'자연적인' 산아제한: 알아야 할 사항

자연 피임법이란 무엇인가요?

더 자연스러운 피임 방법을 찾고 계시나요? 옵션이 무엇인지, 무엇이 관련되는지, 고려해야 할 단점이 무엇인지 알고 싶을 것입니다. 여기에는 호르몬 및 수술적 유형의 피임법만큼 임신 예방에 효과적이지 않을 수 있다는 점도 포함됩니다.

귀하의 파트너도 함께 참여해야 합니다. 이 방법은 둘 다 헌신하지 않으면 작동하지 않습니다.

가임기 인식 피임 방법에는 월별 월경 주기를 추적하는 것이 포함됩니다. 사진 제공: Kwangmoozaa / Getty Images

불임 인식

이 방법은 자신의 신체를 기반으로 합니다. 아니요. 장치도 없고 약도 없습니다. 무료이거나 저렴하고 안전하며 올바른 방법으로 사용하면 매우 효과적일 수 있습니다. 하지만 그게 항상 쉬운 일은 아닙니다.

기본 아이디어는 매월 임신 가능성이 가장 높은 날을 예측하는 것입니다. 그 날에는 섹스를 건너 뛰게 될 것입니다.

주기가 규칙적이고 가임기 인지법을 완벽하게 준수한다면 임신 가능성은 5% 미만일 수 있습니다. 그러나 이러한 방법을 완벽하게 사용하지 않으면, 특히 생리가 불규칙한 경우 확률은 24%까지 높아질 수 있습니다.

비교하자면, 일반적으로(완벽하지는 않지만) 다른 피임 방법을 사용할 때의 임신 확률은 다음과 같습니다.

남성용 콘돔만 사용하는 경우 18%

12 다이어프램 사용 시 %

피임약을 복용하거나 피임 패치 또는 질 링을 사용하는 경우 9%

이식물을 삽입하거나 IUD를 사용하는 경우 1% 미만

가임기 인식의 예로는 리듬법, 표준일수법, 자궁 경부 점액 확인, 기초 체온 사용 등이 있습니다. 효과를 높이려면 한 번에 두 가지 이상의 방법을 사용할 수 있습니다.

배란 추적

이러한 모든 방법에는 월간 출산 주기를 추적하는 것이 포함됩니다. 매달 배란(난소에서 난자가 배출되는 시기) 즈음에 임신할 가능성이 가장 높습니다. 난자가 나팔관으로 배출된 후 약 24시간 동안 수정될 수 있습니다. 정자는 5일 동안 생존할 수 있습니다.

기초 체온, 자궁 경부 점액, 달력과 같은 도구를 사용하여 임신 가능성이 있는 날을 알아낸다면 성관계를 피하여 임신 가능성을 낮출 수 있습니다. 임신을 하려고.

하지만 제대로 하기가 쉽지 않을 수도 있습니다. 사람마다 주기가 다르므로 자신의 주기를 이해하는 데 시간이 걸립니다.

리듬 방법

이 전략에는 많은 시간이 걸립니다. 숙제. 시작하기 전에 6~12개월 동안 생리 기간을 추적해야 합니다. 그런 다음 해당 정보를 사용하여 몇 가지 계산을 통해 임신 가능성이 있는 시기를 알아냅니다.

추적 정보를 확보한 후 다음 공식을 사용합니다.

가장 짧은 생리 주기의 일수에서 18을 뺍니다.

그 수만큼 계산합니다. 생리를 시작한 후. 그것이 첫 번째 가임일입니다.

가장 긴 주기의 일수에서 11을 뺍니다.

생리 시작일부터 그 일수를 계산합니다. 그날이 마지막 가임일입니다.

가임 첫날과 마지막 가임일 사이에 성관계를 갖지 마세요.

이를 위한 앱이 있습니다. 하지만 이 방법이 작동하려면 추적에 능숙해야 합니다. 주기가 약간씩 달라지는 것이 일반적이기 때문에 쉽지 않을 수 있습니다.

표준일 방법(SDM)

리듬 방식과 비슷하지만 더 간단합니다. 모든 사람의 가임기와 같은 날(8일부터 19일)을 정합니다. 그러면 사용하기가 더 쉬워집니다.

앱, 달력 또는 색상으로 구분된 구슬 세트를 사용하여 생리주기의 현재 위치를 추적할 수 있습니다. 생리 주기가 26일을 초과하거나 32일 미만일 때 가장 효과적입니다.

표준 요일 및 리듬 방법과 같은 날짜 추적 방법은 월경 주기가 규칙적이지 않으면 효과가 훨씬 떨어집니다. 갑상선 질환, 섭식 장애, 과도한 체중 감소 또는 증가, 격렬한 운동, 불법 약물 사용과 같은 질병으로 인해 생리 주기가 불규칙해질 수 있습니다.

자궁경부 점액법

이 계획에는 생리 주기의 특정 시점에 자궁경부의 점액을 확인하는 것이 포함됩니다.

생리 직후에는 점액이 거의 없습니다. 배란 중에는 많은 일이 일어날 수 있습니다. 주기 전반에 걸쳐 질감이나 색상의 변화를 확인할 수도 있습니다. 이러한 모든 단서는 배란 시기를 아는 데 도움이 될 수 있습니다.

가임일의 자궁경부 점액은 달걀 흰자처럼 투명하고 미끄럽고 신축성이 있어 보일 수 있습니다. 휴지나 손가락을 사용하여 하루에 여러 번 확인할 수 있습니다. 한 주기에서 다음 주기로 자궁경부 점액의 패턴을 볼 수 있도록 차트를 보관하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 언제 성관계를 건너뛰어야 하는지 알 수 있습니다.

기초체온법

가임 여부를 알 수 있는 또 다른 방법은 일일 체온 차트를 작성하는 것입니다. 매일 같은 시간에 기초체온체온계라는 기기를 사용하고 있습니다.

배란이 되면 체온이 1도 가까이 올라갈 수 있습니다. 또한 다른 증상에도 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 가슴 통증, 요통, 복부팽만감 등이 있습니다.

그러나 이 방법으로는 배란 시기를 정확히 알 수 없습니다. 열을 유발하는 질병이 있거나, 스트레스를 받았거나, 전날 밤에 술을 마셨거나, 다른 시간대에 여행을 갔거나(그래서 다른 시간에 일어나는 경우), 평소보다 더 따뜻하거나 추운 방에서 잤다면 -- 모두 이러한 것들은 기초 체온에 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 이 방법을 사용하기가 더 어려워질 수도 있습니다.

금단 방법

임신을 피하는 한 가지 방법은 임신을 피하는 것입니다. 정자가 난자를 만날 기회를 주세요. '끌어내기'라고도 하는 이 방법을 사용하면 파트너가 사정하기 전에 질에서 음경을 빼냅니다.

엄청난 자제력이 필요합니다. 항상 그런 것은 아니기 때문에 이 방법을 사용하면 임신할 확률이 22%입니다.

탈출에 성공하더라도 이 방법은 효과가 없을 수도 있습니다. 사정 전, 사정 전 체액이 음경에서 배출됩니다. 이 체액에는 소량의 정자가 포함될 수 있으며 임신을 유발할 수 있습니다.

모유 수유

이 접근 방식은 출산 후 첫 6개월 동안만 효과가 있으며, 아직 생리를 하지 않고 아기에게만 모유 수유를 하는 경우에만 유효합니다. 분유도 없고 병도 전혀 없습니다. (단, 생리가 시작되기 전에 배란하므로 임신이 가능하고 이를 모를 수도 있다는 점을 명심하세요.)

낮에는 최소 4시간마다, 밤에는 6시간마다 수유를 해야 합니다. 밤. (펌핑은 포함되지 않습니다!) 이렇게 하면 몸에서 난자가 배출되는 것을 방지할 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 이러한 지침을 정확하게 따르면 모유수유가 임신 예방에 98% 효과적일 수 있는 것으로 나타났습니다.

허브 탄생 통제

일부 약초는 임신을 피하는 방법으로 선전됩니다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침하는 연구는 거의 없습니다. 그리고 FDA는 그 중 어느 것도 승인하지 않았습니다.

들어보셨을 수도 있습니다:

Neem

Castor bean

Gossypol(남성용)

Thunder God 덩굴(남성용)

Evodia

야생 당근(앤 여왕의 레이스)

강황

생강

망고 씨앗

이 허브는 다음 중 하나의 역할을 합니다:

몸에서 난자가 배출되는 것을 방지

정자가 난자와 수정되는 것을 방지

수정란이 자궁에 착상되는 것을 차단

그러나 이러한 주장을 뒷받침하거나 효과가 얼마나 좋은지에 대한 연구는 거의 없습니다. 일부 약초 요법은 독성이 있습니다. 따라서 무엇이 안전한지 먼저 의사와 상담해야 합니다.

임신을 예방할 수 있는 가정 요법이 있나요?

임신을 피하는 데 도움이 된다고 생각되는 가정 요법에 대해서도 들을 수도 있습니다. 불행하게도 효과적인 것으로 밝혀진 것은 없으며 많은 경우 해로울 수 있습니다. 전 세계 사람들이 시도해 본 방법은 다음과 같습니다:

식초, 비누, 물, 알코올 음료, 콜라 또는 심지어 소독제로 세척하는 것입니다. 이러한 방법은 효과가 없으며 자극, 감염 또는 화학적 화상을 초래할 수 있습니다.

성 관계 후 질에 레몬 조각을 삽입합니다. 이는 조직을 자극하고 질 내 자연 박테리아의 불균형을 초래할 수 있습니다. 정자도 죽이지 않습니다.

섹스 후 위아래로 점프합니다. 이것이 당신에게 해를 끼치지는 않지만, 임신을 예방하는 데도 아무런 도움이 되지 않습니다.

성 관계 전에 주방용 스펀지 조각을 질에 넣습니다. 피임약으로 판매되는 스폰지만이 임신 예방에 도움이 됩니다. (그 이유는 살정제가 함유되어 있기 때문입니다.) 주방용 스펀지를 이런 식으로 사용하는 것도 감염의 위험이 있습니다.

비닐봉지나 아이스캔디 포장지를 콘돔으로 사용합니다. 효과가 없을 뿐만 아니라 불편하고 찰과상이나 발진을 유발할 수도 있습니다.

게시됨 : 2024-08-26 09:03

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