6 tipů, jak udržet váš domov letos v zimě čistý a bez bakterií

Větší aktivita v místnosti a suchý vzduch v místnosti mohou znamenat vyšší pravděpodobnost onemocnění během zimy. Pomocí těchto užitečných tipů na zimní úklid udržíte bakterie na uzdě.

Při pomyšlení na chladné počasí vás nemusí automaticky napadnout období nachlazení a chřipek. Některé viry způsobující nemoci však přežívají lépe v chladných a suchých podmínkách běžných na podzim a v zimě.

Infografika a doprovodný článek níže vám poskytnou tipy, jak udržet váš domov čistý a bez bakterií po celou zimu.

Sdílet na Pinterestu

Vytvořte dezinfekční postup

Nejprve si rozeberme rozdíl mezi čištěním, dezinfekcí a dezinfekcí. Podle Center for Disease Control and Prevention (CDC):

Čištění: Tento proces zahrnuje čištění povrchu vodou a mýdlem. Může pomoci odstranit většinu, ale ne všechny, choroboplodné zárodky a nečistoty z povrchu.

Dezinfekce: Tento proces zahrnuje použití zředěného bělidla nebo dezinfekčních sprejů ke snížení bakterií na povrchu. Před dezinfekcí je důležité povrch očistit.

Dezinfekce: Tento proces zahrnuje použití silnějších bělicích roztoků nebo chemikálií. Může pomoci odstranit většinu bakterií na povrchu nebo předmětu. Před dezinfekcí je dobré povrch vyčistit.

Než začnete s dezinfekcí a dezinfekcí, je dobré identifikovat povrchy vašeho domova, které se nejvíce dotýkají, jako jsou kliky, vypínače světel, pracovní desky a rukojeti spotřebičů. Tyto povrchy čistěte nejčastěji. Pravidelně také otírejte viditelně špinavé povrchy, jako jsou pracovní desky.

Věnujte zvýšenou pozornost dezinfekci nebo dezinfekci, pokud se někomu ve vaší domácnosti udělá nevolno nebo byl v blízkém fyzickém kontaktu s někým, kdo je nemocný.

Udržovat si v hlavě seznam povrchů, které je třeba vyčistit, může být zdrcující. Vytvořte si papírový nebo digitální kontrolní seznam denních a týdenních úklidových úkonů, které vám mohou pomoci zbavit se některých zbytečností.

Spravujte úrovně vlhkosti

Věděli jste, že úroveň vlhkosti ve vaší domácnosti může ovlivnit riziko, že onemocníte virovým onemocněním?

Studie z roku 2021 naznačila, že mírné úrovně vlhkosti mezi 40 a 60 % může snížit riziko přenosu viru a snížit pravděpodobnost přežití některých virů ve vzduchu.

Navíc suché vnitřní podmínky mohou zvýšit pravděpodobnost výskytu alergií.

Mnoho domácích termostatů dokáže detekovat a zobrazovat úrovně vnitřní vlhkosti. Pokud vlhkost vašeho domova klesne pod 30 %, zvažte investici do zvlhčovače vzduchu a další preventivní opatření s příchodem nachlazení a chřipkové sezóny, která může zahrnovat častější mytí rukou a dezinfekci povrchů.

Prát pravidelně lůžkoviny a prádlo

Pravidelně proléváte pot a kožní buňky, ať už jdete za svým dnem nebo se unášíte do říše snů. Všechna tato špína se může nahromadit na měkkých površích kolem vašeho domova, včetně prostěradel, polštářů a přikrývek.

Usilujte o výměnu a praní povlečení každý týden na zabraňuje hromadění bakterií způsobujících nečistoty a špínu.

Pravidelné praní ložního prádla může také pomoci minimalizovat příznaky alergie tím, že se zaměří na alergeny a roztoče skryté ve vašem prostěradle.

Zde je několik tipů, jak maximalizovat své úsilí:

Při praní povlečení a ložního prádla používejte horkou vodu.

Pořiďte si druhou nebo třetí sadu povlečení, abyste je mohli snáze vyměňovat.

V závislosti na pokynech pro péči použijte k sušení povlečení vysokou teplotu nebo je vyžehlete po vysušení na vzduchu. .

Vylepšete svůj vchod

Na konci dlouhého dne , poslední věc, na kterou můžete myslet, je sledování nečistot a bakterií do vašeho domova.

Uklizený, organizovaný vchod s minimálním nepořádkem může pomoci zabránit vnikání bakterií do vašeho domova.

Zde je několik tipů, jak udržovat čistý a přehledný vchod:

Jakmile vstoupíte do domu, sundejte si boty.

Vytvořte vyhrazené místo pro venkovní obuv, jako je podložka do bot nebo botník.

Ke sbírání věcí, které do vchodu nepatří, použijte koš nebo jinou schránku. Poté jej pravidelně vyprazdňujte.

Nainstalujte svítidlo, abyste zajistili správné osvětlení vchodu a usnadnili tak rozpoznání špinavých povrchů.

Uspořádejte si čisticí prostředky, jako je dezinfekční sprej a ubrousky, zejména pro váš vchod a mějte je poblíž na poličce nebo v košíku.

Často kontrolujte a měňte filtry HVAC

Pokud máte systém vytápění, ventilace a klimatizace (HVAC), je důležité pravidelně měnit filtry, aby byl vzduch v domácnosti čistý. Zde je několik pokynů založených na doporučeních datového typu společnosti Servisní experti na vytápění a klimatizaci:

Vyměňte 1palcový silný filtr každých 30–60 dní.

Vyměňte 2palcové silné filtry každé 3 měsíce.

4palcové silné filtry vyměňte každých 6 měsíců.

Tlustší filtry obvykle vydrží déle a chytit více alergeny a částice způsobující onemocnění.

Některé chytré termostaty zbavují údržbu filtru dohadů a mohou vám připomenout, že byste měli filtr vyměnit na základě vašeho používání.

Nemáte systém HVAC? Zvažte investici do čističky vzduchu, která pomůže zlepšit kvalitu vnitřního vzduchu.

Proveďte noční čištění

Některým lidem může ulehnutí do postele v nepořádku po ránu způsobit úzkost a vysoký stres.

Probuzení do uklizené kuchyně, obývacího pokoje nebo koupelny může pomoci některé z toho odstranit stres, který můžete cítit, když se probudíte.

Noční zmatek nemusí být zdrcující a časově náročný úkol. I minimální úklid může pomoci zajistit klid, když se připravujete do postele. Odstranění nepořádku navíc může usnadnit čištění a dezinfekci povrchů vašeho domova.

Než půjdete spát, odložte volné předměty na místa náchylná k nepořádku, jako jsou pracovní desky, vchody a umyvadla v koupelně.

Pokud vám uložení všeho na správné místo zní zdlouhavě, shromážděte vše do košíku a začněte tím, že před spaním odložíte jen jednu nebo dvě věci.

Sečteno a podtrženo

Pokud se vám čištění a udržování pořádku ve vašem prostoru zdá náročné, vězte, že nemusí zabírat veškerý váš volný čas.

Trocha přípravy a správné nástroje vám mohou pomoci vyčistit vaše vnitřní prostředí bez bakterií, minimalizovat přenos choroboplodných zárodků a zůstat zdraví na svátky.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.