6 consejos para mantener tu hogar limpio y libre de gérmenes este invierno

Más actividad en el interior y aire seco en el interior pueden significar una mayor probabilidad de enfermarse durante el invierno. Mantenga los gérmenes a raya con estos útiles consejos de limpieza invernal.

Es posible que no piense automáticamente en la temporada de resfriados y gripe cuando piensa en el clima frío. Pero algunos virus que causan enfermedades sobreviven mejor en condiciones frescas y secas, comunes en el otoño y el invierno.

La infografía y el artículo adjunto a continuación le brindarán consejos para mantener su hogar limpio y libre de gérmenes durante todo el invierno.

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Crear una rutina de desinfección

Primero, analicemos la diferencia entre limpiar, sanitizar y desinfectar. Según Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC):

Limpieza: Este proceso implica fregar una superficie con agua y jabón. Puede ayudar a eliminar la mayoría, pero no todos, los gérmenes y la suciedad de una superficie.

Desinfección: este proceso implica el uso de lejía diluida o aerosoles desinfectantes para reducir los gérmenes en una superficie. Limpiar una superficie antes de desinfectarla es importante.

Desinfección: este proceso implica el uso de soluciones de lejía o productos químicos más fuertes. Puede ayudar a eliminar la mayoría de los gérmenes de una superficie u objeto. Limpiar una superficie antes de desinfectarla es una buena idea.

Antes de comenzar a higienizar y desinfectar, es una buena idea identificar las superficies de mayor contacto de su hogar, como perillas de puertas, interruptores de luz, encimeras y manijas de electrodomésticos. Limpie estas superficies con mayor frecuencia. Además, limpie periódicamente las superficies visiblemente sucias, como las encimeras.

Tenga especial cuidado al desinfectar o desinfectar si alguien en su hogar se siente enfermo o ha estado en contacto físico cercano con alguien que se siente enfermo.

Mantener una lista en tu cabeza de las superficies que debes limpiar puede resultar abrumador. Cree una lista de verificación en papel o digital de las tareas de limpieza diarias y semanales, lo que puede ayudar a aliviar parte del agobio.

Administre los niveles de humedad

¿Sabías que el nivel de humedad en tu hogar puede afectar tu riesgo de contraer una enfermedad viral?

Un estudio de 2021 sugirió que los niveles de humedad moderados entre 40 y 60% puede reducir el riesgo de transmisión viral y hacer que algunos virus tengan menos probabilidades de sobrevivir en el aire.

Además, las condiciones interiores secas pueden aumentar la probabilidad de sufrir alergias.

Muchos termostatos domésticos pueden detectar y mostrar los niveles de humedad interior. Si la humedad de su hogar cae por debajo de 30%, considere invertir en un humidificador y adquirir dinero adicional. precauciones a medida que llega la temporada de resfriados y gripe, que pueden incluir lavarse las manos y desinfectar las superficies con más frecuencia.

Lave la ropa de cama y la ropa de cama con regularidad

Derramas sudor y células de la piel con regularidad, ya sea que sigas con tu día o te quedes dormido en el país de los sueños. Toda esa suciedad puede acumularse en las superficies blandas de su casa, incluidas las sábanas, las almohadas y las mantas.

Intenta cambiar y lavar las sábanas semanalmente para previene la acumulación de suciedad y mugre que causan bacterias.

Lavar la ropa de cama con regularidad también puede ayudar a minimizar los síntomas de alergia al atacar los alérgenos y los ácaros del polvo ocultos en las sábanas.

A continuación se ofrecen algunos consejos para maximizar sus esfuerzos:

Utilice agua caliente al lavar sábanas y ropa de cama.

Consigue un segundo o tercer juego de sábanas para que cambiarlas sea más fácil.

Dependiendo de las instrucciones de cuidado, usa una secadora a temperatura alta para secar las sábanas o plánchalas después de secarlas al aire. .

Renueva tu entrada

Al final de un largo día , lo último en lo que puedes pensar es en dejar que la suciedad y los gérmenes entren en tu casa.

Una entrada ordenada y organizada con un mínimo de desorden puede ayudar a evitar que los gérmenes entren a su casa.

A continuación se ofrecen algunos consejos para mantener una entrada limpia y ordenada:

Quítese los zapatos tan pronto como entre a su casa.

Crear un lugar designado para el calzado de exterior, como una bandeja para botas o un zapatero.

Utilice una canasta u otro receptáculo para recoger los artículos que no deben estar en la entrada. Luego, vacíelo periódicamente.

Instale un artefacto de iluminación para garantizar una iluminación adecuada en la entrada, lo que facilitará la detección de superficies sucias.

Organiza artículos de limpieza, como aerosoles y toallitas desinfectantes, especialmente para tu entrada. y manténgalos cerca en un estante o en una canasta.

Revise y cambie los filtros HVAC con frecuencia>h2>
Si tiene un sistema de calefacción, ventilación y aire acondicionado (HVAC), es importante cambiar los filtros periódicamente para mantener limpio el aire de su hogar. Aquí hay algunas pautas basadas en las recomendaciones de la empresa Expertos en servicio de calefacción y aire acondicionado:
Cambie los filtros de 1 pulgada de grosor cada 30 a 60 días.

Cambie los filtros de 2 pulgadas de grosor cada 3 meses.
Cambie los filtros de 4 pulgadas de grosor cada 6 meses.
Los filtros más gruesos tienden a durar más y trampa más alérgenos y partículas que causan enfermedades.
Algunos termostatos inteligentes eliminan las conjeturas sobre el mantenimiento del filtro y pueden recordarle que debe cambiarlo según su uso.
¿No tienes un sistema HVAC? Considere invertir en un purificador de aire para mejorar la calidad del aire interior.

Realice una limpieza nocturna

Para algunas personas, irse a la cama en una casa desordenada puede causar ansiedad y altos niveles de estrés por la mañana.

Despertarse con una cocina, una sala de estar o un baño ordenados puede ayudar a eliminar algo de eso. estrés que puedes sentir al despertar.

Ordenar el desorden todas las noches no tiene por qué ser una tarea abrumadora y que consuma mucho tiempo. Incluso una limpieza mínima puede ayudar a brindarle tranquilidad mientras se prepara para ir a dormir. Además, eliminar el desorden puede facilitar la limpieza y desinfección de las superficies de tu hogar.

Antes de irte a dormir, guarda los artículos sueltos en lugares propensos al desorden, como encimeras, entradas y lavabos del baño.

Si poner todo en el lugar que le corresponde le lleva mucho tiempo, recoja todo en una canasta y comience guardando solo uno o dos artículos antes de irse a dormir.

Conclusión

Si limpiar y mantener tu espacio ordenado parece un desafío, debes saber que no tiene por qué ocupar todo tu tiempo libre.

Un poco de preparación y las herramientas adecuadas pueden ayudarle a mantener su ambiente interior limpio y libre de gérmenes, minimizar la transmisión de gérmenes y mantenerse saludable durante las fiestas.

Al corriente : 2024-08-29 10:50

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