8 лучших креатиновых добавок 2023 года: выбор диетолога
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию или другую ощутимую выгоду. Optum Store, Optum Perks и Healthline Media принадлежат RVO Health. Вот наш процесс.
Как мы проверяем бренды и продукты
Healthline показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.
Наши Команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы даем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:Мы заручились опытом зарегистрированного диетолога и выбрали лучший креатин в целом. добавка от Thorne.
Краткий обзор лучших креатиновых добавок
Креатин — один из них одной из самых популярных спортивных добавок на рынке благодаря своим впечатляющим преимуществам в плане производительности и силы.
Он также широко доступен. Исследование из По оценкам, проведенным в 2017 году, продажи креатиновых добавок по всему миру ежегодно приносят около 400 миллионов долларов США.
При таком большом количестве доступных вариантов найти высококачественную добавку может быть непросто. p>
Вот все, что вам нужно знать о нашем выборе лучших креатиновых добавок, выбранных потому, что они содержат наиболее эффективную форму креатина, а также о методах их производства и тестирования, принятых для обеспечения чистоты.
Примечание о цене
Общие диапазоны цен со знаками доллара ($–$$$) указаны ниже. Знак один доллар означает, что продукт довольно доступен, тогда как знаки три доллара указывают на более высокий ценовой диапазон.
Как правило, цены варьируются от 0,10 до 3,13 доллара за порцию или от 8,21 до 56,37 доллара за банку, упаковку или бутылку. хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.
Обратите внимание, что размеры порций зависят от продукта.
Руководство по ценообразованию
Лучшие креатиновые добавки от Healthline
Лучший в целом
Креатин Thorne
КУПИТЬ СЕЙЧАС В OPTUM STORE
Отзыв Healthline
Thorne Research — компания, специализирующаяся на производстве высококачественных добавок из экологически чистых источников.
Thorne Creatine заслужил наш выбор как лучший в целом благодаря своей доступной цене и использованию высококачественных продуктов. моногидрат креатина и сертификат NSF для спорта Это означает, что он прошел стороннее тестирование на отсутствие вредных примесей и веществ, запрещенных для спортсменов.
Он также не содержит:
< ul>Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучший в целом – второе место
Klean Athlete Klean Creatine
4.6 (881+) от Klean Athlete
МАГАЗИН СЕЙЧАС В AMAZON
Обзор Healthline
С 5 г креатина моногидрата на порцию мы заняли второе место в рейтинге лучшая креатиновая добавка от Klean Athlete идеально подходит для тех, кто ищет простую, но качественную креатиновую добавку.
Как и большинство других продуктов Klean Athlete, Klean Creatine сертифицирован NSF для спорта, что гарантирует его соответствие строгим стандартам качества.
Он не имеет вкусовых добавок, и его можно легко смешивать с:
Плюсы и минусы
Информация о продукте
Наилучшее значение
Моногидрат креатина Nutricost
4,7 (15,5 тыс.+) от Amazon
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Обзор Healthline
Этот продукт от Nutricost содержит 5 г моногидрата креатина на порцию и не содержит искусственных добавок, наполнителей и консервантов. Это почти на 20 долларов дешевле, чем наш лучший выбор (самый дешевый в нашем списке). Хотя он имеет меньше сертификатов, он по-прежнему тестируется третьей стороной в лаборатории, аккредитованной Международной организацией по стандартизации (ISO).
Он изготовлен без каких-либо ГМО, но также не содержит глютена и производится в Текущее предприятие сертифицировано надлежащей производственной практикой (CGMP). Это означает, что предприятие соответствует строгим стандартам безопасности и качества, установленным FDA.
В дополнение к Версия без вкуса доступна со вкусами фруктового пунша и голубой малины, которые вы можете добавлять в свой любимый напиток после тренировки.
Подробнее о продукте
Лучший вариант
Бренд Genius Cre атина
4,3 ( 2,7 тыс.+) с Amazon
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Обзор Healthline
Genius Creatine, естественно подслащенный стевией и экстрактом плодов архата и доступный в вариантах без вкуса и зеленого яблока, представляет собой высококачественный продукт. мы выбрали ее как лучшую ароматизированную креатиновую добавку на рынке.
Он содержит 5 г моногидрата креатина на порцию вместе с бета-аланином. Согласно данным исследования 2018 года, эта аминокислота может улучшить физическую работоспособность и повысить уровень карнозина в мышцах. .
Более того, все продукты бренда Genius не содержат:
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучше всего для женщин
Креатин HMB Transparent Labs
КУПИТЬ СЕЙЧАС В TRANSPARENT LABS
Обзор Healthline
Доступно в различных вкусах и двух вариантах размеров, эта высококачественная добавка от Transparent Labs может стать простым и удобным способом увеличить потребление креатина.
Она может быть особенно полезна для женщин, поскольку содержит витамин D — питательное вещество, которое играет ключевую роль роль в здоровье костей, согласно информационному бюллетеню Национального института здоровья.
Он также содержит 5 г моногидрата креатина на порцию, а также другие ингредиенты, такие как бета-гидрокси-бета-метилбутират (HMB), который Исследование 2017 года показывает, что в сочетании с тренировками с отягощениями они могут помочь нарастить мышечную массу и увеличить силу.
Все продукты компании Transparent Labs являются третьими по качеству. партия протестирована аналитическим ресурсным лабораториям. На своем веб-сайте компания предлагает сертификат анализа (COA) для каждой добавки, в котором содержится информация о качестве, силе и характеристиках продукта.
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучший веган
Голый креатин
4,7 (7,4 тыс.+) с Amazon
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Обзор Healthline
Этот продукт:
Он также прошел независимые сторонние испытания на наличие тяжелых металлов.
Кроме того, он сертифицирован веганским и не содержит глютена, поэтому является отличным вариантом для людей с пищевой аллергией или диетическими ограничениями.
Naked Creatine от Naked Nutrition содержит 5 г креатина моногидрат, и его можно легко растворить в любимом напитке до или после тренировки.
Плюсы и минусы
Подробнее о товаре
Лучшие капсулы
Микронизированный крем Optimum Nutrition атин Капсулы
4,6 (71,6 тыс.+) с Amazon
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Обзор Healthline
Если вы предпочитаете удобство и простоту приема таблеток порошкам, эти капсулы с креатином от Optimum Nutrition могут стать хорошим выбором.
Все добавки Optimum Nutrition тестируются на наличие запрещенных веществ и производятся на предприятиях, сертифицированных CGMP.
Каждая порция из 2 капсул содержит примерно 2,5 г чистого креатина, а капсулы не содержат калорий и углеводов.
Капсулы с креатином Optimum Nutrition продаются в бутылочках трех размеров: по 100, 200 и 300 штук.
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Лучший вариант для спортсменов
Креатин Gnarly Sports Nutrition
4.7 (16+) от Amazon
МАГАЗИН СЕЙЧАС НА AMAZON
Обзор Healthline
Этот высококачественный креатиновый продукт от Gnarly Nutrition создан для спортсменов, желающих увеличить :
В каждой порции содержится 5 г Creapure, и его можно смешивать с водой, соком или любимым напитком.
Он был протестирован на:
Кроме того, он веганский, кошерный, халяльный и имеет сертификат NSF для спорта, поэтому это отличный вариант для спортсменов, соревнующихся в соревнованиях, и людей с определенными диетическими предпочтениями. потребности.
Плюсы и минусы
Информация о продукте
Лучший предтренировочный комплекс
Proven4 Sport Pre-Game Formula
4.5 (146 +) с Amazon
КУПИТЬ СЕЙЧАС НА AMAZON
Обзор Healthline
Независимо от того, являетесь ли вы случайным посетителем тренажерного зала или профессиональным спортсменом, эта добавка перед тренировкой от Proven4 Sport поможет повысить ваши рутинные упражнения.
Каждая порция содержит 2 г моногидрата креатина и смесь других ингредиентов, таких как:
Более того, этот продукт сертифицирован NSF для занятий спортом и доступен в четырех вариантах, перечисленных ниже.
Плюсы и минусы
Подробнее о продукте
Сравнение лучших креатиновых добавок
Вот краткий обзор сравнения наших лучших добавок:
| Продукт и цена | Варианты | Протестировано третьей стороной | Сертифицировано как безопасное для занятий спортом |
|---|---|---|---|
| Thorne Creatine,$ | Без вкусовых добавок | да | да |
| Klean Athlete Klean Creatine,$ | Без придания вкуса | да | да |
| Креатин моногидрат Nutricost$$ | • Без вкуса• Синяя малина• Фруктовый пунш | да | нет |
| Genius Brand Genius Креатин,$$$ | • Без вкусовых добавок• Зеленое яблоко | да | нет |
| Креатин Transparent Labs HMB,$$$ | • Без вкусовых добавок• Синяя малина• Кислый виноград• Тропический пунш• Фруктовый пунш• Арбуз• Черная вишня• Апельсин• Гавайский всплеск• Клубничный лимонад• Персик-манго | да | нет |
| Голый креатин,$ | Без изменений | да | нет |
| Капсулы микронизированного креатина Optimum Nutrition,$$–$$$ | Без вкусовых добавок | нет | нет |
| Креатин Gnarly Sports Nutrition,$$ | Без изменений | да | да |
| Proven4 Sport Pre-Game Formula,$$$ | • Голубая малина • Вишневый лайм • Фруктовый пунш • Арбуз | да | да |
Как мы выбирали наш лучшие креатиновые добавки
Мы выбрали лучшие креатиновые добавки по следующим критериям:
Опубликовано : 2023-12-14 08:56
Читать далее
- Потребление кофеина в среднем возрасте, связанное со здоровым старением у женщин
- Кризисные центры беременности привлекают справедливую долю молодых женщин, говорится в исследовании
- Травма в детстве повышает риск эндометриоза
- Pepto Bismol может не предотвратить диарею путешественника, новое исследование находит
- Высокая транспидермальная потеря воды в язвах диабетической стопы, привязанной к рецидиве
- Разговорная терапия снижает депрессию, симптомы тревоги у выживших инсульта
Отказ от ответственности
Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.
Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.
Популярные ключевые слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions