25 Cele mai bune cadouri pentru ameliorarea stresului pentru a promova relaxarea

Distribuie pe Pinterest Colaj de Brittany England

Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Cum verificăm mărcile și produsele

Healthline vă arată doar mărcile și produsele pe care le susținem.

Echipa noastră cercetează și evaluează temeinic recomandările pe care le facem pe site-ul nostru. Pentru a stabili că producătorii de produse au abordat standardele de siguranță și eficacitate, noi:
  • Evaluăm ingredientele și compoziția: Au potențialul de a provoca rău?
  • Verificați toate mențiunile de sănătate: se aliniază cu corpul actual de dovezi științifice?
  • Evaluați marca: funcționează cu integritate și respectă industria cele mai bune practici?
  • Noi facem cercetări pentru a putea găsi produse de încredere pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.Citiți mai multe despre procesul nostru de verificare.A fost util?

    O privire rapidă la cele mai bune cadouri pentru ameliorarea stresului

  • Cel mai bun cadou general pentru ameliorarea stresului: Pătură Bearaby Tree Napper
  • Cel mai bun pentru tensiune: Masager Neckteck Shiatsu pentru gât și spate
  • Cel mai bun pentru iubitorul de îngrijire de sine: Cutie cu bombe de baie Nectar Donut Delight
  • Cel mai bun pentru somn:Mască de somn ponderată Nodpod
  • Cea mai bună pentru iubitorii de aromoterapie: Difuzor de piatră Vitruvi
  • Cel mai bun pentru cititorii pasionați: Cartea de membru al lunii
  • Cel mai bun ulei esențial: Ulei esențial de bergamotă
  • Cel mai bun pentru introvertiți: Kit Calm Club Big Night In Kit
  • Cel mai bun pentru băutorii de ceai: DavidsTEA Sleep and Relax 12 Tea Sampler
  • Cel mai bun pentru meditatorii zilnici:Abonament calm
  • Cel mai bun pentru iubitorul de plante: Bloomscape ZZ Plant
  • Cel mai bun jurnal: Axel & Ash Press Pause Mindfulness Journal
  • Cel mai bun pentru jurnalul ghidat: '52 Lists for Calm' de Moorea Seal

    li>
  • Cea mai bună activitate practică: Puzzle pe 2 fețe Grey Malin Hawaii
  • Cel mai bun pentru crampele stomacale: Seturi de protecție specială CHICIRIS, centură de încălzire cu infraroșu îndepărtat
  • Cel mai bun pentru a vă relaxa sub duș: Cutie de selecție pentru mini duș cu aburi Miss Patisserie
  • Cel mai bun pentru ochii obosiți: Geluri pentru ochi în mod Chill Moodpatch Patchology
  • Cel mai bun pentru apeluri de trezire fără stres: Hatch Restore Smart Sleep Assistant
  • Cel mai bun pentru artizan: Setul de broderie
  • Cel mai bun pentru yoghini: GAIAM Pernă de susținere yoga
  • Cea mai bună pentru persoana de acasă: Robă cu coaste moale cu parașute
  • Cel mai bun supliment pentru ameliorarea stresului: Rae DeStress Capsule
  • Cel mai bun supliment pentru îngrijirea pielii: Compoziție Aveda Stress-Fix Ulei
  • Cel mai bun cadou care poate fi purtat: Pătura confortabilă și originală Sherpa, care poate fi purtată
  • Cel mai bun pentru mușchii inflamați: Pistolul de masaj portabil cu percuție LifePro Sonic
  • Fie că este legat de muncă, familie, relații sau de altă natură, stresul poate juca un factor major în viața oamenilor.

    Când nu sunt controlate, stresul și anxietatea pot avea efecte secundare majore, cum ar fi probleme cardiovasculare, sexuale, digestive și de sănătate mintală pe termen lung.

    Pentru a rămâne sănătos, gestionarea nivelului de stres este de cea mai mare importanță – de aceea credem că toată lumea ar putea beneficia de darul relaxării în orice moment al anului.

    Citind recenziile clienților și revizuind studiile despre tehnici pentru ameliorarea stresului, am adunat 27 dintre cele mai bune idei de cadouri pentru ameliorarea stresului pentru oricine din viața ta.

    Cum am ales

    Lista noastră de produse recomandate se bazează pe următorii factori:

  • experiență personală
  • evaluări ridicate de cel puțin 4 sau 5 stele
  • evaluările și recenziile clienților
  • varietate de cadouri
  • Ghid de preț

  • $ = sub 25 USD
  • $$ = 25 USD – 50 USD
  • $$$ = 51 USD – 99 USD
  • $ $$$ = peste 100 USD
  • Selecțiile Healthline pentru cele mai bune 25 de cadouri pentru ameliorarea stresului și relaxare

    Cel mai bun general

    Pătură Bearaby Tree Napper

  • Preț: $$$$
  • Pro: Această pătură are o gamă de culori și poate promova un somn odihnitor pentru adulți.
  • Contra: Unii recenzenți au considerat că acest produs este exagerat de preț, iar găurile din tricot le-au ținut prea rece.
  • Cel mai bun pentru: dormitori fierbinți
  • Păturile cântărite pot fi utile și instrument confortabil de adăugat la arsenalul tău de produse de destresare. Sunt concepute pentru a emula terapia de stimulare a presiunii profunde, care poate ajuta la relaxarea sistemului nervos, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a le confirma beneficiile.

    Deși pe piață există o multitudine de pături, păturile cu greutate Bearaby sunt concepute pentru a fi mai elegante. Pătura groasă din tricot este disponibilă în șase culori și poate fi o placă grozavă pentru canapea sau pat.

    Un alt avantaj major al Bearaby Tree Napper este efectele sale de răcire. Pătura este fabricată din fibre ecologice de eucalipt și țesături Tencel lyocell care pot elimina umezeala - o caracteristică necesară pentru cei care dorm cald.

    Pătura Tree Napper vine în greutăți de 15, 20 și 25 de lire sterline. Marca recomandă ca pătura să fie de aproximativ 10 la sută din greutatea corporală a unei persoane, așa că ar trebui să fie folosită numai la adulți pentru a asigura siguranța.

    Cumpărați acum la Bearaby

    Cel mai bun pentru tensiune

    Masager Shiatsu Neckteck pentru gât și spate

  • Preț: $$
  • Pro: Acest aparat de masaj oferă o ameliorare reglabilă a durerilor de gât și spate .
  • Dezavantaje: Unii recenzenți s-au plâns că au primit aparate de masaj defecte sau au considerat că presiunea este prea puternică.
  • Cel mai bun pentru: oricine cu tensiune pe gât și spate
  • Când stresul se strecoară asupra ta, s-ar putea să simți tensiune în gât și umeri. Masager Neckteck pentru gât și spate este un lux care nu va sparge banca.

    Dispozitivul este un bestseller pe Amazon și a strâns peste 47.000 de recenzii. Masajul shiatsu are opt noduri care sunt concepute pentru a se frământa adânc în piele la trei opțiuni de viteză diferite.

    Bonus: aparatul de masaj este încălzit, ceea ce poate ajuta la stimularea circulației și la reducerea rigidității.

    Fie că persoana iubită are o carcasă de gât sau doar are nevoie să se decomprima, un masaj la cerere este un cadou care va fi folosit la bun sfârșit.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cutie cu bombe de baie Nectar Donut Delight

  • Preț: $$ $
  • Pro: Produsele sunt fără cruzime, cu o gamă largă de arome.
  • Contra: Un recenzent spune că Watermelon Splash bomba de baie includea semințe negre care necesitau curățare suplimentară în cadă.
  • Cel mai bun pentru: iubitorii de baie
  • Setul de gogoașă -bombele de baie cu tematică sunt un cadou dulce (pentru joc de cuvinte) pentru iubitorul de baie din viața ta. Paleta de culori pastelate și forma capricioasă pot face din setul o notă jucăușă pentru un blat de baie.

    Formula pentru bombă de baie a lui Nectar include argilă caolin, sare Epsom și ulei de migdale care hrănește pielea. Produsele de baie colorate sunt realizate manual în Las Vegas și folosesc ingrediente naturale, prietenoase cu veganele.

    Băile fierbinți au multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea stresului, reducerea inflamației și un somn mai bun. Bombele de baie sunt o modalitate de a face un obicei sănătos și mai atrăgător pentru persoana iubită.

    Cumpărați acum la Nectar

    Cel mai bun pentru somn

    Somn ponderat Nodpod Mască

  • Preț: $$
  • Pro: Această mască blochează lumina și ajută la somn.
  • Dezavantaje: Unii recenzenți și-ar fi dorit ca masca de somn să fie mai grea.
  • Cel mai bun pentru: oricine are probleme cu adormirea
  • li>

    Dacă faci cumpărături pentru cineva căruia îi place pătura ponderată, o mască de somn ponderată este o progresie naturală.

    Designul unic al Mască Nodpod ajută la blocarea luminii și oferă o presiune profundă – similară cu o pătură ponderată – asupra ochilor tăi. Nu există curea sau velcro, așa că nu va fi prea strâns sau nu se va bloca în păr.

    Mulți recenzenți au descoperit că masca Nodpod i-a ajutat să se calmeze noaptea și să aibă un somn odihnitor. Unii cumpărători verificați au susținut, de asemenea, că masca de somn le-a ajutat la atenuarea durerilor de cap.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cel mai bun pentru iubitorii de aromoterapie

    Difuzor de pietre Vitruvi

  • Preț: $$$$
  • Pro: Acest difuzor are un design modern și vine în opt culori.
  • Contra: Piatra se poate păta dacă aveți reziduuri de ulei esențial pe mâini. Unele uleiuri esențiale sunt toxice pentru animalele de companie, femeile însărcinate și copiii, așa că asigurați-vă că uleiurile pe care le alegeți sunt sigure pentru casa dvs.
  • Cel mai bun pentru: persoane care se bucură de mirosurile de cameră de la odorizante și lumânări
  • Aromaterapia a fost un tratament natural de multă vreme pentru stres. Un număr tot mai mare de cercetări continuă să sugereze eficacitatea acestuia.

    Un mic studiu din 2017 a descoperit că atunci când au folosit ulei esențial de lavandă la participanții la studiu care au primit un masaj, cei care au primit uleiul au raportat o scădere cu 12% a stresului, în timp ce cei care au primit doar un masaj au observat doar o scădere de 3,3%.

    Difuzorul de piatră Vitruvi diluează uleiurile esențiale și le dispersează în aer, umplând camera cu aroma la alegere. Este proiectat pentru a fi elegant și subtil, făcându-l un plus excelent pentru o noptieră sau blat.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cel mai bun pentru cititorii pasionați

    Abonamentul pentru cartea lunii

  • Preț: $$–$$$$
  • Pro : Puteți alege o carte dintre cinci opțiuni.
  • Contra: Această opțiune este disponibilă numai în Statele Unite.
  • Cel mai bun pentru: cititori amatori de agrement
  • Deschiderea unei cărți îi ajută pe oameni să intre într-o lume diferită, cu perspective noi.

    Lectura poate ajuta la creșterea empatiei, la îmbunătățirea vocabularului și chiar la reducerea stresului. Un studiu 2019 a constatat că lectura recreativă a ajutat la reducerea distresului psihologic la studenții universitari în timpul anului școlar.

    Cartea lunii elimină presupunerile din alegerea unei anumite cărți de oferit. Abonamentul, disponibil în planuri de la 3 la 12 luni, livrează o carte nouă în casa cititorului în fiecare lună.

    Cititorii pot alege dintre cinci cărți care sunt verificate de echipa Cartea lunii, inclusiv câteva lansări timpurii pentru răpitorul VIP din viața ta.

    Cumpărați acum la Cartea lunii

    Cel mai bun ulei esențial

    Ulei esențial de bergamotă Healing Solutions

  • Preț: $
  • Pro: Acest ulei esențial versatil și ieftin și-a dovedit eficacitatea.
  • Contra: Nu trebuie aplicat direct pe piele.
  • Cel mai bun pentru: cineva care are experiență cu uleiurile esențiale
  • Această sticlă ieftină de ulei esențial pune puterea de ameliorare a stresului în mâna destinatarului tău.

    Mai multe studii au arătat că uleiul esențial de bergamotă poate ameliorează anxietatea, îmbunătățește starea de spirit și creșteți sentimentele pozitive.

    Este o alegere versatilă, deoarece persoana înzestrată poate să o folosească într-un difuzor sau să o ia cu ea în mers, pentru a-și reacționa ori de câte ori stresul se ridică. Tot ce trebuie să facă este să pună câteva picături pe o minge de bumbac și să respire adânc.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cel mai bun pentru introvertiți

    Calm Club Big Night In Kit< /h3>
  • Preț: $$$
  • Pro: Acest kit tematic de îngrijire are un ambalaj durabil.
  • Dezavantaje: În prezent, nu există recenzii pentru acest produs.
  • Cel mai bun pentru: persoane acasă și oricine trebuie să deconecteze
  • ul>

    În ultimii doi ani, toată lumea petrece mult mai mult timp înăuntru. Oferă-ți noaptea într-un upgrade cu Calm Club Big Night In kit.

    Cutia îngrijită include elemente esențiale pentru a vă încâlci pe canapea, cum ar fi șosete confortabile de lână, o lumânare de ceară de soia și o cană de ceramică pentru băutura ta caldă preferată. Pentru atenție, Calm Club include și un puzzle din lemn pentru a vă ajuta să vă concentrați gândurile. Există, de asemenea, o mască de somn pentru când este timpul să vă întoarceți pentru noapte.

    Acest pachet de îngrijire poate fi un cadou grozav pentru cei dragi care ar putea folosi mai multă îngrijire de sine și mai puțină muncă.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cel mai bun pentru băutorii de ceai

    DavidsTEA Sleep and Relax 12 Tea Sampler

  • Preț: $$
  • Pro : Această colecție are o varietate de arome fără cofeină.
  • Contra: Câțiva recenzenți nu le-au plăcut aromele, deși mulți le plac.
  • Cel mai bun pentru: oricine îi place ceaiul seara sau cei care doresc să evite cofeina
  • DAVIDsTEA are peste 150 de ceaiuri din frunze vrac din care să aleagă, care pot fi copleșitoare pentru cumpărători.

    Probatorul dispune de 12 amestecuri de frunze de ceai concepute pentru a ajuta la relaxare și somn. Opțiunile includ mușețel și rooibos populare, precum și amestecuri precum Halo Headache și Lavender Buttercream.

    Cumpărătorii conștienți pot admira eforturile de sustenabilitate ale DAVIDsTEA. Marca certificată de comerț echitabil este aliată cu Ethical Tea Partnership, o organizație cu misiunea de a face industria ceaiului mai durabilă și mai echitabilă pentru fermierii de ceai, familiile acestora și mediu.

    Cumpărați acum la DAVIDsTEA

    Cel mai bun pentru meditatorii zilnici

    Abonament calm

  • Preț : $$$
  • Pro: Calm sugerează meditații pe baza evaluărilor dvs., iar conținut nou este adăugat frecvent.
  • Contra: Aplicația necesită un angajament pentru a vedea toate beneficiile meditației.
  • Cel mai bun pentru: oricine dorește să se implice în meditație sau să învețe noi tehnici de relaxare
  • Calm este o aplicație premiată care oferă tehnici de calmare, întinderi de dimineață, meditații ghidate și ajutoare pentru somn.

    Aplicația este disponibilă pentru dispozitive iOS și Android, precum și pentru computere desktop și are o evaluare medie de 4,8 stele în Apple’s App Store. Printre numeroasele instrumente din aplicație, utilizatorii pot învăța și medita cu stelele.

    De la meditația cu jucătorul profesionist de baschet LeBron James până la o clasă de master în creativitate cu Elizabeth Gilbert, calitatea de membru presăra conținut condus de celebrități. în experiență.

    Unele povești de somn din aplicație sunt povestite de profesioniști precum Kate Winslet și Harry Styles. Da, poți oferi darul de a adormi la sunetul vocii lui Idris Elba.

    Cumpărați acum la Calm

    Cel mai bun pentru iubitor de plante

    Bloomscape ZZ Planta

  • Preț: $$$
  • Pro: Studiile arată că plantele pot îmbunătăți starea de spirit și productivitate.
  • Contra: Plantele necesită îngrijire săptămânală și ai grijă la insecte!
  • Cel mai bun pentru: oamenii cărora le place conectarea cu natura
  • Rafturile căptușite cu plante și plantele pothos agățate au preluat fluxurile Instagram și videoclipurile TikTok. Centrele de grădinărit sunt pline de clienți noi; multe centre Cercetarea a descoperit că plantele sunt instrumente puternice pentru a stimula pozitivitatea și concentrarea. Un studiul din 2019 care analizează impactul plantelor de interior în mediile de lucru a concluzionat că plantele au scăzut anxietatea angajaților dintr-un birou japonez.

    Când cumpărați pentru un începător al plantelor, țintați-vă una în care degetul mare verde nu va fi o condiție prealabilă. Planta ZZ este o bucată de verdeață rezistentă, care poate supraviețui în condiții de lumină slabă și necesită întreținere minimă.

    Cumpărați acum la Bloomscape

    Cel mai bun jurnal

    Axel & Ash Press Pauză Jurnalul Mindfulness

  • Preț: $$
  • Pro: Jurnalul reduce stresul și poate ajuta la organizarea gândurilor.
  • Contra: Secțiunile rânduite pentru solicitări pot face pe unii utilizatori se simte limitat. Se livrează din Australia, ceea ce implică costuri mari de transport în Statele Unite.
  • Cel mai bun pentru: persoane cărora le este mai ușor să reflecteze atunci când folosesc instrucțiuni de scriere
  • Micile obiceiuri precum ținerea unui jurnal pot ajuta la reducerea simptomelor de stres.

    Jurnalul Press Pause este plin de mesaje de scriere și întrebări care pot ajuta la îndrumarea oamenilor care sunt începători în jurnal. Jurnalul de 52 de săptămâni include, de asemenea, povești inspiraționale de la scriitori care își împărtășesc propria călătorie cu atenție.

    Luând o mică parte a zilei pentru a-și nota obiectivele, a reflecta asupra recunoștinței și a documenta amintirile poate crea un amintire specială. pentru a privi înapoi în viitor.

    Magazin acum la Alex & Ash

    Cel mai bun pentru jurnalul ghidat

    '52 Lists for Calm' de Moorea Seal

  • Preț: $
  • Pro: Recenzii au considerat că imaginile cărții sunt liniștitoare.
  • Contra: Unii recenzenți Amazon s-au plâns că cartea a fost deteriorată, deși nu există recenzii pe lista Barnes and Noble.
  • Cel mai bun pentru: oricine caută reflecție interioară căruia îi place să găsească noi tehnici de reducere a stresului
  • Autoarea și activistul pentru sănătate mintală Moorea Seal este cunoscută pentru linia ei de reviste care se concentrează pe subiecte precum curaj, împreună și fericire. Cartea ei “52 de liste pentru calm” este plin de solicitări care provoacă gândirea pentru fiecare săptămână a anului.

    Instrucțiunile sunt separate în patru secțiuni: Prezent, Privește înapoi, Mută ​​înainte și Eliberează. Jurnalul lui Seal conține imagini și ilustrații concepute pentru a stârni liniștea. Ea încorporează, de asemenea, strategii de mindfulness, eseuri și citate menite să-i ajute pe cei care se luptă cu epuizarea.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cea mai bună activitate practică

    Puzzle cu două fețe Grey Malin Hawaii

  • Preț: $
  • Pro: Acest puzzle are fotografii frumoase pe ambele părți pentru un produs 2-în-1.
  • Contra: Unii recenzenți au spus că piesele de puzzle nu sunt robuste și se pot rupe.
  • Cel mai bun pentru: oameni cărora le place activitățile practice
  • Fotograful de artă plastică Gray Malin a călătorit prin lume, surprinzând frumusețea din vedere de ochi de pasăre. Fotografiile sale aeriene cu umbrele de plajă de culoarea bomboanelor și ape albastre cristaline au devenit marca sa comercială.

    În loc să alinieze holurile unei galerii, munca lui Malin a evoluat într-un brand de stil de viață. Fotografia lui este înscrisă pe huse de telefon, seturi de coaster, cărți poștale și genți de tote.

    Artistului două fețe puzzle prezintă faimoasa plajă Waikiki din Hawaii pe de o parte și o coastă înverzită Kauai pe de altă parte. Poate fi instrumentul perfect de calmare pentru un prieten care trebuie să se îndepărteze de ecranul său și să se concentreze asupra momentului.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cel mai bun pentru crampe de stomac

    Seturi de protecție specială CHICIRIS Centura de încălzire în infraroșu îndepărtat

  • Preț: $$
  • Pro: Se fixează pe corp, astfel încât să poți să te plimbi cu el.
  • Contra: Se livrează de la un vânzător terță parte, așa că poate dura mai mult să ajungă.
  • Cel mai bun pentru: orice persoană cu perioade menstruale dureroase, crampe uterine sau tensiune și crampe stomacale
  • Deoarece căldura poate ajuta la slăbirea mușchilor, un tampon de încălzire poate fi un instrument la îndemână pentru ameliorarea stresului. Acesta folosește tehnologia de încălzire cu infraroșu îndepărtat, care se încălzește rapid și pătrunde adânc în mușchi și uter (dacă este cazul). Are trei setări de căldură.

    Ca un avantaj suplimentar, se fixează pe corpul tău, astfel încât să te poți plimba cu el, astfel încât să nu trebuie să te angajezi să stai întins atunci când îl folosești.

    Cumpărați acum la Walmart

    Cel mai bun pentru a vă relaxa sub duș

    Miss Patisserie Mini Shower Steamer Selection Box

  • Preț: $$
  • Pro: Parfumuri incluse cu aceste produse sunt fără cruzime.
  • Contra: Momentan nu există recenzii online despre Asos pentru aparatele cu aburi Miss Patisserie.
  • Cel mai bun pentru: persoanele cărora le place să se relaxeze la duș, în special cei care nu dețin o cadă
  • Sunt aparatele de duș cu aburi noile bombe de baie? Aceste aparate de duș cu aburi cu ulei esențial sunt o modalitate de a vă aduce dușurile fierbinți la următorul nivel.

    Despărțiți o bucată de produsul Miss Patisserie și așezați-l pe podeaua dușului. Mirosurile se amestecă cu aburul fierbinte și umplu dușul cu o aromă menită să calmeze.

    Pachetul vine cu șase aburi cu uleiuri esențiale precum boabe de ienupăr, iarbă de lămâie, lavandă, eucalipt, iasomie și portocală. Aparatele cu aburi care detensionează sunt, de asemenea, fără cruzime și prietenoase cu veganii.

    Cumpărați acum la Asos

    Cel mai bun pentru ochii obosiți

    Geluri pentru ochi Moodpatch Chill Mode Patchology

  • Preț: $
  • Pro: Mulți cumpărători au simțit că plasturii pentru ochi i-au lăsat să se simtă revigorați.
  • Contra: Unii recenzenți au considerat că gelurile pentru ochi sunt prea alunecoase.
  • Cel mai bun pentru: persoane care se uită la ecrane pentru perioade lungi de timp sau care suferă de un somn slab care duce la ochi obosiți
  • Când faceți cumpărături pentru un pasionat de îngrijire a pielii, gelurile pentru ochi pot fi o sursă bună de adăugat la un regim. Gelurile pentru ochi Moodpatch Chill Mode au un efect de răcire menit să calmeze.

    Gelurile sunt infuzate cu ulei de semințe de canabis, care conține acid gamma-linolenic antiinflamator pentru a calma pielea. Alantoina și extractul de rodiola din produs pot ajuta la calmarea roșeață, în timp ce extractele de reishi și ciuperci de zăpadă pot hidrata zona de sub ochi.

    Asemănător metodei vechi de folosire a castraveților tăiați pe ochi, gelurile pentru ochi sunt reci la atingere. Gelurile pentru ochi pot ajuta la atenuarea ochilor obosiți dimineața sau pot oferi puțină răsfăț după o zi lungă.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cel mai bun pentru apeluri de trezire fără stres

    Hatch Restore Smart Sleep Assistant

  • Preț: $$$$
  • Pro: Revizorii aplaudă programele personalizabile ale alarmei și o numesc un mod „pașnic” de a te trezi.
  • Contra: Recenziatorii se plâng de dependența dispozitivului de Wi-Fi.
  • Cel mai bun pentru: oricine are probleme cu trezirea din sunetul alarmei
  • Este necesar un somn adecvat pentru o viață sănătoasă. O regulă generală pentru adulți este de 7 până la 9 ore de somn.

    Sacrificiul Zzz-urilor suplimentare poate avea un efect dăunător asupra stării de bine. Cercetările arată că The Hatch Restore este un instrument de relaxare cu mai multe utilizări, care include o mașină de sunet, o aplicație de meditație și o alarmă de răsărit care simulează soarele dimineții. Dispozitivul include, de asemenea, o lumină de lectură cu strălucire moale.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cel mai bun pentru artizan

    Set de broderie Snuggly Monkey

  • Preț: $
  • Pro: Șablonul îl face ușor pentru începători.
  • Contra: Cercuri de broderie nu sunt incluse cu unele truse de design.
  • Cel mai bun pentru: cei dragi vicleni
  • La fel ca cărțile de colorat pentru adulți, activități care necesită concentrare și distragerea atenției de la conștiința de sine poate duce la relaxare.

    Etsy are un stoc de truse de artizanat care se concentrează pe orice, de la fabricarea lumânărilor până la ceramică. Broderia – abilitatea de a coase manual arta pe țesătură – este o meșteșuguri populare pe piața Etsy, unde sunt disponibile sute de mii de truse de broderie.

    Artele fibrelor precum cusutul au a fost încorporată în programele de terapie prin artă și explorată de cercetători. Tendința de broderie a captat și consumatorii: Google Trends arată o creștere în 2020 a utilizatorilor curioși de broderie care caută modalități de a începe meșteșugurile.

    Vânzătorul Etsy snugglymonkey a strâns peste 20.000 de recenzii și oferă cercuri de broderie, modele și rechizite pentru artizani.

    Cumpărați acum pe Etsy

    Cel mai bun pentru yoghini

    <="35">GAIAM><="35">GAIAM><="35">GAIAM><GAIAM><="35"> >Preț: $$$
  • Pro: Această pernă poate oferi suport pentru a îmbunătăți practica de yoga.
  • Dezavantaje: Unii recenzenți au considerat că perna de susținere este prea fermă.
  • Cel mai bun pentru: yoghini și yoga curioși
  • Orice yoghin știe că cea mai bună parte a unei practici de yoga este Savasana (aka Corpse Pose).

    Folosirea unui suport de yoga poate atenua presiunea asupra articulațiilor și poate adânci întinderile anumitor poziții. Suporturile sunt similare cu o pernă, dar au o spumă mai fermă care oferă suport lombar.

    Acest suport de yoga GAIAM este foarte apreciat pe Amazon. Are o evaluare medie de 4,8 stele pe mii de recenzii, dintre care 80% au acordat pernei 5 stele.

    Cumpărați acum de pe Amazon

    Cel mai bun pentru cei de acasă

    Hamată din coastă moale parașute

  • Preț : $$$$
  • Pro: Acest halat poate fi folosit după un duș sau pentru relaxare.
  • Contra: Unii recenzenți s-au plâns de țesătura care se prinde ușor.
  • Cel mai bun pentru: persoanele cărora le place îmbrăcămintea confortabilă
  • Weekendurile confortabile au nevoie de propria lor uniformă.

    Haina moale din coaste a lui Parachute este realizată din pânză 100% bumbac, un material pe care mulți recenzenți îl numesc „drăgălaș”. În timp ce confortul este esențial, designul lui Parachute prezintă linii cu nervuri și buzunare cu cusături laterale.

    Griul și albul sunt două opțiuni de culoare fiabile, dar halatul este disponibil și într-o culoare „argilă” asemănătoare ruginei, ca cea de pe Lista Popsugar de culori care domină pista 2021 . Optzeci și unu la sută dintre recenzenți i-au acordat între 4 și 5 stele.

    Avertisment: s-ar putea să fii tentat să-ți cumperi halatul Parachute pentru tine.

    „Mi-a plăcut atât de mult acest halat, încât în ​​doar două zile [am] cumpărat unul pe zi pentru alți oameni. Și ei își iubesc hainele”, scrie un client verificat.

    Cumpărați acum la Parachute

    Cel mai bun supliment pentru ameliorarea stresului

    Capsule Rae DeStress

  • Preț : $
  • Pro: Aceste capsule au un preț accesibil în comparație cu concurenții.
  • Contra: Unii recenzenți nu au simțit efecte pozitive în timpul utilizării lor.
  • Cel mai bun pentru: oricine dorește să încorporeze suplimente în rutina lor de sănătate
  • O serie de mărci de vitamine a apărut pe piață cu o estetică de design simplu și fonturi familiare care au ajuns să simbolizeze starea de bine modernă.

    În timp ce suplimentele pentru ameliorarea stresului sună atrăgătoare, unele mărci pot costa mai mult de 60 USD pentru aprovizionarea pentru o lună. Rae Wellness, fondată în 2019, are suplimente care pornesc de la 14,99 USD. Capsulele sale DeStress au aceleași ingrediente care au scopul de a combate stresul la un preț mult mai accesibil.

    Studii efectuate pe ingrediente precum planta ayurvedică ashwagandha și Rhodiola rosea au arătat câteva constatări pozitive în reducerea stresului, deși cercetările sunt în curs de dezvoltare. Capsulele includ, de asemenea, L-tirozină, un aminoacid cu câteva descoperiri promițătoare privind legătura sa cu funcția mentală îmbunătățită.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cel mai bun supliment pentru îngrijirea pielii

    Ulei de compoziție Aveda Stress-Fix

  • Preț: $$
  • Pro: Uleiul poate fi folosit în mai multe scopuri.
  • Dezavantaje: Unii recenzenți au considerat că au trecut rapid prin produs.
  • Cel mai bun pentru: iubitorii de frumusețe și îngrijire a pielii
  • Uleiul de compoziție Aveda Stress-Fix este un produs aromat care poate fi folosit ca ulei de corp, ulei pentru scalp sau aditiv pentru baie.

    Produsul multifuncțional combină în formula sa arome de lavandă, lavandină și salvie organică certificată. De asemenea, uleiurile de jojoba și floarea soarelui din compoziție hidratează și funcționează ca antioxidanți.

    Un avantaj al acestui ulei Aveda este capacitatea sa de a face mai multe sarcini, făcându-l mai mult decât un ponei cu un singur truc cadou. Poate fi folosit din cap până în picioare, acționând ca un ulei de masaj al scalpului înainte de șampon sau ca o frecvență hrănitoare pentru picioarele caloase.

    Site-ul web Aveda sugerează, de asemenea, să adăugați câteva picături de ulei în cadă pentru o înmuiere pe tot corpul.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Nu sunteți sigur de ce ingrediente de îngrijire a pielii aveți nevoie? Aflați cum să omiteți cuvintele de interes pentru frumusețe, plus 12 ingrediente Derms se încredințează.

    Cel mai bun cadou de purtat

    Pătura confortabilă și originală Sherpa purtabilă

  • Preț: $$
  • Pro: vă ține mereu cald și confortabil chiar și atunci când vă plimbați.
  • Dezavantaje: Vine doar într-o singură mărime.
  • Cel mai bun pentru: persoana căreia îi place să fie confortabil sau este mereu frig
  • Există doar ceva despre a te înfășura în sherpa confortabil, care te poate ajuta să scapi de stres (mai ales dacă este asociat cu o carte bună sau cu următorul original Netflix captivant!).

    Comfy are microfibră la exterior, căptușeală în sherpa caldă și glugă, astfel încât destinatarul cadoului să se poată acoperi complet, indiferent dacă sta întins pe canapea sau face lucruri prin casă.

    Vine în 20 de culori sau modele, astfel încât să puteți personaliza puțin mai mult cadoul.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cel mai bun pentru mușchii dornici

    ThePistol de masaj portabil cu percuție LifePro Sonic

  • Preț: $$$$
  • Pro: Vine cu mai multe capete de masaj pentru diferite părți ale corpul.
  • Dezavantaje: Unii recenzenți spun că bateria nu durează mult.
  • Cel mai bun pentru: persoanele care au mușchi dornici sau dureri
  • Stresul și durerile musculare pot merge mână în mână.

    Masajele profesionale pot ajuta la ameliorarea acestei probleme, dar costurile și timpul se strâng rapid. În schimb, acest pistol de masaj de la LifePro oferă destinatarului tău cadoul posibilitatea de a avea un masaj rapid cu percuție oricând dorește.

    Vine cu opt capete de masaj pentru a ajuta la vizarea diferitelor grupe de mușchi și are cinci niveluri de intensitate, astfel încât masajul poate fi la nivelul suprafeței sau la adâncimea dorită. De asemenea, are o cutie de transport elegantă, astfel încât totul să rămână împreună.

    Cumpărați acum pe Amazon

    Cum să alegeți

    Stresul afectează pe toată lumea la un moment dat în viața lor, dar se poate manifesta în moduri diferite.

    Unii oameni simt tensiune musculară, în special la nivelul gâtului și umerilor. Alții au probleme cu somnul sau le este greu să se relaxeze la sfârșitul zilei.

    La fel cum există diferite manifestări fizice ale stresului, există o varietate de moduri dovedite de a-l gestiona.

    Când alegeți un produs pentru ameliorarea stresului pentru a face cadou unei persoane dragi, luați în considerare simptomele și preferințele acestuia.

    De exemplu, dacă cineva are probleme cu somnul, ar putea aprecia o pătură cântărită sau un ceas cu alarmă la răsărit, care poate ajuta la echilibrarea ritmurilor circadiene.

    Dacă tensiunea musculară este cea mai mare problemă a lor, ar putea prefera un aparat de masaj pentru gât sau un pistol de masaj. Dacă le plac băile, sărurile de înmuiere pot ajuta la ameliorarea stresului; pentru ventilatoarele de duș, puteți obține în schimb aburi de duș.

    De ce este importantă eliminarea stresului?

    Toată lumea se confruntă cu stres, dar stresul negestionat și persistent poate avea consecințe pe termen lung asupra sănătății tale generale.

    Stresul poate provoca simptome emoționale și fizice precum:

  • dureri de cap
  • acnee
  • probleme digestive
  • libido scăzut
  • mușchi încordați
  • energie scăzută
  • modificări ale poftei de mâncare
  • Când stresul persistă, acesta poate avea efecte dăunătoare. Stresul pe termen lung poate provoca:

  • afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea
  • probleme gastrointestinale, inclusiv boala de reflux gastroesofagian și gastrita
  • boala cardiacă și risc crescut de atacuri de cord
  • tensiune arterială ridicată
  • risc crescut de accident vascular cerebral
  • un sistem imunitar scăzut
  • un impact asupra fertilității
  • Gestionarea nivelului de stres vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții.

    Takeaway

    Toată lumea se confruntă cu stres în viața lor. Prioritățile de muncă, familia, sănătatea, stabilitatea financiară și evenimentele curente pot juca toate factorii de stres majori. Sincer, doar actul de a oferi cadouri poate fi stresant!

    Obișnuințele și activitățile de reducere a stresului pot transforma ziua unei persoane și pot aduce ușurare. A aduce puțină ușurare în viața unui prieten sau a unui membru al familiei cu un cadou atent poate fi o modalitate de impact și memorabilă de a-ți arăta că îți pasă.

    Ești gata pentru o vacanță liniștită și fără stres? Consultați Sezonul de îngrijire personală de la Healthline, destinația de destinație pentru cele mai recente cadouri de sănătate și bunăstare obligatorii pentru cei dragi – și pentru dumneavoastră!

    Jillian Goltzman este un jurnalist independent care acoperă cultură, impact social, bunăstare și stil de viață. Ea a fost publicată în diverse magazine, inclusiv Cosmopolitan, Glamour și Fodor’s Travel Guide. Pe lângă scris, Jillian este un vorbitor public căruia îi place să discute despre puterea rețelelor de socializare - ceva pentru care își petrece prea mult timp. Îi place să citească, plantele ei de apartament și să se îmbrățișeze cu corgi-ul ei. Găsiți-i munca pe site-ul web, < un rel="noopener noreferrer" href="https://www.cupofcharisma.com/" target="_blank" class="content-link css-1xhnmo5">blog, Twitter și Instagram.

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare