7 Podcast untuk Tidur, Relaksasi, dan Ilmu Tidur
Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.
Cara kami memeriksa merek dan produk
Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.
Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:Podcast tidur dapat membantu meningkatkan relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur dengan memberikan narasi menenangkan atau suara menenangkan yang menutupi gangguan dan membentuk rutinitas sebelum tidur, sehingga memudahkan Anda tertidur.
Kita semua pernah terombang-ambing pada suatu saat, mencoba untuk rileks dan tertidur.
Dan sepertinya solusi multimedia yang dijanjikan untuk mengatasi kegelisahan sebelum tidur sama banyaknya dengan orang yang mengalaminya: musik, acara TV, film, dan podcast.
Jadi, inilah rekomendasi kami untuk tujuh podcast teratas untuk membantu Anda tertidur, ditambah beberapa podcast tentang ilmu tidur.
'Sleep with Me'
Podcast ini dari Public Radio Exchange (PRX) mengiklankan dirinya sebagai cerita pengantar tidur yang semakin membosankan.
Narator Drew Ackerman, yang dikenal dengan judul “Dearest Scooter,” menceritakan berbagai subjek yang membosankan dalam gaya narasi yang monoton dan mendetail yang sengaja dirancang untuk membuat pikiran Anda melayang dari subjek sebenarnya dari karyanya. dongeng dan tertidur.
Banyak episode yang masing-masing berdurasi sekitar 60 hingga 90 menit. Ini adalah waktu yang cukup untuk bersantai secara perlahan namun pasti.
'Sleep Meditation Podcast'
White noise adalah salah satu alat bantu tidur aural yang paling umum digunakan oleh orang-orang yang tidak bisa tidur.
Podcast ini mengumpulkan klip berdurasi 30 hingga 60 menit yang berisi banyak suara menenangkan dan menenangkan, mulai dari badai petir lebat dan api unggun yang berderak hingga suara-suara rumah tangga, seperti suara keyboard yang berbunyi dan piring yang berdenting.
Ia juga mengundang pendengarnya untuk membagikan suara tidur favorit mereka dan menampilkannya dalam sebuah episode. Jadi, meskipun podcast ini relatif baru dan belum memiliki terlalu banyak episode hingga artikel ini diterbitkan, ada banyak sekali potensi imajinatif untuk episode mendatang.
Bahkan ada episode berjudul “Captain's Cabin,” yang menggambarkan bagaimana rasanya kembali ke dalam kapal bajak laut di laut yang tenang.
'Radiolab'
Radiolab adalah acara radio publik terkenal yang berasal dari WNYC Studios. Ini mencakup kisah-kisah human interest yang sangat beragam.
Membawa Anda melalui setiap episode adalah pembawa acara Jad Abumrad dan Robert Krulwich. Chemistry mereka memaksa mereka mendalami berbagai topik, semuanya dengan keingintahuan kekanak-kanakan yang dipandu oleh investasi nyata dalam mencari kebenaran di tengah cerita yang membingungkan atau kontroversial.
Jad dan Robert berbicara dengan banyak pakar di setiap episode. Semua episode mengikuti format yang serupa dan dapat diprediksi sehingga dapat menenangkan dan menenteramkan.
'Tunggu Tunggu…Jangan Beritahu Aku!'
Kuis berita National Public Radio (NPR) yang sudah lama berjalan “Tunggu Tunggu…Jangan Beritahu Saya!” adalah acara permainan panggilan terkini yang sangat terkenal karena pengabdiannya pada format acara mingguan dan panelis tamu komedian yang dipandu oleh Peter Sagal membuat lelucon tentang pendengarnya di rumah yang tertidur sebelum acara berakhir.
Hampir setiap acara menampilkan serangkaian permainan yang sama, termasuk “Bluff the Listener” dan “Listener Limerick Challenge.” Banyak panelis reguler merupakan pembicara terlatih dengan kepribadian besar. Gaya penyampaiannya antara lucu dan menenangkan.
Anda mungkin akan tertawa terbahak-bahak dan tertidur lelap di sela-sela olok-olok absurd para tamu tentang acara-acara dunia dan jadwal acara yang berjalan lancar.
'Aturan Sains! dengan Bill Nye'
Anda mungkin ingat nama ini pembawa acara utama podcast yang dapat dihubungi dari masanya sebagai “Bill Nye, the Science Guy”.
Nostalgia dari suara Bill saja mungkin cukup untuk menenangkan banyak generasi milenial dan Gen X yang tumbuh dengan acaranya di tahun 90-an (dan juga banyak orang tua mereka).
Tetapi podcast ini juga cocok untuk para pecinta sains dan informasi. Bill dan rekan pembawa acara serta penulis sains Corey Powell mewawancarai para ahli di berbagai topik seperti antibiotik, ilmu saraf, dan astrofisika dalam upaya membuat bidang ilmiah esoterik tampak menyenangkan dan mudah didekati.
Setelah beberapa saat, percakapan dan pokok bahasan yang rumit mungkin akan membuat Anda tertidur.
'Ngengat'
Yang ini diiklankan sebagai podcast tentang “seni dan kerajinan bercerita.” “The Moth” menampilkan satu pendongeng di setiap episode. Mereka ditugaskan untuk menceritakan kisah apa pun yang mereka inginkan kepada sekelompok pendengar yang terlibat, dengan hanya satu persyaratan: Ceritakan secara langsung dan jangan gunakan catatan apa pun.
Hasilnya lucu dan intens secara emosional — sering kali semuanya dalam episode yang sama. Topiknya berkisar dari anekdot lucu tentang kehamilan hingga kenangan kelam tentang perang.
Episode berdurasi mulai dari 15 menit hingga lebih dari satu jam. Beberapa episode menampilkan banyak tamu yang menceritakan kisah individu.
'Dalam Waktu Kita'
Suara aksen Inggris bisa menenangkan dan menstimulasi. Dan diskusi tentang topik akademis yang kompleks mungkin sangat membosankan sehingga menghitung domba terdengar menarik jika dibandingkan.
“In Our Time” adalah hubungan yang sempurna. Acara ini dipandu oleh tokoh radio dan akademisi terkemuka Melvyn Bragg. Dia masih membuat podcast hingga usia 80-an.
Bragg mengumpulkan panel yang terdiri dari tiga pakar, biasanya dari institusi di Inggris, mengenai topik tertentu. Dia kemudian memimpin diskusi yang kuat dan sengit yang cenderung tidak meninggalkan kebutuhan teoritis yang terlewat.
Topiknya bisa jadi sangat menarik. Ada pertunjukan tentang segala hal mulai dari cara kerja ekolokasi hingga Kelaparan Besar di Irlandia.
Dan aksen yang lengkap bisa cukup menggelitik untuk menjernihkan pikiran Anda dan membiarkan chemistry intelektual yang bersahaja dari para tamu acara membuat Anda tertidur lelap.
3 episode podcast tentang ilmu tidur
Dan kini, berikut beberapa episode podcast yang memberikan pemahaman lebih baik tentang sains seputar tidur dan ritme sirkadian, serta gaya hidup tips yang bisa Anda gunakan untuk membuat diri Anda tidur lebih nyenyak dan konsisten.
Diposting : 2024-09-30 09:08
Baca selengkapnya
- Harapan Baru Melawan Bentuk Kanker Tiroid yang Langka dan Agresif
- Komposisi Mikroba Usus yang Khas Terlihat pada Kemajuan Artritis Reumatoid
- Kelas Yoga Online Dapat Meringankan Sakit Punggung Bawah
- USPSTF Merekomendasikan Pemberian Intervensi untuk Mendukung Pemberian ASI
- Ketakutan Pemilu Mengganggu Kesehatan Tidur Orang Amerika
- Angka Diabetes di AS Meningkat hingga Hampir 1 dari 6 Orang Dewasa
Penafian
Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.
Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.
Kata Kunci Populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions