7 أسئلة لطرحها على طبيب أمراض النساء الخاص بك حول انقطاع الطمث في المرة القادمة ...

اتبع Drugslib على

يُعد انقطاع الطمث تحولًا كبيرًا في الحياة، ولكنه يؤثر على كل شخص بشكل مختلف.

قد تأتي الأعراض وتختفي، لذلك ليس من السهل دائمًا معرفة متى بدأت رسميًا. بالإضافة إلى ذلك، يبدو أن كل التركيز ينصب على الهبات الساخنة في حين أن هناك الكثير من الأعراض الأخرى التي قد تواجهها.

طرحنا على طبيب أمراض النساء بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول انقطاع الطمث. إليك ما يجب أن تعرفه أثناء الاستعداد لهذا التحول الطبيعي في حياتك، بما في ذلك المعلومات التي يجب وضعها في الاعتبار عند موعدك التالي مع طبيب أمراض النساء.

مخطط معلومات بياني يحتوي على أسئلة لطرحها على طبيب أمراض النساء أثناء انقطاع الطمثشاركه على موقع Pinterest

كيف أعرف على وجه اليقين أنني أعاني من انقطاع الطمث؟

هل هو انقطاع الطمث أم شيء آخر؟ سؤال جيد!

انقطاع الطمث عادةً يبدأ في أواخر الأربعينيات أو الخمسينيات من عمرك، ولكنه قد يبدأ مبكرًا أو لاحقًا. قد تختلف الأعراض بناءً على مجموعة متنوعة من العوامل، مثل نمط الحياة والبيئة والوراثة.

وفقًا لليندا جولر بلونت من ضرورة صحة المرأة السوداء (BWHI)، من المرجح أن تتعرض النساء ذوات البشرة السوداء للهبات الساخنة والتعرق الليلي، بينما تكون النساء البيض أكثر عرضة للإصابة بها. تعانين من جفاف المهبل.

إليك بعض العلامات التي تشير إلى احتمالية تعرضك لانقطاع الطمث:

  • تبدأ دورتك الشهرية في أن تصبح غير منتظمة. وقد تصبح أيضًا أثقل أو أخف وزنًا.
  • تعاني من الهبات الساخنة والتعرق الليلي.
  • قد يصبح الجنس مؤلمًا بسبب جفاف المهبل.
  • من الصعب الحصول عليه للنوم والاستمرار في النوم.
  • أنت أكثر عصبية من المعتاد.
  • مخزونات الطاقة لديك منخفضة.
  • تتغير الرغبة الجنسية لديك.
  • لاحظت تغيرات في الشعر والأظافر، مثل الترقق أو الجفاف.

    • كل هذه يمكن أن تكون علامات لحالات أخرى أيضًا. ومع ذلك، قد يكون من الصعب تحديد الوقت الفعلي الذي تمر فيه به، لأن انقطاع الطمث يحدث بمرور الوقت.

    يمكن أن يتسبب ما يلي أيضًا في فقدان الدورة الشهرية وقد يتم الخلط بينه وبين انقطاع الطمث:

  • الحمل
  • مشاكل الغدة الدرقية أو الغدة النخامية
  • أورام المبيض
  • مرض تكيس المبيض (PCOS)

    • لهذا السبب من المهم البقاء على اتصال مع أخصائي الرعاية الصحية. يمكنهم المساعدة في تحديد ما إذا كان انقطاع الطمث أو أي شيء آخر هو سبب الأعراض.

    هل سيتغير دافعي الجنسي مع دخولي مرحلة انقطاع الطمث؟< /أ>

    من الممكن أن يتزامن انقطاع الطمث مع التغيرات في الرغبة الجنسية. يمكن لتقلبات الهرمونات تساهم في تقليل رغبتك الجنسية، كما أن جفاف المهبل يمكن أن يجعل ممارسة الجنس أقل متعة.

    لكن الأمر معقد. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على اهتمامك بالجنس، ولا تعاني الجميع من انخفاض في الرغبة الجنسية عند دخولهم مرحلة انقطاع الطمث.

    إذا كانت هذه الأعراض تزعجك، فإليك ما يجب أن تسأله في موعدك القادم مع طبيب أمراض النساء:

  • هل فقدان الرغبة الجنسية لدي يرجع إلى تغيرات هرمونية؟ يمكن للطبيب أن طلب اختبارات لتقييم ملفك الهرموني.
  • ما العلاج الذي توصيني به؟ الأدوية والعلاج الهرموني وتغيير نمط الحياة كلها خيارات محتملة لمعالجة انخفاض الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد مواد التشحيم في تعويض فقدان التشحيم الطبيعي، مما يجعل ممارسة الجنس أكثر متعة.
  • هل يمكنك أن توصي باستخدام مادة مزلقة؟ إذا كانت لديك حساسية الجلد أو لا تعرف من أين تبدأ عندما يتعلق الأمر بالتشحيم، اسأل طبيب أمراض النساء الخاص بك. ويمكنهم تقديم بعض التوصيات.

    • وفي الوقت نفسه، أخبر الطبيب بأي مخاوف أخرى تتعلق بالصحة الجنسية لديك، مثل الألم أثناء ممارسة الجنس أو النزيف غير الطبيعي.

    كيف سيؤثر انقطاع الطمث على نومي؟

    لقد أمضيت حياتك كلها في الحصول على قسط كافٍ من النوم، والآن بعد أن دخلت أواخر الأربعينيات والخمسينيات من عمرك، فإنك تعاني فجأة من اضطرابات في النوم. ماذا يعطي؟

    يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى صعوبة النوم والبقاء نائمًا. أحد الأسباب هو أن التحولات الهرمونية يمكن أن تجعل من الصعب تنظيم درجة حرارة الجسم وإبقائك مستيقظًا في الليل.

    إذا كان الأرق مشكلة جديدة، فاسألي طبيب أمراض النساء عن خيارات العلاج.

    قبل التوصية بالعلاج بالهرمونات البديلة أو الأدوية أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، قد يقترحون بعض التغييرات في نمط الحياة لتسهيل النوم. قد تشمل هذه التغييرات الحد من تناول الكافيين، أو ممارسة المزيد من التمارين، أو تحسين نظافة نومك.

    قد يوصون أيضًا بإجراء اختبارات إضافية لاستبعاد المشكلات الأخرى التي قد تؤثر على نومك.

    وفقًا لباولا جرين سميث من BWHI، يمكن أن تؤدي مشكلات النوم أثناء انقطاع الطمث إلى تفاقم الأعراض الأخرى، مثل زيادة الوزن والصحة البدنية العامة.

    هل سأظل بحاجة إلى إجراء اختبارات عنق الرحم وتصوير الثدي بالأشعة السينية بشكل منتظم؟

    نعم. تعد اختبارات عنق الرحم وتصوير الثدي بالأشعة السينية أكثر أهمية عند دخولك مرحلة انقطاع الطمث بسبب خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان يزداد مع تقدمك في السن.

    جمعية السرطان الأمريكية (ACS) توصي الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و65 عامًا بالحصول على اختبار عنق الرحم وفيروس الورم الحليمي البشري كل 5 سنوات أو اختبار عنق الرحم كل 3 سنوات فقط.

    ACS توصي بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية سنويًا بدءًا من سن 45 عامًا لأولئك الذين لديهم خطر متوسط من سرطان الثدي وكل عامين بعد سن 54.

    تحدثي مع أخصائي الرعاية الصحية حول وتيرة الفحص المناسبة لك. اعتمادًا على تاريخك الصحي، قد تحتاج إلى اختبارات متكررة أكثر أو أقل.

    تتضمن الاختبارات الأخرى التي يجب السؤال عنها في موعدك القادم مع طبيب أمراض النساء ما يلي:

  • فحص كثافة العظام: يقيّم هذا الفحص خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • ملف الدهون: يُستخدم هذا الاختبار للتحقق من مستويات الكوليسترول لديك. يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث سلبًا مستويات الكوليسترول لديك، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • اختبار الجلوكوز في الدم (A1C): يقيم هذا الاختبار خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
  • اختبارات الغدة الدرقية: تعمل هذه الاختبارات على تقييم مستويات هرمون الغدة الدرقية لديك. يمكن أن تكون مشاكل الغدة الدرقية أكثر شائع في كبار السن.

    • إنها أيضًا فكرة جيدة أن تراقب ضغط دمك، وهو ما يمكنك القيام به في المنزل باستخدام جهاز مراقبة في المنزل.

    إذا لم تكن متأكدًا من كيفية استخدام جهاز قياس ضغط الدم الشخصي بشكل صحيح، فأحضره معك في موعدك التالي واطلب من أخصائي الرعاية الصحية أن يوضح لك كيفية استخدامه.

    كيف يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث على صحتي العقلية؟

    تغيرات الهرمونات أثناء انقطاع الطمث قد يؤثر على صحتك العقلية بشكل عام.

    يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث إلى مجموعة من مشكلات النوم التي يمكن أن تؤثر على حالتك المزاجية. يمكن أن تؤثر الأعراض الجسدية مثل التعرق الليلي والهبات الساخنة على جودة نومك وتؤدي إلى التهيج.

    يكفي أن نقول إن انقطاع الطمث هو تحول كبير في الحياة. التغيرات الجسدية التي تواجهها يمكن أن يؤثر على رفاهيتك وإحساسك بذاتك. بالإضافة إلى ذلك، قد تمر بتغييرات أخرى في حياتك في أواخر الأربعينيات والخمسينيات من عمرك والتي تؤثر على شعورك تجاه نفسك ودورك في الحياة.

    إذا كان انقطاع الطمث يؤثر على صحتك العاطفية، فاسألي طبيب أمراض النساء عن العلاجات، بما في ذلك العلاج أو الأدوية. قد تستفيد أيضًا من الانضمام إلى مجموعة الدعم.

    هل العلاج الهرموني مناسب لي؟

    العلاج الهرموني، الذي كان يسمى سابقًا العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)، يتضمن تناول هرمون الاستروجين أو مزيج من الاستروجين والبروجستيرون في شكل حبوب أو موضعي أو لصقات. يعتمد التركيبة التي ستأخذينها على ما إذا كنتِ قد خضعتِ لعملية استئصال الرحم أم لا.

    الهرمون يمكن أن يساعد العلاج في علاج أعراض انقطاع الطمث الشائعة مثل التعرق الليلي وجفاف المهبل وحتى فقدان العظام.

    لكنه ليس مناسبًا للجميع. العلاج الهرموني على المدى الطويل قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض معينة، بما في ذلك سرطان الثدي وأمراض القلب.

    إذا كنت مهتمة بالعلاج الهرموني، فاسألي طبيب أمراض النساء عن إيجابيات وسلبيات العلاج وما إذا كان مناسبًا لك.

    ما هي المكملات الغذائية أو العلاجات التكميلية التي يمكن أن تساعد في تهدئة انقطاع الطمث الأعراض؟

    تشمل المكملات الغذائية التي قد تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ما يلي:

  • فيتامين د والكالسيوم: يساعدان منع فقدان العظام مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام.
  • فيتامين E: فيتامين E قد يساعد في تقليل نوبات الهبات الساخنة.
  • فيتامينات ب: قد يساعد على تحقيق التوازن في حالتك المزاجية.
  • الميلاتونين: قد المساعدة في النوم.
  • شاي الكوهوش الأسود: يشيع استخدام هذا الشاي في مجتمع السود، كما يقول جرين سميث، عدد الأعراض، مثل الهبات الساخنة، والتعرق الليلي، وجفاف المهبل، وخفقان القلب، وطنين الأذن، والدوار، واضطرابات النوم، العصبية والتهيج.
  • البرسيم الأحمر: عشب آخر شائع الاستخدام في مجتمع السود، وهذه العشبة تحتوي أيضًا على تم العثور عليه للمساعدة في علاج الهبات الساخنة.
  • زيت زهرة الربيع المسائية: A وجدت دراسة أجريت عام 2021 أن زيت زهرة الربيع المسائية يقلل بشكل فعال من تكرار وشدة التعرق الليلي.

    • قبل تناول أي مكملات غذائية لعلاج أعراض انقطاع الطمث، تحدثي مع الطبيب لمعرفة ما إذا كانت آمنة، خاصة إذا كنت تتناولين أي أدوية.

    بالإضافة إلى الفحوصات المنتظمة مع طبيب أمراض النساء وأي علاجات يصفها الطبيب، فإن العلاجات التكميلية التالية قد يوفر بعض الراحة:

  • الوخز بالإبر
  • اليوغا
  • التأمل
  • العلاج بالتدليك

    • موارد انقطاع الطمث < /أ>

    على الرغم من أن طبيب أمراض النساء الخاص بك يمكن أن يكون مصدرًا جيدًا للمعلومات المتعلقة بانقطاع الطمث، إلا أن ضيق مواعيد المواعيد قد يجعل من الصعب أحيانًا طرح كل ما يدور في ذهنك.

    إذا وجدت نفسك تراودك أسئلة عالقة، فراجع الموارد التالية قد يساعد في سد الفجوات بين المواعيد:

  • جمعية انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية (NAMS)
  • مكتب صحة المرأة (OWH)
  • الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG)
  • ضرورة صحة المرأة السوداء (BWHI)

    • الوجبات الجاهزة

    يعد موعدك القادم مع طبيب أمراض النساء فرصة رائعة لطرح أسئلة مهمة حول انقطاع الطمث.

    وطبيب أمراض النساء الخاص بك ليس الشخص الوحيد المتاح للمساعدة.

    هناك العديد من الطرق للعثور على التواصل والتشجيع أثناء هذه الفترة الانتقالية. إن التحدث مع صديقة مرت بالفعل بمرحلة انقطاع الطمث، أو التحدث مع معالج متعاطف، أو العثور على مجموعة دعم لانقطاع الطمث، يمكن أن يساعد أيضًا في تقديم دعم مفيد.

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية