7 запитань, які слід поставити своєму гінекологу про наступну менопаузу...

Менопауза — це важливий перехідний період у житті, але він впливає на кожного по-різному.

Симптоми можуть з’являтися та зникати, тому не завжди легко визначити, коли ви офіційно почалися. Крім того, здається, що вся увага зосереджена на припливах, коли є багато інших симптомів, які ви можете відчути.

Ми поставили гінекологу кілька найпоширеніших запитань про менопаузу. Ось що вам слід знати, готуючись до цього природного життєвого переходу, включно з інформацією, про яку слід пам’ятати під час наступного прийому у гінеколога.

інфографіка із запитаннями до гінеколога під час менопаузи

Поділитися на Pinterest

Як я точно знаю, що у мене менопауза?

Це менопауза чи щось інше? Гарне запитання!

Менопауза зазвичай починається в кінці ваших 40 або 50 років, але може початися раніше чи пізніше. Симптоми можуть відрізнятися залежно від багатьох факторів, як-от спосіб життя, навколишнє середовище та генетика.

За словами Лінди Голер Блаунт з Імперативи здоров’я темношкірих жінок (BWHI), темношкірі жінки частіше відчувають припливи та нічну пітливість, тоді як білі жінки частіше відчувають відчувати сухість піхви.

Ось кілька ознак того, що у вас може бути менопауза:

Ваші місячні починають ставати нерегулярними. Вони також можуть ставати важчими або легшими.

Ви відчуваєте припливи та нічну пітливість.

Секс може стати болючим через сухість піхви.

Це важче отримати. спати та спати.

Ви більш дратівливі, ніж зазвичай.

Ваші запаси енергії низькі.

Ваше лібідо змінюється.

li>Ви помічаєте зміни у волоссі та нігтях, як-от витончення або сухість.

Усе це також може бути ознакою інших захворювань. Однак може бути складно визначити, коли ви насправді переживаєте це, оскільки менопауза настає з часом.

Наведене нижче також може спричинити втрату менструації та помилково прийняти за менопаузу:

вагітність

проблеми з щитовидною або гіпофізом

пухлини яєчників

полікістоз яєчників (СПКЯ)

Ось чому важливо залишатися на зв’язку з медичним працівником. Вони можуть допомогти визначити, чи викликає ваші симптоми менопауза чи щось інше.

Чи зміниться мій статевий потяг із входом у менопаузу?

Цілком можливо, що менопауза збігається зі змінами лібідо. Коливання гормонів можуть сприяють зниженню вашого статевого потягу, а сухість піхви може зробити секс менш приємним.

Але це складно. Багато факторів можуть впливати на ваш інтерес до сексу, і не всі відчувають зниження лібідо під час менопаузи.

Якщо ці симптоми вас турбують, ось що потрібно запитати під час наступного прийому у гінеколога:

Чи втрата лібідо пов’язана з гормональними змінами? Лікар може замовте аналізи, які оцінять ваш гормональний профіль.

Яке лікування ви б мені порадили? Ліки, гормональна терапія та зміна способу життя — це потенційні варіанти лікування низького лібідо. Крім того, лубриканти можуть допомогти компенсувати втрату природного змащення, роблячи секс приємнішим.

Чи можете ви порадити лубрикант? Якщо у вас чутлива шкіри або просто не знаєте, з чого почати, коли справа доходить до мастила, запитайте свого гінеколога. Вони можуть надати деякі рекомендації.

Водночас повідомте лікаря про будь-які інші ваші проблеми зі здоров’ям сексуального характеру, як-от біль під час сексу чи ненормальна кровотеча.

Як менопауза вплине на мій сон?

Ви витратили все своє життя на те, щоб правильно заплющити очі, і тепер, коли вам близько 40-50 років, ви раптово відчуваєте порушення сну. Що дає?

Менопауза може ускладнити засинати й залишатися спати. Одна з причин полягає в тому, що гормональні зрушення можуть ускладнити регуляцію температури тіла та не дати спати вночі.

Якщо безсоння є новою проблемою, запитайте свого гінеколога про варіанти лікування.

Перш ніж рекомендувати замісну гормональну терапію, ліки або когнітивно-поведінкову терапію (КПТ), вони можуть запропонувати деякі зміни способу життя, щоб полегшити сон. Ці зміни можуть включати обмеження споживання кофеїну, більше фізичних вправ або покращення гігієни сну.

Вони також можуть порекомендувати додаткове обстеження, щоб виключити інші проблеми, які можуть впливати на ваш сон.

За словами Паули Грін-Сміт з BWHI, проблеми зі сном під час менопаузи можуть погіршити інші симптоми, як-от збільшення ваги та загальне фізичне здоров’я.

Чи все одно мені потрібно буде проходити регулярні пап-тести та мамографію?

Так. Регулярні пап-тести та мамографії стають ще більш важливими, коли ви вступаєте в менопаузу, оскільки ризик деяких видів раку збільшується, коли ви старієте.

Американське ракове товариство (ACS) рекомендує людям віком від 25 до 65 років проходити комбінований тест на ПАП і ВПЛ кожні 5 років або лише раз на 3 роки.

ACS рекомендує щорічні мамографії, починаючи з 45 років для тих із середнім ризиком раку молочної залози та кожні 2 роки після 54 років.

Поговоріть з медичним працівником про правильну частоту скринінгу для вас. Залежно від історії вашого здоров'я, вам може знадобитися більш або рідше обстеження.

Інші тести, про які варто запитати на наступному прийомі у гінеколога, включають:

Сканування щільності кісткової тканини: це сканування оцінює ваш ризик розвитку остеопорозу.

Ліпідний профіль: Цей тест використовується для перевірки рівня холестерину. Менопауза може негативно впливати ваш рівень холестерину, який може збільшити ризик серцево-судинних захворювань.

Аналіз рівня глюкози в крові (A1C): цей тест оцінює ваш ризик діабету 2 типу.

Аналіз щитовидної залози: ці тести визначають рівень гормонів щитовидної залози. Проблеми зі щитовидною залозою можуть бути більше поширене у літньому віці.

Також варто стежити за артеріальним тиском, що можна робити вдома за допомогою домашнього монітора.

Якщо ви не впевнені, як правильно користуватися особистим тонометром, візьміть свій на наступний прийом і попросіть медичного працівника показати вам, як ним користуватися.

Як менопауза може вплинути на моє психічне здоров’я?

Гормональні зміни під час менопаузи може вплинути на ваше загальне психічне самопочуття.

Гормональні зміни, пов’язані з менопаузою, можуть призвести до багатьох проблем зі сном, які можуть вплинути на ваш настрій. Такі фізичні симптоми, як нічна пітливість і припливи, можуть вплинути на якість вашого сну та призвести до дратівливості.

Достатньо сказати, що менопауза — це важливий життєвий перехід. Фізичні зміни, які ви відчуваєте може вплинути на ваше самопочуття та самопочуття. Крім того, ви можете переживати інші життєві зміни в кінці 40-50 років, які впливають на ваше ставлення до себе та вашої ролі в житті.

Якщо менопауза впливає на ваше емоційне здоров'я, запитайте свого гінеколога про лікування, зокрема терапію чи ліки. Вам також може бути корисно приєднатися до групи підтримки.

Чи підходить мені гормональна терапія?

Гормональна терапія, яка раніше називалася замісною гормональною терапією (ЗГТ), передбачає прийом естрогену або комбінації естрогену та прогестерону у вигляді таблеток, місцевого застосування або пластирів. Яку комбінацію ви приймете, залежить від того, чи була у вас гістеректомія.

Гормон терапія може допомогти при поширених симптомах менопаузи, таких як нічна пітливість, сухість піхви та навіть втрата кісткової маси.

Однак це не для всіх. Довгострокова гормональна терапія може підвищити ризик певних захворювань, включаючи рак грудей і серцеві захворювання.

Якщо вас цікавить гормональна терапія, запитайте свого гінеколога про плюси та мінуси та чи може вона вам підійти.

Які добавки або додаткові методи лікування можуть допомогти заспокоїти менопаузу симптоми?

До добавок, які можуть полегшити симптоми менопаузи, належать:

вітамін D і кальцій: вони допомагають запобігти втраті кісткової маси це може призвести до остеопорозу.

Вітамін Е: Вітамін Е може допомогти зменшити епізоди припливів.

Вітаміни групи В: Це може допоможе збалансувати ваш настрій.

Мелатонін: мелатонін може допомога зі сном.

Чай з клопога. Цей чай зазвичай вживають у чорношкірих громадах, каже Грін-Сміт, для кількість симптомів, як-от припливи, нічна пітливість, сухість піхви, серцебиття, шум у вухах, запаморочення, порушення сну, нервозність і дратівливість.

Червона конюшина: ще одна трава, яка зазвичай використовується в афроамериканцях, ця трава також має було виявлено, що допомагає при припливах.

Олія примули вечірньої: Дослідження 2021 року виявило, що олія примули вечірньої ефективно зменшує частоту та інтенсивність нічного потовиділення.

Перш ніж приймати будь-які добавки для лікування симптомів менопаузи, порадьтеся з лікарем, щоб дізнатися, чи вони безпечні, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки.

На додаток до регулярних оглядів у вашого гінеколога та будь-якого лікування, призначеного лікарем, наступні додаткові методи лікування може надати деяке полегшення:

акупунктура

йога

медитація

терапія масажем

Ресурси щодо менопаузи

Хоча ваш гінеколог може бути гарним джерелом інформації, пов’язаної з менопаузою, через короткий час на прийом іноді може бути важко розпитати все, що вам на думку.

Якщо у вас виникають тривалі запитання, скористайтеся наведеними нижче ресурсами. може допомогти заповнити проміжки між призначеннями:

Північноамериканське товариство менопаузи (NAMS)

Офіс охорони здоров'я жінок (OWH)

Американський коледж акушерів і гінекологів (ACOG)

Імперативи здоров’я чорношкірих жінок (BWHI)

Винос

Ваш наступний прийом у гінеколога — це чудова можливість поставити важливі запитання про менопаузу.

І ваш гінеколог — не єдина людина, яка може допомогти.

Є багато способів знайти зв’язок і підбадьорити під час цього переходу. Розмова з подругою, яка вже пережила менопаузу, розмова з емпатійним терапевтом або пошук групи підтримки менопаузи також можуть допомогти надати корисну підтримку.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.