25 Hadiah Melegakan Tekanan Terbaik untuk Menggalakkan Relaksasi

Kongsi di Pinterest Kolaj oleh Brittany England

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:
  • Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?
  • Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?
  • Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

    Pandangan ringkas pada hadiah melegakan tekanan terbaik

  • Hadiah melegakan tekanan terbaik keseluruhan: Bearaby Tree Napper Blanket
  • Terbaik untuk ketegangan: Pengurut Leher Shiatsu Leher dan Belakang
  • Terbaik untuk pencinta penjagaan diri: Kotak Bom Mandian Nectar Donut Delight
  • Terbaik untuk tidur:Nodpod Weighted Sleep Mask
  • Terbaik untuk pencinta aromaterapi: Vitruvi Stone Diffuser
  • Terbaik untuk pembaca gemar: Keahlian Buku Bulan Ini
  • Minyak pati terbaik: Minyak Pati Bergamot
  • Terbaik untuk introvert: Calm Club Big Night In Kit
  • Terbaik untuk peminum teh: Pensampel Teh DAVIDsTEA Sleep and Relax 12
  • Terbaik untuk meditator harian:Langganan tenang
  • Terbaik untuk pencinta tumbuhan: Bloomscape ZZ Plant
  • Jurnal terbaik: Axel & Ash Press Pause Mindfulness Journal
  • Terbaik untuk jurnal berpandu: '52 Lists for Calm' by Moorea Seal
  • Aktiviti praktikal terbaik: Teka-teki 2 Sisi Grey Malin Hawaii
  • Terbaik untuk kekejangan perut: Set Perlindungan Khas CHICIRIS Tali Pinggang Pemanasan Inframerah Jauh
  • Terbaik untuk berehat semasa mandi: Kotak Pilihan Pengukus Pancuran Mini Patisserie
  • Terbaik untuk mata yang letih: Patchology Moodpatch Chill Mode Eye Gels
  • Terbaik untuk panggilan bangun tidur tanpa tekanan: Hatch Restore Smart Sleep Assistant
  • Terbaik untuk pengrajin: Kit Sulaman
  • Terbaik untuk yogi: GAIAM Bantal Guling Yoga
  • Terbaik untuk orang di rumah: Jubah Rusuk Lembut Parasut
  • Suplemen penghilang tekanan terbaik: Rae DeStress Kapsul
  • Tambah penjagaan kulit terbaik: Komposisi Aveda Stress-Fix Minyak
  • Hadiah boleh pakai terbaik: Selimut Boleh Dipakai Asli Sherpa yang Selesa
  • Terbaik untuk sakit otot: Senapang Urut Perkusi Pegang Tangan LifePro Sonic
  • Sama ada berkaitan dengan pekerjaan, keluarga, perhubungan atau sebaliknya, tekanan boleh memainkan faktor utama dalam kehidupan orang ramai.

    Apabila dibiarkan, tekanan dan kebimbangan boleh menyebabkan kesan sampingan yang besar, seperti masalah kardiovaskular, seksual, pencernaan dan kesihatan mental jangka panjang.

    Untuk kekal sihat, mengurus tahap tekanan anda adalah amat penting — itulah sebabnya kami berpendapat semua orang boleh mendapat manfaat daripada hadiah kelonggaran pada bila-bila masa sepanjang tahun.

    Dengan membaca ulasan pelanggan dan menyemak kajian tentang teknik untuk melegakan tekanan, kami telah mengumpulkan 27 idea hadiah melegakan tekanan terbaik untuk sesiapa sahaja dalam hidup anda.

    Cara kami memilih

    Senarai produk yang disyorkan kami adalah berdasarkan faktor berikut:

  • pengalaman peribadi
  • penilaian tinggi sekurang-kurangnya 4 atau 5 bintang
  • penilaian dan ulasan pelanggan
  • pelbagai hadiah
  • Panduan harga

  • $ = bawah $25
  • $$ = $25–$50
  • $$$ = $51–$99
  • $ $$$ = lebih $100
  • Pilihan Healthline untuk 25 hadiah terbaik untuk melegakan tekanan dan kelonggaran

    Terbaik keseluruhan

    Selimut Napper Pokok Bearby

  • Harga: $$$$
  • Kebaikan: Selimut ini mempunyai pelbagai warna dan boleh menggalakkan tidur yang lena untuk orang dewasa.
  • Keburukan: Sesetengah pengulas menganggap produk ini adalah terlalu mahal, dan lubang-lubang pada jahitan menjadikannya terlalu sejuk.
  • Terbaik untuk: tidur panas
  • Selimut bertimbang boleh berguna dan alat yang selesa untuk menambah koleksi produk de-tekanan anda. Ia direka bentuk untuk mencontohi terapi rangsangan tekanan dalam, yang boleh membantu melegakan sistem saraf, walaupun lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan manfaatnya.

    Walaupun terdapat banyak selimut di pasaran, selimut berwajaran Bearaby direka bentuk untuk menjadi lebih bergaya. Selimut rajutan chunky didatangkan dalam enam warna dan boleh menjadi sofa atau tempat tidur yang hebat.

    Satu lagi kelebihan utama Bearaby Tree Napper ialah kesan penyejukannya. Selimut ini diperbuat daripada gentian kayu putih mesra alam dan fabrik Tencel lyocell yang boleh menghilangkan lembapan — ciri yang diperlukan untuk tidur panas.

    Selimut Napper Pokok datang dalam berat 15, 20, dan 25 paun. Jenama itu mengesyorkan selimut itu kira-kira 10 peratus daripada berat badan seseorang, jadi ia hanya boleh digunakan pada orang dewasa untuk memastikan keselamatan.

    Belilah sekarang di Bearaby

    Terbaik untuk ketegangan

    Pengurut Leher Shiatsu Leher dan Belakang

  • Harga: $$
  • Kebaikan: Pengurut ini menyediakan kelegaan sakit leher dan belakang boleh laras .
  • Keburukan: Sesetengah pengulas mengadu tentang menerima tukang urut yang rosak atau merasakan tekanan terlalu kuat.
  • Terbaik untuk: sesiapa sahaja dengan ketegangan leher dan belakang
  • Apabila tekanan menimpa anda, anda mungkin merasakan ketegangan pada leher dan bahu anda. Pengurut leher dan belakang leher

    a> adalah kemewahan yang tidak akan merugikan.

    Peranti ini adalah laris di Amazon dan telah mengumpulkan lebih daripada 47,000 ulasan. Pengurut shiatsu mempunyai lapan nod yang direka untuk menguli secara mendalam ke dalam kulit pada tiga pilihan kelajuan berbeza.

    Bonus: Pengurut dipanaskan, yang boleh membantu melancarkan peredaran dan mengurangkan kekejangan.

    Sama ada orang yang anda sayangi mempunyai kes leher teks atau mereka hanya perlu menyahmampat, urutan atas permintaan adalah hadiah yang akan digunakan dengan baik.

    Belilah sekarang di Amazon

    Terbaik untuk pencinta penjagaan diri

    Kotak Bom Mandian Nectar Donut Delight

  • Harga: $$ $
  • Kebaikan: Produk bebas kekejaman dengan pelbagai jenis bau.
  • Keburukan: Seorang pengulas mengatakan Watermelon Splash bom mandi termasuk biji hitam yang memerlukan pembersihan tambahan di dalam tab.
  • Terbaik untuk: pencinta mandi
  • Set donut -bom mandi bertema ialah hadiah manis (pun intended) untuk pencinta mandian dalam hidup anda. Palet warna pastel dan bentuk yang aneh boleh menjadikan set itu sentuhan suka bermain untuk kaunter bilik mandi.

    Formula bom mandi Nectar termasuk tanah liat kaolin, garam Epsom dan minyak badam yang menyuburkan kulit. Produk mandian berwarna-warni adalah buatan tangan di Las Vegas dan menggunakan bahan semula jadi yang mesra vegan.

    Mandi air panas mempunyai banyak manfaat kesihatan seperti melegakan tekanan, mengurangkan keradangan dan tidur malam yang lebih lena. Bom mandi adalah salah satu cara untuk menjadikan tabiat sihat lebih menarik untuk orang yang anda sayangi.

    Beli-belah sekarang di Nectar

    Terbaik untuk tidur

    Tidur Berwajaran Nodpod Topeng

  • Harga: $$
  • Kebaikan: Topeng ini menyekat cahaya dan membantu tidur.
  • Keburukan: Sesetengah pengulas berharap topeng tidur lebih berat.
  • Terbaik untuk: sesiapa sahaja yang menghadapi masalah untuk tidur
  • Jika anda membeli-belah untuk seseorang yang menggemari selimut berwajaran mereka, topeng tidur berwajaran adalah perkembangan semula jadi.

    Reka bentuk unik Topeng Nodpod membantu menyekat cahaya dan memberikan tekanan dalam—serupa dengan selimut berwajaran—pada mata anda. Tiada tali atau Velcro, jadi ia tidak akan terlalu ketat atau tersangkut pada rambut anda.

    Ramai pengulas mendapati topeng Nodpod membantu mereka bertenang pada waktu malam dan mendapat tidur yang lena. Sesetengah pembeli yang disahkan juga mendakwa topeng tidur membantu mengurangkan sakit kepala mereka.

    Beli-belah sekarang di Amazon

    Terbaik untuk pencinta aromaterapi

    Vitruvi Stone Diffuser

  • Harga: $$$$
  • Kebaikan: Penyebar ini mempunyai reka bentuk moden dan didatangkan dalam lapan warna.
  • Kekurangan: Batu boleh mengotorkan jika anda mempunyai sebarang sisa minyak pati di tangan anda. Sesetengah minyak pati adalah toksik kepada haiwan peliharaan, wanita hamil dan kanak-kanak, jadi pastikan minyak yang anda pilih selamat untuk rumah anda.
  • Terbaik untuk: orang yang menikmati bau bilik daripada penyegar udara dan lilin
  • Aromaterapi telah lama menjadi rawatan semula jadi untuk tekanan. Badan penyelidikan yang semakin meningkat terus mencadangkan keberkesanannya.

    Kajian kecil 2017 mendapati bahawa apabila menggunakan minyak pati lavender pada peserta kajian yang menerima urutan, mereka yang menerima minyak tersebut melaporkan penurunan tekanan sebanyak 12 peratus, manakala mereka yang hanya menerima urutan mendapati hanya penurunan 3.3 peratus.

    Penyebar batu Vitruvi mencairkan minyak pati dan menyebarkannya ke udara, memenuhi bilik dengan aroma pilihan anda. Ia direka bentuk untuk menjadi anggun dan halus, menjadikannya tambahan yang bagus pada meja malam atau meja.

    Belilah sekarang di Amazon

    Terbaik untuk pembaca gemar

    Keahlian Buku Bulan Ini

  • Harga: $$–$$$$
  • Kebaikan : Anda boleh memilih buku daripada lima pilihan.
  • Keburukan: Pilihan ini hanya tersedia di Amerika Syarikat.
  • Terbaik untuk: pembaca rekreasi yang gemar
  • Membuka buku membantu orang ramai memasuki dunia yang berbeza dengan perspektif baharu.

    Membaca boleh membantu meningkatkan empati, meningkatkan perbendaharaan kata anda, dan juga mengurangkan tekanan. Satu kajian 2019 mendapati bahawa bacaan rekreasi membantu mengurangkan tekanan psikologi dalam kalangan pelajar universiti semasa tahun persekolahan.

    Buku Bulan Ini mengambil tekaan daripada memilih buku tertentu untuk diberikan. Keahlian, tersedia dalam pelan antara 3 hingga 12 bulan, menghantar buku baharu ke rumah pembaca setiap bulan.

    Pembaca boleh memilih daripada lima buku yang disemak oleh pasukan Buku Bulan Ini, termasuk beberapa keluaran awal untuk ulat buku VIP dalam hidup anda.

    Belilah sekarang di Book of the Month

    Minyak pati terbaik

    Healing Solutions Bergamot Essential Oil

  • Harga: $
  • Kebaikan: Minyak pati yang serba boleh dan murah ini telah terbukti keberkesanannya.
  • Keburukan: Ia tidak boleh disapu terus pada kulit.
  • Terbaik untuk: seseorang yang mempunyai pengalaman dengan minyak pati
  • Botol minyak pati yang murah ini meletakkan kuasa melegakan tekanan dalam tangan penerima hadiah anda.

    Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa minyak pati bergamot boleh melegakan kebimbangan, meningkatkan mood dan meningkatkan perasaan positif.

    Ini adalah pilihan yang serba boleh kerana penerima hadiah anda boleh menggunakannya dalam penyebar atau membawanya bersama mereka semasa dalam perjalanan untuk jemput-jemput setiap kali tekanan timbul. Apa yang mereka perlu lakukan ialah meletakkan beberapa titik pada bola kapas dan tarik nafas dalam-dalam.

    Belilah sekarang di Amazon

    Terbaik untuk introvert

    Calm Club Big Night In Kit< /h3>
  • Harga: $$$
  • Kebaikan: Kit penjagaan bertema ini mempunyai pembungkusan yang mampan.
  • Keburukan: Tiada ulasan pada produk ini pada masa ini.
  • Terbaik untuk: orang rumah dan sesiapa sahaja yang perlu mencabut palam
  • Sejak dua tahun lalu, semua orang menghabiskan lebih banyak masa di dalam. Berikan malam anda dalam peningkatan dengan Kit Malam Besar Kelab Tenang.

    Kotak susun atur termasuk keperluan untuk meringkuk di atas sofa, seperti sarung kaki bulu yang selesa, lilin lilin soya dan cawan seramik untuk minuman panas kegemaran anda. Untuk kesedaran, Calm Club turut menyertakan teka-teki kayu untuk membantu memfokuskan pemikiran anda. Terdapat juga topeng tidur apabila tiba masanya untuk bermalam.

    Pakej penjagaan ini mungkin hadiah hebat untuk orang tersayang yang boleh menggunakan lebih banyak penjagaan diri dan mengurangkan kerja.

    Beli-belah sekarang di Amazon

    Terbaik untuk peminum teh

    Sampler Teh DAVIDsTEA Sleep and Relax 12

  • Harga: $$
  • Kebaikan : Koleksi ini mempunyai pelbagai perisa bebas kafein.
  • Keburukan: Beberapa pengulas tidak menyukai perisa tersebut, walaupun ramai yang menyukainya.
  • Terbaik untuk: sesiapa sahaja yang menikmati teh pada waktu petang atau mereka yang ingin mengelakkan kafein
  • DAVIDsTEA mempunyai lebih daripada 150 teh daun longgar untuk dipilih, yang boleh terasa menggembirakan pembeli.

    Pensampel menampilkan 12 adunan daun teh yang direka untuk membantu berehat dan tidur. Pilihan termasuk chamomile dan rooibos yang popular, serta adunan seperti Halo Headache dan Lavender Buttercream.

    Pembeli yang sedar mungkin mengagumi usaha kemampanan DAVIDsTEA. Jenama yang diperakui perdagangan adil itu bersekutu dengan Perkongsian Teh Etika, sebuah organisasi dengan misi untuk menjadikan industri teh lebih mampan dan adil untuk petani teh, keluarga mereka dan alam sekitar.

    Beli-belah sekarang di DAVIDsTEA

    Terbaik untuk meditator harian

    Langganan tenang

  • Harga : $$$
  • Kebaikan: Tenang mencadangkan meditasi berdasarkan penilaian anda dan kandungan baharu sering ditambahkan.
  • Keburukan: Apl memerlukan komitmen untuk melihat manfaat penuh meditasi.
  • Terbaik untuk: sesiapa sahaja yang ingin mencuba meditasi atau mempelajari teknik relaksasi baharu li>

    Calm ialah apl yang memenangi anugerah yang menyediakan teknik menenangkan, regangan pagi, meditasi berpandu dan bantuan tidur.

    Apl ini tersedia untuk peranti iOS dan Android serta desktop dan mempunyai penilaian purata 4.8 bintang dalam Gedung Apl Apple. Di antara banyak alatan dalam apl, pengguna boleh belajar dan bermeditasi dengan bintang-bintang.

    Dari bermeditasi dengan pemain bola keranjang profesional LeBron James kepada mengambil kelas induk dalam kreativiti bersama Elizabeth Gilbert, keahlian ini memercikkan kandungan yang diterajui oleh selebriti ke dalam pengalaman.

    Sesetengah cerita tidur pada apl diceritakan oleh A-lister seperti Kate Winslet dan Harry Styles. Ya, anda boleh memberi hadiah tertidur dengan bunyi suara Idris Elba.

    Beli-belah sekarang di Calm

    Terbaik untuk pencinta tumbuhan

    Bloomscape ZZ Tumbuhan

  • Harga: $$$
  • Kebaikan: Kajian menunjukkan bahawa tumbuhan boleh meningkatkan mood dan produktiviti.
  • Keburukan: Tumbuhan memerlukan penjagaan mingguan dan berhati-hati terhadap pepijat!
  • Terbaik untuk: orang yang menikmati berhubung dengan alam semula jadi
  • Rak berbaris tumbuhan dan tumbuhan pothos gantung telah mengambil alih suapan Instagram dan video TikTok. Pusat taman telah dipenuhi dengan pelanggan baharu; banyak pusat melaporkan ledakan besar pada tahun 2020.

    Tetapi tumbuhan adalah lebih daripada sekadar perkara yang cantik untuk diletakkan di ambang tingkap.

    Penyelidikan mendapati tumbuhan ialah alat yang berkuasa untuk meningkatkan kepositifan dan tumpuan. A kajian 2019 yang menganalisis kesan tumbuhan dalaman dalam persekitaran kerja menyimpulkan bahawa tumbuhan mengurangkan kebimbangan pekerja di pejabat Jepun.

    Apabila membeli untuk pemula tumbuhan, cari yang ibu jari hijau tidak menjadi prasyarat. Kilang ZZ ialah sekeping kehijauan yang tahan lasak yang boleh bertahan dalam cahaya malap dan memerlukan penyelenggaraan yang minimum.

    Beli-belah sekarang di Bloomscape

    Jurnal terbaik

    Jurnal Kesedaran Jeda Axel & Ash Press

  • Harga: $$
  • Kebaikan: Jurnal mengurangkan tekanan dan boleh membantu mengatur pemikiran.
  • Keburukan: Bahagian berbaris untuk gesaan mungkin membuatkan sesetengah pengguna rasa terhad. Ia dihantar dari Australia, yang menanggung kos penghantaran yang tinggi ke Amerika Syarikat.
  • Terbaik untuk: orang yang lebih mudah berfikir apabila menggunakan gesaan menulis
  • Tabiat kecil seperti menyimpan jurnal boleh membantu mengurangkan gejala tekanan.

    Jurnal Jeda Akhbar penuh dengan gesaan dan soalan penulisan yang boleh membantu membimbing orang yang baru mengenali jurnal. Jurnal 52 minggu itu juga termasuk kisah inspirasi daripada penulis yang berkongsi perjalanan mereka sendiri dengan penuh perhatian.

    Meluangkan sebahagian kecil hari untuk mencatat matlamat, merenung kesyukuran dan mendokumentasikan kenangan boleh mencipta kenang-kenangan istimewa untuk melihat kembali pada masa hadapan.

    Beli-belah kini di Alex & Ash

    Terbaik untuk jurnal berpandu

    '52 Lists for Calm' oleh Moorea Seal

  • Harga: $
  • Kebaikan: Pengulas mendapati gambar buku itu menenangkan.
  • Keburukan: Sesetengah pengulas Amazon mengadu bahawa buku telah rosak, walaupun tiada ulasan pada penyenaraian Barnes and Noble.
  • Terbaik untuk: sesiapa sahaja yang mencari refleksi dalaman yang gemar mencari teknik pengurangan tekanan baharu
  • Pengarang dan aktivis kesihatan mental Moorea Seal terkenal dengan barisan jurnalnya yang memfokuskan pada subjek seperti keberanian, kebersamaan dan kebahagiaan. Buku beliau “52 Senarai untuk Tenang” dipenuhi dengan gesaan yang merangsang pemikiran untuk setiap minggu dalam setahun.

    Gesaan dipisahkan kepada empat bahagian: Bentangkan, Pandang Belakang, Alih Ke Hadapan dan Lepaskan. Jurnal Seal menampilkan imej dan ilustrasi yang direka untuk mencetuskan ketenangan. Dia juga menggabungkan strategi kesedaran, esei dan petikan yang bertujuan untuk membantu mereka yang bergelut dengan keletihan.

    Beli sekarang di Amazon

    Aktiviti praktikal terbaik

    Teka-teki 2 Sisi Grey Malin Hawaii

  • Harga: $
  • Kebaikan: Teka-teki ini mempunyai fotografi yang cantik pada kedua-dua belah pihak untuk produk 2-dalam-1.
  • Keburukan: Sesetengah pengulas berkata kepingan teka-teki tidak kukuh dan boleh koyak.
  • Terbaik untuk: orang yang menikmati aktiviti praktikal
  • Jurugambar seni halus Gray Malin telah mengembara ke seluruh dunia untuk merakam keindahan dari pandangan mata burung. Foto udara payung pantai berwarna gula-gula dan perairan biru kristalnya telah menjadi tanda dagangannya.

    Daripada menghiasi ruang galeri, karya Malin telah berkembang menjadi jenama gaya hidup. Fotografinya terpampang pada sarung telefon, set coaster, poskad dan beg tote.

    Artis dua belah teka-teki menampilkan Pantai Waikiki yang terkenal di Hawaii di satu sisi dan pantai Kauai yang menghijau di sebelah yang lain. Ia mungkin alat menenangkan yang sempurna untuk rakan yang perlu menjauhkan diri daripada skrin mereka dan fokus pada masa ini.

    Beli sekarang di Amazon

    Terbaik untuk kekejangan perut

    Perlindungan Khas CHICIRIS Set Tali Pinggang Pemanasan Inframerah Jauh

  • Harga: $$
  • Kebaikan: Ia diikat pada badan anda supaya anda boleh berjalan-jalan dengannya.
  • Keburukan: Ia dihantar daripada penjual pihak ketiga, jadi ia mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk tiba.
  • Terbaik untuk: sesiapa sahaja yang mengalami haid yang menyakitkan, kekejangan rahim, atau ketegangan perut dan kekejangan
  • Memandangkan haba boleh membantu melonggarkan otot, pad pemanas boleh menjadi alat yang berguna untuk melegakan tekanan. Yang ini menggunakan teknologi pemanasan inframerah jauh, yang memanas dengan cepat dan masuk ke dalam otot dan rahim (jika berkenaan). Ia mempunyai tiga tetapan haba.

    Sebagai faedah tambahan, ia mengikat badan anda supaya anda boleh berjalan-jalan dengannya, jadi anda tidak perlu komited untuk berbaring apabila menggunakannya.

    Beli-belah sekarang di Walmart

    Terbaik untuk berehat semasa mandi

    Kotak Pilihan Pengukus Pancuran Mini Miss Patisserie

  • Harga: $$
  • Kebaikan: Bau disertakan dengan produk ini adalah bebas kekejaman.
  • Keburukan: Pada masa ini tiada ulasan dalam talian di Asos untuk pengukus Miss Patisserie.
  • Terbaik untuk: orang yang suka berehat di bilik mandi, terutamanya mereka yang tidak memiliki tab mandi
  • Adakah pengukus mandian bom mandian baharu? Pengukus pancuran mandian yang diselit minyak pati ini adalah salah satu cara untuk membawa pancuran mandian air panas anda ke tahap yang lebih tinggi.

    Putuskan sekeping produk Miss Patisserie dan letakkan di atas lantai bilik mandi. Aromanya bercampur dengan wap panas dan mengisi bilik mandi dengan aroma yang direka untuk menenangkan.

    Pakej ini dilengkapi dengan enam pengukus dengan minyak pati seperti buah juniper, serai, lavender, kayu putih, melati dan oren. Pengukus yang menghilangkan tekanan juga bebas kekejaman dan mesra vegan.

    Beli-belah sekarang di Asos

    Terbaik untuk mata yang letih

    Patchology Moodpatch Chill Mode Gel Mata

  • Harga: $
  • Kebaikan: Ramai pembeli merasakan tompok mata membuatkan mereka berasa segar.
  • Keburukan: Sesetengah pengulas mendapati gel mata terlalu licin.
  • Terbaik untuk: orang yang merenung skrin untuk jangka masa yang lama atau mengalami tidur yang kurang baik sehingga menyebabkan mata letih
  • Apabila membeli-belah untuk peminat penjagaan kulit, gel mata mungkin sesuai untuk ditambahkan pada rejimen. Gel mata Patchology Moodpatch Chill Mode mempunyai kesan penyejukan yang bertujuan untuk menenangkan.

    Gel diselitkan dengan minyak biji ganja, yang mengandungi asid gamma-linolenik anti-radang untuk menenangkan kulit. Ekstrak allantoin dan rhodiola produk mungkin membantu menenangkan kemerahan, manakala ekstrak reishi dan cendawan salji boleh menghidratkan kawasan bawah mata.

    Sama seperti kaedah penggunaan timun yang telah diguna pakai pada mata anda, gel mata sejuk apabila disentuh. Gel mata boleh membantu menghilangkan mata yang letih pada waktu pagi atau memberikan sedikit kelonggaran selepas hari yang panjang.

    Beli-belah sekarang di Amazon

    Terbaik untuk panggilan bangun tanpa tekanan

    Hatch Restore Smart Sleep Assistant

  • Harga: $$$$
  • Kebaikan: Pengulas memuji program yang boleh disesuaikan penggera dan memanggilnya cara "damai" untuk bangun.
  • Keburukan: Pengulas mengadu tentang pergantungan peranti pada Wi-Fi.
  • Terbaik untuk: sesiapa sahaja yang menghadapi masalah untuk bangun daripada bunyi penggera mereka
  • Mendapatkan tidur yang mencukupi adalah perlu untuk kehidupan yang sihat. Peraturan umum untuk orang dewasa ialah 7 hingga 9 jam tidur.

    Mengorbankan Zzz tambahan boleh memberi kesan buruk pada kesihatan. Penyelidikan menunjukkan bahawa ​​​21 peratus orang dewasa melaporkan rasa lebih tertekan jika mereka tidak cukup tidur.

    Dengan tidur menjadi bahagian penting dalam kehidupan, Pemulihan Hatch boleh menjadi bantuan berguna untuk orang tersayang yang memerlukan penutup mata yang berkualiti.

    The Hatch Restore ialah alat relaksasi berbilang guna yang menampilkan mesin bunyi, aplikasi meditasi dan penggera matahari terbit yang menyerupai matahari pagi. Peranti ini juga termasuk lampu bacaan cahaya lembut.

    Beli sekarang di Amazon

    Terbaik untuk pengrajin

    Kit Sulaman Monyet Snuggly

  • Harga: $
  • Kebaikan: Templat memudahkan pemula.
  • Keburukan: Gelung sulaman tidak disertakan dengan beberapa kit reka bentuk.
  • Terbaik untuk: orang tersayang yang licik
  • Sama seperti buku mewarna dewasa, aktiviti yang memerlukan tumpuan dan mengalih perhatian daripada kesedaran diri boleh mengakibatkan kelonggaran.

    Etsy mempunyai stok kit kraf yang menumpukan pada segala-galanya daripada membuat lilin kepada tembikar. Sulaman—kemahiran seni jahitan tangan pada fabrik—adalah kraf popular di pasaran Etsy, di mana ratusan ribu kit sulaman tersedia.

    Seni gentian seperti jahitan mempunyai telah dimasukkan ke dalam program terapi seni dan diterokai oleh penyelidik. Aliran sulaman juga telah menarik perhatian pengguna: Google Trends menunjukkan lonjakan 2020 dalam pengguna yang ingin tahu sulaman mencari cara untuk memulakan kraf.

    Penjual Etsy snugglymonkey telah memperoleh lebih daripada 20,000 ulasan dan menyediakan gelung sulaman, corak dan bekalan untuk pengrajin.

    Belilah sekarang di Etsy

    Terbaik untuk yogi

    GA Yoga Bolster >Harga: $$$
  • Kebaikan: Bantal ini boleh menawarkan sokongan untuk meningkatkan amalan yoga.
  • Keburukan: Sesetengah pengulas mendapati bantal guling terlalu padat.
  • Terbaik untuk: yogis dan yoga yang ingin tahu
  • Mana-mana yogi tahu bahawa bahagian terbaik amalan yoga ialah Savasana (aka Corpse Pose).

    Menggunakan bolster yoga boleh mengurangkan tekanan pada sendi dan memperdalam regangan pose tertentu. Bolster adalah serupa dengan bantal tetapi mempunyai buih yang lebih kukuh yang memberikan sokongan lumbar.

    GAIAM yoga bolster ini dinilai tinggi di Amazon. Ia mempunyai penilaian purata 4.8 bintang pada beribu-ribu ulasan—80 peratus daripadanya memberikan bantal 5 bintang.

    Beli sekarang di Amazon

    Terbaik untuk orang rumah

    Jubah Rusuk Lembut Parasut

  • Harga : $$$$
  • Kebaikan: Jubah ini boleh digunakan selepas mandi atau untuk berehat.
  • Keburukan: Sesetengah pengulas mengadu tentang fabrik mudah tersangkut.
  • Terbaik untuk: orang yang menikmati pemakaian yang selesa
  • Hujung minggu yang selesa memerlukan pakaian seragam mereka sendiri.

    Jubah rusuk lembut payung terjun diperbuat daripada kain terry kapas 100 peratus, bahan yang ramai pengulas panggil "memeluk". Walaupun keselesaan adalah kunci, reka bentuk Payung terjun menampilkan garisan bergaris dan poket jahitan sisi.

    Kelabu dan putih ialah dua pilihan warna yang boleh dipercayai, tetapi jubah itu juga tersedia dalam warna "tanah liat" seperti karat, seperti yang terdapat pada Senarai warna Popsugar1mendominasi 202 warna landasan . Lapan puluh satu peratus pengulas memberikannya antara 4 dan 5 bintang.

    Amaran: Anda mungkin tergoda untuk membeli jubah Payung terjun untuk diri sendiri.

    “Saya sangat menyukai jubah ini sehingga dalam masa dua hari [saya] membeli sehelai sehari untuk orang lain. Mereka juga suka jubah mereka,” tulis seorang pelanggan yang disahkan.

    Beli-belah sekarang di Parachute

    Suplemen penghilang tekanan terbaik

    Kapsul Rae DeStress

  • Harga : $
  • Kebaikan: Kapsul ini datang pada harga yang berpatutan berbanding dengan pesaing.
  • Keburukan: Sesetengah pengulas merasakan tiada kesan positif sepanjang masa penggunaannya.
  • Terbaik untuk: sesiapa sahaja yang ingin memasukkan suplemen ke dalam rutin kesihatan mereka
  • Pelbagai jenama vitamin telah muncul di pasaran dengan estetika reka bentuk ringkas dan fon biasa yang melambangkan kesihatan moden.

    Walaupun suplemen penghilang tekanan kelihatan menarik, sesetengah jenama boleh menelan kos melebihi $60 untuk bekalan sebulan. Rae Wellness, yang diasaskan pada 2019, mempunyai makanan tambahan bermula pada $14.99. Kapsul DeStressnya mempunyai ramuan yang sama yang bertujuan untuk memerangi tekanan pada harga yang jauh lebih mudah diakses.

    Kajian yang dijalankan ke atas ramuan seperti herba Ayurveda ashwagandha dan Rhodiola rosea telah menunjukkan beberapa penemuan positif dalam pengurangan tekanan, walaupun penyelidikan membangun. Kapsul itu juga termasuk L-tirosin, asid amino dengan beberapa penemuan yang menjanjikan pada pautannya kepada fungsi mental yang lebih baik.

    Beli-belah sekarang di Amazon

    Add-on penjagaan kulit terbaik

    Minyak Komposisi Aveda Stress-Fix

  • Harga: $$
  • Kebaikan: Minyak boleh digunakan untuk pelbagai tujuan.
  • Keburukan: Sesetengah pengulas merasakan mereka menjalankan produk dengan cepat.
  • Terbaik untuk: pencinta kecantikan dan penjagaan kulit
  • Minyak Komposisi Aveda Stress-Fix ialah produk aromatik yang boleh digunakan sebagai minyak badan, minyak kulit kepala atau bahan tambahan mandian.

    Produk pelbagai guna menggabungkan bauan lavender organik, lavandin dan clary sage yang diperakui ke dalam formulanya. Minyak jojoba dan bunga matahari dalam komposisi juga melembapkan dan berfungsi sebagai antioksidan.

    Kebaikan minyak Aveda ini ialah keupayaannya untuk berbilang tugas, menjadikannya lebih daripada sekadar satu helah hadiah. Ia boleh digunakan dari kepala ke kaki, bertindak sebagai minyak urut kulit kepala pra-syampu atau sapu kaki berkhasiat untuk kaki kapalan.

    Tapak web Aveda juga mencadangkan menambah beberapa titik minyak ke dalam tab mandi untuk rendaman seluruh badan.

    Belilah sekarang di Amazon

    Tidak pasti bahan penjagaan kulit yang anda perlukan? Lihat Cara Melangkau Kata-Kata Kecantikan, Ditambah 12 Bahan Derms Bersumpah.

    Hadiah boleh pakai terbaik

    Selimut Boleh Dipakai Asli Sherpa yang Selesa

  • Harga: $$
  • Kebaikan: Ia sentiasa membuatkan anda hangat dan selesa walaupun semasa anda berjalan-jalan.
  • < kuat>Keburukan: Ia hanya datang dalam satu saiz.
  • Terbaik untuk: orang yang suka selesa atau sentiasa sejuk
  • Hanya ada sesuatu tentang membungkus diri anda dengan sherpa yang selesa yang boleh membantu menghilangkan tekanan (terutamanya jika ia digandingkan dengan buku yang bagus atau buku asal Netflix yang menawan seterusnya!).

    Comfy mempunyai mikrofiber di bahagian luar, lapisan sherpa yang hangat dan tudung supaya penerima hadiah anda boleh menutup diri sepenuhnya sama ada mereka berbaring di atas sofa atau melakukan sesuatu di sekeliling rumah.

    Ia datang dalam 20 warna atau reka bentuk, jadi anda boleh memperibadikan hadiah itu sedikit lagi.

    Belilah sekarang di Amazon

    Terbaik untuk sakit otot

    TheSenapang Urut Perkusi Pegang Tangan LifePro Sonic

  • Harga: $$$$
  • Kebaikan: Ia datang dengan berbilang kepala urut untuk bahagian yang berlainan badan.
  • Keburukan: Sesetengah pengulas mengatakan bateri tidak tahan lama.
  • Terbaik untuk: orang yang mempunyai sakit atau sakit otot
  • Tekanan dan sakit otot boleh berjalan seiring.

    Urutan profesional boleh membantu mengurangkan masalah ini, tetapi komitmen kos dan masa meningkat dengan cepat. Sebaliknya, pistol urut daripada LifePro ini memberi peluang kepada penerima hadiah anda untuk melakukan urutan perkusif pantas pada bila-bila masa yang mereka mahu.

    Ia didatangkan dengan lapan kepala urut untuk membantu menyasarkan kumpulan otot yang berbeza dan mempunyai lima tahap keamatan, jadi urutan boleh separas permukaan atau dalam seperti yang dikehendaki. Ia juga mempunyai sarung pembawa yang bagus supaya semuanya kekal bersama.

    Beli-belah sekarang di Amazon

    Cara memilih

    Tekanan mempengaruhi semua orang pada satu ketika dalam kehidupan mereka, tetapi ia boleh nyata dalam cara yang berbeza.

    Sesetengah orang merasakan ketegangan otot, terutamanya pada leher dan bahu mereka. Orang lain mengalami masalah tidur atau sukar untuk berehat pada penghujung hari.

    Sama seperti terdapat manifestasi fizikal tekanan yang berbeza, terdapat pelbagai cara yang terbukti untuk menguruskannya.

    Apabila memilih produk pelepas tekanan untuk dihadiahkan kepada orang tersayang, pertimbangkan simptom dan pilihan mereka.

    Sebagai contoh, jika seseorang mengalami masalah tidur, mereka mungkin menghargai selimut berwajaran atau jam penggera matahari terbit yang boleh membantu mengimbangi irama sirkadian.

    Jika ketegangan otot adalah masalah terbesar mereka, mereka mungkin lebih suka mengurut leher atau pistol urut. Jika mereka suka mandi, merendam garam boleh membantu melegakan tekanan; bagi peminat pancuran mandian, anda boleh mendapatkan pengukus pancuran mandian.

    Mengapa pelepasan tekanan penting?

    Semua orang mengalami tekanan, tetapi tekanan yang tidak terurus dan berterusan boleh mendatangkan kesan jangka panjang terhadap kesihatan anda secara keseluruhan.

    Tekanan boleh menyebabkan gejala emosi dan fizikal seperti:

  • sakit kepala
  • jerawat
  • isu penghadaman
  • libido rendah
  • otot tegang
  • tenaga rendah
  • perubahan selera makan
  • Apabila tekanan berterusan, ia boleh mendatangkan kesan yang memudaratkan. Tekanan jangka panjang boleh menyebabkan:

  • keadaan kesihatan mental, seperti kemurungan dan kebimbangan
  • isu gastrousus, termasuk penyakit refluks gastroesophageal dan gastritis
  • penyakit jantung dan peningkatan risiko serangan jantung
  • tekanan darah tinggi
  • peningkatan risiko strok
  • sistem imun yang rendah
  • impak ke atas kesuburan
  • Mengurus tahap tekanan anda boleh membantu meningkatkan kualiti hidup anda.

    Takeaway

    Semua orang menghadapi tekanan dalam hidup mereka. Keutamaan kerja, keluarga, kesihatan, kestabilan kewangan dan peristiwa semasa semuanya boleh menjadi tekanan utama. Sejujurnya, hanya tindakan memberi hadiah boleh menjadi tekanan!

    Tabiat dan aktiviti yang mengurangkan tekanan boleh mengubah hari seseorang dan membawa kelegaan. Membawa sedikit kelegaan dalam kehidupan rakan atau ahli keluarga dengan hadiah yang bernas boleh menjadi cara yang berkesan dan tidak dapat dilupakan untuk menunjukkan anda mengambil berat.

    Bersedia untuk percutian yang tenang dan tanpa tekanan? Lihat Musim Penjagaan Diri Healthline, destinasi pilihan anda untuk mendapatkan hadiah kesihatan dan kesejahteraan terbaharu yang mesti ada untuk orang tersayang anda – dan anda!

    Jillian Goltzman ialah wartawan bebas yang meliputi budaya, impak sosial, kesihatan dan gaya hidup. Dia telah diterbitkan di pelbagai cawangan, termasuk Cosmopolitan, Glamour, dan Panduan Perjalanan Fodor. Selain menulis, Jillian ialah seorang penceramah awam yang suka membincangkan kuasa media sosial — sesuatu yang dia menghabiskan terlalu banyak masa. Dia gemar membaca, tumbuh-tumbuhan rumahnya, dan berpelukan dengan corginya. Cari kerjanya di tapak webnya, blog, Twitter dan Instagram.

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular