6 wskazówek, dzięki którym tej zimy Twój dom będzie czysty i wolny od zarazków

Większa aktywność w pomieszczeniach i suche powietrze w pomieszczeniach mogą oznaczać większe prawdopodobieństwo zachorowania zimą. Trzymaj zarazki na dystans, korzystając z tych przydatnych wskazówek dotyczących zimowego sprzątania.

Możesz nie myśleć automatycznie o sezonie przeziębień i grypy, gdy myślisz o zimnej pogodzie. Jednak niektóre wirusy chorobotwórcze przeżywają lepiej w chłodnych i suchych warunkach, powszechnych jesienią i zimą.

W poniższej infografice i towarzyszącym jej artykule znajdziesz wskazówki, jak utrzymać dom w czystości i wolnej od zarazków przez całą zimę.

Udostępnij na Pintereście

Utwórz procedurę dezynfekcji

Najpierw wyjaśnijmy różnicę między czyszczeniem, odkażaniem i dezynfekcją. Zgodnie z Zarządzaj poziomami wilgotności

Czy wiesz, że poziom wilgotności w domu może wpływać na ryzyko zachorowania na chorobę wirusową?

Badanie przeprowadzone w 2021 r. sugeruje, że poziom wilgotności jest umiarkowany od 40 do 60% może zmniejszyć ryzyko przeniesienia wirusa i zmniejszyć prawdopodobieństwo przetrwania niektórych wirusów w powietrzu.

Ponadto suche warunki w pomieszczeniach mogą zwiększać ryzyko wystąpienia alergii.

Wiele termostatów domowych może wykrywać i wyświetlać poziom wilgotności w pomieszczeniu. Jeśli wilgotność w Twoim domu spadnie poniżej 30%, rozważ inwestycję w nawilżacz i dołóż dodatkowe środki ostrożności w obliczu nadchodzącego sezonu przeziębień i grypy, które mogą obejmować częstsze mycie rąk i dezynfekcję powierzchni.

Regularnie pierz pościel i pościel

Regularnie zrzucasz pot i komórki skóry, niezależnie od tego, czy spędzasz dzień, czy odpływasz do krainy snów. Cały ten brud może gromadzić się na miękkich powierzchniach w całym domu, w tym na prześcieradłach, poduszkach i kocach.

Staraj się co tydzień zmieniać i prać pościel, aby zapobiegaj gromadzeniu się brudu i zanieczyszczeń powodujących bakterie.

Regularne pranie pościeli może również pomóc zminimalizować objawy alergii, usuwając alergeny i roztocza ukryte w pościeli.

Oto kilka wskazówek, jak zmaksymalizować wysiłki:

Do prania prześcieradeł i pościeli używaj gorącej wody.

Zdobądź drugi lub trzeci zestaw prześcieradeł, aby ułatwić ich wymianę.

W zależności od instrukcji pielęgnacji, użyj ustawienia suszarki o wysokiej temperaturze, aby wysuszyć prześcieradła lub wyprasuj je po wyschnięciu na powietrzu .

Odśwież swój przedpokój

Na koniec długiego dnia ostatnią rzeczą, o której możesz pomyśleć, jest wyśledzenie brudu i zarazków w domu.

Uporządkowany, zorganizowany przedpokój z minimalnym bałaganem może zapobiec przedostawaniu się zarazków do Twojego domu.

Oto kilka wskazówek, jak utrzymać czysty i uporządkowany przedpokój:

Zdejmij buty zaraz po wejściu do domu.

Utwórz wyznaczone miejsce na obuwie zewnętrzne, np. półka na buty lub półka na buty.

Użyj kosza lub innego pojemnika, aby zebrać przedmioty, które nie powinny znajdować się w przedpokoju. Następnie regularnie go opróżniaj.

Zainstaluj oprawę oświetleniową, aby zapewnić odpowiednie oświetlenie przedpokoju i ułatwić wykrywanie brudnych powierzchni.

Zorganizuj środki czyszczące, takie jak spraye dezynfekcyjne i chusteczki, specjalnie do przedpokoju i przechowuj je w pobliżu, na półce lub w koszu.

Często sprawdzaj i wymieniaj filtry HVAC

Jeśli masz system ogrzewania, wentylacji i klimatyzacji (HVAC), ważna jest regularna wymiana filtrów, aby utrzymać czyste powietrze w domu. Oto kilka wskazówek opartych na zaleceniach firmy Eksperci serwisowi w zakresie ogrzewania i klimatyzacji:

Wymieniaj filtry o grubości 1 cala co 30–60 dni.

Wymieniaj 2-calowe filtry co 3 miesiące.

Wymieniaj 4-calowe filtry co 6 miesięcy.

Grubsze filtry zwykle wytrzymują dłużej i więcej pułapek alergeny i cząstki chorobotwórcze.

Niektóre inteligentne termostaty eliminują zgadywanie przy konserwacji filtra i mogą przypominać o konieczności wymiany filtra w zależności od sposobu użytkowania.

Nie masz systemu HVAC? Rozważ inwestycję w oczyszczacz powietrza, który poprawi jakość powietrza w pomieszczeniach.

Przeprowadzaj nocne porządki

W przypadku niektórych osób pójście spać w bałaganie w domu może powodować niepokój i wysoki poziom stresu rano.

Budzenie się w schludnej kuchni, salonie lub łazience może pomóc w usunięciu części tego problemu stres, który możesz poczuć po przebudzeniu.

Nocne sprzątanie nie musi być przytłaczającym i pochłaniającym czas zadaniem. Nawet minimalne sprzątanie może pomóc zapewnić spokój ducha podczas przygotowań do snu. Ponadto usunięcie bałaganu może ułatwić czyszczenie i dezynfekcję powierzchni w domu.

Przed pójściem spać odłóż luźne przedmioty w miejscach narażonych na bałagan, takich jak blaty, przedpokoje i umywalki w łazience.

Jeśli odkładanie wszystkiego na właściwe miejsce wydaje się czasochłonne, zbierz wszystko do koszyka i zacznij od odłożenia jednej lub dwóch rzeczy przed pójściem spać.

Podsumowanie

Jeśli sprzątanie i utrzymywanie porządku w przestrzeni wydaje się trudne, wiedz, że to nie musi zajmować całego Twojego wolnego czasu.

Trochę przygotowań i odpowiednie narzędzia mogą pomóc w utrzymaniu czystego i wolnego od zarazków środowiska wewnętrznego, zminimalizowaniu przenoszenia zarazków i zachowaniu zdrowia na święta.

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.