«Естественный» контроль над рождаемостью: что нужно знать

Что такое естественный контроль над рождаемостью?

Ищете более естественный метод контроля над рождаемостью? Вам захочется узнать, каковы варианты, что с ними связано и какие недостатки следует учитывать, в том числе то, что они могут быть не столь эффективны для предотвращения беременности, как гормональные и хирургические виды контроля над рождаемостью.

Ваш партнер тоже должен присутствовать на борту. Эти методы не сработают, если вы оба не преданы делу.

Методы контроля над рождаемостью, позволяющие контролировать рождаемость, включают отслеживание ежемесячного менструального цикла. Фото предоставлено: Kwangmoozaa / Getty Images

Информация о фертильности

Эти методы основаны на вашем собственном теле — нет устройства, никаких лекарств. Они бесплатны или недороги, безопасны и могут быть весьма эффективными, если использовать их правильно. Но это не всегда легко сделать.

Основная идея — спрогнозировать, в какие дни месяца вы с наибольшей вероятностью забеременеете. В такие дни ты будешь избегать секса.

Если у вас регулярный цикл и вы четко придерживаетесь метода контроля рождаемости, ваши шансы забеременеть могут составлять менее 5 %. Но вероятность может достигать 24%, если вы не будете использовать эти методы в совершенстве, особенно если у вас нерегулярные менструации.

Для сравнения, ваши шансы на беременность при типичном (не идеальном) использовании других методов контроля над рождаемостью составляют:

18 %, если вы используете только мужской презерватив.

12 % с диафрагмой.

9 %, если вы принимаете противозачаточные таблетки, используете противозачаточные пластыри или вагинальное кольцо.

Менее 1 %, если вы получаете имплантат или используете ВМС.

Примеры осведомленности о фертильности включают метод ритма, метод стандартных дней, проверку цервикальной слизи и использование базальной температуры тела. Чтобы повысить их эффективность, вы можете использовать несколько из этих методов одновременно.

Отслеживайте овуляцию

Все эти методы предполагают отслеживание ежемесячного цикла фертильности. Скорее всего, вы забеременеете каждый месяц во время овуляции (когда яичник выпускает яйцеклетку). После выхода в фаллопиевы трубы яйцеклетка может быть оплодотворена в течение примерно 24 часов. Сперма может жить 5 дней.

Если вы узнаете, в какие дни у вас фертильность, с помощью таких инструментов, как базальная температура тела, цервикальная слизь и календарь, вы сможете избежать секса, что снизит вероятность забеременеть.

Однако сделать это правильно может оказаться непросто. У каждого свой цикл, и чтобы понять свой, нужно время.

Метод ритма

Эта стратегия требует много усилий домашнего задания. Прежде чем начать, вам нужно будет отслеживать менструацию в течение 6–12 месяцев. Затем вы используете эту информацию и выполняете некоторые математические расчеты, чтобы определить, когда вы способны к зачатию.

После того как вы получите информацию для отслеживания, вы воспользуетесь следующей формулой:

Вычтите 18 из количества дней в вашем самом коротком цикле.

Посчитайте это количество дней. после начала менструации. Это ваш первый день фертильности.

Вычтите 11 из количества дней в самом длинном цикле.

Отсчитайте это количество дней с начала менструации. Это ваш последний фертильный день.

Не занимайтесь сексом в первый и последний фертильные дни или между ними.

Для этого есть приложения. Но чтобы этот метод работал, нужно очень хорошо уметь отслеживать. Это может быть непросто, потому что циклы обычно немного различаются.

Метод стандартных дней (SDM)

Это похоже на метод ритма, но проще. Он устанавливает одни и те же дни (с 8 по 19) как благоприятное время для всех. Это упрощает использование.

Вы можете использовать приложение, календарь или набор бусин с цветовой кодировкой, чтобы отслеживать, на каком этапе вашего цикла вы находитесь. Лучше всего, если ваш цикл больше 26 дней или меньше 32.

Имейте в виду, что методы отслеживания дат, такие как стандартные дни и методы ритма, будут гораздо менее эффективными, если у вас нет регулярного менструального цикла. Медицинские состояния, такие как заболевания щитовидной железы, расстройства пищевого поведения, чрезмерная потеря или набор веса, напряженные физические упражнения и употребление запрещенных наркотиков, могут привести к нерегулярности вашего цикла.

Метод исследования цервикальной слизи

Этот план включает проверку слизи из шейки матки в определенные моменты цикла.

Сразу после менструации слизи очень мало. Когда у вас овуляция, их может быть много. Вы также можете заметить изменения в его текстуре или цвете на протяжении всего цикла. Все эти подсказки могут помочь вам узнать, когда у вас овуляция.

Цервикальная слизь в фертильные дни может выглядеть прозрачной, скользкой и эластичной, как яичный белок. Вы можете использовать салфетку или пальцы, чтобы проверять это несколько раз в день. Лучше всего вести график, чтобы вы могли видеть закономерности изменения цервикальной слизи от одного цикла к другому и знать, когда вам следует отказаться от секса.

Метод базальной температуры тела

Еще один способ узнать, когда вы фертильны, — это вести ежедневный график температуры. Вы используете устройство, называемое термометром базальной температуры, каждый день в одно и то же время.

Во время овуляции ваша температура может подняться почти на 1 градус по Фаренгейту. Также полезно обратить внимание на другие симптомы, которые могут у вас возникнуть. например, боль в груди, спине или вздутие живота.

Но с помощью этого метода вы все равно не сможете точно узнать, когда у вас овуляция. Если у вас заболевание, вызывающее жар, вы находитесь в стрессе, накануне вечером пили алкогольные напитки, путешествовали в другой часовой пояс (и, следовательно, просыпаетесь в разное время) или спали в более теплой или более холодной комнате, чем обычно, — все это эти вещи могут повлиять на вашу базальную температуру тела. Это также может затруднить использование этого метода.

Метод отмены

Один из способов избежать беременности – не беременеть. дайте сперматозоиду шанс встретиться с яйцеклеткой. Когда вы используете этот метод, также называемый «вытягиванием», ваш партнер вытаскивает свой пенис из вашего влагалища до того, как у него произойдет эякуляция.

Это требует большого самоконтроля. Поскольку это происходит не всегда, вероятность забеременеть при использовании этой тактики составляет 22%.

Даже если прерывание беременности прошло успешно, этот метод может не сработать. Перед эякуляцией из полового члена выделяется предэякулятная жидкость. Эта жидкость может содержать небольшое количество сперматозоидов и может вызвать беременность.

Грудное вскармливание

Этот подход работает только в течение первых 6 месяцев после родов – и только если у вас еще нет менструации и вы кормите ребенка исключительно грудью; ни смеси, ни бутылочек вообще. (Но имейте в виду, что овуляция происходит до наступления менструации, поэтому вы можете быть фертильными и даже не знать об этом.)

Вам придется кормить грудью по крайней мере каждые 4 часа в течение дня и каждые 6 часов в ночь. (Сцеживание не в счет!) Это удерживает организм от высвобождения яйцеклетки.

Некоторые исследования показали, что если вы точно будете следовать этим рекомендациям, грудное вскармливание может на 98 % эффективно предотвратить беременность.

Herbal Birth Контроль

Некоторые травы рекламируются как способ избежать беременности. Но исследований, подтверждающих эти утверждения, очень мало. И FDA не одобрило ни один из них.

Возможно, вы слышали о:

Ниме

Касторовой фасоли

Госсиполе (для мужчин)

Боге грома виноградная лоза (мужская)

Эводия

Дикая морковь (кружевно королевы Анны)

Куркума

Имбирь

Семя манго

Эти травы:

предотвращают высвобождение яйцеклетки

предотвращают оплодотворение яйцеклетки сперматозоидами

Блокируйте имплантацию оплодотворенной яйцеклетки в матку

Однако исследований, подтверждающих эти утверждения и эффективность их работы, очень мало. Некоторые травяные методы токсичны. Поэтому вам следует сначала поговорить со своим врачом о том, что безопасно.

Существуют ли домашние средства для предотвращения беременности?

Вы также можете услышать о домашних средствах, которые, как считается, помогают избежать беременности. К сожалению, ни один из них не оказался эффективным, а многие из них могут быть вредными. Среди методов, которые опробовали люди во всем мире:

Спринцевание уксусом, водой с мылом, алкогольными напитками, колой или даже дезинфицирующим средством. Эти методы не работают и могут привести к раздражению, инфекциям или химическим ожогам.

Введение ломтиков лимона во влагалище после секса. Это может вызвать раздражение тканей и привести к дисбалансу естественных бактерий во влагалище. Он также не убивает сперматозоиды.

Прыжки вверх и вниз после секса. Хотя это не причинит вам вреда, это также не поможет предотвратить беременность.

Введение во влагалище кусочка кухонной губки перед сексом. Только губки, продаваемые как противозачаточные средства, помогают предотвратить беременность. (Это потому, что они содержат спермициды.) Использование кухонной губки таким образом также подвергает вас риску заражения.

Использование пластиковых пакетов или оберток от мороженого в качестве презервативов. Они не только неэффективны, но также могут быть неудобными и привести к ссадинам или сыпи.

Опубликовано : 2024-08-26 09:03

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.