7 Soalan untuk Tanya Pakar Sakit Puan Anda Mengenai Menopaus pada Anda Seterusnya…

Menopaus ialah peralihan hidup yang utama, tetapi ia memberi kesan kepada semua orang secara berbeza.

Simptom mungkin datang dan pergi, jadi tidak selalu mudah untuk mengetahui bila anda telah bermula secara rasmi. Selain itu, semua tumpuan nampaknya tertumpu pada kilat panas apabila terdapat banyak gejala lain yang mungkin anda alami.

Kami bertanya kepada pakar sakit puan beberapa soalan lazim tentang menopaus. Berikut ialah perkara yang perlu anda ketahui semasa anda bersedia untuk peralihan kehidupan semula jadi ini, termasuk maklumat yang perlu diingat pada temu janji pakar sakit puan anda yang seterusnya.

infografik dengan soalan untuk ditanya pakar sakit puan semasa menopaus

Kongsi di Pinterest

Bagaimanakah saya tahu pasti saya sedang mengalami menopaus?

Adakah ia menopaus atau sesuatu yang lain? Soalan yang bagus!

Menopaus biasanya bermula pada lewat 40-an atau 50-an anda, tetapi mungkin bermula lebih awal atau lewat. Gejala mungkin berbeza berdasarkan pelbagai faktor, seperti gaya hidup, persekitaran dan genetik.

Menurut Linda Goler Blount dari Keperluan Kesihatan Wanita Kulit Hitam (BWHI), Wanita kulit hitam lebih cenderung mengalami kilat panas dan berpeluh malam, manakala wanita kulit putih lebih cenderung untuk mengalami kekeringan faraj.

Berikut ialah beberapa tanda bahawa anda mungkin mengalami menopaus:

Haid anda mula menjadi tidak teratur. Mereka juga mungkin menjadi lebih berat atau lebih ringan.

Anda mengalami kilat panas dan berpeluh malam.

Setubuh mungkin menjadi menyakitkan kerana kekeringan faraj.

Ia lebih sukar untuk diperolehi untuk tidur dan terus tidur.

Anda lebih mudah marah daripada biasa.

Simpanan tenaga anda rendah.

Libido anda berubah.

li>Anda dapati perubahan rambut dan kuku, seperti penipisan atau kekeringan.

Semua ini boleh menjadi tanda keadaan lain juga. Mungkin sukar untuk menentukan bila anda sebenarnya mengalaminya, walaupun, kerana menopaus berlaku dari semasa ke semasa.

Perkara berikut juga boleh menyebabkan kehilangan haid dan mungkin disalah anggap sebagai menopaus:

kehamilan

masalah tiroid atau kelenjar pituitari

tumor ovari

penyakit ovari polikistik (PCOS)

Itulah sebabnya penting untuk terus berhubung dengan profesional penjagaan kesihatan. Mereka boleh membantu menentukan sama ada menopaus atau sesuatu yang lain menyebabkan gejala anda.

Adakah dorongan seks saya berubah apabila saya memasuki menopause?

Kemungkinan menopaus bertepatan dengan perubahan dalam libido. Turun naik hormon boleh menyumbang kepada penurunan dalam dorongan seks anda, dan kekeringan faraj boleh menyebabkan hubungan seks menjadi kurang menyenangkan.

Tetapi ia rumit. Banyak faktor boleh mempengaruhi minat anda terhadap seks, dan tidak semua orang mengalami penurunan libido apabila mereka memasuki menopause.

Jika simptom ini mengganggu anda, berikut adalah perkara yang perlu ditanya pada temu janji pakar sakit puan anda yang seterusnya:

Adakah kehilangan libido saya disebabkan oleh perubahan hormon? Doktor boleh perintah ujian yang menilai profil hormon anda.

Apakah rawatan yang anda cadangkan untuk saya? Ubat-ubatan, terapi hormon dan perubahan gaya hidup adalah semua pilihan yang berpotensi untuk menangani libido yang rendah. Selain itu, pelincir boleh membantu mengimbangi kehilangan pelinciran semula jadi, menjadikan seks lebih menyeronokkan.

Bolehkah anda mengesyorkan pelincir? Jika anda sensitif kulit atau hanya tidak tahu di mana untuk bermula apabila ia datang kepada pelincir, tanya pakar sakit puan anda. Mereka boleh memberikan beberapa cadangan.

Pada masa yang sama, beritahu doktor tentang sebarang kebimbangan kesihatan seksual lain yang anda alami, seperti sakit semasa hubungan seks atau pendarahan yang tidak normal.

Bagaimana menopaus akan menjejaskan tidur saya?

Anda telah menghabiskan seluruh hidup anda untuk menutup mata yang mencukupi, dan kini anda memasuki usia lewat 40-an dan 50-an, anda tiba-tiba mengalami gangguan tidur. Apa yang memberi?

Menopaus boleh menyukarkan untuk tidur dan terus tidur. Salah satu sebabnya ialah perubahan hormon boleh menyukarkan untuk mengawal suhu badan anda dan membuat anda terjaga pada waktu malam.

Jika insomnia adalah masalah baharu, tanya pakar sakit puan anda tentang pilihan rawatan.

Sebelum mengesyorkan terapi penggantian hormon, ubat atau terapi tingkah laku kognitif (CBT), mereka mungkin mencadangkan beberapa perubahan gaya hidup untuk memudahkan tidur. Perubahan ini mungkin termasuk mengehadkan pengambilan kafein, lebih banyak bersenam atau meningkatkan kebersihan tidur anda.

Mereka juga mungkin mengesyorkan ujian tambahan untuk menolak isu lain yang mungkin menjejaskan tidur anda.

Menurut Paula Green-Smith dari BWHI, masalah tidur semasa menopaus boleh memburukkan lagi gejala lain, seperti penambahan berat badan dan kesihatan fizikal secara keseluruhan.

Adakah saya masih perlu mendapatkan ujian pap dan mamogram biasa?

Ya. Ujian pap dan mamogram yang kerap adalah lebih penting apabila anda memasuki menopaus kerana risiko untuk kanser tertentu meningkat apabila anda semakin tua.

American Cancer Society (ACS) mengesyorkan orang antara 25 dan 65 tahun mendapatkan gabungan ujian Pap dan HPV setiap 5 tahun atau ujian Pap hanya setiap 3 tahun.

ACS mengesyorkan mamogram tahunan bermula pada 45 untuk mereka yang mempunyai risiko purata kanser payudara dan setiap 2 tahun selepas umur 54 tahun.

Berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan tentang kekerapan pemeriksaan yang sesuai untuk anda. Bergantung pada sejarah kesihatan anda, anda mungkin memerlukan ujian yang lebih atau kurang kerap.

Ujian lain untuk ditanya pada temu janji pakar sakit puan anda yang seterusnya termasuk:

Imbasan ketumpatan tulang: Imbasan ini menilai risiko anda untuk osteoporosis.

Profil lipid: Ujian ini digunakan untuk memeriksa tahap kolesterol anda. Menopaus boleh menjejaskan secara negatif paras kolesterol anda, yang boleh meningkatkan risiko anda untuk penyakit jantung.

Ujian glukosa darah (A1C): Ujian ini menilai risiko anda untuk diabetes jenis 2.

Ujian tiroid: Ujian ini menilai tahap hormon tiroid anda. Masalah tiroid boleh menjadi lagi biasa pada usia yang lebih tua.

Adalah idea yang baik untuk memantau tekanan darah anda, yang boleh anda lakukan di rumah dengan monitor di rumah.

Jika anda tidak pasti cara menggunakan pemantau tekanan darah peribadi dengan betul, bawa anda ke temujanji anda yang seterusnya dan minta profesional penjagaan kesihatan anda menunjukkan kepada anda cara menggunakannya.

Bagaimana menopaus boleh menjejaskan kesihatan mental saya?

Perubahan hormon semasa menopaus mungkin menjejaskan kesejahteraan mental anda secara keseluruhan.

Perubahan hormon yang berkaitan dengan menopaus boleh membawa kepada pelbagai masalah tidur yang boleh menjejaskan mood anda. Gejala fizikal seperti berpeluh malam dan kilat panas boleh menjejaskan kualiti tidur anda dan membawa kepada kerengsaan.

Cukuplah untuk dikatakan, menopaus adalah peralihan hidup yang utama. Perubahan fizikal yang anda alami boleh mempengaruhi kesejahteraan dan perasaan diri anda. Selain itu, anda mungkin mengalami perubahan kehidupan lain pada lewat 40-an dan 50-an yang mempengaruhi perasaan anda tentang diri anda dan peranan anda dalam hidup.

Jika menopaus menjejaskan kesihatan emosi anda, tanya pakar sakit puan anda tentang rawatan, termasuk terapi atau ubat-ubatan. Anda juga boleh mendapat manfaat daripada menyertai kumpulan sokongan.

Adakah terapi hormon sesuai untuk saya?

Terapi hormon, dahulunya dipanggil terapi penggantian hormon (HRT), melibatkan pengambilan estrogen atau gabungan estrogen dan progesteron dalam bentuk pil, topikal atau tampalan. Gabungan yang akan anda ambil bergantung pada sama ada anda telah menjalani histerektomi.

Hormon terapi boleh membantu dengan gejala menopaus biasa seperti berpeluh malam, kekeringan faraj dan juga kehilangan tulang.

Walaupun ia bukan untuk semua orang. Terapi hormon jangka panjang boleh meningkatkan risiko anda untuk penyakit tertentu, termasuk kanser payudara dan penyakit jantung.

Jika anda berminat dengan terapi hormon, tanya pakar sakit puan anda tentang kebaikan dan keburukan dan sama ada ia mungkin sesuai untuk anda.

Apakah suplemen atau rawatan pelengkap yang boleh membantu melegakan menopause simptom?

Suplemen yang boleh membantu mengurangkan gejala menopaus termasuk:

Vitamin D dan kalsium: Ini membantu mencegah kehilangan tulang yang boleh menyebabkan osteoporosis.

Vitamin E: Vitamin E boleh membantu mengurangkan episod hot flashes.

Vitamin B: Ini mungkin membantu mengimbangi mood anda.

Melatonin: Melatonin boleh bantuan dengan tidur.

Teh cohosh hitam: Teh ini biasanya digunakan dalam komuniti Kulit Hitam, kata Green-Smith, untuk bilangan simptom, seperti hot flashes, berpeluh malam, kekeringan faraj, jantung berdebar-debar, tinnitus, vertigo, gangguan tidur, gementar, dan mudah marah.

Semanggi merah: Satu lagi herba yang biasa digunakan dalam komuniti Kulit Hitam, herba ini juga mempunyai telah ditemui untuk membantu dengan kilat panas.

Minyak primrose petang: A Kajian 2021 mendapati minyak evening primrose berkesan mengurangkan kekerapan dan keterukan peluh malam.

Sebelum mengambil sebarang suplemen untuk gejala menopaus, berbincang dengan doktor untuk mengetahui sama ada ia selamat, terutamanya jika anda mengambil sebarang ubat.

Selain pemeriksaan biasa dengan pakar sakit puan anda dan sebarang rawatan yang ditetapkan doktor, terapi pelengkap berikut boleh memberikan sedikit kelegaan:

akupunktur

yoga

meditasi

terapi urut

Sumber menopaus

Walaupun pakar sakit puan anda boleh menjadi sumber yang baik untuk maklumat berkaitan menopaus, masa temu janji yang singkat kadangkala boleh menyukarkan untuk bertanya segala-galanya di fikiran anda.

Jika anda mendapati diri anda mempunyai soalan yang berlarutan, sumber berikut boleh membantu mengisi jurang antara janji temu:

Persatuan Menopaus Amerika Utara (NAMS)

Pejabat Kesihatan Wanita (OWH)

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)

Keperluan Kesihatan Wanita Kulit Hitam (BWHI)

Takeaway

Temu janji pakar sakit puan anda yang seterusnya ialah peluang yang baik untuk bertanya soalan penting tentang menopaus.

Dan pakar sakit puan anda bukanlah satu-satunya orang yang tersedia untuk membantu.

Terdapat banyak cara untuk mencari sambungan dan galakan semasa peralihan ini. Bercakap dengan rakan yang telah mengalami menopaus, bercakap dengan ahli terapi empati atau mencari kumpulan sokongan menopaus juga boleh membantu memberikan sokongan yang berguna.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.