7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γυναικολόγο σας σχετικά με την εμμηνόπαυση στο επόμενο…

Ακολουθήστε το Drugslib

Η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική μετάβαση στη ζωή, αλλά επηρεάζει τον καθένα με διαφορετικό τρόπο.

Τα συμπτώματα μπορεί να έρχονται και να παρέρχονται, επομένως δεν είναι πάντα εύκολο να γνωρίζετε πότε έχετε ξεκινήσει επίσημα. Επιπλέον, όλη η εστίαση φαίνεται να είναι στις εξάψεις όταν υπάρχουν πολλά άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Κάναμε έναν γυναικολόγο μερικές από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις σχετικά με την εμμηνόπαυση. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε καθώς προετοιμάζεστε για αυτή τη φυσική μετάβαση στη ζωή, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών που πρέπει να έχετε υπόψη σας στο επόμενο ραντεβού σας με γυναικολόγο.

infographic με ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον γυναικολόγο κατά την εμμηνόπαυσηΚοινοποίηση στο Pinterest

Πώς μπορώ να ξέρω σίγουρα ότι αντιμετωπίζω εμμηνόπαυση;

Είναι εμμηνόπαυση ή κάτι άλλο; Καλή ερώτηση!

Εμμηνόπαυση συνήθως ξεκινά στα τέλη της δεκαετίας των 40 ή 50, αλλά μπορεί να ξεκινήσει νωρίτερα ή αργότερα. Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με διάφορους παράγοντες, όπως τον τρόπο ζωής, το περιβάλλον και τη γενετική.

Σύμφωνα με τη Linda Goler Blount του Επιταγή για την υγεία των μαύρων γυναικών (BWHI), οι μαύρες γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις, ενώ οι λευκές γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσετε κολπική ξηρότητα.

Ακολουθούν μερικά σημάδια ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε εμμηνόπαυση:

  • Η περίοδός σας αρχίζει να γίνεται ακανόνιστη. Μπορεί επίσης να γίνουν πιο βαριά ή ελαφρύτερα.
  • Εμφανίζετε εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις.
  • Το σεξ μπορεί να γίνει επώδυνο λόγω της ξηρότητας του κόλπου.
  • Είναι πιο δύσκολο να το αποκτήσετε. να κοιμάσαι και να κοιμάσαι.
  • Είσαι πιο ευερέθιστος από το συνηθισμένο.
  • Τα αποθέματα ενέργειας σου είναι χαμηλά.
  • Η λίμπιντο σου αλλάζει.
  • li>Παρατηρείτε αλλαγές στα μαλλιά και τα νύχια, όπως αραίωση ή ξηρότητα.

    • Όλα αυτά μπορεί να είναι σημάδια και άλλων καταστάσεων. Ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπίσετε πότε πραγματικά το περνάτε, επειδή η εμμηνόπαυση λαμβάνει χώρα με την πάροδο του χρόνου.

    Τα ακόλουθα μπορεί επίσης να προκαλέσουν απώλεια περιόδου και μπορεί να θεωρηθούν εσφαλμένα ως εμμηνόπαυση:

  • εγκυμοσύνη
  • προβλήματα του θυρεοειδούς ή της υπόφυσης
  • όγκοι ωοθηκών
  • ασθένεια των πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)

    • Γι' αυτό είναι σημαντικό να παραμείνετε συνδεδεμένοι με έναν επαγγελματία υγείας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν η εμμηνόπαυση ή κάτι άλλο προκαλεί τα συμπτώματά σας.

    Θα αλλάξει η σεξουαλική μου ορμή καθώς μπαίνω στην εμμηνόπαυση;

    Είναι πιθανό η εμμηνόπαυση να συμπέσει με αλλαγές στη λίμπιντο. Οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση της σεξουαλικής σας ορμής και η ξηρότητα του κόλπου μπορεί να κάνει το σεξ λιγότερο ευχάριστο.

    Αλλά είναι περίπλοκο. Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το ενδιαφέρον σας για το σεξ και δεν βιώνουν όλοι μια πτώση στη λίμπιντο καθώς μπαίνουν στην εμμηνόπαυση.

    Εάν αυτά τα συμπτώματα σας ενοχλούν, ορίστε τι πρέπει να ρωτήσετε στο επόμενο ραντεβού σας με γυναικολόγο:

  • Η απώλεια της λίμπιντο μου οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές; Ένας γιατρός μπορεί να το κάνει; παραγγείλετε εξετάσεις που αξιολογούν το ορμονικό σας προφίλ.
  • Τι θεραπεία θα μου προτείνατε; Τα φάρμακα, η ορμονοθεραπεία και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι όλες πιθανές επιλογές για την αντιμετώπιση της χαμηλής λίμπιντο. Επιπλέον, τα λιπαντικά μπορούν να βοηθήσουν στην αναπλήρωση της απώλειας στη φυσική λίπανση, κάνοντας το σεξ πιο ευχάριστο.
  • Μπορείτε να προτείνετε ένα λιπαντικό; Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. δέρμα ή απλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε όταν πρόκειται για λιπαντικό, ρωτήστε τον γυναικολόγο σας. Μπορούν να σας δώσουν κάποιες συστάσεις.

    • Ταυτόχρονα, ενημερώστε τον γιατρό για τυχόν άλλα προβλήματα σεξουαλικής υγείας που έχετε, όπως πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ ή μη φυσιολογική αιμορραγία.

    Πώς θα επηρεάσει η εμμηνόπαυση τον ύπνο μου;

    Έχετε περάσει όλη σας τη ζωή με επαρκή κλείσιμο των ματιών και τώρα που φτάνετε στα τέλη της δεκαετίας των 40 και των 50, ξαφνικά αντιμετωπίζετε διαταραχές ύπνου. Τι δίνει;

    Η εμμηνόπαυση μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την κοιμηθείτε και μείνετε για ύπνο. Ένας λόγος είναι ότι οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να δυσκολέψουν τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας και να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα.

    Εάν η αϋπνία είναι ένα νέο πρόβλημα, ρωτήστε τον γυναικολόγο σας σχετικά με τις θεραπευτικές επιλογές.

    Πριν συστήσουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης, φαρμακευτική αγωγή ή γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT), μπορεί να προτείνουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διευκολύνουν τον ύπνο. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν τον περιορισμό της πρόσληψης καφεΐνης, την περισσότερη άσκηση ή τη βελτίωση της υγιεινής του ύπνου σας.

    Μπορεί επίσης να προτείνουν πρόσθετες δοκιμές για τον αποκλεισμό άλλων προβλημάτων που μπορεί να επηρεάζουν τον ύπνο σας.

    Σύμφωνα με την Paula Green-Smith του BWHI, τα προβλήματα ύπνου κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να επιδεινώσουν άλλα συμπτώματα, όπως η αύξηση βάρους και η συνολική σωματική υγεία.

    Θα χρειαστεί ακόμα να κάνω τακτικά τεστ Παπανικολάου και μαστογραφίες;

    Ναι. Τα τακτικά τεστ Παπανικολάου και οι μαστογραφίες είναι ακόμη πιο σημαντικά καθώς εισέρχεστε στην εμμηνόπαυση, επειδή ο κίνδυνος για ορισμένους καρκίνους αυξάνεται καθώς μεγαλώνετε.

    Το American Cancer Society (ACS) συνιστά σε άτομα μεταξύ 25 και 65 να κάνουν συνδυασμένο τεστ Παπανικολάου και HPV κάθε 5 χρόνια ή τεστ Παπ μόνο κάθε 3 χρόνια.

    Το ACS συνιστά ετήσιες μαστογραφίες που ξεκινούν από τα 45 για άτομα με μέσο κίνδυνο του καρκίνου του μαστού και κάθε 2 χρόνια μετά την ηλικία των 54 ετών.

    Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με τη σωστή συχνότητα προληπτικού ελέγχου για εσάς. Ανάλογα με το ιστορικό της υγείας σας, μπορεί να χρειάζεστε περισσότερο ή λιγότερο συχνό έλεγχο.

    Άλλες εξετάσεις που πρέπει να ρωτήσετε στο επόμενο ραντεβού σας με γυναικολόγο περιλαμβάνουν:

  • Σάρωση οστικής πυκνότητας: Αυτή η σάρωση αξιολογεί τον κίνδυνο για οστεοπόρωση.
    • li>Λιπιδικό προφίλ: Αυτή η εξέταση χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης σας. Η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα χοληστερόλης σας, τα οποία μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο.
  • Δοκιμή γλυκόζης αίματος (A1C): Αυτή η εξέταση αξιολογεί τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.
  • Δοκιμές θυρεοειδούς: Αυτές οι εξετάσεις αξιολογούν τα επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών σας. Τα προβλήματα θυρεοειδούς μπορεί να είναι περισσότερα συνηθισμένο σε μεγαλύτερη ηλικία.

    • Είναι επίσης καλή ιδέα να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση, κάτι που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι με ένα μόνιτορ στο σπίτι.

    Εάν δεν είστε βέβαιοι πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά ένα προσωπικό πιεσόμετρο, φέρτε το δικό σας στο επόμενο ραντεβού σας και ζητήστε από τον επαγγελματία υγείας σας να σας δείξει πώς να το χρησιμοποιείτε.

    Πώς θα μπορούσε η εμμηνόπαυση να επηρεάσει την ψυχική μου υγεία;

    Ορμονικές αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει τη συνολική ψυχική σας ευεξία.

    Οι ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση μπορούν να οδηγήσουν σε μια σειρά από προβλήματα ύπνου που μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεσή σας. Σωματικά συμπτώματα όπως οι νυχτερινές εφιδρώσεις και οι εξάψεις μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου σας και να οδηγήσουν σε ευερεθιστότητα.

    Αρκεί να πούμε ότι η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική μετάβαση στη ζωή. Οι σωματικές αλλαγές που αντιμετωπίζετε μπορεί να επηρεάσει την ευημερία και την αίσθηση του εαυτού σας. Επιπλέον, μπορεί να βιώσετε άλλες αλλαγές στη ζωή σας στα τέλη της δεκαετίας των 40 και των 50 που επηρεάζουν το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και τον ρόλο σας στη ζωή.

    Εάν η εμμηνόπαυση επηρεάζει τη συναισθηματική σας υγεία, ρωτήστε τον γυναικολόγο σας για θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας ή των φαρμάκων. Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από τη συμμετοχή σας σε μια ομάδα υποστήριξης.

    Είναι κατάλληλη για μένα η ορμονική θεραπεία;

    Η ορμονική θεραπεία, που παλαιότερα ονομαζόταν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), περιλαμβάνει τη λήψη οιστρογόνων ή ενός συνδυασμού οιστρογόνων και προγεστερόνης σε χάπι, τοπική ή έμπλαστρο. Ποιος συνδυασμός θα πάρετε εξαρτάται από το αν έχετε υποβληθεί σε υστερεκτομή.

    Ορμόνη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει με κοινά συμπτώματα εμμηνόπαυσης, όπως νυχτερινές εφιδρώσεις, κολπική ξηρότητα, ακόμη και απώλεια οστικής μάζας.

    Δεν είναι για όλους, ωστόσο. Η μακροχρόνια ορμονοθεραπεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού και των καρδιακών παθήσεων.

    Εάν σας ενδιαφέρει η ορμονοθεραπεία, ρωτήστε τον γυναικολόγο σας σχετικά με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και εάν μπορεί να είναι κατάλληλη για εσάς.

    Ποια συμπληρώματα ή συμπληρωματικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της εμμηνόπαυσης συμπτώματα;

    Τα συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν:

  • Βιταμίνη D και ασβέστιο: Αυτά βοηθούν αποτροπή οστικής απώλειας που μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση.
  • Βιταμίνη Ε: Βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επεισοδίων εξάψεων.
  • Βιταμίνες Β: Αυτά ενδέχεται να βοηθά στην ισορροπία της διάθεσής σας.
  • Μελατονίνη: Η μελατονίνη μπορεί να βοήθεια στον ύπνο.
  • Μαύρο τσάι cohosh: Αυτό το τσάι χρησιμοποιείται συνήθως στην κοινότητα των Μαύρων, λέει ο Green-Smith, για αριθμός συμπτωμάτων, όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, κολπική ξηρότητα, αίσθημα παλμών, εμβοές, ίλιγγος, διαταραχές ύπνου, νευρικότητα και ευερεθιστότητα.
  • Κόκκινο τριφύλλι: Ένα άλλο βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως στη μαύρη κοινότητα, αυτό το βότανο έχει επίσης βρέθηκε για βοήθεια με τις εξάψεις.
    • nih.gov/pmc/articles/PMC4678495/"noopener noreferrer" class="content-link css-1xhnmo5" li>έλαιο νυχτολούλουδου: Ένα Μελέτη 2021 διαπίστωσε ότι το έλαιο νυχτολούλουδου μείωσε αποτελεσματικά τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των νυχτερινών εφιδρώσεων.

    Πριν πάρετε συμπληρώματα για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, μιλήστε με έναν γιατρό για να μάθετε εάν είναι ασφαλή, ειδικά εάν παίρνετε φάρμακα.

    Εκτός από τακτικές εξετάσεις με τον γυναικολόγο σας και τυχόν θεραπείες που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός, οι ακόλουθες συμπληρωματικές θεραπείες μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση:

  • βελονισμός
  • γιόγκα
  • διαλογισμός
  • θεραπεία μασάζ

    • Πόροι εμμηνόπαυσης 

    Αν και ο γυναικολόγος σας μπορεί να είναι μια καλή πηγή για πληροφορίες σχετικά με την εμμηνόπαυση, οι σύντομοι χρόνοι ραντεβού μπορεί μερικές φορές να δυσκολέψουν να ρωτήσετε οτιδήποτε έχετε στο μυαλό σας.

    Εάν αντιμετωπίζετε επίμονες ερωτήσεις, οι παρακάτω πόροι μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των κενών μεταξύ των ραντεβού:

  • The North American Menopause Society (NAMS)
  • Γραφείο για την υγεία των γυναικών (OWH)
  • Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG)
  • Επιτακτική για την υγεία των μαύρων γυναικών (BWHI)

    • Takeaway

    Το επόμενο ραντεβού σας με γυναικολόγο είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να κάνετε σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με την εμμηνόπαυση.

    Και ο γυναικολόγος σας δεν είναι το μόνο άτομο που είναι διαθέσιμο να σας βοηθήσει.

    Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βρείτε σύνδεση και ενθάρρυνση κατά τη διάρκεια αυτής της μετάβασης. Η συνομιλία με έναν φίλο που έχει ήδη περάσει την εμμηνόπαυση, η συζήτηση με έναν ενσυναισθητικό θεραπευτή ή η εύρεση μιας ομάδας υποστήριξης για την εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην παροχή χρήσιμης υποστήριξης.

    Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά