5 مدلكات يدوية لتخفيف الألم والتيبس في متناول يدك

اتبع Drugslib على
المشاركة على Pinterest مراجعة المنتجات، الملابس، صالة الألعاب الرياضية، الملابس، الملابس، الأحذية، الأحذية

نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات

تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.

يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:
  • تقييم المكونات والتركيب: هل لديها القدرة على التسبب في ضرر؟
  • تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟
  • قم بتقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بالصناعة أفضل الممارسات؟
    • نحن نجري الأبحاث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.اقرأ المزيد حول عملية التدقيق لدينا.هل كان هذا مفيدًا؟

    نظرة سريعة على اختياراتنا لأجهزة تدليك اليد

  • أفضل جهاز تدليك يدوي بالضغط الإبري: جهاز تدليك اليد اللاسلكي Lunix LX3
  • أفضل جهاز تدليك يدوي ساخن: جهاز تدليك اليد اللاسلكي المريح بالحرارة
  • أفضل جهاز تدليك لليدين للعلاج البارد: الكرة الدوارة للتدليك البارد من iECO ذات الغلاف الجليدي
  • أفضل جهاز تدليك يدوي شامل: جهاز التدليك الكهربائي بالضغط الساخن Healsmile
  • أفضل جهاز تدليك يدوي: جهاز تدليك الضغط الإبري للأصابع والمعصم من Lure Essentials

    • يمكن أن يكون التهاب المفاصل حالة مزمنة محبطة ومؤلمة. عندما يكون لديك التهاب المفاصل في يديك، يمكن أن يكون الألم والتصلب المرتبط به موهنًا.

    يمكن أن تصبح المهام اليومية التي كانت بسيطة، مثل تزرير قميصك أو التعامل مع مقبض الباب أو فتح مرطبان، صعبة أو حتى مستحيلة. وهذا التعطيل لقدراتك يمكن أن يقلل من نوعية حياتك.

    تظهر الأبحاث بشكل متزايد فوائد التدليك لعلاج التهاب المفاصل.

    Aسعت دراسة أجريت عام 2011 إلى تحديد فوائد التدليك لألم اليد. بالمقارنة مع مجموعة المراقبة، كان لدى المشاركين ألم أقل وقوة قبضة أكبر بعد 4 أسابيع من العلاج بالتدليك. كما حققت مجموعة العلاج بالتدليك تحسنًا أكبر في معدلات القلق والمزاج المكتئب واضطرابات النوم.

    Aوجدت دراسة أجريت عام 2017 على 18 مشاركًا يعانون من التهاب مفاصل الركبة أن التدليك مفيد لتخفيف الألم. كما وجد أن التدليك يوفر الاسترخاء وتحسين نوعية الحياة والشعور بالتمكين بسبب تحسن القدرة على إكمال المهام اليومية.

    يُنصح بالتدليك كعلاج بواسطة التهاب المفاصل الأساس.

    سنستكشف هنا أدوات التدليك لتخفيف الألم والتصلب المرتبط بالتهاب المفاصل في اليدين.

    كيف اخترنا مدلك اليد

  • تجربة مباشرة . أعاني من آلام مزمنة في المفاصل بسبب متلازمة إهلرز دانلوس (hEDS)، لذلك لدي مجموعة من أجهزة التدليك الذاتي. لقد قمت أيضًا بتضمين المنتجات التي جربتها شخصيًا واستفدت منها.
  • التكلفة. تتضمن هذه القائمة منتجات من مجموعة متنوعة من نقاط الأسعار لتوفير خيارات لكل ميزانية.
  • نصيحة الخبراء. كانت الأبحاث التي راجعها النظراء، والدراسات السريرية، والمشورة الطبية المعتمدة هي التي وجهت هذه الاختيارات.
  • السلامة. لم يتم اختبار أي من هذه المنتجات تم سحبها أو رفع دعوى قضائية جماعية عليها.
  • التنوع. هناك أنواع عديدة من أجهزة التدليك اليدوية (اليدوية، والكهربائية، والضغطية، وما إلى ذلك)، لذا فإن ميزات هذه المنتجات هي فريدة من نوعها عن بعضها البعض.
  • المراجعات عبر الإنترنت. باستخدام ملحق Fakespot Chrome، لقد قمت بتصفية المنتجات التي تحتوي على مراجعات مشبوهة أو تم التلاعب بها. لقد اطلعت على المراجعات للموضوعات الشائعة وأدرجت المواضيع ذات الصلة أدناه.

    • دليل التسعير

  • $ = أقل من 30 دولارًا
  • $$ = 30 دولارًا - 80 دولارًا
  • $$ $ = أكثر من 80 دولارًا أمريكيًا

    • اختيارات Healthline لأفضل أجهزة تدليك اليد

    أفضل مدلك يدوي للعلاج بالضغط الإبري

    جهاز تدليك اليد اللاسلكي Lunix LX3

    < لى >السعر: $$$
  • وسائل شرح العملاء: 4.3 نجمة من بين أكثر من 4500 مراجعة على أمازون

    • يعد جهاز التدليك اليدوي الكهربائي Lunix LX3 نموذجًا متطورًا يحتوي على الكثير من الأجراس والصفارات المثيرة التي يمكنك تجربتها. قم بتخصيص راحتك من خلال الاختيار من بين 6 مستويات للتدليك والكثافة، مع حرارة اختيارية تصل إلى 107 درجة فهرنهايت.

    يستخدم هذا المدلك العلاج بالضغط، والذي يمكن أن يساعد الدورة الدموية ويقلل الخدر. يأتي جهاز Lunix LX3 مع جهاز تدليك يدوي إضافي ويتم شحنه عبر USB.

    تسوق الآن في أمازون

    أفضل تسخين مدلك اليد

    جهاز تدليك يدوي لاسلكي مريح بالحرارة

  • السعر: $ $
  • وسائل شرح العملاء: شحن مجاني وإرجاع مجاني خلال 30 يومًا

    • بالإضافة إلى التدليك، يتميز جهاز تدليك اليد اللاسلكي Comfier بالحرارة وخيارات الضغط. اختر من بين ثلاثة خيارات لكل من الضغط والكثافة والحرارة لتدليك يدك.

    تم تصميم جهاز التدليك هذا ليغطي اليد بأكملها، حتى تتمكن من تهدئة مفاصلك وأصابعك وراحة يدك في وقت واحد. يمكن إعادة شحن البطارية الداخلية باستخدام كابل USB المرفق.

    تسوق الآن في COMFIER

    أفضل مدلك لليدين للعلاج البارد

    تدليك الغلاف الجليدي البارد من iECO الكرة الدوارة

  • السعر: $
  • وسائل شرح العملاء: برد طويل الأمد وعدم وجود التقطير (مثل الثلج العادي)

    • قم بتجميد الكرة الدوارة لمدة ساعتين لمدة تصل إلى 6 ساعات من العلاج البارد. المقبض المطاطي الكبير يجعل من السهل إمساكه براحة يدك - وهذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل في اليدين.

    الكرة مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ الآمن غذائيًا ومملوءة بجل تبريد غير سام. بمجرد أن تبرد، يمكنك استخدام الكرة لتدليك يديك أو معصميك أو أي جزء من جسمك يحتاج إلى الراحة.

    كمكافأة، يمكنك أيضًا استخدام هذا لمدة 20 دقيقة من العلاج الدافئ عن طريق وضع الكرة في الماء الساخن لمدة 5 إلى 10 دقائق.

    تسوق الآن في أمازون

    الأفضل على الإطلاق- مدلك اليد

    جهاز التدليك الكهربائي بالضغط الساخن من Healsmile

  • السعر: $$
  • وسائل شرح العملاء: رائع لإعادة التأهيل والعلاج الطبيعي لمرضى السكتة الدماغية

    • يبدو جهاز تدليك اليد Healsmile الفريد هذا وكأنه قفاز بدون أصابع ملفوف حول كرة مطاطية. على الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا بعض الشيء، إلا أنه مدلك قوي لليد. إنه جيد بشكل خاص لأولئك الذين لديهم براعة محدودة، أو أولئك الذين يتعافون من السكتة الدماغية أو جراحة اليد.

    لاستخدام جهاز التدليك هذا، قم بتوصيل حزام المعصم (مع دعم شريط الألمنيوم المدمج)، وأدخل أصابعك في حلقات الأصابع، وامسك الكرة المنسوجة. استخدم جهاز التحكم عن بعد السلكي لتشغيل التدليك الاهتزازي، واختر من بين 5 مستويات شدة، وقم بتنشيط إعداد الحرارة.

    تسوق الآن في أمازون

    أفضل مدلك يدوي

    أساسيات الإغراء جهاز تدليك بالضغط الإبري للأصابع والمعصم

  • السعر: $
  • وسائل شرح العملاء: تمت الإشادة به لسهولة نقله والإغاثة

    • هذا المدلك اليدوي غير المكلف خفيف الوزن وقابل للحمل، ومثالي للتخزين في المحفظة أو السيارة أو درج المكتب.

    لدي جهاز مساج مشابه لهذا، وأحب استخدامه بعد الكثير من الكتابة. يدعي موقع الشركة على الويب أن هذا المدلك يمكن أن يزيد من قوة القبضة وحركة الأصابع ومرونتها والتعب، مع تقليل الالتهاب والألم والتعب.

    يمكن استخدام الكرة الدوارة المغناطيسية المبردة على أحد الأطراف لتدليك أي مكان في الجسم، بما في ذلك الوجه.

    تسوق الآن في LURE ESSENTIALS

    بدائل مدلك اليد

  • التدليك الاحترافي. إذا كنت بحاجة إلى شيء أكثر قوة من التدليك الذاتي (مثل إذا التهاب المفاصل في يدك يجعل التدليك الذاتي مؤلمًا أو مستحيلًا)، فكر في الحصول على تدليك احترافي. يوجد معالجون بالتدليك متخصصون في علاج الألم المزمن والتهاب المفاصل ونقاط الإثارة. اطلب من أصدقائك أو طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي تقديم التوصيات.
  • تمارين اليد. يمكن أن تساعد تمارين اليد في تحسين قوة عضلات اليد، وتحسين وظيفة اليد، وزيادة المرونة. اكتشف هنا سبعة تمارين يدوية لعلاج التهاب المفاصل.
  • الحرارة. العلاج بالحرارة موصى به أيضًا من قبل مؤسسة التهاب المفاصل. يمكن للحرارة أن تخفف من تصلب المفاصل، وتخفف آلام العضلات، وتزيد الدورة الدموية. تتضمن العديد من أجهزة التدليك المختارة أعلاه ميزة الحرارة.
  • الثلج. يعد العلاج البارد طريقة شائعة لتقليل الأعراض. اطلع على بعض فوائد الثلج لعلاج التهاب المفاصل وآلام المفاصل هنا.

    • الوجبات الجاهزة

    قد يكون من الصعب علاج التهاب مفاصل اليدين، ولكن هناك أمل. كن صبورًا مع نفسك بينما تستكشف جميع الخيارات المختلفة لإدارة الألم والتيبس. يمكن أن يكون التدليك الذاتي أداة مفيدة لإدارة التهاب المفاصل، لكنه ليس الحل الأمثل.

    فكر في التدليك الذاتي كأداة من أدوات تخفيف التهاب المفاصل. كلما زادت التقنيات والمنتجات التي تجربها، زادت معرفتك حول أفضل الحلول بالنسبة لك. حظًا سعيدًا، وقد تنتهي مجموعة أدوات تخفيف الآلام الخاصة بك.

    نشر : 2024-08-29 10:49

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية