다음 번 폐경기에 관해 산부인과 의사에게 물어봐야 할 7가지 질문…

폐경은 인생의 중요한 전환이지만 사람마다 다르게 영향을 미칩니다.

증상은 왔다 갔다 할 수 있으므로 공식적으로 언제 시작되었는지 알기가 항상 쉬운 것은 아닙니다. 또한, 경험할 수 있는 다른 증상이 많이 있을 때 모든 초점은 안면 홍조에 있는 것 같습니다.

우리는 산부인과 의사에게 폐경기에 관해 가장 자주 묻는 몇 가지 질문을 했습니다. 다음 산부인과 진료 예약 시 염두에 두어야 할 정보를 포함하여 자연스러운 삶의 전환을 준비할 때 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

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내가 폐경을 겪고 있는지 어떻게 알 수 있나요?

폐경기인가 아니면 다른 것인가? 좋은 질문입니다!

폐경기 일반적으로 40대 후반이나 50대에 시작하지만 더 일찍 또는 늦게 시작할 수도 있습니다. 증상은 생활 방식, 환경, 유전적 요인 등 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다.

흑인 여성 건강 필수(BWHI), 흑인 여성은 안면 홍조와 식은땀을 경험할 가능성이 더 높은 반면, 백인 여성은 질 건조증을 경험하세요.

다음은 폐경을 경험할 수 있는 몇 가지 징후입니다.

생리가 불규칙해지기 시작합니다. 또한 무거워지거나 가벼워질 수도 있습니다.

안면 홍조와 식은땀을 경험할 수 있습니다.

질 건조로 인해 성관계가 고통스러울 수 있습니다.

성취가 더 어렵습니다. 잠을 자고 계속 자세요.

평소보다 짜증이 더 많이 납니다.

에너지 저장량이 부족합니다.

성욕이 변합니다.

가늘어지거나 건조해지는 등 머리카락과 손톱의 변화가 눈에 띕니다.

이 모든 것은 다른 질환의 징후일 수도 있습니다. 하지만 폐경기는 시간이 지나면서 발생하기 때문에 실제로 겪고 있는 시기를 정확히 파악하는 것은 까다로울 수 있습니다.

다음 사항도 월경 중단의 원인이 될 수 있으며 폐경으로 오인될 수 있습니다.

임신

갑상선 또는 뇌하수체 문제

난소 종양

다낭성 난소 질환(PCOS)

이것이 바로 의료 전문가와 연락을 유지하는 것이 중요한 이유입니다. 폐경이나 다른 요인이 증상을 유발하는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

폐경기에 접어들면 성욕도 바뀔까요?

폐경기가 성욕의 변화와 동시에 나타날 수도 있습니다. 호르몬 변동으로 인해 성욕 감소에 기여하며, 질 건조증은 성관계를 덜 즐겁게 만들 수 있습니다.

하지만 복잡해요. 많은 요인들이 섹스에 대한 관심에 영향을 미칠 수 있으며 모든 사람이 폐경에 접어들면서 성욕이 감소하는 것은 아닙니다.

이러한 증상이 당신을 괴롭히는 경우 다음 산부인과 진료 예약 시 다음 사항을 물어보십시오.

호르몬 변화로 인한 성욕 상실인가요? 의사는 다음과 같이 할 수 있습니다. 호르몬 프로필을 평가하는 테스트를 주문하세요.

나에게 어떤 치료법을 추천하시겠습니까? 약물, 호르몬 요법 및 생활 방식 변화는 모두 낮은 성욕을 해결하기 위한 잠재적인 선택 사항입니다. 또한 윤활제는 자연 윤활의 손실을 보충하여 섹스를 더욱 즐겁게 만들어줍니다.

윤활제를 추천해 주실 수 있나요? 예민하신 분 피부에 문제가 있거나 윤활유를 어디서부터 시작해야 할지 모르신다면 산부인과 의사에게 문의하세요. 그들은 몇 가지 권장 사항을 제공할 수 있습니다.

동시에 성교 중 통증이나 비정상적인 출혈과 같은 다른 성 건강 문제에 대해서도 의사에게 알리십시오.

폐경기가 수면에 어떤 영향을 미치나요?

평생 눈을 제대로 감고 지내시던 당신은 이제 40대 후반, 50대에 접어들면서 갑자기 수면 장애를 겪고 계십니다. 무엇을 제공합니까?

폐경기는 잠들고 계속 잠들어 보세요. 한 가지 이유는 호르몬 변화로 인해 체온을 조절하고 밤에 잠을 이루지 못하게 되기 때문입니다.

불면증이 새로운 문제인 경우 산부인과 의사에게 치료 방법에 대해 문의하세요.

호르몬 대체 요법, 약물 치료 또는 인지 행동 치료(CBT)를 권장하기 전에 잠을 더 잘 수 있도록 생활 방식의 변화를 제안할 수도 있습니다. 이러한 변화에는 카페인 섭취 제한, 더 많은 운동, 수면 위생 개선 등이 포함될 수 있습니다.

또한 수면에 영향을 미칠 수 있는 다른 문제를 배제하기 위해 추가 테스트를 권장할 수도 있습니다.

BWHI의 Paula Green-Smith에 따르면 폐경 중 수면 문제는 체중 증가 및 전반적인 신체 건강과 같은 다른 증상을 악화시킬 수 있습니다.

그래도 정기적인 자궁경부암 검사와 유방 조영술을 받아야 합니까?

그렇습니다. 폐경기에 접어들면 정기적인 자궁경부암 검사와 유방 조영술이 더욱 중요합니다. 왜냐하면 특정 암에 걸릴 위험이 있기 때문입니다. 증가는 나이가 들수록 증가합니다.

미국 암 학회 (ACS)는 25세에서 65세 사이의 사람들이 5년마다 Pap 검사와 HPV 통합 검사를 받거나 3년마다 Pap 검사를 받을 것을 권장합니다.

ACS는 평균 위험이 있는 사람들에게 45세부터 매년 유방촬영술을 권장합니다. 54세 이후에는 2년마다.

귀하에게 적합한 검진 빈도에 대해 의료 전문가와 상담하세요. 건강 이력에 따라 더 자주 또는 덜 자주 검사가 필요할 수 있습니다.

다음 산부인과 진료 시 물어볼 다른 검사로는 다음이 있습니다:

골밀도 스캔: 이 스캔은 골다공증 위험을 평가합니다.

지질 프로필: 이 테스트는 콜레스테롤 수치를 확인하는 데 사용됩니다. 폐경은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다 심장병 위험을 증가시킬 수 있는 콜레스테롤 수치.

혈당(A1C) 검사: 이 검사는 제2형 당뇨병 위험을 평가합니다.

갑상선 검사: 이 검사는 갑상선 호르몬 수치를 평가합니다. 갑상선 문제는 더 다양할 수 있습니다. 노년층에서는 흔히 발생합니다.

집에서 집에 있는 모니터로 혈압을 측정하는 것도 좋은 생각입니다.

개인용 혈압계를 올바르게 사용하는 방법을 잘 모르는 경우 다음 약속에 혈압계를 가져가서 의료 전문가에게 사용 방법을 보여달라고 요청하세요.

폐경이 정신 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있나요?

폐경 중 호르몬 변화 전반적인 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

폐경과 관련된 호르몬 변화는 기분에 영향을 미칠 수 있는 다양한 수면 문제로 이어질 수 있습니다. 식은땀, 안면홍조 등의 신체적 증상은 수면의 질에 영향을 미치고 과민성을 유발할 수 있습니다.

폐경은 인생의 중요한 전환기라고만 말하면 됩니다. 귀하가 경험하는 신체적 변화 당신의 행복과 자아감에 영향을 미칠 수 있습니다. 게다가 40대 후반과 50대에는 자신과 인생에서 자신의 역할에 대해 어떻게 생각하는지에 영향을 미치는 다른 삶의 변화를 겪을 수도 있습니다.

폐경이 정서적 건강에 영향을 미치는 경우, 산부인과 의사에게 치료나 약물 치료를 포함한 치료법에 대해 문의하세요. 지원 그룹에 가입하면 혜택을 받을 수도 있습니다.

호르몬 요법이 나에게 적합합니까?

이전에 호르몬 대체 요법(HRT)이라고 불렸던 호르몬 요법에는 에스트로겐 또는 에스트로겐과 프로게스테론의 조합을 알약, 국소 또는 패치 형태로 복용하는 것이 포함됩니다. 어떤 조합을 선택할지는 자궁절제술을 받았는지 여부에 따라 다릅니다.

호르몬 치료는 야간 발한, 질 건조증, 심지어 뼈 손실과 같은 일반적인 폐경 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 장기간의 호르몬 치료는 유방암과 심장병을 포함한 특정 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

호르몬 요법에 관심이 있다면 산부인과 의사에게 장단점과 그것이 자신에게 적합한지 문의하세요.

폐경기를 진정시키는 데 도움이 되는 보충제나 보완 치료법은 무엇입니까?

폐경 증상 완화에 도움이 될 수 있는 보충제는 다음과 같습니다.

비타민 D 및 칼슘: 뼈 손실 예방 골다공증으로 이어질 수 있습니다.

비타민 E: 비타민 E 일과성 열감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

비타민 B: 기분의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

멜라토닌: 멜라토닌은 수면에 도움.

블랙 코호시 차: Green-Smith에 따르면 이 차는 흑인 공동체에서 증상 수, 예: 안면 홍조, 식은땀, 질 건조증, 심장 두근거림, 이명, 현기증, 수면 장애, 초조함, 과민성.

레드 클로버: 흑인 커뮤니티에서 일반적으로 사용되는 또 다른 허브인 이 허브에는 발견 안면홍조에 도움이 됩니다.

달맞이꽃 오일: 2021년 연구에서는 달맞이꽃 오일이 식은땀의 빈도와 심각성을 효과적으로 감소시키는 것으로 나타났습니다.

폐경기 증상에 대한 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하여 안전한지 확인하세요. 특히 약을 복용하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

산부인과 의사의 정기 검진과 의사가 처방한 치료 외에 다음과 같은 보완 요법이 있습니다. 약간 완화를 제공할 수 있습니다:

침술

요가

명상

마사지 요법

폐경기 자료

산부인과 전문의가 폐경 관련 정보를 얻을 수 있는 좋은 자원이 될 수 있지만, 짧은 예약 시간으로 인해 때때로 마음속에 있는 모든 것을 물어보기 어려울 수 있습니다.

궁금한 점이 계속 남아 있다면 다음 자원을 참조하세요. 약속 사이의 공백을 메우는 데 도움이 될 수 있습니다:

테이크어웨이

다음 산부인과 진료는 폐경기에 관해 중요한 질문을 할 수 있는 좋은 기회입니다.

산부인과 의사만이 도움을 줄 수 있는 유일한 사람은 아닙니다.

이 전환기 동안 연결과 격려를 찾을 수 있는 방법은 많습니다. 이미 폐경을 겪은 친구와 이야기를 나누거나, 공감 능력이 있는 치료사와 대화를 나누거나, 폐경기 지원 단체를 찾는 것도 도움이 되는 지원을 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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