Bu Kış Evinizi Temiz ve Mikropsuz Tutmanız İçin 6 İpucu

İç mekanda daha fazla aktivite ve kuru iç mekan havası, kış aylarında hastalanma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelebilir. Bu yararlı kış temizliği ipuçlarıyla mikropları uzak tutun.

Soğuk havayı düşündüğünüzde otomatik olarak soğuk algınlığı ve grip mevsimini düşünmeyebilirsiniz. Ancak hastalığa neden olan bazı virüsler, sonbahar ve kış aylarında yaygın olarak görülen serin ve kuru koşullarda daha iyi hayatta kalır.

Aşağıdaki infografik ve beraberindeki makale, evinizi tüm kış boyunca temiz ve mikroplardan uzak tutmanız için size ipuçları sağlayacaktır.

Pinterest'te paylaşın

Dezenfeksiyon rutini oluşturun

Öncelikle temizleme, sterilize etme ve dezenfekte etme arasındaki farkları açıklayalım. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC):

Temizlik: Bu işlem, bir yüzeyin su ve sabunla fırçalanmasını içerir. Bir yüzeydeki mikropların ve kirlerin tamamını olmasa da çoğunu temizlemeye yardımcı olabilir.

Dezenfekte etme: Bu işlem, bir yüzeydeki mikropları azaltmak için seyreltilmiş ağartıcı veya sanitizasyon spreylerinin kullanılmasını içerir. Bir yüzeyi sterilize etmeden önce temizlemek önemlidir.

Dezenfekte etme: Bu işlem, daha güçlü ağartıcı solüsyonların veya kimyasalların kullanılmasını içerir. Bir yüzey veya nesnedeki çoğu mikropun temizlenmesine yardımcı olabilir. Bir yüzeyi dezenfekte etmeden önce temizlemek iyi bir fikirdir.

Dezenfekte etmeye ve dezenfekte etmeye başlamadan önce, kapı kolları, ışık anahtarları, mutfak tezgahları ve cihaz kulpları gibi evinizin en çok temas edilen yüzeylerini belirlemek iyi bir fikirdir. Bu yüzeyleri en sık temizleyin. Ayrıca tezgahlar gibi görünür şekilde kirli yüzeyleri düzenli olarak silin.

Evinizde hasta olan biri varsa veya hasta hisseden biriyle yakın fiziksel temasta bulunuyorsa, dezenfekte veya dezenfekte etmeye daha fazla dikkat edin.

Temizlenecek yüzeylerin listesini kafanızda tutmak bunaltıcı olabilir. Günlük ve haftalık temizlik görevlerinden oluşan basılı veya dijital bir kontrol listesi oluşturun; bu, bunalmışlığın bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Nem seviyelerini yönetin

Evinizdeki nem seviyesinin viral hastalıklara yakalanma riskinizi etkileyebileceğini biliyor muydunuz?

2021'de yapılan bir araştırma, nem seviyelerinin orta düzeyde olduğunu öne sürdü %40 ila 60 arasında bir değer viral bulaşma riskini azaltabilir ve bazı virüslerin havada hayatta kalma olasılığını azaltabilir.

Ayrıca, kuru iç mekan koşulları alerji yaşama olasılığınızı artırabilir.

Birçok ev termostatı iç mekan nem seviyelerini algılayabilir ve görüntüleyebilir. Evinizin nem oranı % 30, bir nemlendiriciye yatırım yapmayı ve ekstra ücret almayı düşünün Soğuk algınlığı ve grip mevsimi geldiğinde, ellerin daha sık yıkanması ve yüzeylerin dezenfekte edilmesi gibi önlemler alınabilir.

Yatak takımlarını ve nevresimleri düzenli olarak yıkayın

Gününüzü geçirirken ya da hayaller diyarına sürüklenirken düzenli olarak ter ve cilt hücreleri dökersiniz. Tüm bu kirler, yatak çarşafları, yastıklar ve battaniyeler de dahil olmak üzere evinizin etrafındaki yumuşak yüzeylerde birikebilir.

Çarşaflarınızı haftalık olarak değiştirip yıkamayı hedefleyin. Bu şekilde bakterilere neden olan kir ve pisliklerin birikmesini engeller.

Yatak kıyafetlerini düzenli olarak yıkamak, çarşaflarınızda saklı alerjenleri ve toz akarlarını hedef alarak alerji belirtilerini en aza indirmeye de yardımcı olabilir.

İşte çabalarınızı en üst düzeye çıkaracak birkaç ipucu:

Çarşafları ve yatak takımlarını yıkarken sıcak su kullanın.

Çarşafları değiştirmeyi kolaylaştırmak için ikinci veya üçüncü bir çarşaf seti alın.

Bakım talimatlarına bağlı olarak, çarşaflarınızı kurutmak için yüksek ısılı kurutucu ayarını kullanın veya havayla kuruttuktan sonra ütüleyin. .

Giriş yolunuzu yenileyin

Uzun bir günün sonunda , düşünebileceğiniz son şey kir ve mikropları evinize kadar takip etmektir.

Dağınıklığı en aza indiren düzenli ve düzenli bir giriş yolu, mikropların evinize girmesini engellemeye yardımcı olabilir.

İşte giriş yolunu temiz ve derli toplu tutmak için birkaç ipucu:

Evinize girer girmez ayakkabılarınızı çıkarın.

Yaratın Bagaj tepsisi veya ayakkabı rafı gibi dış mekan ayakkabıları için belirlenmiş bir yer.

Giriş yoluna ait olmayan eşyaları toplamak için bir sepet veya başka bir kap kullanın. Ardından, alanı düzenli olarak boşaltın.

Giriş yolunun uygun şekilde aydınlatılmasını sağlamak ve kirli yüzeylerin tespit edilmesini kolaylaştırmak için bir aydınlatma armatürü takın.

Özellikle giriş yolunuz için dezenfektan sprey ve mendil gibi temizlik malzemelerini düzenleyin ve bunları yakınınızda bir rafta veya sepette tutun.

HVAC filtrelerini sık sık kontrol edin ve değiştirin

Isıtma, havalandırma ve klima (HVAC) sisteminiz varsa evinizin havasını temiz tutmak için filtreleri düzenli olarak değiştirmeniz önemlidir. Servis Uzmanları Isıtma ve İklimlendirme:

1 inç kalınlığındaki filtreleri her 30-60 günde bir değiştirin.

2 inç kalınlığındaki filtreleri 3 ayda bir değiştirin.

4 inç kalınlığındaki filtreleri 6 ayda bir değiştirin.

Daha kalın filtreler genellikle daha uzun süre dayanır ve tuzak daha fazlası alerjenler ve hastalığa neden olan parçacıklar.

Bazı akıllı termostatlar, filtre bakımında tahmine dayalı çalışmayı ortadan kaldırır ve kullanımınıza göre filtrenizi değiştirmeniz gerektiğini size hatırlatabilir.

HVAC sisteminiz yok mu? İç mekan hava kalitesine yardımcı olması için bir hava temizleme cihazına yatırım yapmayı düşünün.

Geceleri dağınıklığı azaltın

Bazı insanlar için dağınık bir evde yatmak, sabahları kaygıya ve yüksek düzeyde strese neden olabilir.

Düzenli bir mutfak, oturma odası veya banyoda uyanmak, bunların bir kısmını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Uyandığınızda hissedebileceğiniz stres.

Geceleri dağınıklığı gidermenin bunaltıcı ve zaman alıcı bir görev olması gerekmez. Minimal bir temizlik bile yatmaya hazırlanırken gönül rahatlığı sağlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, dağınıklığı ortadan kaldırmak, evinizin yüzeylerini temizlemeyi ve dezenfekte etmeyi kolaylaştırabilir.

Yatağa gitmeden önce, gevşek eşyaları tezgahlar, giriş yolları ve banyo lavaboları gibi dağınıklığa yatkın noktalara koyun.

Her şeyi doğru yere koymak zaman alıyorsa, her şeyi bir sepette toplayın ve uyumadan önce yalnızca bir veya iki eşyayı bir kenara koyarak başlayın.

Sonuç olarak

Alanınızı temizlemek ve düzenli tutmak zor görünüyorsa, bunu bilin ki tüm boş zamanınızı almak zorunda değil.

Biraz hazırlık ve doğru araçlar, iç ortamınızı temiz ve mikroplardan arındırmanıza, mikrop bulaşmasını en aza indirmenize ve tatil boyunca sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.