„Přirozená“ antikoncepce: Co vědět

Co je přirozená antikoncepce?

Hledáte přirozenější způsob kontroly porodnosti? Budete chtít vědět, jaké jsou možnosti, co to obnáší a jaké nevýhody byste měli zvážit – včetně toho, že nemusí být tak účinné v prevenci těhotenství jako hormonální a chirurgické typy antikoncepce.

Váš partner bude muset být také na palubě. Tyto metody nebudou fungovat, pokud nejste oba oddáni.

fotografie obracejících se stránek kalendáře

Metody kontroly porodnosti zaměřené na zvyšování povědomí o plodnosti zahrnují sledování vašeho měsíčního menstruačního cyklu. Fotografický kredit: Kwangmoozaa / Getty Images

Povědomí o plodnosti

Tyto metody jsou založeny na vašem vlastním těle – ne přístroje, žádné léky. Jsou bezplatné nebo levné, bezpečné a mohou být docela efektivní, když je používáte správným způsobem. To ale není vždy snadné.

Základní myšlenkou je předpovědět, které dny v měsíci byste s největší pravděpodobností otěhotněli. V těchto dnech vynecháte sex.

Pokud máte pravidelný cyklus a dokonale se držíte své metody uvědomování si plodnosti, vaše šance na otěhotnění může být menší než 5 %. Ale pravděpodobnost může být až 24 %, pokud tyto metody nepoužíváte dokonale, zvláště pokud máte nepravidelnou menstruaci.

Pro srovnání, vaše těhotenské šance na typické (ne dokonalé) používání jiných antikoncepčních metod jsou:

18 %, pokud používáte pouze mužský kondom

12 % s bránicí

9 % v případě, že užíváte antikoncepční pilulky nebo používáte antikoncepční náplast nebo vaginální kroužek

Méně než 1 %, pokud si necháte zavést implantát nebo používáte IUD

Příklady povědomí o plodnosti zahrnují metodu rytmu, metodu standardních dnů, kontrolu cervikálního hlenu a použití bazální tělesné teploty. Chcete-li zvýšit jejich účinnost, můžete použít více než jednu z těchto metod současně.

Sledování ovulace

Všechny tyto metody zahrnují sledování vašeho měsíčního cyklu plodnosti. S největší pravděpodobností otěhotníte každý měsíc v době ovulace (kdy váš vaječník uvolňuje vajíčko). Poté, co se vajíčko uvolní do vejcovodů, může být oplodněno asi 24 hodin. Spermie mohou žít 5 dní.

Pokud zjistíte, které dny jste plodní pomocí nástrojů, jako je bazální tělesná teplota, hlen děložního čípku a kalendář, můžete se vyhnout sexu, což sníží pravděpodobnost otěhotnět.

Nemusí však být snadné to udělat správně. Cyklus každého je jiný a pochopení toho vašeho vyžaduje čas.

Metoda rytmu

Tato strategie vyžaduje hodně domácího úkolu. Budete muset sledovat menstruaci po dobu 6-12 měsíců, než začnete. Poté tyto informace použijete a provedete nějaké výpočty, abyste zjistili, kdy jste plodní.

Až budete mít informace o sledování, použijete tento vzorec:

Odečtěte 18 od počtu dní v nejkratším cyklu.

Počítejte tolik dní. po začátku menstruace. To je váš první plodný den.

Od počtu dní ve vašem nejdelším cyklu odečtěte 11.

Počítejte tolik dní od začátku menstruace. Toto je váš poslední plodný den.

Nemějte sex mezi prvním a posledním plodným dnem.

Existují na to aplikace. Ale aby tato metoda fungovala, musíte být velmi dobří ve sledování. To nemusí být snadné, protože je běžné, že se cykly mírně liší.

Standardní denní metoda (SDM)

Je to jako rytmická metoda, ale je jednodušší. Pro všechny nastaví stejné dny (dny 8 až 19) jako plodnou dobu. To usnadňuje používání.

Můžete použít aplikaci, kalendář nebo barevně odlišenou sadu korálků ke sledování, kde se ve svém cyklu nacházíte. Funguje nejlépe, pokud je váš cyklus delší než 26 dní nebo kratší než 32.

Mějte na paměti, že metody sledování data, jako jsou standardní dny a metody rytmu, budou mnohem méně účinné, pokud nemáte pravidelný menstruační cyklus. Zdravotní stavy jako onemocnění štítné žlázy, poruchy příjmu potravy, nadměrný úbytek nebo přírůstek na váze, namáhavé cvičení a užívání nelegálních drog mohou způsobit nepravidelnost vašeho cyklu.

Metoda cervikálního hlenu

Tento plán zahrnuje kontrolu hlenu z děložního čípku v určitých bodech cyklu.

Těsně po menstruaci je velmi málo hlenu. Když ovulujete, může toho být hodně. Během cyklu si také můžete všimnout změn v jeho struktuře nebo barvě. Všechny tyto vodítka vám mohou pomoci zjistit, kdy ovulujete.

Hlen děložního čípku ve vašich plodných dnech může vypadat čistě, kluzce a natahovaně, jako vaječný bílek. Ke kontrole můžete použít kapesník nebo prsty několikrát denně. Nejlepší je vést si graf, abyste mohli vidět vzorce ve vašem cervikálním hlenu od jednoho cyklu k druhému – a věděli, kdy byste měli vynechat sex.

Metoda bazální tělesné teploty

Dalším způsobem, jak zjistit, kdy jste plodní, je vést si denní graf své teploty. Každý den ve stejnou dobu používáte zařízení zvané teploměr bazální tělesné teploty.

Když ovulujete, může vaše teplota stoupnout téměř o 1 stupeň F. Je také dobré věnovat pozornost dalším příznakům, které můžete mít máte například bolavá prsa, bolesti zad nebo nadýmání.

Stále však nemůžete přesně vědět, kdy touto metodou ovulujete. Pokud máte nemoc, která způsobuje horečku, jste ve stresu, popíjeli jste předchozí noc alkohol, cestovali jste do jiného časového pásma (a vstáváte tedy v jinou dobu) nebo jste spali v teplejší či chladnější místnosti než obvykle – to vše tyto věci mohou ovlivnit vaši bazální tělesnou teplotu. To může také ztížit použití této metody.

Metoda odnětí

Jedním ze způsobů, jak se vyhnout těhotenství, je neotěhotnět dát spermiím šanci setkat se s vajíčkem. Když použijete tuto metodu – nazývanou také „vytažení“ – váš partner vytáhne penis z vaší pochvy předtím, než dojde k ejakulaci.

To vyžaduje hodně sebekontroly. Protože se to nestává vždy, existuje 22% šance na otěhotnění, pokud použijete tuto taktiku.

I když je vytažení úspěšné, tato metoda nemusí fungovat. Před ejakulací je z penisu vypuštěna tekutina před ejakulací. Tato tekutina může obsahovat malé množství spermií a může způsobit těhotenství.

Kojení

Tento přístup funguje pouze prvních 6 měsíců po porodu – a to pouze v případě, že jste ještě nedostali menstruaci a své dítě výhradně kojíte. žádný vzorec a vůbec žádné lahve. (Mějte však na paměti, že ovulujete před příchodem menstruace, takže můžete být plodná a nemusíte o tom vědět.)

Budete muset kojit alespoň každé 4 hodiny během dne a každých 6 hodin v noc. (Pumpování se nepočítá!) Vaše tělo tak zabrání uvolnění vajíčka.

Některé studie ukázaly, že pokud přesně dodržíte tato pravidla, kojení může být 98% účinné v prevenci těhotenství.

Bylinné porody Kontrola

Některé bylinky jsou nabízeny jako způsoby, jak se vyhnout těhotenství. Existuje však velmi málo výzkumu, který by tato tvrzení podpořil. A FDA žádný z nich neschválil.

Možná jste už slyšeli o:

Neem

Rincenec

Gossypol (pro muže)

Bůh hromu vinná réva (pro muže)

Evodia

Divoká mrkev (krajka královny Anny)

Kurkuma

Zázvor

Semeno manga

O těchto bylinkách se říká:

Zabraňují tělu uvolňovat vajíčko

Zabraňují spermiím oplodnit vajíčko

Zablokujte uhnízdění oplodněného vajíčka v děloze

Existuje však velmi málo výzkumů, které by tato tvrzení podpořily nebo jak dobře fungují. Některé bylinné metody jsou toxické. Měli byste si tedy nejprve promluvit se svým lékařem o tom, co je bezpečné.

Existují domácí prostředky, jak zabránit otěhotnění?

Můžete také slyšet o domácích lécích, o kterých se předpokládá, že vám pomohou vyhnout se těhotenství. Bohužel, žádný nebyl shledán jako účinný a mnohé mohou být škodlivé. Mezi metody, které lidé po celém světě vyzkoušeli, patří:

Sprchování octem, mýdlem a vodou, alkoholickými nápoji, kolou nebo dokonce dezinfekcí. Tyto metody nefungují a mohou vést k podráždění, infekcím nebo chemickým popáleninám.

Vkládání plátků citronu do pochvy po sexu. To může dráždit tkáně a vést k nerovnováze v přirozených bakteriích ve vaší vagíně. Nezabije ani spermie.

Skákání nahoru a dolů po sexu. I když vám to neublíží, také to neudělá nic pro zabránění těhotenství.

Vložení kousku kuchyňské houby do pochvy před sexem. Pouze houby prodávané jako antikoncepce pomáhají zabránit otěhotnění. (To proto, že obsahují spermicid.) Použití kuchyňské houby tímto způsobem vás také vystavuje riziku infekce.

Používání plastových sáčků nebo obalů na nanuky jako kondomy. Nejen, že jsou neúčinné, ale mohou být také nepříjemné a vést k odřeninám nebo vyrážkám.

Vyslán : 2024-08-26 09:03

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.