Controlul „natural” al nașterii: ce trebuie să știți

Urmăriți Drugslib pe

Căutați o metodă de control al nașterii mai naturală? Veți dori să știți care sunt opțiunile, ce este implicat și dezavantajele pe care ar trebui să le luați în considerare, inclusiv faptul că acestea ar putea să nu fie la fel de eficiente în prevenirea sarcinii ca tipurile hormonale și chirurgicale de control al nașterii. 

Va trebui să fie și partenerul dvs. la bord. Aceste metode nu vor funcționa decât dacă sunteți amândoi hotărâți. 

Metodele de conștientizare a fertilității de control al nașterii implică urmărirea ciclului menstrual lunar. Credit foto: Kwangmoozaa / Getty Images

Aceste metode se bazează pe propriul corp -- nu dispozitive, fără medicamente. Sunt gratuite sau ieftine, sigure și pot fi destul de eficiente atunci când le folosiți în mod corect. Dar asta nu este întotdeauna ușor de făcut.

Ideea de bază este să preziceți în ce zile ale lunii ați avea cel mai mare șans să rămâneți însărcinată. Vei sări peste sex în acele zile. 

Dacă ai un ciclu regulat și te ții perfect de metoda de conștientizare a fertilității, șansele tale de a rămâne însărcinată ar putea fi mai mici de 5%. Dar șansele ar putea ajunge până la 24% dacă nu utilizați aceste metode perfect, mai ales dacă menstruația este neregulată. 

Pentru comparație, șansele de sarcină pentru utilizarea obișnuită (nu perfectă) a altor metode contraceptive sunt:

  • 18% dacă folosiți numai prezervativul masculin
  • 12 % cu diafragmă
  • 9% dacă iei pilule contraceptive sau folosești un plasture contraceptiv sau un inel vaginal
  • Mai puțin de 1% dacă iei un implant sau folosești un DIU

    • Exemple de conștientizare a fertilității includ metoda ritmului, metoda zilelor standard, verificarea mucusului cervical și utilizarea temperaturii bazale a corpului. Pentru a le crește eficacitatea, puteți utiliza mai multe dintre aceste metode simultan.

    Toate aceste metode implică urmărirea ciclului lunar de fertilitate. Este cel mai probabil să rămâi gravidă în perioada în care ovulezi (când ovarul tău eliberează un ovul) în fiecare lună. După ce este eliberat în trompele tale uterine, un ovul poate fi fertilizat timp de aproximativ 24 de ore. Spermatozoizii pot trăi 5 zile.

    Dacă aflați în ce zile sunteți fertil folosind instrumente precum temperatura bazală a corpului, mucusul cervical și un calendar, puteți evita să faceți sex atunci, ceea ce vă face mai puțin probabil a rămâne însărcinată.

    Dar s-ar putea să nu fie ușor să o faci corect. Ciclul fiecăruia este diferit și este nevoie de timp pentru a-l înțelege pe al tău.

    Această strategie necesită mult de teme. Va trebui să vă urmăriți menstruația timp de 6-12 luni înainte de a începe. Apoi, folosești acele informații și faci niște calcule pentru a-ți da seama când ești fertil.

    După ce obțineți informațiile de urmărire, veți folosi această formulă:

  • Scădeți 18 din numărul de zile din cel mai scurt ciclu.
  • Numărați atâtea zile după ce îți începi menstruația. Aceasta este prima ta zi fertilă.
  • Scădeți 11 din numărul de zile din cel mai lung ciclu.
  • Numărați atâtea zile de la începutul menstruației. Aceasta este ultima ta zi fertilă.
  • Nu face sex în sau între prima și ultima ta zi fertilă.

    • Există aplicații pentru aceasta. Dar pentru ca această metodă să funcționeze, trebuie să fii foarte bun la urmărire. Acest lucru poate să nu fie ușor, deoarece este obișnuit ca ciclurile să varieze ușor. 

    Aceasta este ca metoda ritmului, dar mai simplă. Stabilește aceleași zile (zile de la 8 la 19) ca timp fertil pentru toată lumea. Acest lucru îl face mai ușor de utilizat.

    Puteți folosi o aplicație, un calendar sau un set de margele cu coduri de culori pentru a urmări locul în care vă aflați în ciclul dvs. Funcționează cel mai bine dacă ciclul tău este mai mare de 26 de zile sau mai puțin de 32.

    Rețineți că metodele de urmărire a datei, precum zilele standard și metodele de ritm, vor fi mult mai puțin eficiente dacă nu aveți un ciclu menstrual regulat. Afecțiunile medicale cum ar fi boala tiroidiană, tulburările de alimentație, scăderea sau creșterea în greutate excesivă, exercițiile fizice intense și consumul ilicit de droguri pot face ca ciclurile dvs. să devină neregulate.

    Metoda mucusului cervical

    Acest plan implică verificarea mucusului din colul uterin în anumite momente ale ciclului.

    Imediat după menstruație, există foarte puțin mucus. Când ovulezi, pot fi multe. De asemenea, puteți observa modificări ale texturii sau culorii sale pe parcursul ciclului. Toate aceste indicii te pot ajuta să știi când ovulezi.

    Mucusul cervical din zilele fertile poate arăta limpede, alunecos și elastic, precum albușurile de ou. Puteți folosi un șervețel sau degetele pentru a-l verifica de mai multe ori pe zi. Cel mai bine este să păstrați o diagramă, astfel încât să puteți vedea modelele din mucusul cervical de la un ciclu la altul -- și să știți când ar trebui să săriți peste sex.

    Metoda temperaturii corporale bazale

    O altă modalitate de a spune când ești fertil este să ții o diagramă zilnică a temperaturii. Utilizați un dispozitiv numit termometru pentru temperatura bazală a corpului la aceeași oră în fiecare zi.

    Când ovulați, temperatura dvs. poate crește cu aproape 1 grad F. De asemenea, este bine să acordați atenție altor simptome pe care le puteți avea având, cum ar fi, sâni, dureri de spate sau balonare.

    Dar încă nu poți ști exact când ovulezi prin această metodă. Dacă aveți o boală care provoacă febră, sunteți stresat, ați băut băuturi alcoolice cu o noapte înainte, ați călătorit într-un alt fus orar (și, prin urmare, vă treziți la ore diferite) sau ați dormit într-o cameră mai caldă sau mai rece decât de obicei -- toate aceste lucruri vă pot afecta temperatura bazală a corpului. Acest lucru poate face, de asemenea, această metodă mai greu de utilizat.

    O modalitate de a evita sarcina este să nu dă-le spermei șansa de a întâlni un ou. Când utilizați această metodă, numită și „extragere” – partenerul dvs. își scoate penisul din vagin înainte ca acesta să ejaculeze.

    Asta necesită mult autocontrol. Deoarece acest lucru nu se întâmplă întotdeauna, există o șansă de 22% de a rămâne însărcinată dacă utilizați această tactică.

    Chiar dacă retragerea are succes, această metodă poate să nu funcționeze. Înainte de ejaculare, un lichid preejaculat este evacuat din penis. Acest lichid poate conține o cantitate mică de spermatozoizi și poate provoca sarcina. 

    Această abordare funcționează numai în primele 6 luni după naștere -- și numai dacă nu ați avut încă menstruația și alăptați exclusiv copilul ; fără formulă și fără sticle. (Dar rețineți că ovulați înainte de a vă veni menstruația, așa că ați putea fi fertilă și să nu știți asta.) 

    Va trebui să alăptați cel puțin la fiecare 4 ore în timpul zilei și la fiecare 6 ore la noapte. (Pomparea nu contează!) Acest lucru împiedică corpul să elibereze un ou.

    Unele studii au arătat că dacă urmați întocmai aceste recomandări, alăptarea poate fi eficientă în proporție de 98% în prevenirea sarcinii.

    Unele plante medicinale sunt prezentate ca modalități de a evita sarcina. Dar există foarte puține cercetări care să susțină aceste afirmații. Și FDA nu a aprobat niciunul dintre ele.

    S-ar putea să fi auzit de:

  • Neem
  • Ricin
  • Gossypol (pentru bărbați)
  • Zeul tunetului viță de vie (pentru bărbați)
  • Evodia
  • Mocov sălbatic (dantelă Reginei Ana)
  • Turmeric
  • Gimbir
  • Semințele de mango

    • Se spune că aceste ierburi fie:

  • Îți împiedică corpul să elibereze un ovul
  • Împiedica spermatozoizii să fertilizeze ovulul
  • Blocați implantarea ovulului fertilizat în uter

    • Dar există foarte puține cercetări care să susțină aceste afirmații sau despre cât de bine funcționează. Unele metode pe bază de plante sunt toxice. Prin urmare, ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre ceea ce este sigur.

    De asemenea, s-ar putea să auziți despre remedii la domiciliu despre care se crede că vă ajută să evitați sarcina. Din păcate, niciunul nu s-a dovedit eficient, iar multe pot fi dăunătoare. Printre metodele pe care oamenii din întreaga lume le-au încercat se numără:

  • Duturile cu oțet, apă și săpun, băuturi alcoolice, cola sau chiar dezinfectant. Aceste metode nu funcționează și pot duce la iritații, infecții sau arsuri chimice. 
  • Inserarea feliilor de lamaie in vagin dupa sex. Acest lucru poate irita țesuturile și poate duce la dezechilibre ale bacteriilor naturale din vagin. Nici nu ucide sperma.   
  • Săritul în sus și în jos după sex. Deși acest lucru nu vă va face rău, nici nu va face nimic pentru a preveni sarcina. 
  • Punerea unei bucăți de burete de bucătărie în vagin înainte de sex. Doar bureții vânduți ca contraceptive ajută la prevenirea sarcinii. (Aceasta se datorează faptului că conțin spermicid.) Folosirea unui burete de bucătărie în acest fel vă expune și riscul de infecție.

    • Folosind pungi de plastic sau împachetări cu popsicle ca prezervative. Nu numai că sunt ineficiente, dar acestea pot fi, de asemenea, inconfortabile și pot duce la abraziuni sau erupții cutanate.

    Postat : 2024-08-26 09:03

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare