6 Produk Alami kanggo Mbantu Ngurangi Kuatir
Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamaca. Yen sampeyan tuku liwat pranala ing kaca iki, kita bisa entuk komisi cilik. Iki proses kita.
Carane kita mriksa merek lan produk
Healthline mung nuduhake sampeyan merek lan produk sing ana ing mburi.
Tim kita nliti lan ngevaluasi rekomendasi sing digawe ing situs kita. Kanggo netepake manawa pabrikan produk wis ngetrapake standar safety lan khasiat, kita:Apa sampeyan kuwatir utawa ngatur rasa kuwatir, ana akeh alat teknologi, teh, suplemen, aplikasi, lan aktivitas katartik kanggo nggawe tentrem. Deleng pilihan produk sing paling dhuwur.
Healthline duwe kontrol editorial tunggal ing artikel iki. Panggunaan potensial kanggo produk sing kadhaptar ing kene dudu klaim kesehatan sing digawe dening pabrikan. Informasi ing artikel iki dimaksudaké kanggo umum. Iki ora dimaksudake kanggo ngganti saran medis saka profesional kesehatan. Healthline ngajak sampeyan nggawe keputusan perawatan karo profesional kesehatan.
Deleng cepet ing produk anti-kuatir alami sing paling apik
Kutir kronis bisa nduwe pengaruh gedhe marang kesehatan lan kesejahteraan sampeyan. Kuatir, kalebu kuatir kesehatan lan kuatir rumah sakit, bisa nyebabake gejala mental lan fisik sing abot yen ora ditangani kanthi bener, kayata:
Sanajan ana tantangan, ana akeh cara kanggo ngatasi rasa kuwatir. Wong sing duwe gejala entheng bisa uga bisa ngatasi rasa kuwatir kanthi obat alami, kayata:
Sanajan obat alami sing didhukung riset ing ngisor iki kanggo kuatir dudu panggantos kanggo terapi utawa obat, bisa uga mbantu sampeyan nemokake rasa kuwatir. Dheweke uga bisa mbiyantu banget bebarengan karo penyuluhan utawa terapi biasa.
Wacanen kanggo mangerteni sing luwih lengkap babagan pilihan kita kanggo produk anti-kuatir alami sing paling apik.
Carane kita milih produk kesehatan anti-kuatir alami sing paling apik
Kanggo milih obat anti-kuatir alami sing paling apik, kita ndeleng ing ngisor iki:
Pungkasane, kita mung nyaranake perusahaan sing kita lakoni minangka kredibel lan etika. Saben produk ing dhaptar kita wis dipriksa kanggo mesthekake yen cocog karo standar medis lan bisnis Healthline. Sampeyan bisa maca liyane babagan proses vetting ing kene.
Pandhuan rega
Pilihan Healthline kanggo produk anti-kuatir alami sing paling apik
Paling apik CBD gummies
Gummies CBD Spektrum Penuh Roti Jagung
Nalika peneliti ora ngerti kabeh hubungane antara CBD lan kuatir, panemuan saiki pancen njanjeni. Studi kewan nyaranake manawa CBD bisa mbantu ngatasi stres ing tikus, dene pasinaon manungsa nuduhake kemampuan CBD kanggo mbantu gangguan kuatir, kayata:
Kita nguji gummies CBD iki
Gummies saka Cornbread Hemp iki minangka pilihan sakabèhé sing paling apik kanggo gummies CBD kanggo kuatir. Dheweke ngemot CBD sing diekstrak saka kembang rami mung (tanpa batang, stalk, utawa godhong), miturut merek kasebut.
Saben gummy duwe 50 miligram (mg) CBD, uga nganti 2 mg tetrahydrocannabinol (THC), senyawa psikoaktif ing ganja sing nggawe wong rumangsa dhuwur. (Iki tegese, gumantung saka toleransi lan sensitivitas sampeyan marang THC, sampeyan bisa ngrasakake sawetara efek, nanging sampeyan ora bakal entuk dhuwur.)
Pros
Kontra
Minyak atsiri paling apik
Eden Botanicals French Lavender Organic Essential Oil
Sawetara bukti nuduhake manawa produk herbal kaya minyak atsiri lavender bisa dadi tenang tanpa sedasi. A 2017 review literaturnemokake suplemen minyak lavender kanthi efektif bisa nyuda gejala kuatir lan depresi. Tinjauan kasebut uga nemokake yen lenga uga bisa nambah turu.
Lenga lavender umume aman kanggo umume digunakake yen digunakake kanthi bener. Sawetara cara sing paling apik kanggo nggunakake yaiku:
Lenga esensial lavender Prancis saka Eden Botanicals iki nduweni ulasan positif banget saka para pelanggan, lan wong-wong nyebutake wewangian kasebut "munggah," " ilahi," lan duwe "angin cerah saka lapangan sing kebak lavender."
Pros
Cons
Wedang wengi paling apik
Kantong Teh Chamomile Organik FGO
Miturut Sinau 2016, kanthi rutin ngombe teh chamomile bisa nyuda gejala GAD. Nalika iku mesthi dudu panggantos kanggo obat utawa terapi tradisional anti-kuatir, teh chamomile bisa dadi alat sing bisa mbantu ngatasi rasa kuwatir.
Saliyane, ngombe secangkir teh panas bisa dadi teknik dhasar kanthi nggunakake panca indera kanggo fokus ing rasa, rasa, lan mambu.
Th alami dening FGO Organic iki digawe saka chamomile organik non-GMO sing disertifikasi sing diproses ing manufaktur apik saiki fasilitas praktik (CGMP). CGMP minangka sistem kanggo mesthekake yen produk diprodhuksi lan dikontrol kanthi konsisten miturut standar kualitas.
Maneka warna perusahaan duwe luwih saka 116.000 ulasan ing Amazon kanthi rating 4.6 saka 5. Reviewers nelpon teh chamomile khusus "subtle lan seger" karo akeh wong ngandika iku paling apik padha wis tau.
Keunggulan
Kontra
Kegiatan mindfulness paling apik
Papan Seni Buddha
Riset nuduhake yen terapi seni bisa nyuda stres lan kuatir. Nalika buku pewarnaan diwasa wis populer ing taun-taun pungkasan minangka kegiatan sing ngilangi rasa kuwatir, nanging mbutuhake sawetara bahan tambahan, kayata tuku spidol, krayon, utawa potlot warna (sing kudu diasah terus-terusan).
< p class="responsive">Kita milih kegiatan mindfulness Papan Buddha, sing ngidini sampeyan nglukis nganggo banyu ing kanvas khusus, amarga:Sawise banyu nguap, kanvas sampeyan dadi resik, lan sampeyan bisa "ngecet" gambar liyane. Iki dirancang kanggo mbantu:
Kaluwihan
Cons
Aplikasi meditasi sing dipandu paling apik
Tenang
Terapi adhedhasar mindfulness, kalebu meditasi, bisa uga efektif ing:
Aplikasi mindfulness sing disetujoni Healthline iki nduweni atusan latihan sing nyenengake, visualisasi sing dipandu, lan teknik napas kanggo mbantu nyuda gejala kuatir. Uga nyedhiyakake crita turu kanggo wong sing angel santai ing wayah wengi amarga kuwatir.
Kita nyoba aplikasi Calm
Editor kesehatan Melissa Lee seneng karo aplikasi Calm amarga macem-macem meditasi sing dipandu, crita turu, lan podcast. Dheweke nemokake manawa iki minangka sumber daya sing apik kanggo para meditator ing kabeh tingkat, preduli yen sampeyan lagi miwiti utawa yen sampeyan wis meditasi saben dina nganti pirang-pirang taun. Fitur favorit dheweke yaiku Daily Calm.
"Saben dina, ana meditasi 10 menit anyar babagan subyek tartamtu - kayata nyetel niat, lan latihan karep dhewe," ujare. "Separuh pertama mbantu sampeyan ngendhokke lan ambegan, dene separo kapindho kalebu meditasi sing dipandu babagan topik apa wae."
Calm wis nampa luwih saka 700.000 review lintang 5 sajrone 10 taun kepungkur, wis kasedhiya. Nalika mbutuhake langganan tahunan $69.99, nawakake uji coba gratis 7 dina, uga rencana seumur hidup lan diskon kanggo siswa sing nggunakake Amazon Prime.
Sanajan sampeyan bisa nemokake meditasi gratis ing platform liyane, gampang digunakake lan kemampuan kanggo nemokake latihan sing ditargetake liwat aplikasi kasebut bisa uga luwih nyenengake tinimbang nggulung akeh pilihan. lan nyoba golek sing cocog kanggo sampeyan.
Pros
Cons
Topeng mripat paling apik
Manta Sleep Mask SOUND
Miturut riset, insomnia bisa dadi tandha sipat kanggo wong sing duwe risiko ngalami gangguan kuatir. Liyane sinau ndeleng pranala antarane kuatir lan turu nemokake yen sing duwe kuatir luwih cenderung nglaporake kualitas turu sing ora apik. Bisa turu, lan rumangsa cukup santai, penting banget kanggo nyuda gejala kuatir.
Topeng ngantuk dening Manta iki minangka produk macem-macem: Dirancang nganggo cangkir mripat kanthi bentuk c. sing dirancang kanggo ora meksa mripat lan ngidini tlapukan flutter nalika turu REM. Topeng kasebut dilengkapi headphone Bluetooth sing dipasangake karo piranti supaya sampeyan bisa ngrungokake:
Kanthi umur baterei 20 jam, sampeyan mung kudu ngisi topeng saben sawetara bengi, dadi luwih trep tinimbang produk kesehatan sing padha.
Nalika ana ing sisih sing luwih larang, sampeyan bisa nyoba topeng tanpa risiko sajrone 60 dina. Reviewer nyathet yen topeng kasebut nduweni kualitas swara sing apik lan nyaman banget kanggo nyandhang, malah akeh sing ujar manawa topeng turu paling apik sing wis nate nyoba.
Kauntungan
Kontra
Bandhingan bagan
Rega | Apa sing paling apik kanggo | Carane bisa mbantu kuwatir | |
---|---|---|---|
Cornbread Hemp Full Spectrum CBD Gummies | $$ | santai lan promosi turu | CBD wis ditampilake kanggo mbantu gejala kuatir |
Eden Botanicals French Lavender Organic Essential Oil | $ | nyebar, adus, nyampur karo lotion | lavender bisa mbantu nyuda gejala kuatir uga mbantu turu |
Kantong Teh Chamomile Organik FGO | $ | nggulung sadurunge turu | chamomile wis ditampilake kanggo nyuda gejala kuatir |
Set Seni Papan Buddha | |||
Tenang | $$$ | meditasi, latihan eling, crita turu | mbantu sampeyan dadi eling lan santai |
Manta Sleep Mask SOUND | $$$ | turu, santai, ngrungokake meditasi turu sing dipandu | mbantu sampeyan turu lan santai |
Opsi perawatan liyane
Saliyane produk alami ing ndhuwur, ana akeh liyane sing bisa sampeyan coba kanggo nyuda gejala kuatir:
Nalika ndeleng profesional kesehatan mental kanggo kuatir
Saben uwong bisa ngalami kuatir saka wektu kanggo wektu, lan sawetara kuatir minangka bagéan saka pengalaman manungsa. Nanging, yen sampeyan ngelingi manawa kuatir sampeyan kedadeyan kanthi rutin utawa saben dina, utawa nyebabake kualitas urip sampeyan, golek relief bisa dadi tantangan.
Nanging, kuatir kronis bisa uga nuduhake kahanan kuatir. Yen sampeyan kuwatir tanpa pemicu tartamtu, utawa kuatir sampeyan terus sanajan pemicu suda, sampeyan bisa uga pengin nimbang golek bantuan profesional.
Sampeyan bisa ngubungi ahli terapi utawa profesional kesehatan mental liyane kanggo njaluk dhukungan yen sampeyan wis ngrasa kuwatir paling dina kanggo paling sethithik 6 sasi. Yen raos kasebut wiwit ngganggu urip saben dinane, kesehatan, utawa hubungan sampeyan, iki minangka tandha liyane sing kudu dipikirake kanggo njaluk bantuan.
Gejala-gejala liyane sing kudu diwaspadai kalebu:
Pitakonan sing kerep ditakoni
Apa obat alami sing paling apik kanggo kuatir?
Obat alami sing paling apik kanggo kuatir yaiku obat sing paling apik kanggo sampeyan lan bisa diakses kanggo sampeyan. kanggo nggunakake nalika sampeyan butuh. Sampeyan bisa nyoba macem-macem cara kanggo mbantu nyuda kuatir, kayata teknik grounding utawa mindfulness kanggo ndeleng apa sing paling apik kanggo sampeyan.
Apa sing bisa daklakoni kanggo ngilangi rasa kuwatir?
Sawetara obat kuatir sing diresepake, kayata Xanax, bisa ngilangi rasa kuwatir sajrone 30 menit. Nanging, kudu digunakake kanthi ati-ati amarga potensial kecanduan.
Sampeyan uga bisa nyoba ambegan weteng kanggo ngaktifake syaraf vagus utawa ndeleng foto sing ditresnani supaya bisa tenang. Sampeyan bisa mriksa tips iki kanggo ngalahake kuatir ing 1, 5, utawa 10 menit kanggo gagasan liyane.
Kepiye cara nambani kuatirku kanthi alami tanpa obat?
Ana akeh pilihan obat sing bisa dicoba, saka CBD nganti minyak atsiri nganti jurnal. Nanging sanajan nganggo alat alami sing paling apik, sampeyan isih butuh obat utawa terapi kanggo paling ora ngerti apa sing ngaktifake rasa kuatir lan carane mbantu nyuda.
Apa produk alami sing paling apik kanggo kuatir?
Produk alami sing paling apik kanggo nyuda rasa kuwatir gumantung saka kabutuhan unik sampeyan. Contone, sampeyan bisa uga seneng produk herbal kayata minyak atsiri lavender kanggo mbantu gejala kuatir. Wong liya luwih seneng produk relief kuatir sing bisa dikonsumsi, kayata CBD.
Kadospundi kula saged ngobati rasa kuwatir kanthi alami?
Kabeh pilihan ing ndhuwur bisa mbantu nyuda rasa kuwatir kanthi alami. Yen gejala sampeyan ngganggu aktivitas saben dina, coba golek bantuan saka profesional kesehatan mental.
Apa jamu anti-kuatir sing paling kuat?
Lavenderlan chamomile minangka obat alami sing didhukung riset sing mbantu ningkatake ketenangan.
Apa aturan 3-3-3 kanggo kuatir?
Iki strategi dhasar sing bisa mbantu sampeyan kelas tanggulangi rasa kuwatirmu. Piye cara kerjane? Nalika sampeyan wiwit kuwatir, deleng ing sakubenge sampeyan lan coba jenengake:
Tujuane kanggo nulungi sampeyan ing wektu saiki lan nyuda gejala kuatir.
Takeaway
Maneka warna alat kuatir alami bisa mbantu sampeyan ngatur perasaan sing ora nyenengake lan nemoni rasa tenang. Ora saben wong bakal nemokake relief kanthi terapi alami, lan ora apa-apa. Piranti lan produk sing dirancang kanggo nyuda rasa kuwatir ora bisa ngganti terapi lan perawatan medis liyane.
Yen kuatir sampeyan ngganggu urip saben dina utawa dadi ora bisa diatur, hubungi profesional kesehatan mental utawa dokter sing wis dilatih sing bisa mbantu sampeyan ngontrol gejala kasebut.
Dikirim : 2024-05-28 14:16
Waca liyane
- Laporan Nemokake Bedane Ageng ing Kesejahteraan Amerika miturut Wilayah
- Umume Wong Dewasa Kurang Kawruh Babagan Kanker Pankreas
- Cakupan Vaksinasi Lengkap Turun ing Taman Kanak-kanak kanggo Taun Ajaran 2023-24
- Duwe Bayi Prematur Bisa Ngrusak Prospek Kerja, Penghasilan
- ASH: Komplikasi Umum Kanthi Hiperstimulasi Ovarium sing Dikontrol ing Anemia Sel Sabit
- Uji coba NIH Mikrobisida Rectal kanggo Nyegah HIV Diwiwiti ing Amerika Serikat
Disclaimer
Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.
Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.
Tembung kunci populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions