Kontrol Kelahiran 'Natural': Apa sing Perlu Dingerteni

Tindakake Drugslib ing

Nggoleki metode kontrol lair sing luwih alami? Sampeyan pengin ngerti opsi apa, apa sing kudu ditindakake, lan kekurangan sing kudu ditimbang -- kalebu iki bisa uga ora efektif kanggo nyegah meteng kaya jinis kontrol lair hormonal lan bedah. 

Mitra sampeyan uga kudu melu. Cara kasebut ora bakal bisa digunakake kajaba sampeyan wis setya. 

foto kaca tanggalan flipping

Cara kesuburan kontrol lair kalebu nglacak siklus menstruasi saben wulan. Kredit Foto: Kwangmoozaa / Getty Images

Cara iki adhedhasar awak dhewe -- ora piranti, ora ana obat. Iki gratis utawa murah, aman, lan bisa uga efektif yen sampeyan nggunakake kanthi bener. Nanging ora mesthi gampang ditindakake.

Gagasan dhasar yaiku kanggo prédhiksi dina endi ing sasi sing paling kamungkinan sampeyan bakal ngandhut. Sampeyan bakal skip jinis ing dina. 

Yen sampeyan duwe siklus reguler lan tetep nganggo metode kesadaran kesuburan kanthi sampurna, kemungkinan sampeyan bakal ngandhut bisa kurang saka 5%. Nanging kemungkinan bisa nganti 24% yen sampeyan ora nggunakake metode kasebut kanthi sampurna, utamane yen haid sampeyan ora teratur. 

Kanggo mbandhingake, kemungkinan meteng kanggo nggunakake cara kontrol lair liyane sing khas (ora sampurna) yaiku:

  • 18% yen sampeyan mung nggunakake kondom lanang
  • 12 % kanthi diafragma
  • 9% yen sampeyan njupuk pil KB utawa nggunakake tambalan kontrasepsi utawa cincin vagina
  • Kurang saka 1% yen sampeyan entuk implan utawa nggunakake IUD

    • Conto kesadaran kesuburan kalebu metode irama, metode standar dina, mriksa lendir serviks, lan nggunakake suhu awak basal. Kanggo nambah efektifitas, sampeyan bisa nggunakake luwih saka siji cara iki sekaligus.

    Kabeh cara iki kalebu nglacak siklus kesuburan saben wulan. Sampeyan bisa uga ngandhut nalika ovulate (nalika ovarium ngeculake endhog) saben wulan. Sawise dibebasake menyang tuba fallopi, endhog bisa dibuahi nganti 24 jam. Sperma bisa urip suwene 5 dina.

    Yen sampeyan ngerteni dina endi sampeyan lagi subur nggunakake piranti kaya suhu awak basal, lendir serviks, lan tanggalan, sampeyan bisa ngindhari hubungan seksual, mula sampeyan ora bakal bisa. meteng.

    Nanging bisa uga ora gampang kanggo nindakake kanthi bener. Siklus saben wong beda-beda, lan butuh wektu kanggo mangerteni sampeyan.

    Strategi iki mbutuhake akeh. saka peer. Sampeyan kudu nglacak haid sajrone 6-12 wulan sadurunge miwiti. Banjur, sampeyan nggunakake informasi kasebut lan nglakokake sawetara matematika kanggo ngerteni nalika sampeyan lagi subur.

    Sawise sampeyan duwe informasi nelusuri, sampeyan bakal nggunakake rumus iki:

  • Curangi 18 saka jumlah dina ing siklus paling cendhak.
  • Etung pirang-pirang dina. sawise sampeyan miwiti haid. Iki minangka dina subur pisanan sampeyan.
  • Curangi 11 saka jumlah dina ing siklus paling dawa.
  • Etung pirang-pirang dina wiwit wiwitan haid. Iku dina subur pungkasan.
  • Aja hubungan seksual ing utawa antarane dina pisanan lan pungkasan subur.

    • Ana aplikasi kanggo iki. Nanging supaya cara iki bisa digunakake, sampeyan kudu apik banget ing nelusuri. Iki bisa uga ora gampang amarga umume siklus rada beda-beda. 

    Iki kaya cara irama, nanging luwih prasaja. Iki nemtokake dina sing padha (dina 8 nganti 19) minangka wektu subur kanggo kabeh wong. Sing nggawe luwih gampang digunakake.

    Sampeyan bisa nggunakake app, tanggalan, utawa manik-manik kanthi kode werna kanggo nglacak lokasi sampeyan ing siklus sampeyan. Paling apik yen siklus sampeyan luwih saka 26 dina utawa kurang saka 32.

    Elinga yen cara nglacak tanggal kaya dina standar lan metode irama bakal kurang efektif yen sampeyan ora duwe siklus menstruasi sing reguler. Kahanan medis kaya penyakit tiroid, gangguan mangan, mundhut utawa mundhak bobot kakehan, olahraga sing abot, lan nggunakake obat-obatan terlarang bisa nyebabake siklus sampeyan dadi ora teratur.

    Metode Lendir Serviks

    Rencana iki kalebu mriksa lendhut saka cervix ing titik tartamtu ing siklus sampeyan.

    Sasampune haid, lendir sithik banget. Nalika sampeyan lagi ovulasi, bisa uga akeh. Sampeyan uga bisa sok dong mirsani owah-owahan ing tekstur utawa werna ing saindhenging siklus. Kabeh pitunjuk kasebut bisa mbantu sampeyan ngerti nalika sampeyan lagi ovulasi.

    Lendir serviks nalika dina subur bisa katon bening, lunyu, lan mulur, kaya putih endhog. Sampeyan bisa nggunakake tissue utawa driji kanggo mriksa kaping pirang-pirang dina. Sing paling apik kanggo nyimpen grafik supaya sampeyan bisa ndeleng pola lendir serviks saka siji siklus menyang siklus liyane -- lan ngerti kapan sampeyan kudu nglewati jinis.

    Metode Suhu Badan Basal

    Cara liya kanggo nemtokake yen sampeyan lagi subur yaiku nyimpen grafik suhu saben dina. Sampeyan nggunakake piranti sing disebut termometer suhu awak basal ing wektu sing padha saben dina.

    Nalika sampeyan ovulate, suhu sampeyan bisa munggah meh 1 derajat F. Iku uga apik kanggo nggatekake gejala liyane sing bisa sampeyan alami. duwe, kaya dodo lara, nyeri punggung, utawa kembung.

    Nanging sampeyan isih ora bisa ngerti persis kapan sampeyan ovulate kanthi cara iki. Yen sampeyan nandhang penyakit sing nyebabake demam, stres, ngombe omben-omben alkohol ing wayah wengi sadurunge, lelungan menyang zona wektu sing beda (lan banjur tangi ing wektu sing beda), utawa turu ing kamar sing luwih anget utawa luwih adhem tinimbang biasane -- kabeh iku bisa mengaruhi suhu awak basal. Iki uga bisa nggawe cara iki luwih angel digunakake.

    Salah sawijining cara kanggo nyegah meteng yaiku ora menehi kesempatan sperma ketemu endhog. Yen sampeyan nggunakake cara iki -- uga disebut "narik metu" - pasangan sampeyan narik penis metu saka vagina sadurunge ejakulasi.

    Sing butuh banget ngendhaleni dhiri. Amarga ora mesthi kedadeyan, ana kemungkinan 22% ngandhut yen sampeyan nggunakake taktik iki.

    Sanajan narik metu kasil, cara iki bisa uga ora bisa. Sadurunge ejakulasi, cairan pra-ejakulasi dibuwang saka penis. Cairan iki bisa ngemot jumlah sperma sing sithik lan bisa nyebabake meteng. 

    Pendekatan iki mung bisa digunakake kanggo 6 sasi pisanan sawise nglairake -- lan mung yen sampeyan durung haid lan nyusoni bayi kanthi eksklusif; ora ana formula lan ora ana botol. (Nanging elinga yen sampeyan ovulate sadurunge haid, supaya sampeyan bisa dadi subur lan ora ngerti.) 

    Sampeyan kudu nyusoni paling ora saben 4 jam saben dina lan saben 6 jam ing wengi. (Pompa ora diitung!) Iki nyegah awak ora ngeculake endhog.

    Sawetara panliten nuduhake yen sampeyan tindakake pandhuan iki kanthi tepat, nyusoni bisa 98% efektif kanggo nyegah meteng.

    Sawetara jamu diarani minangka cara kanggo nyegah meteng. Nanging ana riset sithik banget kanggo nggawe klaim kasebut. Lan FDA durung nyetujoni samubarang.

    Sampeyan mbokmenawa wis krungu bab:

  • Neem
  • Kacang kastor
  • Gossypol (kanggo wong lanang)
  • Dewa petir anggur (kanggo wong lanang)
  • Evodia
  • Wortel liar (renda Ratu Anne)
  • Kunyit
  • Jahe
  • Wiji pelem

    • Tamu iki diarani salah siji:

  • Njaga awak supaya ora ngeculake endhog
  • Nyegah sperma saka fertilisasi endhog.
  • Ngalangi endhog sing wis dibuahi saka implanting ing guwa-garba

    • Nanging ora ana riset sing sithik banget kanggo nyengkuyung klaim kasebut utawa babagan cara kerjane. Sawetara cara herbal beracun. Dadi, sampeyan kudu ngomong karo dhokter dhisik babagan apa sing aman.

    Sampeyan bisa uga krungu babagan obat ing omah sing dianggep bisa mbantu sampeyan nyegah meteng. Sayange, ora ana sing ditemokake kanthi efektif, lan akeh sing bisa mbebayani. Antarane cara sing wis dicoba wong ing saindenging jagad yaiku:

  • Douching nganggo cuka, sabun lan banyu, omben-omben alkohol, cola, utawa malah disinfektan. Cara kasebut ora bisa digunakake lan bisa nyebabake iritasi, infeksi, utawa kobongan kimia. 
  • Nglebokake irisan lemon ing tempek sawise jinis. Iki bisa ngganggu jaringan lan nyebabake ketidakseimbangan bakteri alami ing vagina. Iku ora mateni sperma, uga.   
  • Mlumpat munggah lan mudhun sawise jinis. Nalika iki ora bakal cilaka sampeyan, uga ora bakal nindakake apa-apa kanggo nyegah meteng. 
  • Nglebokake sepotong spons pawon ing tempek sadurunge jinis. Mung spons sing didol minangka kontrasepsi sing mbantu nyegah meteng. (Iku amarga ngemot spermisida.) Nggunakake spons pawon kanthi cara iki uga nyebabake sampeyan kena infeksi.

    • Nggunakake kantong plastik utawa bungkus Popsicle minangka kondom. Ora mung ora efektif, nanging uga bisa nyebabake rasa ora nyaman lan nyebabake abrasi utawa ruam.

    Dikirim : 2024-08-26 09:03

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer