7 perguntas a fazer ao seu ginecologista sobre a menopausa na próxima…

A menopausa é uma grande transição na vida, mas afeta cada pessoa de maneira diferente.

Os sintomas podem ir e vir, por isso nem sempre é fácil saber quando você começou oficialmente. Além disso, todo o foco parece estar nas ondas de calor, quando há muitos outros sintomas que você pode sentir.

Perguntamos a um ginecologista algumas das perguntas mais comuns sobre a menopausa. Aqui está o que você deve saber ao se preparar para essa transição natural de vida, incluindo informações que você deve ter em mente em sua próxima consulta com o ginecologista.

infográfico com perguntas para fazer ao ginecologista durante a menopausa

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Como posso ter certeza de que estou passando pela menopausa?

É menopausa ou outra coisa? Boa pergunta!

Menopausa normalmente começa por volta dos 40 ou 50 anos, mas pode começar mais cedo ou mais tarde. Os sintomas podem diferir com base em vários fatores, como estilo de vida, ambiente e genética.

De acordo com Linda Goler Blount do Imperativo de Saúde da Mulher Negra (BWHI), as mulheres negras são mais propensas a sentir ondas de calor e suores noturnos, enquanto as mulheres brancas são mais propensas a sentir secura vaginal.

Aqui estão alguns sinais de que você pode estar passando pela menopausa:

Sua menstruação começa a ficar irregular. Eles também podem ficar mais pesados ou mais leves.

Você sente ondas de calor e suores noturnos.

O sexo pode se tornar doloroso por causa da secura vaginal.

É mais difícil de conseguir. dormir e continuar dormindo.

Você está mais irritado do que o normal.

Seus estoques de energia estão baixos.

Sua libido muda.

li>Você percebe alterações no cabelo e nas unhas, como afinamento ou ressecamento.

Tudo isso também pode ser sinal de outras condições. No entanto, pode ser difícil identificar quando você realmente está passando por isso, porque a menopausa ocorre com o tempo.

Os seguintes sintomas também podem causar perda de menstruação e podem ser confundidos com menopausa:

gravidez

problemas na glândula tireoide ou na hipófise

tumores ovarianos

doença do ovário policístico (SOP)

É por isso que é importante ficar conectado com um profissional de saúde. Eles podem ajudar a determinar se a menopausa ou outra coisa está causando os sintomas.

Meu desejo sexual mudará quando eu entrar na menopausa?

É possível que a menopausa coincida com mudanças na libido. As flutuações hormonais podem contribuem para uma diminuição do seu desejo sexual, e a secura vaginal pode tornar o sexo menos agradável.

Mas é complicado. Muitos fatores podem influenciar o seu interesse por sexo, e nem todas as pessoas experimentam uma queda na libido ao entrar na menopausa.

Se esses sintomas estão incomodando você, eis o que perguntar na sua próxima consulta com o ginecologista:

Minha perda de libido é devido a alterações hormonais? Um médico pode solicite exames que avaliem seu perfil hormonal.

Qual tratamento você recomendaria para mim? Medicamentos, terapia hormonal e mudanças no estilo de vida são opções potenciais para tratar a baixa libido. Além disso, os lubrificantes podem ajudar a compensar a perda de lubrificação natural, tornando o sexo mais agradável.

Você pode recomendar um lubrificante? Se você tem sensibilidade pele ou simplesmente não sabe por onde começar quando se trata de lubrificante, pergunte ao seu ginecologista. Eles podem fornecer algumas recomendações.

Ao mesmo tempo, informe o médico sobre quaisquer outros problemas de saúde sexual que você tenha, como dor durante o sexo ou sangramento anormal.

Como a menopausa afetará meu sono?

Você passou a vida inteira dormindo adequadamente e, agora que está chegando aos 40 e 50 anos, de repente está tendo distúrbios do sono. O que dá?

A menopausa pode dificultar adormecer e continuar dormindo. Um dos motivos é que as alterações hormonais podem dificultar a regulação da temperatura corporal e mantê-lo acordado à noite.

Se a insônia for um problema novo, pergunte ao seu ginecologista sobre as opções de tratamento.

Antes de recomendar terapia de reposição hormonal, medicação ou terapia cognitivo-comportamental (TCC), eles podem sugerir algumas mudanças no estilo de vida para facilitar o sono. Essas mudanças podem incluir limitar a ingestão de cafeína, praticar mais exercícios ou melhorar a higiene do sono.

Eles também podem recomendar testes adicionais para descartar outros problemas que possam estar afetando seu sono.

De acordo com Paula Green-Smith da BWHI, problemas de sono durante a menopausa podem piorar outros sintomas, como ganho de peso e saúde física geral.

Ainda precisarei fazer exames de Papanicolau e mamografias regulares?

Sim. Exames de Papanicolau e mamografias regulares são ainda mais importantes quando você entra na menopausa porque o risco de certos tipos de câncer aumenta conforme você envelhece.

O Sociedade Americana do Câncer (ACS) recomenda que pessoas entre 25 e 65 anos façam um teste combinado de Papanicolau e HPV a cada 5 anos ou um teste de Papanicolaou apenas a cada 3 anos.

O ACS recomenda mamografias anuais a partir dos 45 anos para aquelas com risco médio de câncer de mama e a cada 2 anos após os 54 anos.

Converse com um profissional de saúde sobre a frequência de exames adequada para você. Dependendo do seu histórico de saúde, você pode precisar de testes mais ou menos frequentes.

Outros exames que você deve perguntar em sua próxima consulta com o ginecologista incluem:

Varredura de densidade óssea: Esta varredura avalia o risco de osteoporose.

Perfil lipídico: Este teste é usado para verificar seus níveis de colesterol. A menopausa pode afetar negativamente seus níveis de colesterol, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas.

Teste de glicose no sangue (A1C): Este teste avalia o risco de diabetes tipo 2.

Testes de tireoide: esses testes avaliam seus níveis de hormônio tireoidiano. Problemas de tireoide podem ser mais comum em idades mais avançadas.

Também é uma boa ideia monitorar sua pressão arterial, o que você pode fazer em casa com um monitor doméstico.

Se você não tiver certeza de como usar corretamente um monitor de pressão arterial pessoal, leve o seu na próxima consulta e peça ao seu profissional de saúde para lhe mostrar como usá-lo.

Como a menopausa pode afetar minha saúde mental?

Alterações hormonais durante a menopausa pode afetar seu bem-estar mental geral.

As alterações hormonais relacionadas à menopausa podem levar a uma série de problemas de sono que podem afetar seu humor. Sintomas físicos como suores noturnos e ondas de calor podem afetar a qualidade do sono e causar irritabilidade.

Basta dizer que a menopausa é uma importante transição na vida. As mudanças físicas que você experimenta pode influenciar seu bem-estar e senso de identidade. Além disso, você pode estar passando por outras mudanças em sua vida entre 40 e 50 anos que afetam a maneira como você se sente em relação a si mesmo e ao seu papel na vida.

Se a menopausa estiver afetando sua saúde emocional, pergunte ao seu ginecologista sobre tratamentos, incluindo terapia ou medicamentos. Você também pode se beneficiar ingressando em um grupo de apoio.

A terapia hormonal é adequada para mim?

A terapia hormonal, anteriormente chamada de terapia de reposição hormonal (TRH), envolve o uso de estrogênio ou uma combinação de estrogênio e progesterona na forma de comprimido, tópico ou adesivo. A combinação que você tomará depende se você fez uma histerectomia.

Hormônio terapia pode ajudar com sintomas comuns da menopausa, como suores noturnos, secura vaginal e até perda óssea.

No entanto, não é para todos. A terapia hormonal a longo prazo pode aumentar o risco de certas doenças, incluindo câncer de mama e doenças cardíacas.

Se você estiver interessado em terapia hormonal, pergunte ao seu ginecologista sobre os prós e os contras e se ela pode ser adequada para você.

Quais suplementos ou tratamentos complementares podem ajudar a aliviar a menopausa sintomas?

Os suplementos que podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa incluem:

Vitamina D e cálcio: ajudam prevenir a perda óssea que pode levar à osteoporose.

Vitamina E: Vitamina E pode ajudar a reduzir episódios de ondas de calor.

Vitaminas B: Estes podem ajuda a equilibrar seu humor.

Melatonina: A melatonina pode ajuda para dormir.

Chá cohosh preto: Este chá é comumente usado na comunidade negra, diz Green-Smith, para um número de sintomas, como ondas de calor, suores noturnos, secura vaginal, palpitações cardíacas, zumbido, vertigem, distúrbios do sono, nervosismo e irritabilidade.

Trevo vermelho: Outra erva comumente usada na comunidade negra, esta erva também tem foi encontrado para ajudar com ondas de calor.

Óleo de prímula: A estudo de 2021 descobriu que o óleo de prímula diminuiu efetivamente a frequência e a gravidade dos suores noturnos.

Antes de tomar qualquer suplemento para os sintomas da menopausa, converse com um médico para saber se eles são seguros, especialmente se você toma algum medicamento.

Além de exames regulares com seu ginecologista e quaisquer tratamentos prescritos pelo médico, as seguintes terapias complementares pode fornecer algum alívio:

acupuntura

ioga

meditação

massagem terapêutica

Recursos para menopausa

Embora seu ginecologista possa ser uma boa fonte de informações relacionadas à menopausa, horários curtos de consulta às vezes podem tornar difícil perguntar tudo o que você pensa.

Se você tiver dúvidas persistentes, os recursos a seguir pode ajudar a preencher as lacunas entre as consultas:

Sociedade Norte-Americana de Menopausa (NAMS)

Escritório de Saúde da Mulher (OWH)

Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG)

Imperativo de Saúde da Mulher Negra (BWHI)

Retirada

Sua próxima consulta com o ginecologista é uma ótima oportunidade para fazer perguntas importantes sobre a menopausa.

E seu ginecologista não é a única pessoa disponível para ajudar.

Há muitas maneiras de encontrar conexão e incentivo durante essa transição. Conversar com uma amiga que já passou pela menopausa, conversar com um terapeuta empático ou encontrar um grupo de apoio à menopausa também pode ajudar a fornecer um apoio útil.

Postou : 2024-08-29 10:50

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