7 podcastów na temat snu, relaksu i nauki o śnie
Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Jak weryfikujemy marki i produkty
Healthline pokazuje tylko marki i produkty, za którymi stoimy.
Nasz zespół dokładnie bada i ocenia rekomendacje, które przedstawiamy w naszej witrynie. Aby ustalić, czy producenci produktu spełnili standardy bezpieczeństwa i skuteczności,:Podcasty dotyczące snu mogą pomóc w relaksacji i poprawie jakości snu, zapewniając kojące narracje lub uspokajające dźwięki, które maskują rozproszenia i ustalają rutynę przed snem, ułatwiając zasypianie.
Każdy z nas w pewnym momencie wiercił się i przewracał, próbując się zrelaksować i zasnąć.
Wydaje się, że obiecanych rozwiązań multimedialnych na niepokój przed snem jest tyle samo, ilu ludzi go doświadcza: muzyka, programy telewizyjne, filmy i podcasty.
Oto nasze rekomendacje dotyczące: siedem najlepszych podcastów, które pomogą Ci zasnąć, a także kilka podcastów na temat nauk o śnie.
„Śpij ze mną”
Ten podcast z Public Radio Exchange (PRX) reklamuje się jako opowieść na dobranoc, która z biegiem czasu staje się coraz nudniejsza.
Narrator Drew Ackerman, występujący pod tytułem „Najdroższy skuterze”, opowiada o różnych nudnych tematach w monotonnym i szczegółowym stylu narracji, który został celowo zaprojektowany tak, aby sprawić, że Twój umysł odejdzie od rzeczywistego tematu jego opowieści. opowieść i zasypiam.
Wiele odcinków trwa około 60–90 minut każdy. To mnóstwo czasu, aby powoli, ale skutecznie się wyłączyć.
'Podcast o medytacji podczas snu'
Biały szum to jeden z najpowszechniejszych stosowanych przez ludzi środków wspomagających zasypianie który nie może spać.
Ten podcast zawiera trwające od 30 do 60 minut klipy zawierające wiele relaksujących i pocieszających dźwięków, od silnych burz i trzaskających ognisk po odgłosy gospodarstwa domowego, takie jak brzęk klawiatur i brzęk naczyń.
Zaprasza także słuchaczy do dzielenia się ulubionymi dźwiękami do snu i umieszczania ich w odcinku. Mimo że ten podcast jest stosunkowo nowy i w chwili publikacji tego artykułu nie miał zbyt wielu odcinków, istnieje mnóstwo kreatywnego potencjału na przyszłe odcinki.
Jest nawet odcinek zatytułowany „Kabina kapitańska”, który przedstawia, jak mogłoby wyglądać kopnięcie w pirackim statku na spokojnym morzu.
'Radiolab'
Radiolab to znany publiczny program radiowy, który powstał w WNYC Studios. Obejmuje niezwykle szeroki zakres historii o ludzkich zainteresowaniach.
Przez każdy odcinek prowadzą Cię gospodarze Jad Abumrad i Robert Krulwich. Ich chemia zmusza ich do głębokiego zanurzenia się w różnorodne tematy, a wszystko to z dziecięcą ciekawością, kierowaną deklarowaną inwestycją w poszukiwanie prawdy w sercu zagmatwanych lub kontrowersyjnych historii.
W każdym odcinku Jad i Robert rozmawiają z wieloma ekspertami. Wszystkie odcinki mają podobny i przewidywalny format, który może uspokoić i dodać otuchy.
'Czekaj, czekaj… Nie mów mi!'
Od dawna emitowany quiz informacyjny National Public Radio (NPR) „Czekaj, czekaj… Nie mów mi!” to teleturniej z bieżącymi wydarzeniami, słynący z przywiązania do cotygodniowego formatu programu i obrotowych drzwi do gości w panelu-komików, którego gospodarz Peter Sagal żartuje, że jego słuchacze w domu zasypiają przed zakończeniem programu.
Prawie każdy program zawiera ten sam zestaw gier, w tym „Bluff the Listener” i „Listener Limerick Challenge”. Wielu stałych panelistów to wyszkoleni mówcy o wielkich osobowościach. Ich styl przekazu oscyluje pomiędzy zabawnym a kojącym.
Prawdopodobnie będziesz się śmiać i głęboko zapadać w drzemkę pomiędzy absurdalnymi przekomarzaniami gości na temat wydarzeń na świecie a zegarowym harmonogramem programu.
„Zasady nauki!” z Billem Nye’em
Być może pamiętasz nazwę tego zadzwoń do tytularnego gospodarza podcastu z czasów, gdy był „Bill Nye, facet od nauki”.
Samo nostalgia za głosem Billa może wystarczyć, aby zrelaksować wielu milenialsów i przedstawicieli pokolenia X, którzy dorastali na jego programie w latach 90. (a także wielu ich rodziców).
Ale ten podcast jest także dobry dla miłośników nauki i informacji. Bill, współgospodarz i pisarz naukowy Corey Powell przeprowadzają wywiady z ekspertami w takich dziedzinach, jak antybiotyki, neuronauka i astrofizyka, próbując sprawić, by ezoteryczne dziedziny nauki wydawały się zabawne i przystępne.
Po pewnym czasie rozmowa i skomplikowana tematyka mogą Cię uśpić.
„Ćma”
Ten jest reklamowany jako podcast o „sztuce i rzemiośle opowiadania historii”. „Ćma” przedstawia jednego narratora w każdym epizod. Ich zadaniem jest opowiedzenie dowolnej historii tłumowi zaangażowanych słuchaczy, pod jednym warunkiem: opowiedz ją na żywo i nie używaj żadnych notatek.
Rezultaty są zabawne i pełne emocji — często wszystko w tym samym odcinku. Tematyka sięga od humorystycznych anegdot na temat ciąży po mroczne wspomnienia wojny.
Odcinki trwają od 15 minut do ponad godziny. W niektórych odcinkach wielu gości opowiada indywidualne historie.
„W naszych czasach”
Dźwięk brytyjskiego akcentu może działać kojąco i stymulująco. A dyskusje na złożone tematy akademickie mogą być tak nudne, że w porównaniu z nimi liczenie owiec brzmi ekscytująco.
„W naszych czasach” to idealne połączenie. Gospodarzem jest wybitna osobowość radiowa i naukowiec Melvyn Bragg. Nadal nagrywa podcasty, mimo że przekroczył już 80. rok życia.
Bragg zbiera panel trzech ekspertów, zazwyczaj z instytucji w Wielkiej Brytanii, zajmujących się konkretnym tematem. Następnie prowadzi mocną, porywającą dyskusję, która zwykle nie pozostawia żadnych teoretycznych kamieni bez zmiany.
Tematy mogą być dość szerokie. Są programy na temat wszystkiego, od działania echolokacji po Wielki Głód w Irlandii.
A mnogość akcentów może wystarczyć do łaskotania, aby oczyścić umysł i pozwolić, aby subtelna chemia intelektualna gości programu wprawiła Cię w głęboki sen.
3 odcinki podcastów na temat nauki o śnie
A teraz oto kilka odcinków podcastów, które pozwalają lepiej zrozumieć naukę na temat snu i rytmu dobowego, a także stylu życia wskazówki, dzięki którym możesz spać głębiej i stabilniej.
Wysłano : 2024-09-30 09:08
Czytaj więcej
- ASN: Nadciśnienie tętnicze Najczęstsza choroba sercowo-naczyniowa obserwowana podczas dializy
- Masz wszczepiony defibrylator? Trzycyfrowe fale upałów mogą stanowić zagrożenie
- Ponad jedna trzecia osób odwiedza oddział ratunkowy w ciągu 90 dni przed rozpoznaniem raka
- Problemy z koncentracją w dzieciństwie wykazują powiązania z późniejszym ryzykiem psychozy i schizofrenii
- Środki dotyczące praw do aborcji zostały przyjęte w 7 stanach, a nie w 3
- Długoterminowe powikłania po leczeniu raka prostaty nie są rzadkością
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
Popularne słowa kluczowe
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions