6 sfaturi pentru a-ți menține casa curată și fără germeni în această iarnă

Mai multă activitate în interior și aer uscat din interior pot însemna o probabilitate mai mare de a vă îmbolnăvi în timpul iernii. Păstrați microbii la distanță cu aceste sfaturi utile de curățare iarna.

Este posibil să nu vă gândiți automat la sezonul de răceală și gripă atunci când vă gândiți la vremea rece. Dar unii viruși care cauzează boli supraviețuiesc mai bine în condiții răcoroase și uscate, frecvente toamna și iarna.

Infografia și articolul însoțitor de mai jos vă vor oferi sfaturi despre menținerea casei curate și fără germeni toată iarna.

Distribuiți pe Pinterest

Creați o rutină de dezinfectare

În primul rând, să facem diferența dintre curățare, igienizare și dezinfectare. Conform Gestionați nivelurile de umiditate

Știai că nivelul de umiditate din casa ta poate afecta riscul de a te îmbolnăvi de o boală virală?

Un studiu din 2021 a sugerat că un nivel moderat de umiditate între 40 și 60% poate reduce riscul de transmitere virală și poate face ca unii viruși să fie mai puțin probabil să supraviețuiască în aer.

În plus, condițiile de interior uscate vă pot face mai probabil să aveți alergii.

Multe termostate de acasă pot detecta și afișa nivelurile de umiditate interioară. Dacă umiditatea casei dvs. scade sub 30%, luați în considerare investiția într-un umidificator și luarea în plus măsuri de precauție pe măsură ce sosește sezonul de răceală și gripă, care pot include spălarea mai frecventă a mâinilor și dezinfectarea suprafețelor.

Spălați lenjeria de pat și lenjeria de pat în mod regulat

În mod regulat, elimini transpirația și celulele pielii, fie că îți faci ziua sau pleci în țara viselor. Toată murdăria se poate acumula pe suprafețele moi din jurul casei tale, inclusiv lenjerie de pat, perne și pături.

Încercați să vă schimbați și să vă spălați cearșafurile săptămânal la preveni acumularea de murdărie și murdărie care cauzează bacterii.

Spălarea regulată a hainelor de pat poate ajuta, de asemenea, la minimizarea simptomelor de alergie prin țintirea alergenilor și acarienilor de praf ascunși în cearșafuri.

Iată câteva sfaturi pentru a vă maximiza eforturile:

Folosiți apă fierbinte când spălați cearșafurile și așternuturile.

Obțineți un al doilea sau al treilea set de cearșaf pentru a face schimbul mai ușor.

În funcție de instrucțiunile de îngrijire, utilizați o setare de uscător cu căldură mare pentru a vă usca cearșafurile sau călcați-le după uscare la aer. .

Renovați-vă intrarea

La sfârșitul unei zile lungi , ultimul lucru la care te poți gândi este să urmărești murdăria și germenii în casa ta.

O intrare ordonată, organizată, cu dezordine minimă poate ajuta la prevenirea pătrunderii microbilor în casa dvs.

Iată câteva sfaturi pentru a menține o intrare curată și dezordonată:

Dă-ți pantofii imediat ce intri în casa ta.

Creează un loc desemnat pentru încălțămintea de exterior, cum ar fi o tavă pentru încălțăminte sau un suport pentru pantofi.

Folosiți un coș sau un alt recipient pentru a colecta articolele care nu aparțin holului. Apoi, goliți-l în mod regulat.

Instalați un corp de iluminat pentru a asigura iluminarea corectă a intrării, facilitând identificarea suprafețelor murdare.

Organizați consumabilele de curățare, cum ar fi spray-ul și șervețelele dezinfectante, în special pentru intrarea dvs. și păstrați-le în apropiere, pe un raft sau într-un coș.

Verificați și schimbați frecvent filtrele HVAC

Dacă aveți un sistem de încălzire, ventilație și aer condiționat (HVAC), este important să schimbați în mod regulat filtrele pentru a menține aerul din casa curat. Iată câteva îndrumări bazate pe recomandările companiei de tipul de date Experți în service Încălzire și aer condiționat:

Schimbați filtrele cu grosimea de 1 inch la fiecare 30–60 de zile.

Schimbați filtrele cu grosimea de 2 inchi la fiecare 3 luni.

Schimbați filtrele cu grosimea de 4 inchi la fiecare 6 luni.

Filtrele mai groase tind să reziste mai mult și capcană mai mult alergeni și particule care cauzează boli.

Unele termostate inteligente elimină presupunerile legate de întreținerea filtrului și vă pot reaminti să schimbați filtrul în funcție de utilizare.

Nu aveți un sistem HVAC? Luați în considerare investiția într-un purificator de aer pentru a ajuta la calitatea aerului din interior.

Efectuați o dezordine nocturnă

Pentru unii oameni, a merge la culcare într-o casă dezordonată poate provoca anxietate și niveluri ridicate de stres dimineața.

Trezirea într-o bucătărie, sufragerie sau baie ordonată poate ajuta la eliminarea unora dintre acestea. stresul pe care l-ați putea simți când vă treziți.

O dezordine nocturnă nu trebuie să fie o sarcină copleșitoare, care să consume timp. Chiar și o curățare minimă vă poate ajuta să vă asigurați liniștea sufletească în timp ce vă pregătiți pentru culcare. În plus, eliminarea dezordinei poate facilita curățarea și dezinfectarea suprafețelor casei dvs.

Înainte de a merge la culcare, depozitați obiectele libere în locuri predispuse la dezordine, cum ar fi blaturile, intrările și chiuvetele de baie.

Dacă a pune totul la locul potrivit sună consumator de timp, strânge totul într-un coș și începe prin a pune deoparte doar unul sau două articole înainte de a merge la culcare.

Concluzii

Dacă curățarea și menținerea spațiului ordonat pare dificilă, știți că nu trebuie să-ți ocupe tot timpul liber.

Un pic de pregătire și instrumentele potrivite vă pot ajuta să aveți mediul interior curat și lipsit de germeni, să minimizați transmiterea germenilor și să rămâneți sănătos de sărbători.

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.