„Naturalna” kontrola urodzeń: co warto wiedzieć

Co to jest naturalna antykoncepcja?

Szukasz bardziej naturalnej metody antykoncepcji? Będziesz chciała wiedzieć, jakie są dostępne opcje, z czym się wiążą i jakie wady należy wziąć pod uwagę – w tym fakt, że mogą one nie być tak skuteczne w zapobieganiu ciąży, jak hormonalne i chirurgiczne metody antykoncepcji.

Twój partner też będzie musiał być na pokładzie. Te metody nie zadziałają, jeśli oboje nie będziecie zaangażowani.

Metody kontroli urodzeń mające na celu świadomość płodności obejmują śledzenie miesięcznego cyklu miesiączkowego. Zdjęcie: Kwangmoozaa / Getty Images

Świadomość płodności

Te metody opierają się na Twoim własnym ciele – nie urządzenia, żadnych leków. Są bezpłatne lub niedrogie, bezpieczne i mogą być całkiem skuteczne, jeśli używasz ich we właściwy sposób. Ale nie zawsze jest to łatwe.

Podstawową ideą jest przewidzenie, w które dni miesiąca masz największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. W te dni pominiesz seks.

Jeśli masz regularne cykle i doskonale trzymasz się swojej metody uświadamiania płodności, Twoje szanse na zajście w ciążę mogą być mniejsze niż 5%. Jednak ryzyko może sięgać nawet 24%, jeśli nie zastosujesz tych metod doskonale, zwłaszcza jeśli Twoje miesiączki są nieregularne.

Dla porównania, prawdopodobieństwo zajścia w ciążę w przypadku typowego (nie idealnego) stosowania innych metod antykoncepcji wynosi:

18%, jeśli używasz wyłącznie męskiej prezerwatywy

12 % z diafragmą

9%, jeśli bierzesz tabletki antykoncepcyjne lub używasz plastra antykoncepcyjnego lub krążka dopochwowego

Mniej niż 1%, jeśli masz implant lub używasz wkładki domacicznej

Przykłady świadomości płodności obejmują metodę rytmu, metodę dni standardowych, sprawdzanie śluzu szyjkowego i mierzenie podstawowej temperatury ciała. Aby zwiększyć ich skuteczność, możesz zastosować więcej niż jedną z tych metod jednocześnie.

Śledź swoją owulację

Wszystkie te metody obejmują śledzenie miesięcznego cyklu płodnego. Najprawdopodobniej zajdziesz w ciążę mniej więcej w czasie owulacji (kiedy twój jajnik uwalnia komórkę jajową) każdego miesiąca. Po uwolnieniu do jajowodów komórka jajowa może zostać zapłodniona przez około 24 godziny. Plemnik może przeżyć 5 dni.

Jeśli za pomocą takich narzędzi, jak podstawowa temperatura ciała, śluz szyjkowy i kalendarz, dowiesz się, w które dni jesteś płodna, możesz uniknąć współżycia, co zmniejszy prawdopodobieństwo zajść w ciążę.

Ale zrobienie tego dobrze może nie być łatwe. Cykl każdego człowieka jest inny i zrozumienie Twojego wymaga czasu.

Metoda rytmiczna

Ta strategia wymaga dużo wysiłku pracy domowej. Zanim zaczniesz, musisz monitorować swój okres przez 6–12 miesięcy. Następnie wykorzystujesz te informacje i wykonujesz obliczenia matematyczne, aby dowiedzieć się, kiedy jesteś płodna.

Po uzyskaniu informacji o śledzeniu użyj następującego wzoru:

Odejmij 18 od liczby dni w najkrótszym cyklu.

Policz tyle dni po rozpoczęciu okresu. To Twój pierwszy dzień płodny.

Odejmij 11 od liczby dni najdłuższego cyklu.

Policz tyle dni od początku miesiączki. To Twój ostatni dzień płodny.

Nie uprawiaj seksu w pierwszy i ostatni dzień płodny ani pomiędzy nim.

Są do tego odpowiednie aplikacje. Ale aby ta metoda zadziałała, musisz być bardzo dobry w śledzeniu. Może to nie być łatwe, ponieważ cykle często się nieznacznie różnią.

Metoda dni standardowych (SDM)

To przypomina metodę rytmiczną, ale jest prostsza. Wyznacza te same dni (od 8 do 19) jako czas płodny dla każdego. Dzięki temu korzystanie z niego jest łatwiejsze.

Możesz użyć aplikacji, kalendarza lub oznaczonego kolorami zestawu koralików, aby śledzić, na jakim etapie cyklu jesteś. Działa najlepiej, jeśli Twój cykl trwa dłużej niż 26 dni lub mniej niż 32.

Pamiętaj, że metody śledzenia daty, takie jak standardowe dni i metody rytmu, będą znacznie mniej skuteczne, jeśli nie masz regularnego cyklu miesiączkowego. Schorzenia takie jak choroba tarczycy, zaburzenia odżywiania, nadmierna utrata lub przyrost masy ciała, forsowne ćwiczenia i zażywanie nielegalnych narkotyków mogą powodować nieregularność cykli.

Metoda śluzu szyjkowego

Ten plan obejmuje sprawdzanie śluzu w szyjce macicy w określonych momentach cyklu.

Zaraz po okresie jest bardzo mało śluzu. Kiedy masz owulację, może ich być dużo. Możesz również zauważyć zmiany w jego teksturze lub kolorze w trakcie cyklu. Wszystkie te wskazówki mogą pomóc Ci zorientować się, kiedy masz owulację.

Śluz szyjkowy w dni płodne może wyglądać na przezroczysty, śliski i rozciągliwy jak białka jaj. Możesz to sprawdzić chusteczką lub palcami kilka razy dziennie. Najlepiej prowadzić tabelę, aby zobaczyć wzorce śluzu szyjkowego między cyklami i wiedzieć, kiedy należy pominąć seks.

Metoda podstawowej temperatury ciała

Innym sposobem sprawdzenia, czy jesteś płodna, jest codzienne prowadzenie wykresu temperatury. Codziennie o tej samej porze używasz urządzenia zwanego termometrem podstawowej temperatury ciała.

Podczas owulacji temperatura może wzrosnąć o prawie 1 stopień F. Dobrze jest też zwrócić uwagę na inne objawy, które możesz mieć ból piersi, bóle pleców lub wzdęcia.

Ale dzięki tej metodzie nadal nie możesz dokładnie określić, kiedy owulujesz. Jeśli cierpisz na chorobę powodującą gorączkę, jesteś zestresowany, poprzedniego wieczoru piłeś napoje alkoholowe, podróżowałeś do innej strefy czasowej (i w związku z tym budzisz się o innej porze) lub spałeś w cieplejszym lub zimniejszym pomieszczeniu niż zwykle – wszystko to te rzeczy mogą mieć wpływ na podstawową temperaturę ciała. Może to również utrudnić stosowanie tej metody.

Metoda odstawienia

Jedynym ze sposobów uniknięcia ciąży jest nie dać plemnikowi szansę na spotkanie komórki jajowej. Kiedy używasz tej metody – zwanej także „wyciąganiem” – Twój partner wyciąga penisa z pochwy przed wytryskiem.

To wymaga dużej samokontroli. Ponieważ nie zawsze tak się dzieje, istnieje 22% szans na zajście w ciążę, jeśli zastosujesz tę taktykę.

Nawet jeśli odstawienie się powiedzie, ta metoda może nie zadziałać. Przed wytryskiem z prącia wypływa preejakulat. Płyn ten może zawierać niewielką ilość plemników i może spowodować ciążę.

Karmienie piersią

To podejście działa tylko przez pierwsze 6 miesięcy po porodzie – i tylko wtedy, gdy nie dostałaś jeszcze okresu i karmisz dziecko wyłącznie piersią; bez formuły i bez butelek. (Pamiętaj jednak, że owulujesz przed nadejściem okresu, więc możesz być płodna i nie wiedzieć o tym).

Będziesz musiała karmić piersią co najmniej co 4 godziny w ciągu dnia i co 6 godzin w nocy noc. (Odpompowywanie się nie liczy!) Dzięki temu organizm nie wypuści jaja.

Niektóre badania wykazały, że jeśli będziesz ściśle przestrzegać tych wskazówek, karmienie piersią może być skuteczne w zapobieganiu ciąży w 98% w 98%.

Poród ziołowy Kontrola

Niektóre zioła są reklamowane jako sposoby na uniknięcie ciąży. Jednak istnieje bardzo niewiele badań potwierdzających te twierdzenia. A FDA nie zatwierdziła żadnego z nich.

Być może słyszałeś o:

Neem

Fasola rycynowa

Gossypol (dla mężczyzn)

Bóg piorunów winorośl (dla mężczyzn)

Evodia

Dzika marchewka (Koronka królowej Anny)

Kurkuma

Imbir

Nasiona mango

Mówi się, że te zioła:

Powstrzymują organizm przed uwolnieniem komórki jajowej

Zapobiegają zapłodnieniu komórki jajowej przez plemniki

Zablokuj zagnieżdżenie się zapłodnionego jaja w macicy

Ale istnieje bardzo niewiele badań potwierdzających te twierdzenia i skuteczność ich działania. Niektóre metody ziołowe są toksyczne. Dlatego powinnaś najpierw porozmawiać ze swoim lekarzem o tym, co jest bezpieczne.

Czy istnieją domowe sposoby zapobiegania ciąży?

Możesz także usłyszeć o domowych środkach zaradczych, które mają pomóc uniknąć ciąży. Niestety żaden z nich nie okazał się skuteczny, a wiele z nich może być szkodliwych. Wśród metod wypróbowanych przez ludzi na całym świecie znajdują się:

Domywanie octem, wodą z mydłem, napojami alkoholowymi, colą, a nawet środkiem dezynfekującym. Metody te nie działają i mogą prowadzić do podrażnień, infekcji lub oparzeń chemicznych.

Wkładanie plasterków cytryny do pochwy po stosunku. Może to podrażniać tkanki i prowadzić do zaburzenia równowagi naturalnych bakterii w pochwie. Nie zabija również plemników.

Podskakiwanie w górę i w dół po seksie. Chociaż nie zaszkodzi ci to, nie zapobiegnie również ciąży.

Wkładanie kawałka kuchennej gąbki do pochwy przed stosunkiem. Tylko gąbki sprzedawane jako środki antykoncepcyjne pomagają zapobiegać ciąży. (Dzieje się tak, ponieważ zawierają środek plemnikobójczy). Używanie gąbki kuchennej w ten sposób również naraża Cię na ryzyko infekcji.

Używanie plastikowych toreb lub opakowań po patyku jako prezerwatyw. Są nie tylko nieskuteczne, ale mogą być również niewygodne i prowadzić do otarć lub wysypek.

Wysłano : 2024-08-26 09:03

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.