5 ручних масажерів для полегшення болю та скутості у вас під рукою

Поділитися на Pinterest Огляд продуктів, Одяг, Тренажерний зал, Одяг, Одяг, Взуття, Взуття

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте через посилання на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію. Ось наш процес.

Як ми перевіряємо бренди та продукти

Healthline показує вам лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.

Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:

Оцінюємо інгредієнти та склад: чи можуть вони завдати шкоди?

Перевірте факти всіх тверджень щодо здоров’я: Чи відповідають вони поточній сукупності наукових доказів?

Оцініть бренд: Чи працює він сумлінно та дотримується галузевих вимог найкращі практики?

Ми проводимо дослідження, щоб ви могли знайти надійні продукти для свого здоров’я та гарного самопочуття.Докладніше про наш процес перевірки.Це було корисним?

Швидкий огляд наших добірок ручних масажерів

Найкращий точковий масаж для рук: Бездротовий ручний масажер Lunix LX3

Найкращий ручний масажер з підігрівом: Бездротовий ручний масажер Comfier із нагріванням

Найкращий холодний масажер для рук: iECO Cryosphere Cold Massage Roller Ball

Найкращий універсальний ручний масажер: Healsmile Electric Hot Compress Recovery Massager

Найкращий ручний масажер: Точковий масажер для пальців і зап'ястя Lure Essentials

Артрит може бути неприємним і болісним хронічним захворюванням. Коли у вас артрит рук, пов’язані з цим біль і скутість можуть бути виснажливими.

Колись прості щоденні завдання, як-от застібання сорочки, робота з дверною ручкою чи відкриття банки, можуть стати важкими або навіть неможливими. Це порушення ваших здібностей може знизити якість вашого життя.

Дедалі частіше дослідження показують переваги масажу при артриті.

A Дослідження 2011 року намагалося визначити переваги масажу при болях у руках. Порівняно з контрольною групою учасники мали менший біль і більшу силу зчеплення після 4 тижнів масажу. У групі масажної терапії також значно покращився рівень тривожності, депресивного настрою та порушень сну.

A Дослідження 2017 року 18 учасників з остеоартритом колінного суглоба показало, що масаж корисний для полегшення болю. Було також встановлено, що масаж забезпечує розслаблення, покращує якість життя та відчуття розширення можливостей завдяки покращеній здатності виконувати щоденні завдання.

Масаж навіть рекомендовано як лікування Артрит Фонд.

Тут ми розглянемо масажери для полегшення болю та скутості, пов’язаних із артритом рук.

Як ми обирали ручні масажери

Досвід з перших вуст . У мене хронічний біль у суглобах через гіпермобільний синдром Елерса Данлоса (hEDS), тому я маю колекцію самомасажерів. Я також включив продукти, які я особисто спробував і від яких отримав користь.

Вартість. Цей список включає продукти з різними цінами, щоб надати варіанти для будь-якого бюджету.

Поради експертів. Вибір керувався рецензованими дослідженнями, клінічними дослідженнями та сертифікованими медичними порадами.

Безпека. Жоден із цих продуктів не перевірявся відкликано або предметом колективного позову.

Різноманітність. Існує багато видів ручних масажерів (ручних, електричних, компресійних тощо), тому ці продукти мають такі особливості: унікальні один від одного.

Огляди в Інтернеті. Використовуючи мій надійний розширення Fakespot Chrome, я відфільтрував продукти з підозрілими або підробленими відгуками. Я переглянув огляди на поширені теми та включив відповідні нижче.

Посібник із цінами

$ = менше 30$

$$ = 30–80$

$$ $ = понад 80 $

Healthline вибирає найкращі ручні масажери

Найкращий точковий масаж для рук

Бездротовий ручний масажер Lunix LX3

Ціна: $$$

Інформація про клієнтів: 4,3 зірки з понад 4500 відгуків на Amazon

The Електричний ручний масажер Lunix LX3 — це модель високого класу з безліччю захоплюючих переваг, які варто спробувати. Налаштуйте полегшення, вибравши один із 6 рівнів масажу та інтенсивності, з додатковим нагріванням до 107 ℉.

Цей масажер використовує компресійну точкову терапію, яка може покращити кровообіг і зменшити оніміння. Lunix LX3 постачається з додатковим ручним ручним масажером і заряджається через USB.

КУПИТИ ЗАРАЗ В AMAZON

Найкраще підігрівається ручний масажер

Бездротовий ручний масажер Comfier із нагріванням

Ціна: $ $

Звернення до клієнтів: безкоштовна доставка та безкоштовне повернення протягом 30 днів

Крім масажу, бездротовий ручний масажер Comfier може похвалитися як теплом і параметри стиснення. Виберіть один із трьох варіантів тиску, інтенсивності та тепла для масажу рук.

Цей масажер призначений для охоплення всієї руки, тож ви можете заспокоїти кісточки, пальці та долоні одночасно. Внутрішню батарею можна заряджати за допомогою USB-кабелю, що входить у комплект.

КУПІТЬ ЗАРАЗ У COMFIER

Найкращий ручний масажер для холодної терапії

iECO Cryosphere Cold Massage Roller Ball

Ціна: $

Виклики клієнтів: тривалий холод і відсутність капає (як зі звичайним льодом)

Заморозьте роликову кулю на 2 години, щоб отримати до 6 годин полегшення холодної терапії. Велика гумова ручка дозволяє легко тримати в долоні — особливо важливо, якщо у вас артритні руки.

М'яч виготовлено з харчової нержавіючої сталі та наповнено нетоксичним охолоджуючим гелем. Після охолодження ви можете використовувати м’яч для масажу рук, зап’ястя або будь-якої частини тіла, яка потребує полегшення.

Як бонус, ви також можете використовувати це для 20 хвилин теплотерапії, помістивши м’яч у гарячу воду на 5–10 хвилин.

КУПИТИ ЗАРАЗ В AMAZON

Найкраще для всіх- навколо ручного масажера

Healsmile Electric Hot Compress Recovery Massager

Ціна: $$

Інформація для клієнтів: чудово підходить для реабілітації та фізіотерапії пацієнтів, які перенесли інсульт

Цей унікальний ручний масажер Healsmile виглядає як рукавичка без пальців, обмотана навколо гумової кульки. Хоча це може виглядати трохи дивно, це потужний ручний масажер. Це особливо добре для тих, хто має обмежену спритність, або тих, хто відновлюється після інсульту чи операції на руці.

Щоб використовувати цей масажер, прикріпіть ремінець (із вбудованою алюмінієвою опорою), вставте пальці в петлі для пальців і візьміться за текстуровану кульку. Використовуйте дротовий пульт дистанційного керування, щоб увімкнути вібраційний масаж, вибрати один із 5 рівнів інтенсивності та активувати налаштування нагріву.

КУПИТИ ЗАРАЗ НА AMAZON

Найкращий ручний масажер

Lure Essentials Точковий масажер для пальців і зап’ястя

Ціна: $

Відомості для клієнтів: хвалять за портативність і полегшення

Цей недорогий ручний масажер легкий і портативний, ідеально підходить для зберігання в сумочці, машині чи ящику столу.

У мене є масажер, схожий на цей, і мені подобається користуватися ним після тривалого друку. На веб-сайті компанії стверджується, що цей масажер може збільшити силу захоплення, рухливість і гнучкість пальців і втому, одночасно зменшуючи запалення, біль і втому.

Охолоджувальний магнітний ролер на одному кінці можна використовувати для масажу будь-якої частини тіла, зокрема обличчя.

КУПИТИ ЗАРАЗ У LURE ESSENTIALS

Альтернативи ручним масажерам

Професійний масаж. Якщо вам потрібно щось більш жорстке, ніж самомасаж (наприклад, якщо ваш артрит кисті робить самомасаж болючим або неможливим), подумайте про професійний масаж. Є масажисти, які спеціалізуються на хронічних болях, артритах і роботі тригерних точок. Попросіть своїх друзів, лікаря або фізіотерапевта порекомендувати.

Вправи для рук. Вправи для рук можуть допомогти покращити силу м’язів рук, покращити функцію рук і підвищити гнучкість. Відкрийте для себе сім вправ для рук при артриті тут.

Тепло. Теплотерапія — це також рекомендовано Фондом артриту. Тепло може полегшити ригідність суглобів, полегшити біль у м’язах і покращити кровообіг. Кілька масажерів, вибраних вище, включають функцію тепла.

Лід. Терапія холодом є поширеним способом зменшення симптомів. Перегляньте тут деякі переваги льоду при артриті та болях у суглобах.

Висновок

Артрит рук може бути важко лікувати, але надія є. Будьте терплячими до себе, досліджуючи різні варіанти боротьби з болем і скутістю. Самомасаж може бути корисним інструментом для лікування артриту, але це не все, кінець усього.

Подумайте про самомасаж як про інструмент для лікування артриту. Чим більше технік і продуктів ви спробуєте, тим більше у вас буде знань про найкращі рішення для вас. Успіхів, і нехай ваш набір засобів для знеболення переповниться.

Опубліковано : 2024-08-29 10:49

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.