7 podcasts voor slaap, ontspanning en slaapwetenschap
We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.
Hoe we merken en producten onderzoeken
Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.
Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:Slaappodcasts kunnen helpen ontspanning te bevorderen en de slaapkwaliteit te verbeteren door rustgevende verhalen of kalmerende geluiden te bieden die afleiding maskeren en een bedtijdroutine tot stand brengen, waardoor het gemakkelijker wordt om in slaap te vallen.
p>We hebben allemaal wel eens liggen woelen en draaien, in een poging om te ontspannen en in slaap te vallen.
En er lijken net zoveel beloofde multimedia-oplossingen te zijn voor rusteloosheid voor het slapen gaan als er mensen zijn die er last van hebben: muziek, tv-programma's, films en podcasts.
Dus hier zijn onze aanbevelingen voor de zeven beste podcasts om je te helpen in slaap te komen, plus een paar podcasts over slaapwetenschap.
'Sleep with Me'
Deze podcast van Public Radio Exchange (PRX) adverteert zichzelf als een verhaaltje voor het slapengaan dat naarmate de tijd verstrijkt steeds saaier wordt.
Verteller Drew Ackerman, die de titel 'Dearest Scooter' draagt, vertelt een verscheidenheid aan vervelende onderwerpen in een monotone en gedetailleerde vertelstijl die met opzet is ontworpen om je geest te laten afdwalen van het eigenlijke onderwerp van zijn verhaal. verhaal en wegdommelen.
Veel afleveringen duren elk ongeveer 60 tot 90 minuten. Dit is voldoende tijd om langzaam maar zeker tot rust te komen.
'Slaapmeditatie Podcast'
Witte ruis is een van de meest voorkomende auditieve slaapmiddelen die door mensen worden gebruikt die niet kan slapen.
Deze podcast verzamelt clips van 30 tot 60 minuten met veel ontspannende en geruststellende geluiden, van zware onweersbuien en knetterende kampvuren tot huishoudelijke geluiden, zoals klikkende toetsenborden en rammelende borden.
Het nodigt zijn luisteraars ook uit om hun favoriete slaapgeluiden te delen en deze in een aflevering te laten verschijnen. Dus hoewel deze podcast relatief nieuw is en nog niet zoveel afleveringen heeft op het moment dat dit artikel wordt gepubliceerd, is er enorm veel fantasierijk potentieel voor toekomstige afleveringen.
Er is zelfs een aflevering genaamd 'Captain's Cabin', waarin wordt voorgesteld hoe het zou kunnen klinken om achterover te leunen in een piratenschip op kalme zee.
'Radiolab'
Radiolab is een gerenommeerd openbaar radioprogramma dat zijn oorsprong vindt in WNYC Studios. Het bestrijkt een ongelooflijk breed scala aan human interest-verhalen.
Ghosts Jad Abumrad en Robert Krulwich leiden je door elke aflevering. Hun chemie dwingt hen om diep in diverse onderwerpen te duiken, allemaal met een kinderlijke nieuwsgierigheid, geleid door een uitgesproken investering in het zoeken naar de waarheid in de kern van verwarrende of controversiële verhalen.
Jad en Robert praten tijdens elke aflevering met talloze experts. De afleveringen volgen allemaal een soortgelijk en voorspelbaar format dat kalmerend en geruststellend kan zijn.
'Wacht, wacht... Vertel het me niet!'
De langlopende nieuwsquiz van de National Public Radio (NPR) "Wacht, wacht...Don't Tell Me!" is een call-in-spelshow voor actuele gebeurtenissen die zo beroemd is om zijn toewijding aan het wekelijkse showformat en de draaideur van komiek-gastpanelleden waar presentator Peter Sagal grappen over heeft gemaakt dat de luisteraars thuis in slaap vallen voordat de show eindigt.
p>Bijna elke show bevat dezelfde set games, waaronder 'Bluff the Listener' en 'Listener Limerick Challenge'. Veel vaste panelleden zijn getrainde sprekers met grote persoonlijkheden. Hun bezorgstijlen liggen op de grens tussen hilarisch en rustgevend.
Je zult waarschijnlijk zowel goed lachen als een diepe dutje doen tussen het absurde geklets van de gasten over wereldgebeurtenissen en het uurwerkschema van de show.
‘Wetenschapsregels! met Bill Nye'
Je herinnert je misschien de naam hiervan de titulaire presentator van de call-in-podcast uit zijn tijd als 'Bill Nye, the Science Guy'.
De nostalgie van Bills stem alleen al kan genoeg zijn om veel millennials en Gen X-ers die in de jaren '90 opgroeiden met zijn show (en ook veel van hun ouders) te ontspannen.
Maar deze podcast is ook een goede podcast voor wetenschaps- en informatiejunkies. Bill en co-presentator en wetenschappelijk schrijver Corey Powell interviewen experts op het gebied van antibiotica, neurowetenschappen en astrofysica in een poging om esoterische wetenschappelijke velden leuk en toegankelijk te laten lijken.
Na een tijdje kunnen het gesprek en de ingewikkelde onderwerpen je in slaap wiegen.
'The Moth'
Deze wordt geadverteerd als een podcast over “de kunst en het ambacht van het vertellen van verhalen.” “The Moth" bevat één verteller in elke aflevering. Ze hebben de taak om elk gewenst verhaal te vertellen aan een menigte betrokken luisteraars, met slechts één vereiste: vertel het live en gebruik geen aantekeningen.
De resultaten zijn hilarisch en emotioneel intens, vaak allemaal in dezelfde aflevering. De onderwerpen variëren van humoristische anekdotes over zwangerschap tot donkere herinneringen aan de oorlog.
Afleveringen duren van 15 minuten tot meer dan een uur. In sommige afleveringen vertellen meerdere gasten individuele verhalen.
'In onze tijd'
Het geluid van een Brits accent kan rustgevend en stimulerend zijn. En discussies over complexe academische onderwerpen kunnen zo saai zijn dat het tellen van schapen in vergelijking daarmee spannend klinkt.
“In Our Time” is dat perfecte verband. Het wordt gepresenteerd door de vooraanstaande radiopersoonlijkheid en academicus Melvyn Bragg. Hij maakt nog steeds podcastrondes tot ver in de 80.
Bragg verzamelt een panel van drie experts, meestal afkomstig van instellingen in het Verenigd Koninkrijk, over een specifiek onderwerp. Vervolgens leidt hij een krachtige, onstuimige discussie die de neiging heeft om geen enkele theoretische steen onbeproefd te laten.
De onderwerpen kunnen behoorlijk bekend worden. Er zijn shows over van alles, van hoe echolocatie werkt tot de Grote Ierse Hongersnood.
En het arsenaal aan accenten kan prikkelend genoeg zijn om je hoofd leeg te maken en je door de ingetogen intellectuele chemie van de gasten van de show in een diepe slaap te laten meenemen.
3 podcastafleveringen over slaapwetenschap
En nu zijn hier een paar podcastafleveringen die een beter begrip geven van de wetenschap rond slaap en circadiaans ritme, plus levensstijl tips die u kunt gebruiken om dieper en consistenter te slapen.
Geplaatst : 2024-09-30 09:08
Lees verder
- SGLT2i-gebruik gekoppeld aan lager risico op neurodegeneratieve ziekten bij T2DM
- Nieuwe gepoolde analyse gepubliceerd in The Lancet toonde een verminderd risico op gecombineerde CV sterfte of verergering van hartfalen aan met Semaglutide
- De meeste Amerikaanse senioren schreven ten minste één medicijn voor, maar velen slaan medicijnen over vanwege de kosten
- FDA keurt Miplyffa (arimoclomol) goed voor de behandeling van Niemann-Pick-ziekte type C
- Interactieve kaart hoogtepunten PAD-amputatiehotspots in de VS.
- Tweemaal per jaar injectie vermindert het HIV-risico met 96%, maar zullen de kosten de toegang verminderen?
Disclaimer
Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.
Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.
Populaire trefwoorden
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions