Bir Sonraki Menopozda Jinekoloğunuza Sormanız Gereken 7 Soru

Menopoz yaşamda önemli bir geçiştir ancak herkesi farklı şekilde etkiler.

Belirtiler gelip gidebilir, bu nedenle resmi olarak ne zaman başladığınızı bilmek her zaman kolay değildir. Ayrıca, karşılaşabileceğiniz pek çok başka semptom varken odak noktası sıcak basması gibi görünüyor.

Bir jinekoloğa menopozla ilgili en sık sorulan sorulardan bazılarını sorduk. Bir sonraki jinekolog randevunuzda aklınızda bulundurmanız gereken bilgiler de dahil olmak üzere, bu doğal yaşam geçişine hazırlanırken bilmeniz gerekenleri burada bulabilirsiniz.

Menopoza girdiğimden nasıl emin olabilirim?

Menopoz mu yoksa başka bir şey mi? Güzel soru!

Menopoz tipik olarak 40'lı veya 50'li yaşlarınızın sonunda başlar ancak daha erken veya daha geç başlayabilir. Belirtiler yaşam tarzı, çevre ve genetik gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak farklılık gösterebilir.

Siyahi Kadın Sağlığı Zorunluluğu (BWHI), Siyah kadınların sıcak basması ve gece terlemesi yaşama olasılığı daha yüksekken, beyaz kadınların bu durumla karşılaşma olasılığı daha yüksektir vajinal kuruluk yaşayabilirsiniz.

Menopoza girdiğinizi gösteren birkaç işaret şunlardır:

Bütün bunlar başka durumların da işaretleri olabilir. Ancak menopoz zaman içinde gerçekleştiğinden, gerçekte ne zaman bu dönemden geçtiğinizi belirlemek zor olabilir.

Aşağıdaki durumlar da adet kaybına neden olabilir ve menopozla karıştırılabilir:

Bu nedenle bir sağlık uzmanıyla bağlantıda kalmak önemlidir. Menopozun mu yoksa başka bir şeyin belirtilerinize neden olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilirler.

Menopoza girdiğimde cinsel isteğim değişecek mi?

Menopozun libidodaki değişikliklerle aynı zamana denk gelmesi mümkündür. Hormon dalgalanmaları seks isteğinizin azalmasına katkıda bulunur ve vajinal kuruluk seksi daha az keyifli hale getirebilir.

Fakat durum karmaşık. Pek çok faktör sekse olan ilginizi etkileyebilir ve herkes menopoza girerken libidoda bir düşüş yaşamaz.

Bu belirtiler sizi rahatsız ediyorsa, bir sonraki jinekolog randevunuzda şu soruları sorabilirsiniz:

Aynı zamanda seks sırasında ağrı veya anormal kanama gibi cinsel sağlıkla ilgili diğer endişelerinizi de doktorunuza bildirin.

Menopoz uykumu nasıl etkileyecek?

Tüm hayatınızı yeterince uyuyarak geçirdiniz ve şimdi 40'lı ve 50'li yaşlarınızın sonlarına girdiğinizde aniden uyku bozuklukları yaşamaya başlıyorsunuz. Ne verir?

Menopoz, uykuya dalın ve uykuda kalın. Bunun bir nedeni, hormonal değişimlerin vücut sıcaklığınızı düzenlemeyi zorlaştırması ve sizi geceleri uyanık tutmasıdır.

Uykusuzluk yeni bir sorunsa tedavi seçenekleri hakkında jinekoloğunuza danışın.

Hormon replasman tedavisi, ilaç tedavisi veya bilişsel davranışçı terapi (CBT) önermeden önce, uykuyu kolaylaştırmak için bazı yaşam tarzı değişiklikleri önerebilirler. Bu değişiklikler arasında kafein alımının sınırlandırılması, daha fazla egzersiz yapılması veya uyku hijyeninizin iyileştirilmesi yer alabilir.

Uykunuzu etkileyebilecek diğer sorunları dışlamak için ek testler de önerebilirler.

BWHI'den Paula Green-Smith'e göre menopoz sırasındaki uyku sorunları kilo alımı ve genel fiziksel sağlık gibi diğer semptomları kötüleştirebilir.

Yine de düzenli pap testleri ve mamografi yaptırmam gerekecek mi?

Evet. Menopoza girerken düzenli pap testleri ve mamogramlar daha da önemlidir çünkü belirli kanser türlerine ilişkin risk yaşlandıkça artar.

Amerikan Kanser Derneği (ACS) 25 ila 65 yaş arasındaki kişilerin her 5 yılda bir kombine Pap ve HPV testi veya yalnızca 3 yılda bir Pap testi yaptırmasını önermektedir.

ACS, ortalama risk taşıyanlar için 45 yaşından itibaren yıllık mamografi çekilmesini önerir Meme kanseri riskini azaltmak için ve 54 yaşından sonra her 2 yılda bir.

Sizin için doğru tarama sıklığını bir sağlık uzmanıyla görüşün. Sağlık geçmişinize bağlı olarak daha fazla veya daha az sıklıkta test yaptırmanız gerekebilir.

Bir sonraki jinekolog randevunuzda isteyebileceğiniz diğer testler arasında şunlar yer alır:

Evde bir monitör kullanarak kan basıncınızı takip etmek de iyi bir fikirdir.

Kişisel tansiyon ölçüm cihazını doğru şekilde nasıl kullanacağınızdan emin değilseniz, bir sonraki randevunuza kendinizinkini getirin ve sağlık uzmanınızdan cihazın nasıl kullanılacağını size göstermesini isteyin.

Menopoz ruh sağlığımı nasıl etkileyebilir?

Menopoz sırasında hormon değişiklikleri genel zihinsel sağlığınızı etkileyebilir.

Menopozla ilişkili hormon değişiklikleri, ruh halinizi etkileyebilecek bir dizi uyku sorununa yol açabilir. Gece terlemesi ve sıcak basması gibi fiziksel belirtiler uyku kalitenizi etkileyebilir ve sinirliliğe yol açabilir.

Menopozun yaşamda önemli bir geçiş olduğunu söylemek yeterli. Yaşadığınız fiziksel değişiklikler sağlığınızı ve benlik duygunuzu etkileyebilir. Ayrıca, 40'lı ve 50'li yaşlarınızın sonlarında, kendiniz ve yaşamdaki rolünüz hakkında nasıl hissettiğinizi etkileyen başka yaşam değişiklikleri yaşıyor olabilirsiniz.

Menopoz duygusal sağlığınızı etkiliyorsa jinekoloğunuza terapi veya ilaçlar da dahil olmak üzere tedaviler hakkında danışın. Ayrıca bir destek grubuna katılmaktan da yararlanabilirsiniz.

Hormon tedavisi benim için uygun mu?

Eskiden hormon replasman tedavisi (HRT) olarak adlandırılan hormon tedavisi, östrojen veya östrojen ve progesteron kombinasyonunun hap, topikal veya yama formunda alınmasını içerir. Hangi kombinasyonu kullanacağınız histerektomi geçirip geçirmediğinize bağlıdır.

Hormon terapi gece terlemesi, vajinal kuruluk ve hatta kemik kaybı gibi yaygın menopoz semptomlarına yardımcı olabilir.

Ancak bu herkese göre değil. Uzun süreli hormon tedavisi, meme kanseri ve kalp hastalığı da dahil olmak üzere bazı hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilir.

Hormon tedavisiyle ilgileniyorsanız, jinekoloğunuza tedavinin artılarını, eksilerini ve bunun sizin için uygun olup olmadığını sorun.

Hangi takviyeler veya tamamlayıcı tedaviler menopozun hafifletilmesine yardımcı olabilir?

Menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek takviyeler şunları içerir: