7 questions à poser à votre gynécologue sur la ménopause lors de votre prochaine…

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La ménopause est une transition majeure dans la vie, mais elle affecte tout le monde différemment.

Les symptômes peuvent aller et venir, il n'est donc pas toujours facile de savoir quand vous avez officiellement commencé. De plus, toute l'attention semble être portée sur les bouffées de chaleur, alors que vous pourriez ressentir de nombreux autres symptômes.

Nous avons posé à un gynécologue certaines des questions les plus courantes sur la ménopause. Voici ce que vous devez savoir pour vous préparer à cette transition naturelle de la vie, y compris les informations à garder à l'esprit lors de votre prochain rendez-vous avec un gynécologue.

infographie avec des questions à poser au gynécologue pendant la ménopausePartager sur Pinterest

Comment puis-je être sûr que je suis ménopausée ?

Est-ce la ménopause ou autre chose ? Bonne question !

Ménopause généralement commence vers la fin de la quarantaine ou la cinquantaine, mais peut commencer plus tôt ou plus tard. Les symptômes peuvent différer en fonction de divers facteurs, tels que le mode de vie, l'environnement et la génétique.

Selon Linda Goler Blount du Impératif de santé des femmes noires (BWHI), les femmes noires sont plus susceptibles d'éprouver des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes, tandis que les femmes blanches sont plus susceptibles d'en souffrir. souffrez de sécheresse vaginale.

Voici quelques signes indiquant que vous pourriez être en ménopause :

  • Vos règles commencent à devenir irrégulières. Ils peuvent également devenir plus lourds ou plus légers.
  • Vous ressentez des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.
  • Les rapports sexuels peuvent devenir douloureux à cause de la sécheresse vaginale.
  • C'est plus difficile à obtenir. dormir et rester endormi.
  • Vous êtes plus irritable que d'habitude.
  • Vos réserves d'énergie sont faibles.
  • Votre libido change.
  • Vous remarquez des changements dans vos cheveux et vos ongles, comme un amincissement ou une sécheresse.

    • Tous ces éléments peuvent également être le signe d'autres affections. Cependant, il peut être difficile de déterminer exactement quand vous la traversez, car la ménopause se produit avec le temps.

    Les éléments suivants peuvent également entraîner une perte de règles et peuvent être confondus avec la ménopause :

  • grossesse
  • problèmes de thyroïde ou d'hypophyse
  • tumeurs ovariennes
  • maladie des ovaires polykystiques (SOPK)

    • C'est pourquoi il est important de rester en contact avec un professionnel de la santé. Ils peuvent aider à déterminer si la ménopause ou autre chose est à l’origine de vos symptômes.

    Ma libido changera-t-elle à mesure que j'entre dans la ménopause ?

    Il est possible que la ménopause coïncide avec des changements dans la libido. Les fluctuations hormonales peuvent contribuer à une diminution de votre libido, et la sécheresse vaginale peut rendre les relations sexuelles moins agréables.

    Mais c'est compliqué. De nombreux facteurs peuvent influencer votre intérêt pour le sexe, et tout le monde ne connaît pas une baisse de libido à l’entrée de la ménopause.

    Si ces symptômes vous dérangent, voici ce que vous devrez demander lors de votre prochain rendez-vous chez le gynécologue :

  • Ma perte de libido est-elle due à des changements hormonaux ? Un médecin peut commandez des tests qui évaluent votre profil hormonal.
  • Quel traitement me recommanderiez-vous ? Les médicaments, l'hormonothérapie et les changements de mode de vie sont autant d'options potentielles pour lutter contre la faible libido. De plus, les lubrifiants peuvent aider à compenser une perte de lubrification naturelle, rendant ainsi les relations sexuelles plus agréables.
  • Pouvez-vous recommander un lubrifiant ? Si vous avez des peaux sensibles peau ou si vous ne savez tout simplement pas par où commencer en matière de lubrifiant, demandez à votre gynécologue. Ils peuvent fournir quelques recommandations.

    • En même temps, informez le médecin de tout autre problème de santé sexuelle que vous avez, comme des douleurs pendant les rapports sexuels ou des saignements anormaux.

    Comment la ménopause affectera-t-elle mon sommeil ?

    Vous avez passé toute votre vie à dormir suffisamment, et maintenant que vous approchez de la quarantaine ou de la cinquantaine, vous ressentez soudainement des troubles du sommeil. Qu'est-ce qui donne ?

    La ménopause peut rendre plus difficile endormez-vous et restez endormi. L’une des raisons est que les changements hormonaux peuvent rendre difficile la régulation de la température de votre corps et vous empêcher de dormir la nuit.

    Si l'insomnie est un nouveau problème, demandez à votre gynécologue quelles sont les options de traitement.

    Avant de recommander un traitement hormonal substitutif, des médicaments ou une thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ils peuvent suggérer certains changements à votre mode de vie pour faciliter le sommeil. Ces changements peuvent inclure une limitation de la consommation de caféine, une activité physique accrue ou une amélioration de votre hygiène de sommeil.

    Ils peuvent également recommander des tests supplémentaires pour exclure d'autres problèmes susceptibles d'affecter votre sommeil.

    Selon Paula Green-Smith de BWHI, les problèmes de sommeil pendant la ménopause peuvent aggraver d'autres symptômes, comme la prise de poids et la santé physique globale.

    Dois-je toujours passer des tests Pap et des mammographies régulièrement ?

    Oui. Des tests Pap et des mammographies réguliers sont encore plus importants à mesure que vous entrez dans la ménopause, car le risque de certains cancers augmente à mesure que vous vieillissez.

    Le American Cancer Society (ACS) recommande aux personnes âgées de 25 à 65 ans de passer un test Pap et un test HPV combinés tous les 5 ans ou un test Pap seulement tous les 3 ans.

    Le ACS recommande des mammographies annuelles à partir de 45 ans pour les personnes présentant un risque moyen du cancer du sein et tous les 2 ans après 54 ans.

    Discutez avec un professionnel de la santé de la fréquence de dépistage qui vous convient. En fonction de vos antécédents médicaux, vous pourriez avoir besoin de tests plus ou moins fréquents.

    D'autres tests à demander lors de votre prochain rendez-vous avec un gynécologue incluent :

  • Analyse de la densité osseuse : Cette analyse évalue votre risque d'ostéoporose.
  • Profil lipidique : Ce test est utilisé pour vérifier votre taux de cholestérol. La ménopause peut affecter négativement votre taux de cholestérol, ce qui peut augmenter votre risque de maladie cardiaque.
  • Test de glycémie (A1C) : Ce test évalue votre risque de diabète de type 2.
  • Tests thyroïdiens : ces tests évaluent vos taux d'hormones thyroïdiennes. Les problèmes de thyroïde peuvent être plus courant à un âge avancé.

    • C'est également une bonne idée de garder un œil sur votre tension artérielle, ce que vous pouvez faire à la maison avec un moniteur à domicile.

    Si vous ne savez pas comment utiliser correctement un tensiomètre personnel, apportez le vôtre à votre prochain rendez-vous et demandez à votre professionnel de la santé de vous montrer comment l'utiliser.

    Comment la ménopause pourrait-elle affecter ma santé mentale ?

    Changements hormonaux pendant la ménopause peut affecter votre bien-être mental général.

    Les changements hormonaux liés à la ménopause peuvent entraîner de nombreux problèmes de sommeil susceptibles d'affecter votre humeur. Les symptômes physiques comme les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur peuvent affecter la qualité de votre sommeil et conduire à l’irritabilité.

    Il suffit de dire que la ménopause est une transition majeure dans la vie. Les changements physiques que vous ressentez peut influencer votre bien-être et votre estime de soi. De plus, vous pourriez vivre d’autres changements dans votre vie à la fin de la quarantaine et dans la cinquantaine qui affecteront la façon dont vous vous sentez et votre rôle dans la vie.

    Si la ménopause affecte votre santé émotionnelle, demandez à votre gynécologue quels sont les traitements, y compris la thérapie ou les médicaments. Vous pouvez également bénéficier de l’adhésion à un groupe de soutien.

    L'hormonothérapie est-elle faite pour moi ?

    L'hormonothérapie, anciennement appelée hormonothérapie substitutive (THS), consiste à prendre des œstrogènes ou une combinaison d'œstrogènes et de progestérone sous forme de pilule, topique ou de patch. La combinaison que vous prendrez dépend du fait que vous ayez ou non subi une hystérectomie.

    Hormone La thérapie peut aider à soulager les symptômes courants de la ménopause comme les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale et même la perte osseuse.

    Cependant, ce n'est pas pour tout le monde. Un traitement hormonal à long terme peut augmenter votre risque de développer certaines maladies, notamment le cancer du sein et les maladies cardiaques.

    Si l'hormonothérapie vous intéresse, demandez à votre gynécologue quels sont les avantages et les inconvénients et si cela pourrait vous convenir.

    Quels suppléments ou traitements complémentaires peuvent aider à apaiser la ménopause symptômes ?

    Les suppléments qui peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause comprennent :

  • Vitamine D et calcium : Ceux-ci aident prévenir la perte osseuse qui peut conduire à l'ostéoporose.
  • Vitamine E : Vitamine E peut aider à réduire les épisodes de bouffées de chaleur.
  • Vitamines B : Ceux-ci peuvent aider à équilibrer votre humeur.
  • Mélatonine : La mélatonine peut aide au sommeil.
  • Thé à l'actée à grappes noires : Ce thé est couramment utilisé dans la communauté noire, explique Green-Smith, pour un nombre de symptômes, comme des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, une sécheresse vaginale, des palpitations cardiaques, des acouphènes, des vertiges, des troubles du sommeil, nervosité et irritabilité.
  • Trèfle rouge : Une autre herbe couramment utilisée dans la communauté noire, cette herbe a également a été trouvé pour aider en cas de bouffées de chaleur.
  • Huile d'onagre : A Étude de 2021 a révélé que l'huile d'onagre réduisait efficacement la fréquence et la gravité des sueurs nocturnes.

    • Avant de prendre des suppléments pour traiter les symptômes de la ménopause, parlez à un médecin pour savoir s'ils sont sans danger, surtout si vous prenez des médicaments.

    En plus des contrôles réguliers avec votre gynécologue et des éventuels traitements prescrits par un médecin, les thérapies complémentaires suivantes peut apporter un certain soulagement :

  • acupuncture
  • yoga
  • méditation
  • massothérapie

    • Ressources sur la ménopause 

    Bien que votre gynécologue puisse être une bonne ressource pour obtenir des informations relatives à la ménopause, les délais de rendez-vous courts peuvent parfois rendre difficile de poser toutes les questions que vous avez en tête.

    Si vous vous retrouvez avec des questions persistantes, les ressources suivantes peut aider à combler les écarts entre les rendez-vous :

  • La Société nord-américaine de la ménopause (NAMS)
  • Office de la santé des femmes (OWH)
  • Collège américain des obstétriciens et gynécologues (ACOG)
  • Impératif de santé des femmes noires (BWHI)

    • À emporter

    Votre prochain rendez-vous avec un gynécologue est une excellente occasion de poser des questions importantes sur la ménopause.

    Et votre gynécologue n'est pas la seule personne disponible pour vous aider.

    Il existe de nombreuses façons de trouver des liens et des encouragements pendant cette transition. Parler avec une amie déjà ménopausée, parler avec un thérapeute empathique ou trouver un groupe de soutien pour la ménopause peut également aider à fournir un soutien utile.

    Publié : 2024-08-29 10:50

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