«Φυσικός» έλεγχος των γεννήσεων: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ακολουθήστε το Drugslib

Αναζητάτε μια πιο φυσική μέθοδο αντισύλληψης; Θα θέλετε να μάθετε ποιες είναι οι επιλογές, τι περιλαμβάνει και μειονεκτήματα που πρέπει να εξετάσετε -- συμπεριλαμβανομένου του ότι αυτά μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά στην πρόληψη της εγκυμοσύνης όσο οι ορμονικοί και οι χειρουργικοί τύποι ελέγχου των γεννήσεων. 

Ο σύντροφός σας θα πρέπει επίσης να είναι στο πλοίο. Αυτές οι μέθοδοι δεν θα λειτουργήσουν αν δεν είστε και οι δύο δεσμευμένοι. ... .jpg?resize=750:*" alt=" φωτογραφία με ανατροπή σελίδων ημερολογίου" style="height:auto;"/>

Οι μέθοδοι ελέγχου γονιμότητας για τον έλεγχο των γεννήσεων περιλαμβάνουν την παρακολούθηση του μηνιαίου εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Photo Credit: Kwangmoozaa / Getty Images

Αυτές οι μέθοδοι βασίζονται στο δικό σας σώμα -- όχι συσκευές, χωρίς φάρμακα. Είναι δωρεάν ή χαμηλού κόστους, ασφαλή και μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματικά όταν τα χρησιμοποιείτε με τον σωστό τρόπο. Αλλά αυτό δεν είναι πάντα εύκολο να γίνει.

Η βασική ιδέα είναι να προβλέψετε ποιες ημέρες του μήνα είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος. Θα παραλείψετε το σεξ εκείνες τις μέρες. 

Εάν έχετε τακτικό κύκλο και ακολουθείτε τέλεια τη μέθοδο συνειδητοποίησης της γονιμότητας, οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος μπορεί να είναι μικρότερες από 5%. Αλλά οι πιθανότητες θα μπορούσαν να φτάσουν το 24% εάν δεν χρησιμοποιείτε αυτές τις μεθόδους τέλεια, ειδικά εάν οι περίοδοι σας είναι ακανόνιστες. 

Για σύγκριση, οι πιθανότητες εγκυμοσύνης σας για τυπική (όχι τέλεια) χρήση άλλων μεθόδων ελέγχου των γεννήσεων είναι:

  • 18% εάν χρησιμοποιείτε μόνο το ανδρικό προφυλακτικό
  • 12 % με διάφραγμα
  • 9% εάν παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια ή χρησιμοποιείτε αντισυλληπτικό έμπλαστρο ή κολπικό δακτύλιο
  • Λιγότερο από 1% εάν βάλετε εμφύτευμα ή χρησιμοποιήσετε ένα σπιράλ

    • Παραδείγματα συνειδητοποίησης της γονιμότητας περιλαμβάνουν τη μέθοδο του ρυθμού, τη μέθοδο των τυπικών ημερών, τον έλεγχο της βλέννας του τραχήλου της μήτρας και τη χρήση της βασικής θερμοκρασίας του σώματός σας. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητά τους, μπορείτε να χρησιμοποιείτε περισσότερες από μία από αυτές τις μεθόδους κάθε φορά.

    Όλες αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν την παρακολούθηση του μηνιαίου κύκλου γονιμότητάς σας. Είναι πιο πιθανό να μείνετε έγκυος περίπου τη στιγμή που έχετε ωορρηξία (όταν η ωοθήκη σας απελευθερώνει ένα ωάριο) κάθε μήνα. Αφού απελευθερωθεί στις σάλπιγγες σας, ένα ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί για περίπου 24 ώρες. Το σπέρμα μπορεί να ζήσει για 5 ημέρες.

    Εάν μάθετε ποιες ημέρες είστε γόνιμες χρησιμοποιώντας εργαλεία όπως η βασική θερμοκρασία του σώματος, η βλέννα του τραχήλου της μήτρας και ένα ημερολόγιο, μπορείτε να αποφύγετε το σεξ, μειώνοντας τις πιθανότητες για να μείνετε έγκυος.

    Αλλά μπορεί να μην είναι εύκολο να το κάνετε σωστά. Ο κύκλος του καθενός είναι διαφορετικός και χρειάζεται χρόνος για να καταλάβετε τον δικό σας.

    Αυτή η στρατηγική απαιτεί πολλά. της εργασίας για το σπίτι. Θα χρειαστεί να παρακολουθείτε την περίοδό σας για 6-12 μήνες πριν ξεκινήσετε. Στη συνέχεια, χρησιμοποιείτε αυτές τις πληροφορίες και κάνετε κάποια μαθηματικά για να καταλάβετε πότε είστε γόνιμοι.

    Αφού έχετε πληροφορίες παρακολούθησης, θα χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο:

  • Αφαιρέστε 18 από τον αριθμό των ημερών στον συντομότερο κύκλο σας.
  • Μετρήστε τόσες ημέρες. μετά την έναρξη της περιόδου σας. Αυτή είναι η πρώτη σας γόνιμη ημέρα.
  • Αφαιρέστε 11 από τον αριθμό των ημερών στον μεγαλύτερο κύκλο σας.
  • Μετρήστε τόσες ημέρες από την έναρξη της περιόδου σας. Αυτή είναι η τελευταία σας γόνιμη ημέρα.
  • Μην κάνετε σεξ την πρώτη και την τελευταία σας γόνιμη ημέρα.

    • Υπάρχουν εφαρμογές για αυτό. Αλλά για να λειτουργήσει αυτή η μέθοδος, πρέπει να είστε πολύ καλοί στην παρακολούθηση. Αυτό μπορεί να μην είναι εύκολο γιατί είναι σύνηθες οι κύκλοι να διαφέρουν ελαφρώς. 

    Μοιάζει με τη μέθοδο του ρυθμού, αλλά πιο απλή. Ορίζει τις ίδιες ημέρες (ημέρες 8 έως 19) ως τη γόνιμη ώρα για όλους. Αυτό το κάνει πιο εύκολο στη χρήση.

    Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή, ένα ημερολόγιο ή ένα χρωματικά κωδικοποιημένο σύνολο σφαιριδίων για να παρακολουθείτε πού βρίσκεστε στον κύκλο σας. Λειτουργεί καλύτερα εάν ο κύκλος σας είναι μεγαλύτερος από 26 ημέρες ή μικρότερος από 32.

    Λάβετε υπόψη ότι οι μέθοδοι παρακολούθησης ημερομηνίας, όπως οι τυπικές μέθοδοι ημερών και ρυθμού, θα είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικές εάν δεν έχετε τακτικό έμμηνο κύκλο. Ιατρικές παθήσεις όπως ασθένειες του θυρεοειδούς, διατροφικές διαταραχές, υπερβολική απώλεια ή αύξηση βάρους, η έντονη άσκηση και η χρήση παράνομων ναρκωτικών μπορεί να προκαλέσουν ακανόνιστες τους κύκλους σας.

    Μέθοδος αυχενικής βλέννας

    Αυτό το σχέδιο περιλαμβάνει τον έλεγχο της βλέννας από τον τράχηλό σας σε ορισμένα σημεία του κύκλου σας.

    Μόλις μετά την περίοδό σας, υπάρχει πολύ λίγη βλέννα. Όταν έχετε ωορρηξία, μπορεί να υπάρχουν πολλά. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε αλλαγές στην υφή ή το χρώμα του σε όλο τον κύκλο σας. Όλες αυτές οι ενδείξεις μπορεί να σας βοηθήσουν να γνωρίζετε πότε έχετε ωορρηξία.

    Η τραχηλική βλέννα στις γόνιμες ημέρες σας μπορεί να φαίνεται καθαρή, ολισθηρή και ελαστική, όπως το ασπράδι αυγού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χαρτομάντιλο ή τα δάχτυλά σας για να το ελέγχετε πολλές φορές την ημέρα. Είναι καλύτερο να κρατάτε ένα διάγραμμα ώστε να μπορείτε να βλέπετε τα μοτίβα στην τραχηλική βλέννα σας από τον έναν κύκλο στον άλλο -- και να γνωρίζετε πότε πρέπει να παραλείψετε το σεξ.

    Μέθοδος βασικής θερμοκρασίας σώματος

    Ένας άλλος τρόπος για να καταλάβετε πότε είστε γόνιμοι είναι να κρατάτε ένα ημερήσιο διάγραμμα της θερμοκρασίας σας. Χρησιμοποιείτε μια συσκευή που ονομάζεται θερμόμετρο βασικής θερμοκρασίας σώματος την ίδια ώρα κάθε μέρα.

    Όταν έχετε ωορρηξία, η θερμοκρασία σας μπορεί να αυξηθεί σχεδόν κατά 1 βαθμό Φ. Είναι επίσης καλό να δίνετε προσοχή σε άλλα συμπτώματα που μπορεί να έχετε. έχοντας, όπως πονόλαιμο στο στήθος, πόνους στην πλάτη ή φούσκωμα.

    Αλλά ακόμα δεν μπορείτε να γνωρίζετε ακριβώς πότε έχετε ωορρηξία με αυτήν τη μέθοδο. Εάν έχετε μια ασθένεια που προκαλεί πυρετό, έχετε άγχος, ήπιες αλκοολούχα ποτά το προηγούμενο βράδυ, έχετε ταξιδέψει σε διαφορετική ζώνη ώρας (και επομένως ξυπνάτε σε διαφορετικές ώρες) ή κοιμηθήκατε σε ένα πιο ζεστό ή πιο κρύο δωμάτιο από το συνηθισμένο -- όλα αυτά τα πράγματα μπορεί να επηρεάσουν τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτό μπορεί επίσης να κάνει αυτή τη μέθοδο πιο δύσκολη στη χρήση.

    Ένας τρόπος για να αποφύγετε την εγκυμοσύνη είναι να μην δώστε την ευκαιρία στο σπέρμα να συναντήσει ένα ωάριο. Όταν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο -- που ονομάζεται επίσης "βγάζω" - ο σύντροφός σας βγάζει το πέος του από τον κόλπο σας πριν εκσπερματώσει.

    Αυτό απαιτεί πολύ αυτοέλεγχο. Επειδή αυτό δεν συμβαίνει πάντα, υπάρχει πιθανότητα 22% να μείνετε έγκυος εάν χρησιμοποιήσετε αυτήν την τακτική.

    Ακόμα και αν η απόσυρση είναι επιτυχής, αυτή η μέθοδος μπορεί να μην έχει αποτέλεσμα. Πριν από την εκσπερμάτιση, ένα υγρό πριν από την εκσπερμάτιση αποβάλλεται από το πέος. Αυτό το υγρό μπορεί να περιέχει μικρή ποσότητα σπέρματος και μπορεί να προκαλέσει εγκυμοσύνη. 

    Αυτή η προσέγγιση λειτουργεί μόνο για τους πρώτους 6 μήνες μετά τον τοκετό -- και μόνο εάν δεν έχετε ακόμα περίοδο και θηλάζετε αποκλειστικά το μωρό σας. χωρίς φόρμουλα και καθόλου μπουκάλια. (Αλλά να έχετε κατά νου ότι έχετε ωορρηξία πριν έρθει η περίοδός σας, ώστε να είστε γόνιμοι και να μην το γνωρίζετε.) 

    Θα πρέπει να θηλάζετε τουλάχιστον κάθε 4 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας και κάθε 6 ώρες νύχτα. (Η άντληση δεν μετράει!) Αυτό εμποδίζει το σώμα σας να απελευθερώσει ένα αυγό.

    Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι εάν ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες επακριβώς, ο θηλασμός μπορεί να είναι 98% αποτελεσματικός στην πρόληψη της εγκυμοσύνης.

    Μερικά βότανα διαφημίζονται ως τρόποι αποφυγής εγκυμοσύνης. Αλλά υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για να στηρίξει αυτούς τους ισχυρισμούς. Και η FDA δεν έχει εγκρίνει κανένα από αυτά.

    Μπορεί να έχετε ακούσει για:

  • Neem
  • Castor bean
  • Gossypol (για άνδρες)
  • Thunder God αμπέλι (για άνδρες)
  • Evodia
  • Άγριο καρότο (δαντέλα της βασίλισσας Άννας)
  • Κουρκουμάς
  • Τζίντζερ
  • Σπόρος μάνγκο

    • Αυτά τα βότανα λέγεται ότι:

  • Προστατεύουν το σώμα σας από το να απελευθερώσει ένα ωάριο
  • Αποτρέπουν το σπέρμα να γονιμοποιήσει το ωάριο
  • Αποκλείστε την εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου στη μήτρα

    • Αλλά υπάρχει πολύ λίγη έρευνα για την υποστήριξη αυτών των ισχυρισμών ή σχετικά με το πόσο καλά λειτουργούν. Ορισμένες φυτικές μέθοδοι είναι τοξικές. Επομένως, θα πρέπει πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό σας για το τι είναι ασφαλές.

    Μπορεί επίσης να ακούσετε για σπιτικές θεραπείες που πιστεύεται ότι σας βοηθούν να αποφύγετε την εγκυμοσύνη. Δυστυχώς, κανένα δεν έχει βρεθεί να είναι αποτελεσματικό και πολλά μπορεί να είναι επιβλαβή. Μεταξύ των μεθόδων που έχουν δοκιμάσει άνθρωποι σε όλο τον κόσμο είναι:

  • Λούσιμο με ξύδι, σαπούνι και νερό, αλκοολούχα ποτά, κόλα ή ακόμα και απολυμαντικό. Αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργούν και μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό, μολύνσεις ή χημικά εγκαύματα. 
  • Εισαγωγή φετών λεμονιού στον κόλπο μετά το σεξ. Αυτό μπορεί να ερεθίσει τους ιστούς και να οδηγήσει σε ανισορροπίες στα φυσικά βακτήρια στον κόλπο σας. Ούτε σκοτώνει το σπέρμα.   
  • Πηδώντας πάνω-κάτω μετά το σεξ. Αν και αυτό δεν θα σας βλάψει, δεν θα κάνει τίποτα για να αποτρέψει την εγκυμοσύνη. 
  • Τοποθέτηση ενός κομματιού από ένα σφουγγάρι κουζίνας στον κόλπο πριν από το σεξ. Μόνο τα σφουγγάρια που πωλούνται ως αντισυλληπτικά βοηθούν στην πρόληψη της εγκυμοσύνης. (Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχουν σπερματοκτόνο.) Η χρήση ενός σφουγγαριού κουζίνας με αυτόν τον τρόπο σας θέτει επίσης σε κίνδυνο μόλυνσης.

    • Χρησιμοποιώντας πλαστικές σακούλες ή περιτυλίγματα Popsicle ως προφυλακτικά. Όχι μόνο είναι αναποτελεσματικά, αλλά μπορεί επίσης να είναι άβολα και να οδηγήσουν σε εκδορές ή εξανθήματα.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-26 09:03

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά