Herpes Simplex Virüs 1 ve Virüs 2 için 27 Ev Çareleri

Herpes için hangi ev ilaçlarının biraz rahatlama sağlayabileceği ve semptomları yönetmenize yardımcı olabileceği araştırmasını derinlemesine inceledik.

Herpes hakkında

Herpes simpleks virüsü (HSV), oral veya genital herpes.

ABD'li yetişkinlerin neredeyse yarısı, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre HSV-1 ile yaşıyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tahminlerine göre 4 milyar insanda ya HSV-1 (3,7 milyar) ya da HSV-2 (400 milyon) var.

Herpes lezyonu salgını olan kişiler için semptomlar rahatsız edici olabilir . Herpes simplex vücudunuzda uzun süre kalan, ancak çoğu zaman semptomsuz uyku halinde olan bir virüstür. Şu anda bilinen bir tedavisi yok ancak HSV-1 veya HSV-2 salgını sırasında semptomları hafifletmek için yapabileceğiniz şeyler var.

Çoğu insanın iyi tolere ettiği uygun fiyatlı oral antiviral ilaçlar bazen salgınları en aza indirmeye ve sürelerini kısaltmaya yardımcı olmak için reçete edilir.

HSV'nin temel tedavisidir. Daha az şiddetli salgınlar reçeteli tedavi gerektirmeyebilir.

İlk salgını yaşıyorsanız, ağızdan alınan antiviraller rahatsızlığınızı ve salgının süresini önemli ölçüde azaltabilir.

Bazı kişiler, reçeteyle önerilen tedavi planına ek olarak ev ilaçlarını kullanmayı tercih eder.

p>

Uçukları kendi başınıza tedavi edebilir misiniz? doğal ev ilaçları?

Evde uygulanan tedaviler, yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet takviyelerinin bir karışımıyla inflamasyonu, tahrişi ve diğer semptomları azaltabilirsiniz.

Ancak bu tedaviler klinik tedavi planının yerini almaz. Birçoğu yalnızca in vitro çalışmalarla desteklenmektedir, yani bunlar insanlarda test edilmemiştir.

Herhangi bir alternatif tedaviyi denemeden önce mutlaka bir doktorla veya başka bir sağlık uzmanıyla konuşmanız önemlidir. Olası dozajları, yan etkileri ve etkileşimleri tartışabilirler.

Herpes için gerçek ev ilaçları

Bu ev ilaçları salgına bağlı şişlik, kaşıntı ve batmayı hafifletmeye yardımcı olabilir. Muhtemelen bu ilaçlar için ihtiyacınız olan şeyler mutfak dolabınızda veya ilaç dolabınızda zaten vardır.

Soğuk kompres

Şişmeyi azaltmak için soğuk kompres uygulamak faydalı olabilir. Etkilenen bölgeye bir buz torbası veya buzla doldurulmuş temiz, yumuşak bir bez uygulayın. Her 4 saatte bir gerektiği kadar tekrarlayın. Asla doğrudan cildinize buz koymadığınızdan emin olun.

Topikal sarımsak

2020'de yayınlanan araştırma, sarımsağın her iki türe karşı da antiviral özelliklere sahip olabileceğini öne sürüyor herpes'ten. Taze bir diş sarımsağı ezip zeytinyağıyla karıştırarak seyreltebilirsiniz. Taze, seyreltilmemiş sarımsak yanacaktır, bu nedenle iyice seyrelttiğinizden emin olun.

Topikal elma sirkesi (ACV)

ACV, antiinflamatuar ve antiviral özellikleriyle bilinir. Bu faydalardan bazılarından yararlanmak için, bir ölçü elma sirkesini üç ölçü ılık suyla karıştırın (yine seyreltmek çok önemlidir) ve etkilenen bölgeye uygulayın.

Diyet değişiklikleri

Diyetinizi değiştirmenin salgınları önlemeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olabileceğini gösteren klinik kanıtlar vardır. Bunun nedeni, belirli yiyecekleri yemenin ve diğerlerinden kaçınmanın bağışıklık sisteminizi güçlendirebilmesi ve dolayısıyla vücudunuzun herpes virüsüne karşı tepki vermesine yardımcı olabilmesidir.

Antioksidan açısından zengin sebzeler

A 2018 çalışması, antioksidan savunmalardaki dengesizlik olan oksidatif stresin uçuk salgınına yol açabileceğini gösterdi. Çalışma yazarları, özellikle oksidatif stresin salgına katkıda bulunan bir faktör mü yoksa vücudun herpes ile ilişkili inflamasyona karşı bağışıklık tepkisinin bir belirtisi mi olduğunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtiyor.

Antioksidan açısından zengin bir diyet, oksidatif stresi azaltmaya ve vücudun denge durumuna dönmesine yardımcı olabilir.

Antioksidanlar açısından zengin sebzeler arasında karnabahar, ıspanak, lahana ve domates bulunur. Ayrıca herpesin bastırılmasında önemli olan bir amino asit oranı olan arginin'den daha fazla lizin içerirler.

Omega-3 yağ asitleri

Klinik kanıtlar 2018'de sunulan Omega 3 zincirli yağ asitlerinin, bağışıklık sisteminizin herpes salgınlarını şiddetlendirebilecek kronik inflamatuar durumları yönetmesine yardımcı olmanın potansiyel olarak etkili bir yolu olarak kullanılması. Somon, uskumru, keten tohumu ve chia tohumları bu yağ asitleri açısından zengindir.

C Vitamini

Araştırma C vitamininin, özellikle antiviral ilaçlarla birleştirildiğinde uçuk salgınlarının iyileşmesini etkili bir şekilde hızlandırabildiğini göstermiştir. Ayrıca salgınlar arasındaki süreyi uzatır.

Biber, portakal ve çilek gibi renkli meyve ve sebzeler C vitamini açısından zengindir. Mango ve papaya meyveleri de bu vitamini içerir.

Çinko

İki Küçük araştırmalar, çinkonun uçuk salgınlarının sayısını azaltabileceğini ve aynı zamanda salgınlar arasında daha uzun süre tanıyabileceğini gösteriyor. Yumurta, nohut, yulaf ve sığır eti yiyerek diyetinizdeki çinkoyu artırabilirsiniz.

Çinko takviyesi almak da uçuk salgınına yardımcı olabilir.

B12 Vitamini

Bir çalışması, B12 vitamini eksikliğinin herpes virüsünün yeniden aktive olma riskini artırabileceğini öne sürüyor.

Sekiz B vitamininden biri olan B12, herpes virüsünü uzak tutmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve aynı zamanda aktif bir salgın sırasında iyileşme için gerekli olan sağlıklı hücre büyümesini de destekler.

B12'yi sığır eti, ton balığı, zenginleştirilmiş tahıl, yumurta, süt ürünleri veya takviyelerden alabilirsiniz.

Asitten kaçının

Asidik yiyeceklerden uçuklar iyileşmeden önce tahriş edebilir . Meyve suyu, bira, gazlı içecekler ve işlenmiş gıdaların tümü daha asidik olma eğilimindedir. Bu yiyecekleri sınırlamayı ve bunun yerine su veya maden sodası kullanmayı düşünün.

L-arginin'den kaçının

Bazı araştırma, herpes ve diğer viral hastalıkları tetikleyebileceği için yüksek düzeyde arginin içeren gıdalardan mümkün olduğunca kaçınmanızı öneriyor. Badem, yer fıstığı, ıspanak ve çikolata bu amino asit açısından özellikle zengindir. Tatlı ihtiyacınızı gidermenin alternatif yollarını arıyorsanız, kurutulmuş mango veya kayısı gibi vitamin açısından yoğun bir seçeneği düşünebilirsiniz.

İşlenmiş veya koruyucu madde içeren gıdalardan kaçının veya bunları sınırlandırın

Bir 2021 araştırma incelemesi sentetik koruyucular içeren işlenmiş gıdaların oksidatif strese katkıda bulunabileceğini öne sürüyor. Oksidatif stres düzeylerini düşük tutmanın iyileşmeyi desteklediği gösterilmiştir salgınlar sırasında.

Yüksek oranda işlenmiş gıdalardan kaçınmak için dondurucu yemekleri, rafine tahıl ürünlerini ve şekerleri beslenme planınızdan sınırlandırmayı veya çıkarmayı düşünün.

Bu ürünleri deneyin

Takviyeler

Takviyeler, bağışıklık sisteminizi desteklemenize ve vücudunuzun salgınları bastırmasına yardımcı olabilir.

Ancak Gıda ve İlaç İdaresi'nin ilaçlar gibi takviyeleri düzenlemediğini unutmamak önemlidir. Herhangi bir takviye almadan önce daima bir sağlık uzmanıyla konuşmanız önemlidir. Bazı takviyeler, reçetesiz ve reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir.

Lizin

Lizin, sindirimi ve sağlıklı hücre büyümesini destekleyen bir amino asittir. Lizin'in herpes simpleks salgınlarını önleme potansiyeline ilişkin araştırmalar devam ediyor.

Bir 2017 araştırma incelemesi, ek lizin dozlarının salgınların ve tekrarlamaların uzunluğunu azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi; bu da lizin açısından zengin bir diyetin yardımcı olabileceğini düşündürüyor. Lizin, avokado, kinoa, fasulye, bazı kabuklu yemişler ve tohumlar dahil olmak üzere birçok gıdada bulunabilir.

Probiyotikler

Daha eski in vitro araştırmalar, belirli probiyotik bakteri türlerinin, herpes enfeksiyonlarına karşı bir bağışıklık tepkisi oluşturmaya yardımcı olabileceğini gösterdi. Lactobacillus rhamnosus suşlarını içeren probiyotik takviyeleri, bağışıklık fonksiyonunun iyileştirilmesinde umut vaat etmektedir. Probiyotik almak ayrıca bağışıklık sisteminizi başka yollarla güçlendirin.

Bu eki deneyin

Topikal şifalı bitkiler, yağlar ve diğer çözümler

Araştırmalar sağlık açısından faydalarının olduğunu öne sürse de FDA, esansiyel yağların saflığını veya kalitesini izlemiyor veya düzenlemiyor. Esansiyel yağları kullanmaya başlamadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmanız ve kalitesi. Her zaman bir yama testi yeni bir esansiyel yağı denemeden önce.

Doğru kullanıldığında, bazı topikal maddeler iyileşmeyi hızlandırmaya, kaşıntıyı hafifletmeye ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Ancak bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.

Limon balsamı (seyreltilmiş krem ​​formunda) herpes enfeksiyonuyla savaşmaya ve semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteren bazı bilimsel verilere sahip birkaç içerik. Ancak bunlar insanlar üzerinde yapılan çalışmalar olmadığından melisanın insanlarda herpes enfeksiyonunu tedavi etmede ne kadar etkili olacağı açık değil.

Esansiyel yağlar gibi topikal içeriklerin çoğu, eğer uygun şekilde kullanılmazlarsa cildi tahriş edebilir. seyreltilmiş. Tüm esansiyel yağlar ve cadı fındığı bitki özü için jojoba ve hindistancevizi yağı gibi taşıyıcı yağlar kullanılmalıdır.

Uçucu yağlar aromaterapi için de kullanılabilir. Ancak aromaterapi kullanıyorsanız çevrenize dikkat edin. Bazı esansiyel yağlar evcil hayvanlar için toksiktir ve hamileler için tehlikeli olabilir.

Uçucu yağlar asla yutulmamalıdır. Aloe vera veya manuka balı gibi bazı topikaller esansiyel yağ değildir ve doğrudan cilde uygulanabilir.

Tam uygulamayı gerçekleştirmeden önce yama testi yaptığınızdan emin olun. Tahriş edici bir maddeyi zaten hassas olan bir bölgeye uygulamadığınızdan emin olmanın tek yolu budur.

Aşağıdaki adımları izleyerek basit bir yama testi yapabilirsiniz:

Bu doğal ürünler hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Aloe vera

Aloe veranın yara iyileştirici özelliği vardır. İn vitro çalışmalar herpes lezyonlarını rahatlatır ve iyileştirir. Ancak etkinliğini kanıtlamak için insanlar üzerinde daha fazla araştırma yapılması gerekiyor.

Çay ağacı yağı

Laboratuvar çalışmalarında güçlü bir antiviral içerik olan çay ağacı yağı, tekrarlayan uçuk salgınlarını önleme konusunda umut vaat ediyor. Uzmanlar, antiviral etkilerini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtiyor. Çay ağacı yağı, uçuk veya genital uçuk üzerinde kullanılmadan önce bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir.

Cadı fındığı

Cadı fındığı kanıtlanmış antiviral özellikler. Bazı insanlar saf cadı fındığını tahriş yaşamadan kullanabilirken, diğerleri bunun acı verdiğini fark eder. Hassas bir cildiniz varsa suyla veya taşıyıcı yağla seyreltilmiş cadı fındığı kullanın.

Manuka balı

Araştırmanın kaynağı: 2017, manuka balının topikal uygulamasının HSV-1 ve HSV-2 tedavisinde topikal asiklovir kadar etkili olabileceğini belirtti. Manuka balı seyreltilmeden doğrudan uygulanabilir.

Papatya

Papatya rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir bitki olarak bilinir. Çaylarda kullanılabilir, ancak bazılarında in vitro araştırma (laboratuvar araştırması - insanları içermeyen araştırma) ayrıca papatya esansiyel yağının HSV-2 tedavisine yardımcı olabilecek rahatlatıcı ve virüslerle mücadele eden özelliklere sahip olduğunu öne sürüyor. Esansiyel yağ olarak kullanılacaksa cilde uygulanmadan önce taşıyıcı bir yağ ile seyreltilmesi gerekir.

Zencefil esansiyel yağı

Zencefil esansiyel yağı bir etkili bir antiviral. Aynı zamanda bir antiinflamatuardır ve mevcut salgınları hafifletebilir. Ekinezya özünü doğrudan cildinize uygulayabilirsiniz.

Neem esansiyel yağı

Neem, Hindistan'a özgü bir bitkidir ve güçlü antiviral aracı. Saf neem esansiyel yağı güçlüdür ve cildinizi yakabilir. Taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi gerekir.

Bu ürünleri deneyin

Herpes için evde çare seçerken nelere dikkat edilmelidir

Aktif bir uçuk salgını yaşıyorsanız muhtemelen semptomlarınızı bastırmanın, hafifletmenin veya ortadan kaldırmanın yollarını arıyorsunuz. Ancak ev ilaçlarının sınırlamaları vardır ve herkesin kullanabileceği bir çözüm olmayabilir.

Herpes semptomlarını bu listedeki tedavilerden herhangi biriyle tedavi etmeden önce dikkate almanız gereken birkaç önemli nokta var.

Yeni enfeksiyon

Bir sağlık uzmanı herpes yönetim planınızı her zaman denetlemelidir. Aşağıdakilerden herhangi biri sizin için geçerliyse ev ilaçlarını denemeden önce onlarla konuşmanız önemlidir:

Hamilelik

Hamilelik sırasında herpesin bebeğinize geçmesi mümkündür. doğum süreci. Doğumdan edinilen herpes, aynı zamanda neonatal herpes olarak da bilinir, nadir sayılıyor. Ancak gelişimsel sorunlar, bebeğin sinir sisteminde hasar ve daha fazlası gibi komplikasyonlara yol açabilir.

Uzmanlar, aktif herpes salgınına karşı evde uygulanabilecek yeni tedavilerin hamilelik sırasında test edilmemesi gerektiğini tavsiye ediyor. Uçuk semptomları yaşıyorsanız veya hamilelik sırasında uçuk enfeksiyonu geçirmiş olma ihtimaliniz varsa Kadın Doğum uzmanınızla konuşmanız önemlidir.

Tekrarlayan salgınlar

A yeni herpes enfeksiyonu birkaç hafta süren bir salgına yol açabilir. Daha sonra yaralar daha az sıklıkta ortaya çıkar ve salgınlar genellikle o kadar uzun sürmez.

Sık salgınlar yaşıyorsanız bu, altta yatan bir bağışıklık sorununun göstergesi olabilir. Sık sık uçuk salgınları yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun.

Genel olarak yapılması ve yapılmaması gerekenler

Herpes salgını yönetimi için bazı genel ipuçlarını burada bulabilirsiniz.

Uçuğunuz varsa:

Genital herpes salgınınız varsa:

Herpes hakkında sık sorulan sorular

Herpes salgınlarını ne tetikler?

Stres, hastalık, adet döngüleri, güneş ışığı ve belirli gıdalar gibi birçok faktör uçuk salgınlarını tetikleyebilir.

Uçukları kendi başınıza kalıcı olarak tedavi edebilir misiniz?

Şu var: şu anda herpes virüsünün tedavisi yok. Ancak bir salgının önlenmesine yardımcı olmak için alabileceğiniz önleyici tedbirler vardır.

Herpes yaraları ne kadar sürer?

Herpes salgınları genellikle yaklaşık bir hafta sürer. İlk salgınlar daha uzun sürebilir, genellikle yaklaşık 2 hafta.

Herpes tedavi edilmezse ne olur?

Herpes tedavi edilmezse veya yönetilmezse mutlaka komplikasyonlara yol açmaz. Bazı insanlar uçukları olduğunu bilmiyor ve herhangi bir semptom veya tedavi olmadan yaşıyor.

Yönetilmeyen uçuk, ağrılı lezyonların ortaya çıkmasına yol açabilir ve bir salgın sırasında her türlü cinsel temas, virüsü diğer insanlara geçirebilir.

Herpes tedavisinde bir sağlık uzmanının yer alması özellikle önemlidir. hamile olan veya bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerde enfeksiyon.

Paket servisi

Ev ilaçları yararlı bir tamamlayıcı terapi olsa da, klinik tedavinin yerini almazlar.

Mevcut tedavi planınız işe yaramıyor gibi görünüyorsa bir doktordan veya başka bir sağlık kuruluşundan randevu alın. profesyonellik önemli bir sonraki adımdır. Belirtilerinizi değerlendirebilirler ve ilaç tedavisi gibi doğru tedavi seçeneklerini bulmak için sizinle birlikte çalışabilirler. Ayrıca başka tamamlayıcı tedaviler de önerebilirler.

Evde uyguladığınız tedaviyi denedikten sonra belirtileriniz kötüleşirse kullanmayı bırakın ve bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Bu makaleyi İspanyolca olarak okuyun.