6 συμβουλές για να διατηρήσετε το σπίτι σας καθαρό και χωρίς μικρόβια αυτόν τον χειμώνα

Περισσότερη δραστηριότητα σε εσωτερικούς χώρους και ξηρός αέρας εσωτερικού χώρου μπορεί να σημαίνει μεγαλύτερη πιθανότητα να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Κρατήστε μακριά τα μικρόβια με αυτές τις χρήσιμες συμβουλές καθαρισμού για το χειμώνα.

Μπορεί να μην σκέφτεστε αυτόματα την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης όταν σκέφτεστε τον κρύο καιρό. Ωστόσο, ορισμένοι ιοί που προκαλούν ασθένειες επιβιώνουν καλύτερα σε δροσερές, ξηρές συνθήκες που είναι κοινές το φθινόπωρο και το χειμώνα.

Το infographic και το συνοδευτικό άρθρο παρακάτω θα σας παρέχουν συμβουλές για να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό και απαλλαγμένο από μικρόβια όλο το χειμώνα.

Κοινοποίηση στο Pinterest

Δημιουργήστε μια ρουτίνα απολύμανσης

Πρώτα, ας αναλύσουμε τη διαφορά μεταξύ καθαρισμού, απολύμανσης και απολύμανσης. Σύμφωνα με το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC):

Καθαρισμός: Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει το τρίψιμο μιας επιφάνειας με νερό και σαπούνι. Μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των περισσότερων, αλλά όχι όλων, μικροβίων και βρωμιάς από μια επιφάνεια.

Απολύμανση: Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει τη χρήση αραιωμένου λευκαντικού ή απολυμαντικών σπρέι για τη μείωση των μικροβίων σε μια επιφάνεια. Είναι σημαντικό να καθαρίσετε μια επιφάνεια πριν την απολυμάνετε.

Απολύμανση: Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει τη χρήση ισχυρότερων διαλυμάτων χλωρίνης ή χημικών ουσιών. Μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των περισσότερων μικροβίων σε μια επιφάνεια ή ένα αντικείμενο. Είναι καλή ιδέα να καθαρίσετε μια επιφάνεια πριν την απολυμάνετε.

Πριν ξεκινήσετε την απολύμανση και την απολύμανση, είναι καλή ιδέα να προσδιορίσετε τις πιο ψηλές επιφάνειες του σπιτιού σας, όπως πόμολα πόρτας, διακόπτες φώτων, πάγκους και λαβές συσκευών. Καθαρίζετε αυτές τις επιφάνειες πιο συχνά. Επίσης, σκουπίζετε τακτικά τις εμφανώς βρώμικες επιφάνειες, όπως πάγκους.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην απολύμανση ή την απολύμανση εάν κάποιος στο σπίτι σας αισθάνεται άρρωστος ή έχει έρθει σε στενή σωματική επαφή με κάποιον που αισθάνεται άρρωστος.

Το να διατηρείτε μια λίστα στο κεφάλι σας με τις επιφάνειες που θέλετε να καθαρίσετε μπορεί να σας κουράζει. Δημιουργήστε μια έντυπη ή ψηφιακή λίστα ελέγχου καθημερινών και εβδομαδιαίων εργασιών καθαρισμού, που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεφορτώσετε μέρος της υπερφόρτωσης.

Διαχείριση επιπέδων υγρασίας

Γνωρίζατε ότι το επίπεδο υγρασίας στο σπίτι σας μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο να αρρωστήσετε από μια ιογενή ασθένεια;

Μια μελέτη του 2021 πρότεινε ότι μέτρια επίπεδα υγρασίας μεταξύ 40 και 60% μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μετάδοσης του ιού και να κάνει ορισμένους ιούς λιγότερο πιθανό να επιβιώσουν στον αέρα.

Επιπλέον, οι ξηρές συνθήκες εσωτερικού χώρου μπορεί να σας κάνουν πιο πιθανό να εμφανίσετε αλλεργίες.

Πολλοί οικιακούς θερμοστάτες μπορούν να ανιχνεύσουν και να εμφανίσουν τα επίπεδα υγρασίας σε εσωτερικούς χώρους. Εάν η υγρασία του σπιτιού σας πέσει κάτω από 30%, εξετάστε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε έναν υγραντήρα και να πάρετε επιπλέον προφυλάξεις καθώς πλησιάζει η εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει πιο συχνό πλύσιμο χεριών και απολύμανση επιφανειών.

Πλύντε τα κλινοσκεπάσματα και τα λευκά είδη τακτικά

Χύνετε τακτικά ιδρώτα και κύτταρα δέρματος, είτε πηγαίνετε καθημερινά είτε παρασύρεστε στη χώρα των ονείρων. Όλη αυτή η βρωμιά μπορεί να συσσωρευτεί σε μαλακές επιφάνειες γύρω από το σπίτι σας, όπως σεντόνια, μαξιλάρια και κουβέρτες.

Στόχος να αλλάζετε και να πλένετε τα σεντόνια σας κάθε εβδομάδα σε αποτρέψτε τη συσσώρευση βρωμιάς και βρωμιάς που προκαλούν βακτήρια.

Το τακτικό πλύσιμο των ρούχων κρεβατιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων αλλεργίας στοχεύοντας τα αλλεργιογόνα και τα ακάρεα σκόνης που κρύβονται στα σεντόνια σας.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να μεγιστοποιήσετε τις προσπάθειές σας:

Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό όταν πλένετε σεντόνια και κλινοσκεπάσματα.

Παραλάβετε ένα δεύτερο ή τρίτο σετ φύλλων για να διευκολύνετε την εναλλαγή τους.

Ανάλογα με τις οδηγίες φροντίδας, χρησιμοποιήστε μια ρύθμιση στεγνωτηρίου υψηλής θερμοκρασίας για να στεγνώσετε τα σεντόνια σας ή σιδερώστε τα μετά το στέγνωμα στον αέρα. .

Ανανέωσε την είσοδο σας

Στο τέλος μιας κουραστικής μέρας , το τελευταίο πράγμα που μπορείτε να σκεφτείτε είναι να παρακολουθείτε τη βρωμιά και τα μικρόβια στο σπίτι σας.

Μια τακτοποιημένη, οργανωμένη είσοδος με ελάχιστη ακαταστασία μπορεί να αποτρέψει την είσοδο μικροβίων στο σπίτι σας.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη διατήρηση μιας καθαρής και ακατάστατης εισόδου:

Βγάλτε τα παπούτσια σας μόλις μπείτε στο σπίτι σας.

Δημιουργήστε τα παπούτσια σας. ένα καθορισμένο σημείο για υπαίθρια υποδήματα, όπως θήκη για μπότες ή σχάρα παπουτσιών.

Χρησιμοποιήστε ένα καλάθι ή μια άλλη θήκη για να συλλέξετε αντικείμενα που δεν ανήκουν στην είσοδο. Στη συνέχεια, αδειάζετε τακτικά.

Εγκαταστήστε ένα φωτιστικό για να εξασφαλίσετε τον σωστό φωτισμό της εισόδου, διευκολύνοντας τον εντοπισμό βρώμικων επιφανειών.

Οργανώστε αναλώσιμα καθαρισμού, όπως απολυμαντικό σπρέι και μαντηλάκια, ειδικά για την είσοδο σας. , και κρατήστε τα κοντά σε ένα ράφι ή σε ένα καλάθι.

Ελέγχετε και αλλάζετε συχνά τα φίλτρα HVAC
Εάν διαθέτετε σύστημα θέρμανσης, εξαερισμού και κλιματισμού (HVAC), είναι σημαντικό να αλλάζετε τακτικά τα φίλτρα για να διατηρείτε τον αέρα του σπιτιού σας καθαρό. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που βασίζονται σε συστάσεις από τον τύπο δεδομένων της εταιρείας Εμπειρογνώμονες υπηρεσιών Θέρμανσης & Κλιματισμού:
Αλλάξτε τα φίλτρα πάχους 1 ίντσας κάθε 30–60 ημέρες.

Αλλάξτε τα φίλτρα πάχους 2 ιντσών κάθε 3 μήνες.
Αλλάξτε τα φίλτρα πάχους 4 ιντσών κάθε 6 μήνες.
Τα παχύτερα φίλτρα τείνουν να διαρκούν περισσότερο και παγίδα περισσότερα αλλεργιογόνα και σωματίδια που προκαλούν ασθένειες.
Ορισμένοι έξυπνοι θερμοστάτες αφαιρούν τις εικασίες σχετικά με τη συντήρηση του φίλτρου και μπορούν να σας υπενθυμίσουν να αλλάξετε το φίλτρο με βάση τη χρήση σας.
Δεν έχετε σύστημα HVAC; Εξετάστε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε έναν καθαριστή αέρα για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα εσωτερικών χώρων.

Εκτελέστε ένα νυχτερινό καθαριστικό

Για μερικούς ανθρώπους, το να πάνε για ύπνο σε ένα ακατάστατο σπίτι μπορεί να προκαλέσει άγχος και υψηλά επίπεδα στρες το πρωί.

Το ξύπνημα σε μια τακτοποιημένη κουζίνα, σαλόνι ή μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση ορισμένων από αυτά τα επίπεδα. άγχος που μπορεί να νιώσετε όταν ξυπνήσετε.

Μια νυχτερινή αποσυμφόρηση δεν χρειάζεται να είναι μια συντριπτική, χρονοβόρα εργασία. Ακόμη και ένας ελάχιστος καθαρισμός μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε ηρεμία καθώς προετοιμάζεστε για ύπνο. Επιπλέον, η αφαίρεση της ακαταστασίας μπορεί να διευκολύνει τον καθαρισμό και την απολύμανση των επιφανειών του σπιτιού σας.

Πριν πάτε για ύπνο, απομακρύνετε τα χαλαρά αντικείμενα σε σημεία που είναι επιρρεπή στην ακαταστασία, όπως πάγκους, εισόδους και νεροχύτες μπάνιου.

Αν ακούγεται χρονοβόρο το να τοποθετήσετε τα πάντα στη θέση που τους αξίζει, μαζέψτε τα πάντα σε ένα καλάθι και ξεκινήστε αφήνοντας μόνο ένα ή δύο αντικείμενα πριν πάτε για ύπνο.

Κάτω γραμμή

Αν ο καθαρισμός και η τακτοποίηση του χώρου σας φαίνεται δύσκολο, να ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να αφιερώσετε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας.

Λίγη προετοιμασία και τα σωστά εργαλεία μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τον εσωτερικό σας χώρο καθαρό και χωρίς μικρόβια, να ελαχιστοποιήσετε τη μετάδοση μικροβίων και να παραμείνετε υγιείς για τις γιορτές.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.