6 Petua untuk Memastikan Rumah Anda Bersih dan Bebas Kuman Musim Sejuk Ini

Lebih banyak aktiviti dalaman dan udara dalaman yang kering boleh bermakna lebih tinggi kemungkinan mendapat penyakit semasa musim sejuk. Jauhkan kuman dengan petua pembersihan musim sejuk yang berguna ini.

Anda mungkin tidak secara automatik memikirkan musim sejuk dan selesema apabila anda memikirkan cuaca sejuk. Tetapi sesetengah virus penyebab penyakit bertahan lebih baik dalam keadaan sejuk dan kering yang biasa berlaku pada musim luruh dan musim sejuk.

Artikel maklumat grafik dan yang disertakan di bawah akan memberikan anda petua tentang memastikan rumah anda bersih dan bebas kuman sepanjang musim sejuk.

Kongsi di Pinterest

Buat rutin pembasmian kuman

Pertama, mari kita pecahkan perbezaan antara pembersihan, pembersihan dan pembasmian kuman. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC):

Pembersihan: Proses ini melibatkan menyental permukaan dengan air dan sabun. Ia boleh membantu menghilangkan kebanyakan, tetapi tidak semua, kuman dan kotoran dari permukaan.

Mencuci: Proses ini melibatkan penggunaan peluntur yang dicairkan atau semburan sanitasi untuk mengurangkan kuman pada permukaan. Membersihkan permukaan sebelum membersihkannya adalah penting.

Menyahjangkit: Proses ini melibatkan penggunaan larutan peluntur atau bahan kimia yang lebih kuat. Ia boleh membantu membersihkan kebanyakan kuman pada permukaan atau objek. Membersihkan permukaan sebelum membasmi kuman adalah idea yang baik.

Sebelum anda mula membersihkan dan membasmi kuman, adalah idea yang baik untuk mengenal pasti permukaan sentuhan paling tinggi di rumah anda, seperti tombol pintu, suis lampu, bahagian atas meja dan pemegang perkakas. Bersihkan permukaan ini paling kerap. Selain itu, kerap mengelap permukaan yang kelihatan kotor, seperti countertop.

Berhati-hati untuk membersihkan atau membasmi kuman jika seseorang dalam isi rumah anda berasa sakit atau pernah berhubung rapat dengan seseorang yang berasa sakit.

Menyimpan senarai dalam kepala permukaan anda untuk membersihkan boleh terasa sangat menggembirakan. Buat kertas atau senarai semak digital bagi tugas pembersihan harian dan mingguan, yang boleh membantu mengurangkan beban.

Urus tahap kelembapan

Adakah anda tahu tahap kelembapan di rumah anda boleh menjejaskan risiko anda mendapat penyakit virus?

Kajian 2021 mencadangkan tahap kelembapan sederhana antara 40 dan 60% boleh mengurangkan risiko penghantaran virus dan menyebabkan sesetengah virus kurang berkemungkinan untuk hidup di udara.

Selain itu, keadaan dalaman yang kering boleh menyebabkan anda lebih cenderung mengalami alahan.

Banyak termostat rumah boleh mengesan dan memaparkan tahap kelembapan dalaman. Jika kelembapan rumah anda menurun di bawah 30%, pertimbangkan untuk melabur dalam pelembap dan mengambil tambahan langkah berjaga-jaga apabila musim sejuk dan selesema tiba, yang boleh termasuk lebih kerap mencuci tangan dan membasmi kuman permukaan.

Basuh peralatan tempat tidur dan linen dengan kerap

Anda kerap mengeluarkan peluh dan sel kulit, sama ada anda menjalani hari anda atau hanyut ke alam mimpi. Semua kotoran itu boleh terkumpul pada permukaan lembut di sekeliling rumah anda, termasuk cadar, bantal dan selimut.

Sasarkan untuk menukar dan mencuci helaian anda setiap minggu untuk mencegah pembentukan kotoran dan kotoran yang menyebabkan bakteria.

Membasuh pakaian katil dengan kerap juga boleh membantu meminimumkan gejala alahan dengan menyasarkan alergen dan hama habuk yang tersembunyi dalam cadar anda.

Berikut ialah beberapa petua untuk memaksimumkan usaha anda:

Gunakan air panas semasa membasuh cadar dan peralatan tempat tidur.

Dapatkan set kedua atau ketiga helaian untuk memudahkan penukarannya.

Bergantung pada arahan penjagaan, gunakan tetapan pengering haba tinggi untuk mengeringkan helaian anda atau menyeterikanya selepas pengeringan udara .

Ubah semula laluan masuk anda

Pada penghujung hari yang panjang , perkara terakhir yang anda boleh fikirkan ialah mengesan kotoran dan kuman ke dalam rumah anda.

Jalur masuk yang kemas dan teratur dengan kekacauan yang minimum boleh membantu menghalang kuman daripada memasuki rumah anda.

Berikut ialah beberapa petua untuk mengekalkan laluan masuk yang bersih dan tidak kemas:

Tanggalkan kasut anda sebaik sahaja anda memasuki rumah anda.

Buat tempat yang ditetapkan untuk kasut luar, seperti dulang but atau rak kasut.

Gunakan bakul atau bekas lain untuk mengumpul barang-barang yang bukan milik di pintu masuk. Kemudian, kosongkannya dengan kerap.

Pasang lampu untuk memastikan pencahayaan pintu masuk yang betul, menjadikan permukaan yang kotor kelihatan lebih mudah.

Atur bekalan pembersihan, seperti semburan pembasmi kuman dan lap, terutamanya untuk pintu masuk anda , dan simpan berdekatan di atas rak atau dalam bakul.

Semak dan tukar penapis HVAC dengan kerap

Jika anda mempunyai sistem pemanasan, pengudaraan dan penyaman udara (HVAC), adalah penting untuk menukar penapis secara kerap untuk memastikan udara rumah anda bersih. Berikut ialah beberapa garis panduan berdasarkan pengesyoran daripada jenis data syarikat Pakar Perkhidmatan Pemanasan & Penyaman Udara:

Tukar penapis tebal 1 inci setiap 30–60 hari.

Tukar penapis tebal 2 inci setiap 3 bulan.

Tukar penapis tebal 4 inci setiap 6 bulan.

Penapis tebal cenderung bertahan lebih lama dan merangkap lebih banyak alergen dan zarah penyebab penyakit.

Sesetengah termostat pintar mengambil tekaan daripada penyelenggaraan penapis dan boleh mengingatkan anda untuk menukar penapis anda berdasarkan penggunaan anda.

Tidak mempunyai sistem HVAC? Pertimbangkan untuk melabur dalam pembersih udara untuk membantu dengan kualiti udara dalaman.

Lakukan declutter setiap malam

Bagi sesetengah orang, tidur di rumah yang tidak kemas boleh menyebabkan keresahan dan tahap tekanan yang tinggi pada waktu pagi.

Bangun ke dapur, ruang tamu atau bilik mandi yang kemas boleh membantu menghilangkan sebahagian daripada itu tekanan yang mungkin anda rasai apabila anda bangun.

Penyelesaian malam tidak semestinya membosankan, menyusahkan masa. Malah pembersihan yang minimum boleh membantu memberikan ketenangan fikiran semasa anda bersiap untuk tidur. Selain itu, mengalih keluar kekacauan boleh memudahkan pembersihan dan pembasmian kuman permukaan rumah anda.

Sebelum tidur, letakkan barang longgar di tempat yang mudah bersepah, seperti kaunter, pintu masuk dan singki bilik mandi.

Jika meletakkan segala-galanya di tempat yang sepatutnya kelihatan memakan masa, kumpulkan segala-galanya dalam bakul dan mulakan dengan menyimpan hanya satu atau dua item sebelum tidur.

Intinya

Jika membersihkan dan memastikan ruang anda kemas nampaknya mencabar, ketahuilah bahawa ia tidak perlu mengambil semua masa lapang anda.

Sedikit persediaan dan alatan yang betul boleh membantu anda menjadikan persekitaran dalaman anda bersih dan bebas kuman, meminimumkan penghantaran kuman dan kekal sihat semasa cuti.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.