6 порад, як зберегти свій дім чистим і без мікробів цієї зими

Більша активність у приміщенні та сухе повітря в приміщенні можуть означати вищу ймовірність захворіти взимку. Тримайте мікроби в страху за допомогою цих корисних порад щодо прибирання взимку.

Можливо, ви не думаєте автоматично про сезон застуди та грипу, коли думаєте про холодну погоду. Але деякі віруси, що викликають хвороби, краще виживають у прохолодних сухих умовах, які зазвичай спостерігаються восени та взимку.

Інфографіка та супровідна стаття нижче нададуть вам поради щодо того, як підтримувати свій дім у чистоті та без мікробів всю зиму.

Поділитися на Pinterest

Створити програму дезінфекції

По-перше, давайте розберемо різницю між очищенням, санітарною обробкою та дезінфекцією. Відповідно до Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC):

Очищення: цей процес передбачає очищення поверхні водою з милом. Це може допомогти видалити більшість, але не всі мікроби та бруд з поверхні.

Дезінфікуюча обробка. Цей процес передбачає використання розбавленого відбілювача або дезінфікуючих спреїв для зменшення кількості мікробів на поверхні. Важливо очистити поверхню перед її дезінфекцією.

Дезінфекція: цей процес передбачає використання сильніших розчинів відбілювача або хімікатів. Це може допомогти очистити більшість мікробів на поверхні чи предметі. Рекомендується очистити поверхню перед її дезінфекцією.

Перш ніж розпочати дезінфекцію та дезінфекцію, варто визначити поверхні вашого дому, до яких найбільше дотику, як-от дверні ручки, вимикачі світла, стільниці та ручки приладів. Очищайте ці поверхні найчастіше. Крім того, регулярно протирайте помітно забруднені поверхні, як-от стільниці.

Дотримуйтеся особливої обережності, щоб продезінфікувати чи дезінфікувати, якщо хтось у вашій родині почувається хворим або був у тісному фізичному контакті з кимось, хто почувається хворим.

Зберігати в голові список поверхонь, які потрібно очистити, може здатися непосильним. Створіть паперовий або цифровий контрольний список щоденних і щотижневих завдань з прибирання, який може допомогти зняти навантаження.

Керуйте рівнями вологості

Чи знаєте ви, що рівень вологості у вашому домі може вплинути на ризик захворіти на вірусне захворювання?

Дослідження 2021 року показало, що помірний рівень вологості від 40 до 60% може зменшити ризик передачі вірусу та знизити ймовірність виживання деяких вірусів у повітрі.

Крім того, сухі умови в приміщенні можуть збільшити ймовірність виникнення алергії.

Багато домашніх термостатів можуть визначати та відображати рівень вологості в приміщенні. Якщо вологість у вашому домі падає нижче 30%, розгляньте можливість інвестувати в зволожувач повітря та придбати додаткові запобіжні заходи з настанням сезону застуди та грипу, які можуть включати більш часте миття рук і дезінфекцію поверхонь.

Регулярно прати постільну білизну

Ви регулярно виділяєте піт і клітини шкіри, незалежно від того, чи йдете ви на день чи відправляєтеся в країну мрій. Весь цей бруд може накопичуватися на м’яких поверхнях у вашому домі, зокрема на простирадлах, подушках і ковдрах.

Прагніть міняти та прати свої простирадла щотижня, щоб запобігає накопиченню бруду та бруду, що спричиняє бактерії.

Регулярне прання постільної білизни також може допомогти мінімізувати симптоми алергії, впливаючи на алергени та пилові кліщі, заховані у ваших простирадлах.

Ось кілька порад, щоб збільшити зусилля:

Використовуйте гарячу воду для прання простирадл і постільної білизни.

Придбайте другий або третій комплект простирадл, щоб їх було легше замінити.

Залежно від інструкцій щодо догляду, використовуйте сушарку з високим нагріванням, щоб висушити простирадла, або прасуйте їх після сушіння на повітрі. .

Оновіть свій під’їзд

Наприкінці довгого дня , останнє, про що ви можете думати, це відстеження бруду та мікробів у вашому домі.

Охайний, організований під’їзд із мінімальним безладом може допомогти запобігти проникненню мікробів у ваш дім.

Ось кілька порад щодо підтримки чистоти та безладу в під’їзді:

Зніміть взуття, щойно увійдете у свій дім.

Створіть спеціально відведене місце для вуличного взуття, як-от лоток для взуття або полиця для взуття.

Використовуйте кошик або іншу ємність, щоб зібрати речі, які не належать до входу. Потім регулярно спорожнюйте його.

Встановіть освітлювальний прилад, щоб забезпечити належне освітлення під’їзду, що полегшить виявлення брудних поверхонь.

Організуйте засоби для чищення, як-от дезінфікуючий спрей і серветки, особливо для під’їзду. і тримайте їх поблизу на полиці чи в кошику.

Часто перевіряйте та змінюйте фільтри ОВК

Якщо у вас є система опалення, вентиляції та кондиціонування повітря (HVAC), важливо регулярно міняти фільтри, щоб підтримувати повітря в домі чистим. Ось деякі вказівки, засновані на рекомендаціях компанії Сервісні експерти з опалення та кондиціонування повітря:

Змінюйте фільтри товщиною 1 дюйм кожні 30–60 днів.

Міняйте фільтри товщиною 2 дюйми кожні 3 місяці.

Фільтри товщиною 4 дюйми міняйте кожні 6 місяців.

Товстіші фільтри зазвичай служать довше та trap більше алергени та хвороботворні частинки.

Деякі розумні термостати позбавляють від необхідності обслуговувати фільтри й можуть нагадувати вам про необхідність заміни фільтра залежно від використання.

Не маєте системи HVAC? Подумайте про інвестування в очищувач повітря, щоб покращити якість повітря в приміщенні.

Виконуйте нічне очищення

У деяких людей лягати спати в безладному будинку може викликати тривогу та високий рівень стресу вранці.

Прокинувшись на прибраній кухні, у вітальні чи ванній кімнаті, можна трохи позбутися цього стрес, який ви можете відчути, коли прокидаєтеся.

Нічне прибирання безладу не повинно бути надто важким завданням, яке забирає час. Навіть мінімальне прибирання може допомогти забезпечити душевний спокій, коли ви готуєтеся спати. Крім того, видалення безладу може полегшити очищення та дезінфекцію поверхонь у вашому домі.

Перед тим, як лягти спати, приберіть незакріплені предмети у місцях, де можна безладно завантажуватись, як-от стільниці, під’їзди та раковини.

Якщо розставляти все на належних місцях здається трудомістким, зберіть усе в кошик і почніть із того, що приберіть один або два предмети перед сном.

Підсумок

Якщо прибирання та підтримання порядку у вашому просторі здається складним завданням, знайте, що це не має займати весь вільний час.

Невелика підготовка та відповідні інструменти допоможуть вам очистити приміщення та очистити його від мікробів, мінімізувати передачу мікробів і зберегти здоров’я на свята.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.