7 Apl Meditasi untuk Ibu Bapa yang Hanya Perlukan Sesaat

Ikuti Drugslib di
Wanita bermeditasi di atas tikar yogaKongsi di Pinterest

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami menyemak jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:
  • Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?
  • Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?
  • Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?
    • Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

    Pandangan pantas pada meditasi berpandu terbaik

  • Apl meditasi berpandu percuma terbaik: kelas Pemasa Insight, UCLA Mindful
  • Tapak web meditasi berpandu percuma terbaik: Latihan Kesedaran, Minda Tersenyum, Pusat Kesedaran Universiti California San Diego
  • Apl meditasi berpandu berbayar terbaik: Tenang, Headspace, Chopra
  • Tapak web meditasi berpandu berbayar terbaik: Sattva, Yogi Diluluskan

    • A kaji selidik nasional terhadap lebih 26,000 orang dewasa A.S. yang dijalankan oleh Pusat Kawalan Penyakit mendapati bahawa penggunaan meditasi meningkat lebih tiga kali ganda antara 2012 dan 2017, daripada 4.2 peratus kepada 14.2 peratus, menjadikannya yang kedua paling banyak digunakan teknik kesihatan pelengkap selepas yoga.

    Faedah meditasi diuji, diukur dan dijejaki secara konsisten. Penyelidik dari Universiti John Hopkins mendapati bahawa program meditasi umum boleh membantu meredakan gejala kemurungan, kebimbangan dan kesakitan yang berkaitan dengan tekanan. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa aplikasi meditasi seperti Calm dan Headspace - yang menawarkan jeda singkat daripada huru-hara harian - terus melihat langganan melonjak.

    Walaupun anda boleh berlatih meditasi senyap tanpa bimbingan sendiri tanpa sebarang teknologi, ramai orang mendapati ia berguna untuk mempunyai fasilitator untuk membimbing mereka, terutamanya sebagai seorang pemula.

    Apakah itu meditasi berpandu?

    “Meditasi ialah amalan minda dan badan yang mempunyai sejarah penggunaan yang panjang untuk meningkatkan ketenangan dan kelonggaran fizikal, meningkatkan psikologi keseimbangan, menghadapi penyakit, dan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan,” menurut Institut Kesihatan Negara.

    Semasa meditasi berpandu, seorang narator membimbing anda melalui beberapa langkah. Ini mungkin termasuk melakukan postur yang selesa, senaman pernafasan, imejan mental dan menumpukan perhatian anda pada sensasi dalam badan anda.

    Teknik ini membantu memupuk kesedaran, atau keupayaan untuk memberi tumpuan pada masa kini dan benarkan fikiran anda datang dan pergi tanpa pertimbangan.

    Walaupun meditasi tidak boleh digunakan untuk menggantikan rawatan perubatan, kajian telah menunjukkan bahawa campur tangan berasaskan kesedaran mempunyai pelbagai manfaat fizikal dan psikologi.

    Ia boleh mengurangkan simptom sakit kronik, meningkatkan tidur, mencegah fikiran melayang dan mengurangkan gejala kemurungan dan kebimbangan.

    Dengan beratus-ratus pilihan untuk dipilih, berikut ialah 10 apl dan tapak web terbaik untuk mempelajari meditasi pada sebarang belanjawan.

    Apakah kelebihan kesedaran?

    Mindfulness boleh memberi kesan positif pada badan kita dari segi mental dan fizikal. Kedua-duanya telah terbukti membantu mengurangkan tekanan dan mengawal kebimbangan.

    Meta- analisis termasuk kira-kira 1,300 orang dewasa mendapati bahawa meditasi boleh mengurangkan kebimbangan, dengan hasil yang paling kuat bagi mereka yang mempunyai tahap kebimbangan tertinggi.

    Kajian lain juga mendapati bahawa meditasi mungkin dapat membantu mengawal kebimbangan berkaitan pekerjaan . Pekerja yang menggunakan apl meditasi kesedaran selama 8 minggu mengalami perasaan kesejahteraan yang lebih baik dan mengurangkan kesusahan serta tekanan kerja berbanding mereka yang berada dalam kumpulan kawalan.

    Perhatian juga telah digunakan sebagai cara untuk mengelakkan kehilangan ingatan berkaitan usia. A Semakan 2014 mendapati bahawa pelbagai gaya meditasi boleh membantu meningkatkan perhatian, ingatan, dan kepantasan mental pada orang yang lebih tua.

    Selain itu, jika anda mengalami masalah tidur, maka meditasi mungkin dapat membantu anda. Menggunakan meditasi berpandu boleh membantu anda mengubah hala pemikiran perlumbaan. Satu kajian membandingkan program meditasi berasaskan kesedaran dan mendapati bahawa orang yang bermeditasi sebelum tidur kekal tidur lebih lama.

    Bagaimana kami memilih

    Untuk memilih apl atau tapak web terbaik untuk meditasi berpandu, kami meneliti platform meditasi berpandu berbeza yang menggunakan lisan dan video sebagai cara untuk membimbing meditasi. Ia juga penting bagi kami untuk mempertimbangkan bahawa setiap platform adalah mesra pengguna. Kami menyertakan pelbagai panduan meditasi termudah berbayar dan tidak berbayar yang merangkumi julat titik harga yang berbeza.

    Pelbagai meditasi berpandu yang dipilih juga sesuai dengan pelbagai orang, bergantung pada sama ada mereka pemula atau konsisten. meditator.

    Panduan harga:

  • $ = bawah $10
  • $$ = $10– $15
  • $$$ = lebih $15

    • Healthline's memilih untuk meditasi berpandu terbaik dalam talian

    Apl meditasi berpandu percuma terbaik

    Pemasa Insight

    Kos: $

    Pemasa Insight menawarkan lebih daripada 70,000 meditasi berpandu percuma, acara langsung harian dan sesi menenangkan yang dihoskan oleh selebriti seperti Gisele Bündchen dan Russell Brand.

    Ciri Kalangan apl ialah cara terbaik untuk berhubung dengan orang lain — anda boleh bersembang dan bermeditasi secara langsung dengan kumpulan rakan, rakan sekerja atau orang yang tidak dikenali. Anda juga boleh mencari senarai main dipilih susun dengan tema seperti melepaskan rasa bersalah, mengamalkan belas kasihan dan melegakan kebimbangan.

    Kebaikan

  • Meditasi berpandu tersedia dalam 50 bahasa berbeza. Beberapa kursus juga tersedia dalam bahasa selain bahasa Inggeris seperti Belanda, Sepanyol dan Portugis.
  • Terdapat pilihan untuk menyertai kumpulan dengan rakan anda. Anda boleh bermeditasi bersama dan berkongsi pengalaman anda.
  • Tempat kerja boleh melanggan Pemasa Insight rancangan kerja/perniagaan. Pemasa Insight mengenakan bayaran $99 setiap bulan untuk digunakan oleh keseluruhan organisasi. Ini termasuk acara langsung, meditasi kumpulan, lebih 1,000 kursus dan pendengaran luar talian.

    • Keburukan

  • Terdapat gangguan teknikal yang dilaporkan pengguna. Ini termasuk tidak dapat memasuki beberapa acara langsung atau apl tidak mengemas kini peristiwa penting individu.
  • Apl ini sukar untuk dinavigasi. Ramai pengguna mendapati bahawa apl itu sukar untuk dinavigasi dan tidak mesra pengguna seperti yang lain.
    • Cuba Pemasa Insight Di Sini

    UCLA Mindful

    Kos: $

    Penyelidik di Pusat Penyelidikan Kesedaran Minda UCLA membangunkan UCLA Mindful apl dan tapak web pada prinsip "kebolehcapaian radikal amalan kesedaran."

    Anda boleh menstrim atau memuat turun meditasi asas dalam Inggeris dan Sepanyol, dan akses meditasi kesihatan khas yang dibangunkan untuk orang yang mempunyai keadaan kesihatan yang mencabar. Mereka juga menganjurkan podcast, percuma dalam talian acara langsung dan kursus berbayar untuk mereka yang ingin menyelami kesedaran yang lebih mendalam.

    Kebaikan< /h3>
  • Semua kandungan adalah percuma. Ia merupakan salah satu apl meditasi yang lebih berpatutan di pasaran.
  • Ia adalah apl meditasi yang hebat untuk pemula. Bagi sesiapa yang baru dalam meditasi, UCLA Mindful menjurus kepada mereka yang ingin mula memahami meditasi dan mempelajari lebih lanjut tentang proses tersebut.

    • Keburukan

  • Gangguan dan masa pemuatan yang perlahan. Sesetengah pengguna dan pengulas mengadu tentang masa pemuatan yang sangat perlahan dan gangguan yang memerlukan anda memuat semula apl.
  • Kandungan hanya tersedia dalam dua bahasa. Kandungan meditasi pada apl hanya tersedia dalam bahasa Inggeris dan Sepanyol.
    • Cuba UCLA Mindful Di Sini

    Minda Tersenyum

    Kos: $

    Smiling Mind membangunkan meditasi dan latihan kesedaran berasaskan bukti untuk kanak-kanak dan orang dewasa, dengan matlamat mengurangkan tekanan dan meningkatkan tumpuan di tempat kerja dan di dalam bilik darjah.

    Kebaikan

  • Program meditasi mereka sesuai untuk sekolah dan pendidikan. Smiling Mind bertindak untuk membantu mengurangkan kereaktifan emosi dan isu tingkah laku dalam kalangan kanak-kanak berumur sekolah.
  • Mereka mempunyai podcast mingguan tersedia di Spotify. Podcast mingguan mereka dikendalikan oleh Ketua Pegawai Eksekutif mereka dan ahli psikologi klinikal tempat mereka menemu bual pakar kesihatan mental yang lain.

    • Keburukan

  • Bukan semua kandungan mereka adalah percuma. Program tempat kerja mereka memerlukan langganan berbayar.
  • Kandungan mereka mungkin tidak sesuai untuk mereka yang melebihi tahap pemula. Kandungan keluarga dan pendidikan mereka paling sesuai untuk kanak-kanak berumur 3 hingga 7 tahun, tetapi jika anda ingin membangunkan amalan meditasi lebih maju daripada itu, tidak ada banyak pilihan.
    • Cuba Senyum Minda Di Sini

    Tapak web meditasi berpandu percuma terbaik

    Latihan Kesedaran

    Kos: $

    Tapak web ini menampilkan pelbagai pilihan latihan kesedaran, termasuk lebih daripada 2,000 meditasi, lembaran kerja, video dan e-buku percuma. Sumber terdiri daripada meditasi pendek kepada kursus dalam talian yang lebih mendalam seperti cabaran kesedaran 28 hari atau kursus Vipassana 10 hari.

    Kebaikan

    h3>
  • Terdapat banyak latihan meditasi percuma. Terdapat lebih 5 kategori bahan meditasi percuma daripada muat turun percuma, percuma kursus, menerapkan kesedaran dan saluran YouTube dan album Spotify mereka.
  • Mereka memecahkan bahan meditasi mereka. halaman utama dipecahkan di mana pengguna harus bermula bergantung sama ada mereka pengguna pemula, pertengahan atau pertengahan lanjutan.

    • Keburukan

  • Beberapa daripada kandungan mereka tersembunyi di sebalik tembok berbayar. Walaupun mereka mempunyai banyak kandungan percuma, mereka juga mempunyai lembaran kerja, retret, kit alat dan program yang memerlukan pembayaran. Harga boleh berkisar antara $9 sebulan hingga pembayaran lebih daripada $1,000 untuk kursus.
  • Sesetengah halaman di tapak web mereka sukar dibaca. Jika anda mencari yang khusus kandungan meditasi, laman web mereka mungkin memerlukan anda menyaring banyak kandungan untuk mencarinya.
    • Cuba Latihan Kesedaran Di Sini

    University of California, San Diego Center for Mindfulness

    Kos: $

    Universiti California, San Diego, menganjurkan acara langsung percuma dan sesi pengantaraan berpandu antara 20 minit hingga satu jam. Jika anda tidak boleh menyertai sesi langsung melalui Zoom, lihat koleksi rakaman mereka yang banyak pada Soundcloud. Topik terdiri daripada "Mengambil Nafas untuk Mengurangkan Kebimbangan” kepada “Memberi dan Menerima Belas Kasihan.”

    Kebaikan

  • Sesiapa sahaja boleh mengakses jadual meditasi mereka di tapak web mereka. Mereka menyediakan jadualkan lebih awal daripada masa, dengan topik sesi dan masa untuk diakses oleh sesiapa sahaja.
  • Lain-lain sumber dan alatan tersedia. Disebabkan oleh wabak COVID-19, Pusat Kesihatan Integratif Universiti menyediakan sumber yang dipecahkan kepada kategori seperti 'menyokong belia dan ahli keluarga' atau 'untuk pekerja penjagaan kesihatan.'

    • Kontra

  • Mereka mempunyai sumber meditasi yang terhad dalam bahasa lain. Satu-satunya dua bahasa yang mereka sediakan sumber dalam selain bahasa Inggeris ialah Bahasa Sepanyol dan Bahasa Jepun.
  • Kursus dan program lain yang lebih meluas adalah tidak percuma. Pusat mereka juga menawarkan program Mindful Self-Compassion yang ditawarkan dalam dua format berbeza. Harga untuk julat ini daripada $470 hingga $620.
    • Cuba Pusat Kesedaran San Diego Di Sini

    Apl meditasi berpandu berbayar terbaik

    Headspace

    Kos: $$

    Headspace terkenal dengan perpustakaan meditasi berpandu yang luas dan skap bunyi semula jadi, tetapi "Mod Move"nya menjadikannya menonjol di kalangan yang lain .

    Dapatkan darah anda mengalir dengan senaman dan senaman kecergasan mental yang diilhamkan oleh atlet profesional. Sesi diketuai oleh jurulatih pakar, termasuk Olympians Kim Glass dan Leon Taylor.

    Kebaikan

  • Pengguna mempunyai pilihan untuk memuat turun meditasi dan mendengarnya di luar talian. Sebaik sahaja anda memuat turun meditasi, anda boleh mendengarnya tanpa sambungan internet ke mana sahaja anda pergi.
  • Sertakan orang lain melalui ciri rakan. Tambahkan rakan atau rakan sekerja anda pada ciri rakan dan mempunyai pilihan untuk membiarkan mereka melihat kemajuan anda.
  • Mereka mempunyai berbilang pelan langganan untuk memenuhi keperluan semua orang. Langganan tersedia untuk individu, pelajar dan keahlian keluarga.

    • Keburukan

  • Kandungan terhad untuk kanak-kanak. Berbanding dengan pesaing mereka, Headspace mempunyai lebih kurang berpusatkan kanak-kanak kandungan.
  • Langganan bulanan mereka lebih mahal daripada apl meditasi lain. Pada $13 sebulan, langganan bulanan mereka untuk apl itu lebih tinggi daripada apl meditasi lain. Mereka juga tidak menawarkan pembelian sekali seumur hidup, seperti apl berbayar lain.
    • Cuba Headspace Di Sini

    Chopra

    Kos: $

    Dibangunkan oleh pakar kesedaran yang terkenal di dunia, tapak web dan apl Chopra menawarkan program kendiri yang direka untuk memenuhi sebarang jadual. Ahli mempunyai akses kepada alat penjagaan diri dan hampir 500 meditasi antara 5 hingga 30 minit.

    Anda juga boleh membawa meditasi anda ke peringkat seterusnya dan mendaftar untuk kelas induk yang memenuhi matlamat kesihatan peribadi anda, seperti kursus meditasi berasaskan mantra yang diajar oleh Deepak Chopra yang legenda.

    Kebaikan

  • Meditasi mereka berakar umbi dalam Ayurveda. Aplikasi Chopra membezakan dirinya daripada aplikasi meditasi lain dengan memfokuskan pada amalan kesihatan India kuno Ayurveda.
  • Sesetengah meditasi tidak dipandu. Bagi mereka yang lebih suka meditasi tidak berpandu, terdapat juga pilihan untuk bermeditasi untuk menyenyapkan atau muzik.
  • Apl membolehkan anda untuk menyesuaikan matlamat anda. Pengguna dapat menentukan matlamat mereka sebelum memilih pelbagai amalan meditasi yang sejajar dengannya.

    • Keburukan

  • Sesetengah orang mendapati versi apl yang dikemas kini pada tahun 2020 sukar untuk dinavigasi. Orang yang membeli program Meditasi 21 Hari mendapati bahawa peralihan kepada apl baharu bermakna mereka tidak dapat mengaksesnya dan mendengar di luar talian.
  • Apl ini lebih sesuai untuk meditasi khusus. Memandangkan mereka pakar dalam Ayurveda, terdapat kurang pilihan untuk mereka yang mencari jenis amalan meditasi berpandu yang lebih generik.
    • Cuba Chopra Di Sini

    Tenang

    Kos: $

    Sepertiga daripada orang dewasa A.S. melaporkan tidak mendapat tidur yang cukup, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Tenang ialah kegemaran di kalangan tidur -orang ramai yang dilucutkan.

    Hanyut dengan pilihan cerita tidur yang dikisahkan oleh pelakon yang disematkan bintang, termasuk Idris Elba, Matthew McConaughey dan Priyanka Chopra. Selain tidur, apl ini menawarkan pelbagai meditasi khusus yang direka untuk meredakan kebimbangan, mengurangkan tekanan dan meregangkan badan anda.

    Kebaikan< /h3>
  • Ia bagus untuk orang yang baru dalam meditasi berpandu. Jika anda tidak biasa dengan meditasi, apl Tenang ialah aplikasi pendidikan yang menyediakan amalan yang boleh diakses.
  • Kandungan baharu sentiasa ditambah. Pelanggan dan ahli tidak perlu risau tentang kehabisan kandungan baharu pada apl kerana terdapat penambahan yang kerap.
  • Anda mempunyai pilihan untuk ditenangkan untuk tidur oleh seorang selebriti. Cerita tidur Tenang sentiasa dikemas kini dengan cerita baharu untuk membantu anda tidur lena. Anda boleh mendengar selebriti A-list seperti Matthew McConaughey dan Harry Styles semasa anda cuba mengantuk.

    • Keburukan

  • Terdapat isu langganan yang dilaporkan. Sesetengah mendapati bahawa apl itu akan memperbaharui langganan anda secara automatik tanpa pemberitahuan amaran atau emel.
  • Tidak dapat menambah rakan pada apl. Tenang tidak membenarkan anda bermeditasi dengan kumpulan atau menambah rakan.
    • Cuba Tenang Di Sini

    Tapak web meditasi berpandu berbayar terbaik

    Yogi Approved

    Kos: $$

    Jika anda sedang mencari langganan dengan variasi, Yogi Approved boleh membantu anda "mencari om anda di rumah" dengan beratus-ratus video HD yoga, kecergasan dan meditasi daripada peringkat pemula hingga lanjutan.

    Atur cara baharu ditambah setiap minggu dan anda boleh mengakses kelas di tapak web, melalui apl atau memuat turun dan menontonnya di luar talian.

    Kebaikan

  • Cari petua dan helah lain di tapak web mereka. Walaupun mereka menawarkan kelas pada mereka tapak web, mereka juga mempunyai bahagian blog di mana mereka menyediakan kandungan seperti resipi sihat dan petua tentang tabiat beringat.
  • Mereka berdedikasi untuk membantu alam sekitar. Mereka telah bekerjasama dengan Pokok untuk Masa Depan untuk menanam pokok penghasil makanan bagi setiap kelas yoga ahli selesai.

    • Keburukan

  • Anda hanya menerima kelas yoga. Untuk $15 sebulan, ahli hanya diberikan kelas yoga berbanding keahlian meditasi lain yang mungkin menawarkan kelas maya, rakaman atau bentuk meditasi berpandu yang lain.
  • Kelas hanya lebih kurang 35 minit lamanya. Jika anda sedang mencari sesuatu yang lebih panjang daripada 35 minit, anda perlu menonton berbilang video.
    • Cuba Yogi Diluluskan Di Sini

    Sattva

    Kos: $$$

    Prinsip meditasi Veda adalah berdasarkan teks agama suci yang beribu-ribu tahun dahulu, dan pencipta Sattva mengambil daripada akar purba ini untuk mencipta perpustakaan mereka.

    Ahli mempunyai akses kepada koleksi komprehensif meditasi berpandu, nyanyian purba, mudra dan mantra yang disampaikan oleh ulama Sanskrit.

    Kebaikan

    h3>
  • Mereka melibatkan ulama Sanskrit dalam meditasi. Terdapat ulama Sanskrit menceritakan mantera, nyanyian, dan meditasi.
  • Mudra mudah untuk digabungkan. Mudra ialah kedudukan tangan atau gerak isyarat yang memudahkan pengaliran tenaga dalam badan dan melepaskan tenaga yang tersekat. Mereka boleh dengan mudah dimasukkan ke dalam meditasi berpandu berbeza yang tersedia di Sattva.
  • Pendengar mempunyai pilihan untuk pelbagai senarai main yang berbeza. Ini disusun berdasarkan mood, keinginan atau masa dalam sehari.

    • Keburukan

  • Tiada pilihan mendengar luar talian. Pendengar perlu disambungkan ke internet untuk mendengar sebarang meditasi.
  • Ia adalah salah satu langganan meditasi yang lebih mahal. Berharga $50 sebulan atau bayaran sekali sahaja sebanyak $400, ini adalah salah satu langganan meditasi yang lebih mahal yang tersedia.
    • Cuba Sattva Di sini

    Soalan lazim

    Bagaimanakah saya boleh mula bermeditasi?

    Meditasi adalah proses yang berbeza untuk semua orang, jadi setiap orang memerlukan perkara yang berbeza untuk bermula. Walau bagaimanapun, salah satu perkara yang paling penting untuk dimulakan ialah membuat diri anda berasa selesa. Ini bermakna duduk dalam kedudukan yang selesa dan dalam persekitaran yang membuatkan anda berasa santai.

    Jika anda tidak pernah bermeditasi sebelum ini, bermula dari kecil adalah lebih baik. Cuba mulakan dengan 10 minit meditasi sehari supaya anda dapat menyesuaikannya dengan jadual anda. Dari situ, anda boleh membina seperti yang anda mahu.

    Apakah kelebihan mengamalkan meditasi berpandu berbanding bermeditasi sendiri?

    Apabila mengamalkan meditasi berpandu, anda boleh untuk dibimbing oleh pencerita atau guru yang boleh membimbing anda melalui apa yang diharapkan daripada minda dan badan anda. Anda juga boleh belajar cara mengaplikasikan apa yang anda pelajari daripada bermeditasi kepada kehidupan seharian anda.

    Jika anda bermeditasi sendiri, anda bergantung pada diri anda sendiri untuk membimbing diri anda melalui meditasi.

    Jika anda seorang pemula atau cenderung kehilangan tumpuan semasa bermeditasi, meditasi berpandu akan paling berkesan berkemungkinan membantu anda memberi tumpuan dan membawa anda kembali ke masa sekarang.

    Apakah beberapa jenis meditasi lain?

    Walaupun meditasi berpandu adalah berdasarkan seseorang yang membimbing anda melalui satu set langkah atau teknik, terdapat jenis meditasi lain yang memfokuskan pada aspek lain.

    Beberapa jenis meditasi popular lain ialah:

  • meditasi kesedaran
  • meditasi rohani
  • meditasi berfokus
  • meditasi pergerakan
  • meditasi mantra
  • meditasi transendental
  • relaksasi progresif
  • meditasi kasih sayang
  • visualisasi meditasi

    • Takeaway

    Meluangkan hanya beberapa minit sehari untuk meditasi boleh memberi manfaat besar untuk kesihatan mental anda. Jadi, duduk, tarik nafas dalam-dalam dan biarkan bunyi meditasi berpandu yang menenangkan menenangkan fikiran anda yang sibuk.

    Disiarkan : 2024-08-29 10:50

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular