단순 포진 바이러스 1과 바이러스 2에 대한 27가지 가정 요법

저희는 헤르페스에 대한 가정 요법이 어느 정도 완화를 제공하고 증상 관리에 도움이 될 수 있는지에 대한 연구를 자세히 조사했습니다.

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헤르페스 정보

단순 포진 바이러스(HSV)는 구강 또는 구강 질환을 유발할 수 있는 감염을 초래합니다. 생식기 포진.

단순 포진 바이러스 1형(HSV-1)은 일반적으로 구강 포진을 일으키는 바이러스로, 궤양 및 타액과의 접촉을 통해 전염됩니다. 어떤 경우에는 구강 성교를 통해 구강 포진이 생식기에 전염될 수 있습니다.

단순 포진 바이러스 2형(HSV-2)은 일반적으로 생식기 포진을 일으키는 바이러스입니다. 성적 접촉을 통해 전염됩니다. 궤양이 없더라도 전염될 수 있다는 점에 유의하세요.

두 가지 유형의 헤르페스가 모두 일반적이며 미국 성인의 거의 절반이 HSV-1에 감염되어 살고 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 40억 명은 HSV-1(37억) 또는 HSV-2(4억)을 앓고 있습니다.

헤르페스 병변이 발생한 사람의 경우 증상이 불편할 수 있습니다. . 단순 포진은 증상 없이 휴면 상태에 있기는 하지만 장기적으로 몸에 남아 있는 바이러스입니다. 현재 알려진 치료법은 없지만 HSV-1 또는 HSV-2 발병 시 증상을 완화하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.

대부분의 사람들이 잘 견딜 수 있는 저렴한 경구 항바이러스제를 처방하여 발병을 최소화하고 기간을 단축하는 데 도움을 주기도 합니다.

HSV의 주요 치료법입니다. 덜 심각한 발병에는 처방 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다.

처음 발병하는 경우 경구용 항바이러스제가 불편함과 발병 기간을 크게 줄일 수 있습니다.

어떤 사람들은 처방된 권장 치료 계획을 보완하기 위해 가정 요법을 사용하기도 합니다.

포진을 스스로 치료할 수 있습니까? 천연 가정요법?

가정 요법, 생활 습관 변화, 식이 보조제를 함께 사용하면 염증, 자극 및 기타 증상을 줄일 수 있습니다.

그러나 이러한 치료법은 임상 치료 계획을 대체할 수 없습니다. 이들 중 다수는 시험관 연구에 의해서만 뒷받침됩니다. 즉, 인간에게 테스트되지 않았습니다.

대체 치료법을 시도하기 전에 항상 의사나 다른 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 가능한 복용량, 부작용 및 상호 작용에 대해 논의할 수 있습니다.

헤르페스에 대한 진정한 가정 요법

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이러한 가정 요법은 발병과 관련된 부기, 가려움증, 따끔거림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부엌 찬장이나 약 상자에 이러한 치료에 필요한 것이 이미 있을 것입니다.

냉찜질

부기를 가라앉히려면 냉찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 얼음팩이나 얼음을 채운 깨끗하고 부드러운 수건을 해당 부위에 대십시오. 필요에 따라 4시간마다 반복합니다. 얼음을 피부에 직접 대지 마십시오.

국소 마늘

2020년에 발표된 연구에서는 마늘이 두 가지 변종에 대해 항바이러스 특성을 가질 수 있음을 시사합니다. 헤르페스. 신선한 마늘 한 쪽을 으깨서 올리브 오일과 섞어서 희석해 보세요. 희석하지 않은 신선한 마늘은 탈 수 있으므로 잘 희석해야 합니다.

국소 사과 식초(ACV)

ACV는 항염증 및 항바이러스 특성으로 잘 알려져 있습니다. 이러한 이점 중 일부를 얻으려면 ACV를 따뜻한 물과 1:3 비율로 혼합하고(다시 말하지만 희석하는 것이 매우 중요함) 영향을 받은 부위에 바르십시오.

식단 변화

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식단을 바꾸면 발병을 예방하고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있다는 임상 증거가 있습니다. 특정 음식을 먹고 다른 음식을 피하면 면역 체계가 강화되고 결과적으로 신체가 헤르페스 바이러스에 반응하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

항산화제가 풍부한 야채

2018년 연구에서는 항산화 방어의 불균형인 산화 스트레스가 헤르페스 발병으로 이어질 수 있음을 보여주었습니다. 연구 저자들은 산화 스트레스가 헤르페스 관련 염증에 대한 신체 면역 반응의 증상인지 발병의 원인인지 구체적으로 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 지적합니다.

항산화제가 풍부한 식단은 산화 스트레스를 줄이고 신체를 균형 상태로 되돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.

항산화제가 풍부한 야채로는 콜리플라워, 시금치, 케일, 토마토 등이 있습니다. 또한 헤르페스 억제에 중요한 아미노산 비율인 아르기닌보다 라이신이 더 많이 함유되어 있습니다.

오메가-3 지방산

임상 증거는 2018년에 제시된 다음 사항을 지적합니다. 면역체계가 헤르페스 발생을 악화시킬 수 있는 만성 염증 상태를 관리하는 데 도움이 되는 잠재적으로 효과적인 방법으로 오메가 3사슬 지방산을 사용합니다. 연어, 고등어, 아마씨, 치아씨에는 이러한 지방산이 풍부합니다.

비타민 C

조사 은(는) 비타민 C가 특히 항바이러스제와 병용할 때 헤르페스 발생의 치유 속도를 효율적으로 가속화할 수 있음을 나타냈습니다. 발병 사이의 시간을 연장합니다.

피망, 오렌지, 딸기와 같은 다채로운 과일과 채소에는 비타민 C가 풍부합니다. 망고와 파파야 과일에도 비타민 C가 들어 있습니다.

아연

2개 소규모 연구에 따르면 아연은 헤르페스 발병 횟수를 줄이는 동시에 발병 간격을 연장할 수 있는 것으로 나타났습니다. 계란, 병아리콩, 귀리, 쇠고기를 섭취하면 식단에서 아연 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

아연 보충제를 섭취하는 것도 헤르페스 발병에 도움이 될 수 있습니다.

비타민 B12

2021년에 발표된 연구에서는 비타민 B12 결핍이 헤르페스 바이러스를 재활성화할 위험을 증가시킬 수 있음을 시사합니다.

8가지 비타민 B 중 하나인 B12는 면역 체계를 강화하여 헤르페스 바이러스를 막을 수 있으며, 또한 헤르페스 바이러스가 활발하게 발병하는 동안 치유에 필수적인 건강한 세포 성장을 지원합니다.

소고기, 참치, 강화 시리얼, 계란, 유제품 또는 보충제를 통해 B12를 섭취할 수 있습니다.

산성 식품을 피하세요

산성 식품 구순포진이 낫기 전에 자극을 줄 수 있습니다 . 과일 주스, 맥주, 탄산음료 및 가공 식품은 모두 산성이 더 높은 경향이 있습니다. 이러한 음식을 제한하고 대신 물이나 탄산수로 대체하는 것을 고려하세요.

L-아르기닌 피하기

일부 연구에서는 헤르페스 및 기타 바이러스성 질병을 유발할 수 있으므로 아르기닌 함량이 높은 식품은 가능한 피하는 것이 좋습니다. 아몬드, 땅콩, 시금치, 초콜릿에는 특히 이 아미노산이 풍부합니다. 단 것을 좋아하는 다른 방법을 찾고 있다면 말린 망고나 살구와 같이 비타민이 풍부한 식품을 고려해 보세요.

가공 식품이나 방부제가 많이 함유된 식품을 피하거나 제한하세요.

2021년 연구 리뷰는 합성 방부제를 함유한 가공 식품이 산화 스트레스에 기여할 수 있음을 시사합니다. 산화 스트레스 수준을 낮게 유지하는 것이 치유를 촉진하는 것으로 나타났습니다. 발병 중.

가공률이 높은 식품을 피하려면 식사 계획에서 냉동 식품, 정제 곡물 제품, 사탕을 제한하거나 제외하는 것이 좋습니다.

이러한 제품을 사용해 보세요

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Thorne Zinc Picolinate 30 mg 캡슐: Thorne 보충제 미국 국립과학재단(National Science Foundation)과 의약품청(Therapeutic Goods Administration)의 규정 및 기준을 충족하는 실험실에서 만들어졌습니다. 높은 품질 기준과 성분 순도 덕분에 Thorne의 아연 피콜리네이트 캡슐은 시장에서 최고의 아연 보충제 중 하나로 간주됩니다.

Nordic Naturals 비타민 B 복합 캡슐: Nordic Naturals는 또 다른 브랜드입니다. 자사 제품이 실험실의 표준 및 사양을 충족하는지 확인하기 위해 특정 테스트를 거친 고품질 제품으로 잘 알려져 있습니다. 특히 이 캡슐에는 8가지 비타민 B가 모두 포함되어 있습니다.

보충제

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보충제는 면역 체계를 지원하고 신체의 발병을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 식품의약국(FDA)은 약물과 같은 보충제를 규제하지 않는다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 일부 보충제는 일반의약품 및 처방약과 상호작용할 수 있습니다.

라이신

라이신은 소화와 건강한 세포 성장을 지원하는 아미노산입니다. 단순 포진 발병을 예방하는 라이신의 잠재력에 대한 연구가 진행 중입니다.

2017년 연구 검토에 따르면 라이신을 보충하면 발병 및 재발 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 라이신이 풍부한 식단이 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 라이신은 아보카도, 퀴노아, 콩, 일부 견과류 및 씨앗을 포함한 다양한 식품에서 발견됩니다.

프로바이오틱스

오래된 체외 연구에 따르면 특정 종류의 프로바이오틱 박테리아가 헤르페스 감염에 대한 면역 반응을 생성하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus) 균주를 함유한 프로바이오틱 보충제는 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 프로바이오틱스를 복용하는 것도 면역 체계를 강화하는 다른 방법도 있습니다.

이 보충제를 사용해 보세요

Culturelle 일일 소화 프로바이오틱(락토바실러스 람노서스 함유): 이 프로바이오틱은 전체적으로 최고의 프로바이오틱 중 하나입니다. 시중에 판매되는 프로바이오틱스는 제형과 높은 CFU(활성 미생물의 총 수를 나타냄) 수로 인해 판매되고 있습니다. National Science Foundation International의 정기적인 감사 외에도 Culturelle은 엄격하고 엄격한 품질 및 안전 표준을 갖추고 있으며 일부 연구에 포함되었습니다.

국소 허브, 오일 및 기타 솔루션

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연구에 따르면 건강상 이점이 있는 것으로 나타났지만 FDA는 에센셜 오일의 순도나 품질을 모니터링하거나 규제하지 않습니다. 에센셜 오일 사용을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담하고 품질 브랜드 제품. 항상 패치 테스트 새로운 에센셜 오일을 사용하기 전에.

올바르게 사용하면 특정 국소 제품은 치유 속도를 높이고 가려움증을 완화하며 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이 분야에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

레몬밤(희석된 크림 형태)은 일부 과학적 데이터가 포함된 몇 가지 성분은 헤르페스 감염과 싸우고 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 그러나 이는 인간을 대상으로 한 연구가 아니기 때문에 레몬밤이 인간의 헤르페스 감염을 치료하는 데 얼마나 효과적인지는 확실하지 않습니다.

에센셜 오일과 같은 많은 국소 성분은 그렇지 않은 경우 피부를 자극할 수 있습니다. 희석. 모든 에센셜 오일과 위치하젤 식물 추출물에는 호호바 오일, 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일을 사용해야 합니다.

에센셜 오일은 아로마테라피에도 사용할 수 있습니다. 하지만 아로마테라피를 사용하는 경우에는 주변 환경에 주의하세요. 일부 에센셜 오일은 애완동물에게 독성이 있으며 임신한 사람에게 위험할 수 있습니다.

에센셜 오일은 절대 섭취해서는 안 됩니다. 알로에 베라나 마누카 꿀과 같은 일부 국소제는 에센셜 오일이 아니므로 피부에 직접 바르면 됩니다.

전체 적용을 수행하기 전에 반드시 패치 테스트를 수행하십시오. 이것이 이미 민감한 부위에 자극성 물질을 바르지 않도록 하는 유일한 방법입니다.

다음 단계에 따라 간단한 패치 테스트를 수행할 수 있습니다.

팔뚝에 국소적으로 바르십시오.

24시간 동안 기다리십시오.

가려움증, 염증 또는 기타 자극이 있는 경우 해당 부위를 철저히 씻고 사용을 중단하십시오.

24시간 이내에 부작용이 나타나지 않으면 다른 곳에 적용해도 안전합니다.

이러한 천연 제품에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

알로에 베라

알로에 베라는 상처 치유 효과가 있습니다. 체외 연구 헤르페스 병변을 진정시키고 치료합니다. 그러나 그 효과를 입증하려면 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

티트리 오일

실험실 연구에서 강력한 항바이러스 성분인 티트리 오일, 헤르페스 재발 방지에 대한 약속이 나타났습니다. 전문가들은 항바이러스 효과를 더 잘 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 지적합니다. 티트리 오일은 구순 포진이나 생식기 포진에 사용하기 전에 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

위치하젤

위치하젤에는 입증된 항바이러스 특성. 어떤 사람들은 자극 없이 순수 위치하젤을 사용할 수 있는 반면, 다른 사람들은 따끔거린다고 생각합니다. 피부가 민감한 경우 위치하젤을 물이나 캐리어 오일에 희석하여 사용하세요.

마누카 꿀

연구 2017에서는 마누카 꿀의 국소 적용이 HSV-1 및 HSV-2 치료에 있어서 국소 아시클로버만큼 효과적일 수 있음을 나타냈습니다. 마누카 꿀은 희석하지 않고 직접 사용할 수 있습니다.

카모마일

카모마일은 편안하고 진정 효과가 있는 허브로 잘 알려져 있습니다. 차에 사용할 수 있지만 일부 시험관 연구(실험실 연구 - 인간을 포함하지 않는 연구) 또한 카모마일 에센셜 오일에는 HSV-2 치료에 도움이 될 수 있는 진정 및 바이러스 퇴치 특성이 있음을 시사합니다. 에센셜 오일로 사용하는 경우 피부에 바르기 전에 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

생강 에센셜 오일

생강 에센셜 오일은 잘 연구된 바이러스 살균제는 접촉 시 헤르페스 바이러스를 죽일 가능성이 있습니다. 에센셜 오일로 사용하는 경우 피부에 바르기 전에 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

백리향 에센셜 오일

백리향 에센셜 오일은 또 다른 입증된 바이러스 박멸 헤르페스 바이러스와 싸워라. 에센셜 오일로 사용하는 경우 피부에 바르기 전에 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

라벤더 오일

라벤더 오일 헤르페스 바이러스를 방어할 수도 있습니다. 에센셜 오일로 사용하는 경우 피부에 바르기 전에 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

유칼립투스 오일

입증된 항바이러스 효과, 유칼립투스 오일에는 진정과 치유 촉진에 도움이 되는 특성이 있습니다. 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

멕시코 오레가노 에센셜 오일

멕시코 오레가노 오일에는 연구에 따르면 다양한 바이러스를 억제할 수 있습니다. 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

감초

과학적 연구는 감초 뿌리의 활성 성분이 항바이러스 및 항염증 특성을 모두 가지고 있다는 주장을 뒷받침합니다. 이러한 특성으로 인해 감초 추출물은 헤르페스 발생에 대한 유망한 치료법이 됩니다. 희석하지 않고 감초뿌리를 직접 발라도 됩니다.

에키네시아

에키네시아 추출물은 두 가지 단순 헤르페스 계통에 대해 효과적인 항바이러스제입니다. 이는 또한 기존 발병을 진정시킬 수 있는 항염증제이기도 합니다. 에키네시아 추출물을 피부에 직접 바를 수 있습니다.

님 에센셜 오일

님은 인도가 원산지인 식물로 강력한 항바이러스제 에이전트. 순수 님 에센셜 오일은 강력하며 피부에 화상을 입힐 수 있습니다. 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

이 제품을 사용해 보세요

FirstHoney 마누카 꿀 연고: 이 연고는 모든 피부에 직접 사용할 수 있습니다. 헤르페스 발병. 이 제품은 여전히 국소 연고이므로 피부에 직접 바르기만 해야 한다는 점을 명심하세요.

마제스틱 퓨어 진저 에센셜 오일: 헤르페스 발병에 도움이 되도록 이 에센셜 오일을 사용해 보세요. 반드시 피부에 직접 도포해 주세요. 또한, 이 에센셜 오일은 고농도의 에센셜 오일이 피부에 해롭고 자극적일 수 있으므로 희석해야 합니다.

헤르페스에 대한 가정 요법을 선택할 때 고려해야 할 사항

활동성 헤르페스 발병이 발생한 경우 증상을 억제, 완화 또는 제거할 방법을 찾고 있을 가능성이 높습니다. 그러나 가정 요법에는 한계가 있으며 모든 사람이 사용할 수 있는 해결책이 아닐 수도 있습니다.

이 목록에 있는 치료법으로 헤르페스 증상을 치료하기 전에 고려해야 할 몇 가지 중요한 사항은 다음과 같습니다.

새로운 감염

의료 전문가는 항상 귀하의 헤르페스 관리 계획을 감독해야 합니다. 다음 중 하나라도 해당된다면 가정 요법을 시도하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

최근 헤르페스에 노출되었다는 사실은 알지만 바이러스에 감염되었는지 확실하지 않은 경우

헤르페스에 노출되었을 수 있다고 믿고 궤양이나 생식기 사마귀가 발생했지만 아직 헤르페스 검사를 받지 않은 경우

가정 검사에서 헤르페스 양성 반응을 보였지만 아직 검사 결과를 의료 전문가와 논의하지 않았습니다.

면역력이 약하다는 사실을 알고

임신

다음 기간 동안 아기에게 헤르페스를 전염시킬 수 있습니다. 출산 과정. 신생아 헤르페스라고도 알려진 출생 후 획득 헤르페스는 미국에서는 드문 것으로 간주됩니다. 그러나 발달 문제, 아기의 신경계 손상 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.

전문가들은 활동성 헤르페스 발생에 대한 새로운 가정 요법을 임신 중에 테스트해서는 안 된다고 조언합니다. 헤르페스 증상이 있거나 임신 중에 헤르페스 감염이 발생했을 가능성이 있는 경우 산부인과에 문의하는 것이 중요합니다.

재발성 발병

A 새로운 헤르페스 감염은 몇 주 동안 지속되는 발병으로 이어질 수 있습니다. 그 후에는 궤양이 덜 자주 나타나는 경향이 있으며 발병은 일반적으로 오래 지속되지 않습니다.

자주 발병이 발생한다면 근본적인 면역 문제가 있다는 징후일 수 있습니다. 헤르페스가 자주 발생하는 경우 의사와 상담하세요.

일반적인 해야 할 일과 하지 말아야 할 일

다음은 헤르페스 발병 관리를 위한 몇 가지 일반적인 팁입니다.

구순포진이 있는 경우:

실행오래된 칫솔을 새 칫솔로 교체하세요.

실행 Strong>스트레스 수준이 높을 때는 휴식, 비타민 C, 아연 보충제를 섭취하세요.

권장 SPF가 함유된 저자극성 투명한 립밤을 사용하여 햇빛으로부터 피부를 보호하세요. , 바람, 추위에 노출됩니다.

발병 기간 동안 컵이나 음료수를 공유하지 마세요.

시도하지 마세요 구순포진이 치유되는 동안 터뜨리거나, 배액을 하거나, 다른 방법으로 방해합니다.

생식기 포진이 발병한 경우:

실행하십시오 면 속옷과 헐렁한 옷을 착용하세요.

따뜻한 물로 오랫동안 샤워하고 그 외에는 항상 해당 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하세요.

뜨거운 욕조나 욕조에 몸을 담그지 마세요.

성관계를 갖지 마세요. 콘돔을 사용해도 바이러스 전파가 가능합니다.

헤르페스에 관해 자주 묻는 질문

헤르페스 발병을 유발하는 요인은 무엇입니까?

스트레스, 질병, 월경주기, 햇빛, 특정 음식 등 다양한 요인이 헤르페스 발생을 유발할 수 있습니다.

스스로 헤르페스를 영구적으로 치료할 수 있나요?

다음이 있습니다. 현재 헤르페스 바이러스에 대한 치료법은 없습니다. 하지만 발병을 예방하기 위해 취할 수 있는 예방 조치가 있습니다.

헤르페스 염증은 얼마나 오래 지속되나요?

헤르페스 발병은 일반적으로 일주일 정도 지속됩니다. 초기 발병은 더 오래 지속될 수 있으며 일반적으로 약 2주 정도입니다.

헤르페스를 관리하지 않으면 어떻게 되나요?

헤르페스를 치료하거나 관리하지 않으면 반드시 합병증으로 이어지는 것은 아닙니다. 자신이 헤르페스에 걸렸다는 사실을 모르고 증상이나 치료 없이 살아가는 사람들도 있습니다.

헤르페스를 관리하지 않으면 통증이 있는 병변이 발생할 수 있으며, 발병 중에 어떤 종류의 성적 접촉이라도 다른 사람에게 바이러스를 전염시킬 수 있습니다.

헤르페스 치료에 의료 전문가가 참여하는 것이 특히 중요합니다. 임신 중이거나 면역 체계가 억제된 사람에게 감염됩니다.

테이크아웃

가정 요법은 유용한 보완 요법이 될 수 있지만 임상 치료를 대체할 수는 없습니다.

현재 치료 계획이 효과가 없는 것 같으면 의사나 기타 의료 기관과 약속을 잡으세요. 전문가는 중요한 다음 단계입니다. 그들은 귀하의 증상을 평가하고 귀하와 협력하여 약물과 같은 올바른 치료 옵션을 찾을 수 있습니다. 또한 다른 보완 치료법을 추천할 수도 있습니다.

가정 요법을 시도한 후 증상이 악화되면 사용을 중단하고 의료 전문가와 상담하세요.

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게시됨 : 2024-08-29 10:49

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