프롬프트와 질문으로 가득 차 있습니다. 52주 일기에는 마음챙김과 함께 자신의 여정을 공유하는 작가들의 감동적인 이야기도 담겨 있습니다.
하루의 작은 부분을 시간을 내어 목표를 기록하고, 감사를 되새기고, 추억을 기록하는 것은 특별한 추억을 만들 수 있습니다. 미래를 되돌아보기 위해.
쇼핑 지금 Alex & Ash에서안내 저널링에 가장 적합
Moorea Seal의 '52 Lists for Calm'
저자이자 정신 건강 운동가인 무레아 씰(Moorea Seal)은 용기, 공생, 행복과 같은 주제에 초점을 맞춘 저널로 유명합니다. 그녀의 책 “Calm을 위한 52개 목록” 는 연중 매주 생각을 자극하는 프롬프트로 가득 차 있습니다.
프롬프트는 현재, 되돌아보기, 전진 및 해제의 네 가지 섹션으로 구분됩니다. Seal의 일기에는 평온함을 불러일으키기 위해 디자인된 이미지와 일러스트레이션이 포함되어 있습니다. 그녀는 또한 번아웃으로 어려움을 겪고 있는 사람들을 돕기 위한 마음챙김 전략, 에세이 및 인용문을 포함하고 있습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요최고의 실습 활동
Gray Malin 하와이 양면 퍼즐
미술 사진작가 Gray Malin은 조감도에서 아름다움을 포착하면서 전 세계를 여행했습니다. 캔디 컬러의 비치파라솔과 수정처럼 푸른 바다를 담은 항공사진은 그의 트레이드마크가 됐다.
갤러리 홀에 늘어선 것이 아닌 말린의 작품은 라이프스타일 브랜드로 진화했다. 그의 사진은 휴대폰 케이스, 코스터 세트, 엽서, 토트백에 장식되어 있습니다.
아티스트의 양면 퍼즐의 한쪽에는 하와이의 유명한 와이키키 해변이 있고 다른 한쪽에는 푸르른 카우아이 해안선이 있습니다. 화면에서 벗어나 순간에 집중해야 하는 친구를 위한 완벽한 진정 도구가 될 수 있습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요위경련에 가장 좋습니다
CHICIRIS 특수 보호 세트 원적외선 따뜻한 허리 벨트
열은 근육을 풀어주는 데 도움이 되므로 가열 패드는 다음과 같은 효과가 있습니다. 스트레스 해소를 위한 편리한 도구가 됩니다. 이 제품은 원적외선 가열 기술을 사용하여 빠르게 가열되어 근육과 자궁(해당되는 경우) 깊숙이 들어갑니다. 세 가지 온도 설정이 있습니다.
추가 특전으로 몸에 끈으로 고정되어 있어 걸어다닐 수 있으므로 사용할 때 누워있을 필요가 없습니다.
지금 Walmart에서 쇼핑하세요샤워하면서 긴장을 풀기에 가장 좋습니다
Miss Patisserie 미니 샤워 스티머 선택 상자
샤워 스티머가 새로운 입욕제인가요? 이 에센셜 오일이 함유된 샤워 스티머는 온수 샤워를 한 단계 더 끌어올릴 수 있는 방법 중 하나입니다.
Miss Patisserie 제품을 샤워실 바닥에 놓아두세요. 향기가 뜨거운 증기와 섞여 진정 효과가 있는 아로마로 샤워실을 가득 채웁니다.
패키지는 주니퍼 베리, 레몬그라스, 라벤더, 유칼립투스, 자스민, 오렌지 등의 에센셜 오일이 담긴 6개의 스티머와 함께 제공됩니다. 스트레스 해소 증기선은 잔혹 행위를 하지 않으며 완전 채식 친화적입니다.
지금 Asos에서 쇼핑하세요피곤한 눈에 가장 좋습니다
패치로지 무드패치 칠 모드 아이 젤
피부 관리에 열성적인 사람을 위해 쇼핑할 때 아이 젤은 요법에 추가할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다. Patchology Moodpatch Chill Mode 아이 젤은 진정을 위한 냉각 효과가 있습니다.
젤에는 항염증 감마리놀렌산이 함유된 대마초 씨 오일이 함유되어 피부를 진정시킵니다. 제품의 알란토인과 홍경천 추출물은 홍조를 진정시키는 데 도움이 되며, 영지버섯과 눈버섯 추출물은 눈 밑 부위에 수분을 공급할 수 있습니다.
잘라낸 오이를 눈에 사용하는 전통적인 방법과 유사하게, 아이 젤은 만졌을 때 시원합니다. 아이 젤은 아침에 피곤한 눈의 퍼프를 풀어주거나 긴 하루를 보낸 후 약간의 휴식을 제공할 수 있습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요스트레스 없는 모닝콜에 적합
해치 복원 스마트 수면 도우미
건강한 삶을 위해서는 충분한 수면을 취하는 것이 필요합니다. 성인의 일반적인 규칙은 7~9시간의 수면입니다.
추가 Zzz를 희생하면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 21%의 성인이 충분한 수면을 취하지 않으면 스트레스를 더 많이 느낀다고 합니다.
수면은 삶의 중요한 부분이므로 Hatch Restore는 질 좋은 잠을 필요로 하는 사랑하는 사람에게 도움이 될 수 있습니다.
해치 복원는 음향 기기, 명상 앱, 아침 해를 시뮬레이션하는 일출 알람 기능을 갖춘 다용도 휴식 도구입니다. 이 장치에는 부드러운 빛의 독서등도 포함되어 있습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요공예가를 위한 최고의 제품
Snuggly Monkey 자수 키트
성인용 색칠 공부와 매우 유사하며 집중과 집중이 필요한 활동 자기 인식에서 주의가 산만해지면 휴식을 취할 수 있습니다.
Etsy는 양초 만들기부터 도자기까지 모든 것에 초점을 맞춘 제작 키트를 비축해 두고 있습니다. 자수(천에 예술품을 손으로 꿰매는 기술)는 수십만 개의 자수 키트를 이용할 수 있는 Etsy 마켓플레이스에서 인기 있는 공예품입니다.
바느질과 같은 섬유 예술에는 미술 치료 프로그램에 통합되었으며 연구자들이 연구했습니다. 자수 트렌드는 소비자도 사로잡았습니다. Google 트렌드에 따르면 자수에 관심이 있고 공예를 시작하는 방법을 검색하는 사용자가 2020년에 급증한 것으로 나타났습니다.
Etsy 판매자 snugglymonkey는 20,000개 이상의 리뷰를 얻었으며 공예가를 위한 자수 고리, 패턴 및 소모품을 제공합니다.
지금 Etsy에서 쇼핑하세요요기에 가장 적합
GAIAM 요가 볼스터 베개
요기라면 누구나 요가 수련의 가장 좋은 부분이 사바사나(일명 시체 자세)라는 것을 알고 있습니다.
요가 지지대를 사용하면 관절에 가해지는 압력을 완화하고 특정 자세의 스트레칭을 심화시킬 수 있습니다. 볼스터는 베개와 비슷하지만 요추를 지지하는 더 단단한 폼이 특징입니다.
이 GAIAM 요가 지지대는 Amazon에서 높은 평가를 받았습니다. 수천 개의 리뷰에서 평균 별점 4.8점을 받았으며 그 중 80%가 베개에 별점 5점을 주었습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요가정에 가장 적합
낙하산 소프트 립 로브
포근한 주말에는 나만의 유니폼이 필요합니다.
패러슈트의 부드러운 골지 로브는 많은 평론가들이 '귀엽다'고 평가하는 소재인 면 100% 테리직물로 제작됐다. 편안함이 핵심이지만 Parachute의 디자인은 골지 라인과 측면 솔기 포켓이 특징입니다.
회색과 흰색은 신뢰할 수 있는 두 가지 색상이지만 가운은 Popsugar의 2021 런웨이를 지배하는 색상 목록 . 리뷰어 중 81%가 별 4~5개를 부여했습니다.
경고: 낙하산 가운을 직접 구매하고 싶은 유혹을 느낄 수도 있습니다.
“저는 이 가운을 너무 좋아해서 이틀 만에 다른 사람들을 위해 하루에 한 벌씩 샀습니다. 그들은 가운도 좋아합니다.”라고 검증된 고객이 썼습니다.
지금 Parachute에서 쇼핑하세요최고의 스트레스 해소 보충제
Rae DeStress 캡슐
현대적인 웰빙을 상징하는 심플한 디자인과 친숙한 글꼴의 미학을 갖춘 수많은 비타민 브랜드가 시장에 등장했습니다.
스트레스 완화 보충제가 매력적으로 들리지만 일부 브랜드의 경우 한 달 분량에 60달러 이상의 비용이 들 수 있습니다. 2019년에 설립된 Rae Wellness는 $14.99부터 시작하는 보충제를 제공합니다. DeStress 캡슐에는 훨씬 더 저렴한 가격으로 스트레스 해소를 목표로 하는 동일한 성분이 포함되어 있습니다.
아유르베다 허브와 같은 성분에 대한 연구 ashwagandha 및 Rhodiola rosea는 스트레스 감소에 긍정적인 결과를 보여주었지만 연구 결과는 다음과 같습니다. 개발. 캡슐에는 정신 기능 개선과의 연관성에 대한 유망한 연구 결과가 있는 아미노산인 L-티로신도 포함되어 있습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요최고의 스킨 케어 추가 기능
Aveda 스트레스 픽스 컴포지션 오일
아베다 스트레스 픽스 컴포지션 오일은 바디 오일, 두피 오일, 목욕 첨가제로 사용할 수 있는 방향족 제품입니다.
유기농 인증을 받은 라벤더, 라반딘, 클라리세이지 향을 배합한 멀티유즈 제품입니다. 이 성분에 포함된 호호바 오일과 해바라기 오일은 보습 효과가 있으며 항산화제 역할도 합니다.
이 아베다 오일의 장점은 멀티태스킹 능력이 있어 단순한 선물용 포니 그 이상입니다. 머리부터 발끝까지 사용할 수 있으며, 샴푸 전 두피 마사지 오일로 사용하거나 굳은살이 있는 발을 위한 영양 발 마사지로 사용할 수 있습니다.
Aveda 웹사이트에서는 전신을 담그기 위해 욕조에 오일 몇 방울을 추가할 것을 제안합니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요어떤 스킨 케어 성분이 필요한지 모르시나요? 뷰티 유행어를 건너뛰는 방법과 피부가 맹세하는 12가지 성분을 확인하세요.
최고의 웨어러블 선물
편안한 오리지널 셰르파 웨어러블 담요
스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 아늑한 셰르파로 몸을 감싸는 것에는 뭔가가 있습니다(특히 좋은 책이나 다음 매혹적인 Netflix 원본과 짝을 이루는 경우!).
Comfy는 외부에 극세사 소재, 따뜻한 셰르파 안감, 후드가 있어 선물 받는 사람이 소파에 누워 있거나 집안일을 할 때 몸을 완전히 가릴 수 있습니다.
20가지 색상이나 디자인으로 구성되어 있어 좀 더 개성있게 선물을 꾸밀 수 있습니다.
지금 Amazon에서 쇼핑하세요근육통에 가장 좋습니다
LifePro Sonic 휴대용 타악기 마사지 건
스트레스와 근육통은 밀접한 관련이 있습니다.
전문적인 마사지가 이 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 비용과 시간이 빨리 쌓입니다. 대신, LifePro의 이 마사지 건은 선물 받는 사람이 원할 때 언제든지 빠른 충격 마사지를 받을 수 있는 기회를 제공합니다.
다양한 근육 그룹을 대상으로 하는 8개의 마사지 헤드가 함께 제공되며 5단계의 강도로 마사지를 원하는 대로 표면 수준이나 깊이까지 할 수 있습니다. 또한 멋진 휴대용 케이스가 있어 모든 것을 함께 보관할 수 있습니다.
Amazon에서 지금 쇼핑하세요선택 방법
스트레스는 삶의 어느 시점에서 모든 사람에게 영향을 주지만, 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다.
어떤 사람들은 특히 목과 어깨에서 근육 긴장을 느낍니다. 다른 사람들은 잠을 자는데 어려움을 겪거나 하루를 마친 후 긴장을 푸는 데 어려움을 겪습니다.
스트레스의 신체적 징후가 다양하듯이 이를 관리하는 입증된 방법도 다양합니다.
사랑하는 사람에게 선물할 스트레스 해소 제품을 선택할 때는 그 사람의 증상과 선호도를 고려하세요.
예를 들어, 잠을 자는데 어려움을 겪는 사람이라면 일주기 리듬의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 무게감 있는 담요나 일출 알람 시계를 좋아할 것입니다.
근육 긴장이 가장 큰 문제라면 목 마사지기나 마사지 총을 선호할 수도 있습니다. 목욕을 좋아하는 경우 소금을 담그면 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 샤워 팬이라면 대신 샤워 스티머를 구입하실 수 있습니다.