6 نصائح للحفاظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من الجراثيم هذا الشتاء

قد يؤدي المزيد من النشاط الداخلي والهواء الداخلي الجاف إلى زيادة احتمالية الإصابة بالمرض خلال فصل الشتاء. يمكنك إبعاد الجراثيم عن طريق نصائح التنظيف المفيدة هذه في فصل الشتاء.

قد لا تفكر تلقائيًا في موسم البرد والأنفلونزا عندما تفكر في الطقس البارد. لكن بعض الفيروسات المسببة للأمراض تبقى على قيد الحياة بشكل أفضل في الظروف الباردة والجافة الشائعة في فصلي الخريف والشتاء.

سيقدم لك مخطط المعلومات والمقال المصاحب أدناه نصائح حول الحفاظ على منزلك نظيفًا وخاليًا من الجراثيم طوال فصل الشتاء.

المشاركة على Pinterest

إنشاء روتين تعقيم

أولاً، دعونا نوضح الفرق بين التنظيف والتعقيم والتطهير. وفقًا لـ مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC):

التنظيف: تتضمن هذه العملية فرك السطح بالماء والصابون. يمكن أن يساعد في إزالة معظم، ولكن ليس كل، الجراثيم والأوساخ من السطح.

التطهير: تتضمن هذه العملية استخدام مواد التبييض المخففة أو بخاخات التعقيم لتقليل الجراثيم الموجودة على السطح. من المهم تنظيف السطح قبل تعقيمه.

التطهير: تتضمن هذه العملية استخدام محاليل مبيضة أقوى أو مواد كيميائية. يمكن أن يساعد في إزالة معظم الجراثيم الموجودة على السطح أو الجسم. يعد تنظيف السطح قبل تطهيره فكرة جيدة.

قبل البدء في التعقيم والتطهير، من الجيد تحديد الأسطح الأكثر تعرضًا للمس في منزلك، مثل مقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، وأسطح العمل، ومقابض الأجهزة. قم بتنظيف هذه الأسطح في أغلب الأحيان. أيضًا، امسح بانتظام الأسطح المتسخة بشكل واضح، مثل أسطح العمل.

احرص بشدة على التعقيم والتطهير إذا شعر أحد أفراد أسرتك بالمرض أو كان على اتصال جسدي وثيق مع شخص يشعر بالمرض.

قد يكون الاحتفاظ بقائمة في ذهنك للأسطح المراد تنظيفها مرهقًا. قم بإنشاء قائمة مرجعية ورقية أو رقمية لمهام التنظيف اليومية والأسبوعية، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من بعض العبء.

إدارة مستويات الرطوبة

هل تعلم أن مستوى الرطوبة في منزلك يمكن أن يؤثر على خطر إصابتك بمرض فيروسي؟

اقترحت دراسة أجريت عام 2021 أن مستويات الرطوبة المعتدلة بين 40 و60% قد يقلل من خطر انتقال الفيروس ويجعل بعض الفيروسات أقل عرضة للبقاء في الهواء.

بالإضافة إلى ذلك، قد تجعلك الظروف الداخلية الجافة أكثر عرضة للإصابة بالحساسية.

يمكن للعديد من أجهزة تنظيم الحرارة المنزلية اكتشاف مستويات الرطوبة الداخلية وعرضها. إذا انخفضت نسبة الرطوبة في منزلك إلى أقل من 30%، فكر في الاستثمار في جهاز ترطيب وتحمل تكاليف إضافية الاحتياطات اللازمة مع حلول موسم البرد والإنفلونزا، والتي يمكن أن تشمل غسل اليدين بشكل متكرر وتطهير الأسطح.

اغسل الفراش والبياضات بانتظام

إنك تتخلص بانتظام من العرق وخلايا الجلد، سواء كنت تقضي يومك أو تسافر إلى أرض الأحلام. كل تلك الأوساخ يمكن أن تتراكم على الأسطح الناعمة حول منزلك، بما في ذلك ملاءات الأسرة والوسائد والبطانيات.

اهدف إلى تغيير ملاءاتك وغسلها أسبوعيًا يمنع تراكم الأوساخ والأوساخ المسببة للبكتيريا.

يمكن أن يساعد غسل ملابس السرير بانتظام أيضًا في تقليل أعراض الحساسية عن طريق استهداف المواد المسببة للحساسية وعث الغبار المختبئة في ملاءاتك.

إليك بعض النصائح لتحقيق أقصى قدر من الجهود التي تبذلها:

استخدم الماء الساخن عند غسل الملاءات والفراش.

احصل على مجموعة ثانية أو ثالثة من الملاءات لتسهيل تبديلها.

اعتمادًا على تعليمات العناية، استخدم إعداد مجفف عالي الحرارة لتجفيف الملاءات أو قم بكيها بعد تجفيفها بالهواء. .

تجديد المدخل الخاص بك

في نهاية يوم طويل ، آخر شيء يمكنك التفكير فيه هو تتبع الأوساخ والجراثيم في منزلك.

قد يساعد المدخل المرتب والمنظم مع الحد الأدنى من الفوضى في منع دخول الجراثيم إلى منزلك.

إليك بعض النصائح للحفاظ على مدخل نظيف ومرتب:

اخلع حذائك بمجرد دخولك إلى منزلك.

إنشاء مكان مخصص للأحذية الخارجية، مثل صينية الأحذية أو رف الأحذية.

استخدم سلة أو وعاء آخر لجمع العناصر التي لا تنتمي إلى المدخل. بعد ذلك، قم بإفراغه بانتظام.

قم بتركيب وحدة إضاءة لضمان إضاءة المدخل بشكل مناسب، مما يجعل اكتشاف الأسطح المتسخة أسهل.

قم بتنظيم مستلزمات التنظيف، مثل الرذاذ المطهر والمناديل المبللة، خاصة لمدخلك. ، واحتفظ بها بالقرب منك على رف أو في سلة.

افحص فلاتر التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC) وقم بتغييرها بشكل متكرر<

إذا كان لديك نظام للتدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC)، فمن المهم تغيير المرشحات بانتظام للحفاظ على نظافة هواء منزلك. فيما يلي بعض الإرشادات بناءً على توصيات من نوع بيانات الشركة خبراء خدمة التدفئة وتكييف الهواء:

قم بتغيير المرشحات بسمك 1 بوصة كل 30-60 يومًا.

قم بتغيير المرشحات السميكة 2 بوصة كل 3 أشهر.

قم بتغيير المرشحات السميكة 4 بوصة كل 6 أشهر.

تميل المرشحات السميكة إلى الاستمرار لفترة أطول و مصيدة المزيد المواد المسببة للحساسية والجزيئات المسببة للأمراض.

تمنع بعض أجهزة تنظيم الحرارة الذكية التخمين بشأن صيانة الفلتر ويمكنها تذكيرك بتغيير الفلتر بناءً على استخدامك.

ليس لديك نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC)؟ ننصحك بالاستثمار في جهاز لتنقية الهواء للمساعدة في تحسين جودة الهواء الداخلي.

قم بإزالة الفوضى ليلاً

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يسبب الذهاب إلى الفراش في منزل فوضوي القلق وارتفاع مستويات التوتر في الصباح.

يمكن أن يساعد الاستيقاظ في مطبخ أو غرفة معيشة أو حمام مرتب في التخلص من بعض ذلك. التوتر الذي قد تشعر به عند الاستيقاظ.

ليس من الضروري أن يكون التخلص من الفوضى ليلًا أمرًا مرهقًا ومستهلكًا للوقت في المهمة. حتى الحد الأدنى من التنظيف يمكن أن يساعد في توفير راحة البال أثناء الاستعداد للنوم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي إزالة الفوضى إلى تسهيل تنظيف أسطح منزلك وتطهيرها.

قبل التوجه إلى السرير، قم بوضع العناصر السائبة بعيدًا في الأماكن المعرضة للفوضى، مثل أسطح العمل، والمداخل، وأحواض الحمام.

إذا كان وضع كل شيء في مكانه الصحيح يبدو مستهلكًا للوقت، فاجمع كل شيء في سلة وابدأ بوضع عنصر واحد أو عنصرين فقط قبل النوم.

خلاصة القول

إذا كان تنظيف المساحة الخاصة بك والحفاظ عليها مرتبة أمرًا صعبًا، فاعلم أنه ليس من الضروري أن تأخذ كل وقت فراغك.

يمكن أن يساعدك القليل من الإعداد والأدوات المناسبة في جعل بيئتك الداخلية نظيفة وخالية من الجراثيم، وتقليل انتقال الجراثيم، والبقاء بصحة جيدة خلال العطلات.

نشر : 2024-08-29 10:50

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.