8 Senjata Urut Terbaik untuk 2024, Menurut Pro

Ulasan Talian Kesihatan

Theragun PRO ialah pilihan yang baik untuk atlet yang serius, kerana ia menawarkan beberapa kelajuan dan lampiran untuk urutan yang mendalam dan kuat.

PRO menyerlah daripada yang lain di pasaran kerana cengkaman ergonomik dan kepala boleh larasnya, yang membolehkan anda menggunakan pengurut pada sudut berbeza tanpa meletihkan tangan anda.

Menggunakan keupayaan Bluetooth, anda boleh juga sambungkan Theragun PRO kepada apl Therabody untuk rutin kesihatan yang diperibadikan.

Selain itu, ia didatangkan dengan dua bateri boleh dicas semula, jadi anda boleh mengecas satu bateri semasa yang lain sedang digunakan.

Walau bagaimanapun , Theragun PRO ialah salah satu senjata urut paling mahal di pasaran.

Natasha Caleel, seorang ahli terapi pekerjaan berlesen dan pakar senaman pembetulan, menggunakannya dengan pelanggan dengan kerap dan mendapati ia menjadi pilihan yang bagus untuk atlet di semua peringkat serta mereka yang cuba mengurangkan ketegangan otot selepas hari yang sukar di tempat kerja.

“Lengan berputar membuatkan lebih mudah untuk sampai ke tempat yang sukar dijangkau, terutamanya apabila menggunakannya untuk diri sendiri,” katanya. Walau bagaimanapun, Caleel menegaskan bahawa getaran dan berat boleh menyukarkan untuk digunakan pada diri anda untuk tempoh yang lama.

Kebaikan & keburukan

Butiran produk

< kuat>4.7 (25.1k+) daripada Amazon

Hayat bateri : 2.5 jam

Kelajuan: 5

Lampiran: 5

Harga: $$

BELILAH SEKARANG DI AMAZON

Ulasan Healthline

Dengan berat hanya 1.5 lb (0.68 kg), Renpho R3 ialah pilihan yang baik jika anda mencari untuk pistol urut bersaiz penuh yang masih ringan dan mudah dibawa.

Ia menampilkan lima kelajuan, disertakan dengan beg pembawa dan mengecas menggunakan kabel USB-C, yang dirasakan mudah oleh ramai orang.

Lima kepala yang boleh dipasang memudahkan untuk menyasarkan knot di pelbagai kawasan badan anda, seperti leher, tulang belikat atau glutes.

Renpho R3 adalah salah satu pilihan untuk Amanda Capritto, jurulatih peribadi bertauliah, jurulatih pemakanan dan pakar senaman. Dia memberitahu Healthline ia adalah pilihan yang bagus kerana padat, harga dan spesifikasinya.

Dia sering mengesyorkan Renpho R3 kepada orang yang mahukan pistol urut yang lembut tetapi berkesan pada harga yang berpatutan. Jika anda hanya memerlukan sesuatu yang asas dan ringan, ia akan menyelesaikan tugas.

“Renpho R3 melakukan kerja yang cukup baik untuk mengurut otot yang sakit dan memberikan kelegaan kesakitan untuk kebanyakan orang yang bersenam,” katanya.

Kebaikan & keburukan

Butiran produk

Senapang urut terbaik untuk tisu dalam

Vybe Massa V7699">Vybe Percussion Vybe daripada AmazonHayat bateri: 2 jamKelajuan: 6Lampiran: 3Harga: $ BELI-BELI SEKARANG DI AMAZONUlasan Healthline Vybe V2 Percussion Massager menjana sehingga 60 lb (27.2 kg) daya perkusi untuk memberikan urutan yang mendalam dan kuat. Ini adalah setanding dengan Theragun PRO tetapi pada sebahagian kecil daripada kos. “V2 Percussion Massager ialah salah satu senjata urut yang lebih berpatutan di pasaran. Cengkaman berbilang dan lengan berputar 90 darjah menjadikannya mudah digunakan,” kata Prestipino. Mengikut pengalamannya, peranti dan sarung tangan lebih licin dan kurang besar berbanding pesaing, menjadikannya hebat untuk perjalanan. Dengan tiga kepala lampiran direka untuk memberikan pelepasan tisu dalam, peranti tanpa wayar boleh membantu melonggarkan simpulan otot, meredakan ketegangan dan meningkatkan mobiliti. Ia juga menawarkan enam tahap keamatan dan lengan berputar, supaya anda boleh menjangkau kebanyakan bahagian badan anda. Hanya perlu diingat bahawa motor Vybe V2 agak bising.Kebaikan & keburukanurutan perkusi yang kuatkepala boleh laras dengan mudah mencapai kebanyakan kawasan badandireka bentuk untuk urutan tisu dalamhayat bateri yang pendekmotor kuaturutan perkusi yang kuatkepala boleh laras dengan mudah mencapai kebanyakan kawasan badandireka untuk urutan tisu dalamhayat bateri yang pendekmotor kuatButiran produk Berat: 3.5 lb (1.6 kg)Waranti: 90 hariPulangan: pulangan percuma untuk ahli PerdanaPenghantaran: penghantaran percuma untuk ahli PerdanaBerat: 3.5 lb (1.6 kg)Waranti: 90 hariPulangan: pulangan percuma untuk ahli Perdana Penghantaran: penghantaran percuma untuk ahli Perdana Senapang urut mini terbaikRenmgUrut Mini > rvohealth.io/wp-content/uploads/2021/11/1732350-Renpho-mini-pocket-massage-gun.png&w=90?h=90" alt="Renpho Mini Massage Gun" class="css-1cgkgr2"/ >Hayat bateri: 4 jam Kelajuan: 5Lampiran: 4Harga: $ BELI-BELI SEKARANG DI RENPHOUlasan Healthline The Renpho Pistol Urut Mini ialah peranti mudah alih padat yang masih cukup kuat untuk membungkus pukulan. Ia menampilkan lima keamatan yang menjurus ke arah pemanasan, pelepasan fascia, pecahan asid laktik, tisu dalam dan impak profesional. Pengurut ringan berjalan dengan senyap dan mempunyai empat kepala boleh dipasang, yang memfokuskan pada penggunaan harian, kawasan tulang belakang, simpulan otot dan kawasan tulang. Selain itu, terima kasih kepada sarung perjalanan yang mudah dan reka bentuk yang ringan. , ia boleh disimpan dengan mudah di dalam beg galas, dompet atau barang bawa. Prestipino menyifatkan Pistol Urut Mini Renpho sebagai mini tetapi hebat. “Untuk pistol yang lebih kecil, ia menawarkan daya yang sangat berkesan untuk menembusi tisu otot dengan baik. Pistol urut ini kira-kira 1.5 kali lebih kuat daripada kebanyakan senapang saiznya,” katanya. “Empat kepala urut boleh laras muncul dan mati dengan mudah. Pistol ini menawarkan ciri auto-mati selama 10 minit yang membantu hayat bateri 4 jam bertahan lebih lama,” tambahnya.Kebaikan & keburukanringan, padat dan mudah alihpemegang yang selesareka bentuk intuitifsesetengah pengulas melaporkan isu pengecasaduan bahawa butang kuasa tidak berfungsiringan, padat dan mudah alihpemegang yang selesareka bentuk intuitifsesetengah pengulas melaporkan isu pengecasaduan bahawa butang kuasa tidak berfungsiButiran produkBerat: 0.99 lb ( .45 kg)Waranti: 1 tahunPemulangan: dikembalikan dalam masa 30 hari< kuat>Penghantaran: penghantaran percuma di Amerika SyarikatBerat: 0.99 lb (.45 kg)Waranti: 1 tahunPemulangan: dikembalikan dalam masa 30 hariPenghantaran: penghantaran percuma di Amerika Syarikat Senapang urut terbaik untuk pemulihan senamanHypervolt.5>5. ) daripada Amazon Hayat bateri: 3 jamKelajuan : 3Lampiran: 5Harga: $$ BELI-BELI SEKARANG DI AMAZONUlasan Healthline Hypervolt 2 menawarkan kelajuan sehingga 2,700 perkusi seminit dan tiga tahap tekanan untuk membantu mengurangkan sakit, pedih dan kekakuan selepas bersenam. Selain itu, ia lebih ringan daripada Hypervolt asal, mempunyai hayat bateri yang lebih lama dan menampilkan reka bentuk yang lebih diperkemas. Ia juga didayakan Bluetooth, jadi anda boleh menyimpan tetapan pilihan anda menggunakan apl Hyperice. Walaupun anda juga boleh menggunakannya untuk memanaskan otot anda sebelum bersenam, ramai pengulas nyatakan ia sangat membantu untuk melegakan otot yang sakit selepas senaman yang sengit. Sebagai bonus, Hypervolt 2 diluluskan TSA dan termasuk tiga penyesuai palam dan sarung pembawa untuk kepala boleh dipasang. (Anda juga boleh membeli beg pembawa untuk pistol urut itu sendiri.) Caleel memanggilnya sebagai alat yang hebat untuk profesional dan atlet baru. Dia menyukai reka bentuk yang ringan dan pemegang ergonomik, dan berkata ini menjadikannya selesa dan mudah untuk digunakan pada diri sendiri atau orang lain. “Ia sering digunakan dalam terapi fizikal atau klinik perubatan sukan kerana ia boleh tahan untuk kegunaan lanjutan sepanjang hari,” kata Caleel.Kebaikan & keburukanDidayakan Bluetoothmotor senyaptiga tahap tekananbekas pembawa dijual secara berasinganDidayakan Bluetoothmotor senyaptiga tahap tekananbekas pembawa dijual berasinganButiran produkBerat: 1.8 lb (0.8 kg)Waranti: 1 tahunPemulangan: pulangan percuma untuk ahli Perdana Penghantaran: penghantaran percuma untuk ahli PerdanaBerat: 1.8 lb (0.8 kg) Waranti: 1 tahunPemulangan: pemulangan percuma untuk ahli PerdanaPenghantaran: penghantaran percuma untuk ahli PerdanaPerbandingan pistol urut Berikut ialah pandangan ringkas tentang perbandingan pilihan utama kami: Senapang urutHargaHayat bateriBilangankelajuanKepala boleh dilampirkanCiri-ciri KhasTheragun Elite$$$2 jam5 • pelembab• bola• kon• ibu jari• baji• sarung pembawaVybe PRO$$3 jam9• tombol• kon• penyembur simpul• anak panah• rata• tulang hajat• baji• bola besar• motor senyap• sarung pembawaTheragun PRO $$$5 jam (2.5 jam setiap bateri)6• pelembab• bola• kon• ibu jari• baji• lembut• lengan berputar• motor senyap• sarung pembawaRenpho R3$$2.5 jam 5• peluru• berkusyen• rata• garpu• bulat• motor senyap• sarung pembawa Vybe V2$2 jam6• bola besar• bola kecil• tisu dalam• lengan berputar• sarung penyandangRenpho Mini Massage Gun$4 jam5• bola• peluru• berbentuk U• rata • motor senyap • membawa begHyperice Hypervolt 2$$3 jam3• bullet • cushioned• rata• garpu • bulat• motor senyap• sarung tanganCara kami memilih senjata urut ini Apabila mencari senjata urut terbaik, kami mempertimbangkan kriteria berikut: Kuasa: Kami mencari produk dengan 2,000 pusingan seminit (RPM) atau lebih. Ciri-ciri istimewa: Kami menganggap pistol urut dengan ciri khas, seperti kepala boleh dipasang, sarung pembawa, reka bentuk ringan dan berbilang mod urutan.Ulasan pelanggan: Semua produk dalam senarai ini kebanyakannya mempunyai ulasan pelanggan yang positif. Pemeriksaan: Senapang urut ini telah disemak untuk memastikan ia sejajar dengan piawaian integriti jenama Healthline dan pendekatan terhadap kesejahteraan. Anda boleh membaca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Cara memilih pistol urut yang terbaik untuk anda Apabila membeli-belah untuk pistol urut, anda' Saya ingin mempertimbangkan pelbagai faktor, termasuk:Intensiti: Adakah anda mahukan urutan tisu dalam yang sengit? Atau adakah anda memerlukan kurang intensiti untuk kawasan yang lebih sensitif? Cari tukang urut yang menawarkan jumlah kuasa yang optimum untuk memenuhi keperluan anda. Hayat bateri: Walaupun kebanyakan pengurut pegang tangan boleh dicas semula, adalah bagus untuk memilikinya dengan hayat bateri yang kukuh, terutamanya jika anda merancang untuk menggunakannya semasa dalam perjalanan. Berat: Jika anda bercadang untuk membawanya sepanjang hari, anda perlu memilih pistol urut yang padat dan ringan. Kebolehgunaan: Sesetengah peranti lebih mudah dan lebih selesa untuk digunakan berbanding yang lain. Cari pengurut perkusi yang berputar atau mempunyai genggaman dan pemegang berfungsi.Harga: Pengurut perkusi boleh berbeza-beza dalam harga. Adalah penting untuk mempertimbangkan jumlah yang anda sanggup belanjakan. Cara menggunakan pistol urut Walaupun menggunakan pistol urut agak mudah, terdapat beberapa perkara penting yang perlu diketahui:Mulakan dengan mengurut bahagian badan anda yang paling kurang sensitif untuk tempoh yang singkat.Urut setiap kawasan atau kumpulan otot selama maksimum 2 minit. Elakkan mengurut kawasan yang mengalami kesakitan yang teruk dan kawasan tulang, termasuk tulang belakang dan sendi anda. Untuk mengelakkan pistol urut daripada terlalu panas, sentiasa ikut had masa yang ditetapkan oleh pengilang. Kelsey Decker, NSCA-CPT, penyelaras pendidikan di StretchLab, memberitahu Healthline: “Saya cadangkan bermula pada tahap keamatan yang lebih rendah untuk memastikan badan anda boleh mengendalikan sensasi itu. Anda juga boleh meningkatkan keamatan dengan menggunakan lebih banyak tekanan pada kawasan tumpuan. Luangkan kira-kira 30 saat hingga 2 minit setiap kawasan kumpulan otot. Menurut Decker, anda boleh menggunakan pistol urut sebelum bersenam untuk mengurangkan kekejangan dan mengaktifkan otot anda sebelum menuju ke pemanasan dinamik dan kemudian senaman anda. Anda juga boleh menggunakannya untuk pemulihan selepas bersenam untuk membantu melepaskan ketegangan. Maksudnya, kajian lanjut diperlukan untuk menentukan sama ada menggunakan pistol urut sebelum atau selepas bersenam adalah lebih berfaedah dan kelajuan dan tempoh yang paling berkesan. Bila untuk mengelak daripada menggunakan pistol urut Untuk memastikan keselamatan, Decker mengesyorkan agar anda fokus pada otot dan fascia sambil mengelakkan tulang, tendon, sendi dan ligamen. Menurut Decker, anda juga perlu mengelak daripada menggunakan pistol urut:pada sendi, cakera atau tulang kecederaan pada skru logam, implan atau pin jika anda mengalami kesakitan yang berlebihan, keradangan atau kecederaan akut jika anda mempunyai perentak jantung jika anda mengalami vertigo Akhir sekali, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan pistol urut, terutamanya jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan atau mengambil ubat. Seorang profesional juga boleh menasihati anda tentang amalan terbaik jika anda sedang pulih daripada kecederaan atau pembedahan. Alternatif untuk menggunakan pistol urut Beberapa alternatif kepada senjata urut memberikan faedah yang setanding. Anda boleh menggunakan kaedah ini secara individu, dalam kombinasi, dan dengan terapi pistol urut. Alternatif pistol urut termasuk: Urut profesional: Urutan daripada ahli terapi berlesen adalah satu cara terbaik untuk melegakan ketegangan otot. Untuk pilihan mampu milik, cari klinik komuniti, sekolah urut dan perniagaan yang menawarkan skala gelongsor. Urut sendiri: Gunakan jari, buku jari dan tapak tangan anda untuk melepaskan ketegangan menggunakan gerakan menguli dan membulat. Anda juga boleh menekan terus pada titik pencetus untuk masa yang singkat. Produk topikal: Gunakan produk topikal, seperti minyak urut, balsem CBD dan salap analgesik, untuk mengurangkan geseran dan memudahkan penggunaan tekanan semasa mengurut sendiri. Gua sha: Teknik penyembuhan tradisional Cina ini menggunakan alat untuk memberikan tekanan pada titik akutekanan dan mengikis kulit anda. Alat datang dalam pelbagai bentuk untuk menyasarkan kawasan tertentu badan. Ia cukup kecil untuk dimasukkan ke dalam beg anda untuk digunakan semasa dalam perjalanan. Sesi profesional boleh didapati, selalunya daripada ahli akupunktur. Alat urut: Penggelek buih, bola tenis dan bola urut boleh membantu melepaskan ketegangan di kawasan tertentu. Regangan: Rutin regangan yang mudah ialah cara yang berkesan untuk mengurangkan sesak. Terapi sejuk: Gunakan pek ais atau kompres sejuk untuk mengurangkan keradangan, bengkak dan ketegangan. Terapi haba: Pek panas, pad pemanas dan mandian air panas boleh membantu melegakan otot dan melegakan kesakitan.Rangsangan elektrik: Peranti TENS (stimulasi saraf elektrik transcutaneous) boleh merangsang otot dan menggalakkan kelonggaran.Tikar akupresur: Tikar ini mempunyai pancang kecil yang memberikan tekanan pada titik tertentu pada badan anda, meningkatkan kelonggaran dan mengurangkan ketegangan otot.Soalan lazim tentang senapang urutAdakah benar-benar terdapat faedah kepada senapang urut? Menurut kajian 2023 terhadap 13 kajian, pistol urut boleh memberi manfaat untuk melegakan kekejangan otot dan kesakitan akibat aktiviti fizikal dan kehidupan seharian. Ia meningkatkan aliran darah ke otot anda, yang menggalakkan penyembuhan, meningkatkan pemulihan senaman dan meningkatkan fungsi otot. Peranti juga boleh membantu meningkatkan kelenturan, meningkatkan julat pergerakan dan memecahkan tisu parut yang boleh menyebabkan kekakuan dan mengurangkan mobiliti. Senapang urut juga boleh membantu menggalakkan kelonggaran, kesedaran dan kesedaran badan. Memfokuskan pada sensasi dalam badan anda menggalakkan kesedaran masa kini. Ini boleh memberi manfaat untuk menguruskan kebimbangan, mengurangkan rasa tidak sedap hati dan mengenal pasti kawasan ketegangan. Anda boleh menggunakan urutan pistol pada bila-bila masa, asalkan anda melakukan regangan dan senaman lembut untuk memanaskan otot anda terlebih dahulu. Anda mungkin lebih suka menggunakannya pada waktu pagi untuk mencergaskan diri anda pada hari hadapan dan pada waktu petang untuk berehat dan bersantai. Menurut Semakan 2023 terhadap 13 kajian, pistol urut boleh memberi manfaat untuk melegakan kekejangan otot dan kesakitan akibat aktiviti fizikal dan kehidupan seharian. Ia meningkatkan aliran darah ke otot anda, yang menggalakkan penyembuhan, meningkatkan pemulihan senaman, dan meningkatkan fungsi otot. Peranti juga boleh membantu meningkatkan kelenturan, meningkatkan julat pergerakan dan memecahkan tisu parut yang boleh menyebabkan kekakuan dan mengurangkan mobiliti. Senapang urut juga boleh membantu menggalakkan kelonggaran, kesedaran dan kesedaran badan. Memfokuskan pada sensasi dalam badan anda menggalakkan kesedaran masa kini. Ini boleh memberi manfaat untuk menguruskan kebimbangan, mengurangkan rasa tidak sedap hati dan mengenal pasti kawasan ketegangan. Anda boleh menggunakan urutan pistol pada bila-bila masa, asalkan anda melakukan regangan dan senaman lembut untuk memanaskan otot anda terlebih dahulu. Anda mungkin lebih suka menggunakannya pada waktu pagi untuk memberi tenaga pada hari yang akan datang dan pada waktu petang untuk berehat dan bersantai.Adakah anda masih perlu meregangkan badan jika anda menggunakan pistol urut? Decker menegaskan bahawa pistol urut bukanlah pengganti untuk regangan, tetapi dia berkata anda boleh menggunakan alat itu dengan regangan untuk meredakan ketegangan otot di tempat yang ketat atau kawasan yang membimbangkan. “[A] urutan pistol boleh membantu kumpulan otot berehat sebelum beralih ke regangan untuk kumpulan otot yang sama, "kata Decker. “Sebagai contoh, jika anda mempunyai pinggul yang ketat dan sukar untuk melonggarkannya semasa melakukan regangan, gunakan peranti pistol urut selama 30 saat hingga 1 minit dan kemudian kembali meregangkan pinggul anda.” Decker menegaskan bahawa pistol urut bukanlah pengganti untuk regangan, tetapi dia berkata anda boleh menggunakan alat tersebut dengan regangan untuk meredakan ketegangan otot di tempat yang ketat atau kawasan yang membimbangkan . “Senapang urut [A] boleh membantu kumpulan otot berehat sebelum beralih kepada regangan untuk kumpulan otot yang sama,” kata Decker. “Sebagai contoh, jika anda mempunyai pinggul yang ketat dan sukar untuk melonggarkannya semasa melakukan regangan, gunakan peranti pistol urut selama 30 saat hingga 1 minit dan kemudian kembali meregangkan pinggul anda.”Adakah doktor mengesyorkan pistol urut? Ramai doktor mengesyorkan pistol urut untuk membantu:mengurangkan tekananmengurangkan sakit ototmeningkatkan pemulihan senaman Mereka mungkin menasihati anda tentang teknik terbaik dan mencadangkan urutan tertentu jenis atau model pistol. Berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan pistol urut jika anda:mengambil ubatmengalami keadaan perubatansedang pulih daripada kecederaan Mereka boleh menentukan sama ada peranti itu selamat dan sesuai untuk keperluan anda. Ramai doktor mengesyorkan pistol urut untuk membantu:mengurangkan tekananmengurangkan sakit ototmeningkatkan pemulihan senaman Mereka mungkin menasihati anda tentang teknik terbaik dan cadangkan jenis atau model pistol urut tertentu. Berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan pistol urut jika anda:mengambil ubatmengalami keadaan perubatansedang pulih daripada kecederaan Mereka boleh menentukan sama ada peranti itu selamat dan sesuai untuk keperluan anda.Adakah senjata urut membantu dengan arthritis? Walaupun urutan secara amnya dianggap sebagai rawatan yang selamat dan berkesan untuk penghidap arthritis, penyelidikan yang menyokong keberkesanan senjata urut untuk arthritis masih kurang. Theragun menasihatkan supaya berhati-hati dan berhati-hati apabila menggunakan pistol urut pada bahagian badan yang sensitif kepada tekanan dan sekitar kawasan tulang. Di samping itu, jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu, anda perlu berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum digunakan. Sebelum mencuba sebarang rawatan untuk arthritis, adalah penting untuk berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda. Walaupun urutan pada umumnya dianggap sebagai rawatan yang selamat dan berkesan untuk penghidap arthritis, penyelidikan yang menyokong keberkesanan senjata urut untuk arthritis masih kurang. Theragun menasihatkan supaya berhati-hati dan berhati-hati apabila menggunakan pistol urut pada bahagian badan yang sensitif kepada tekanan dan sekitar kawasan tulang. Di samping itu, jika anda mempunyai keadaan kesihatan tertentu, anda perlu berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum digunakan. Sebelum mencuba sebarang rawatan untuk arthritis, adalah penting untuk berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda.Bolehkah anda menggunakan senapang urut semasa hamil? Menggunakan senapang urut semasa mengandung mungkin memberikan faedah yang sama kepada urutan pranatal. Ulasan penyelidikan 2021 mencadangkan urutan yang menenangkan semasa kehamilan boleh membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan mood dan meningkatkan tidur . Namun, semasa trimester pertama anda, sebaiknya elakkan menggunakan pistol urut atau melakukan sebarang jenis urutan kerana ini boleh meningkatkan risiko keguguran anda. Sebaik sahaja anda memasuki trimester kedua, kemungkinan besar selamat untuk menggunakan pistol urut asalkan anda berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu. Semasa menggunakan pistol urut, anda boleh duduk atau berbaring di sebelah kiri anda. Jangan berbaring di perut anda. Elakkan berbaring telentang untuk sebarang tempoh. Elakkan mengurut kawasan perut anda. Jangan gunakan tekanan yang kuat, terutamanya pada kaki anda. Urut semasa mengandung mungkin tidak sesuai untuk penghidap:praeklampsiatekanan darah tinggidarah beku atau keadaan pembekuangestational kencing maniskebimbangan plasenta, termasuk plasenta previatrombosis urat dalam Menggunakan pistol urut semasa kehamilan mungkin memberikan faedah yang sama kepada urutan pranatal. Ulasan penyelidikan 2021 mencadangkan urutan yang menenangkan semasa kehamilan boleh membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan mood dan meningkatkan tidur . Namun, semasa trimester pertama anda, sebaiknya elakkan menggunakan pistol urut atau melakukan sebarang jenis urutan kerana ini boleh meningkatkan risiko keguguran anda. Sebaik sahaja anda memasuki masa kedua trimester, kemungkinan besar selamat untuk menggunakan pistol urut selagi anda berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu. Semasa menggunakan pistol urut, anda boleh duduk atau berbaring di sebelah kiri anda. Jangan berbaring di perut anda. Elakkan berbaring telentang untuk sebarang tempoh. Elakkan mengurut kawasan perut anda. Jangan gunakan tekanan yang kuat, terutamanya pada kaki anda. Urut semasa mengandung mungkin tidak sesuai untuk penghidap:praeklampsiatekanan darah tinggidarah beku atau keadaan pembekuangestational diabeteskebimbangan plasenta, termasuk plasenta previatrombosis urat dalamApakah pistol urut bajet terbaik? Senapang urut bajet terbaik ialah Vybe V2 Percussion Massager. Reka bentuk mesra pengguna cukup berkuasa untuk menyediakan urutan tisu dalam, menawarkan banyak nilai untuk harga. Selagi anda boleh bertolak ansur dengan bunyi bising, Vybe V2 Percussion Massager ialah pilihan yang baik jika anda hanya merancang untuk menggunakannya sekali-sekala atau ingin mencuba pistol urut sebelum melabur dalam model mewah. Berwaspada dengan senjata urut yang jauh lebih murah daripada pesaing. Mereka mungkin cepat haus dan mempunyai reka bentuk yang berat dan besar. Beli daripada syarikat terkemuka yang menawarkan pulangan. Pastikan amplitud dan julat kelajuan, yang menunjukkan kedalaman dan keamatan, sejajar dengan keperluan anda. Senapang urut bajet terbaik ialah Vybe V2 Percussion Massager. Reka bentuk mesra pengguna cukup berkuasa untuk menyediakan urutan tisu dalam, menawarkan banyak nilai untuk harga. Selagi anda boleh bertolak ansur dengan bunyi bising, Vybe V2 Percussion Massager ialah pilihan yang baik jika anda hanya merancang untuk menggunakannya sekali-sekala atau ingin mencuba pistol urut sebelum melabur dalam model mewah. Berhati-hati dengan pistol urut yang jauh lebih murah daripada pesaing. Mereka mungkin cepat haus dan mempunyai reka bentuk yang berat dan besar. Beli daripada syarikat terkemuka yang menawarkan pulangan. Pastikan julat amplitud dan kelajuan, yang menunjukkan kedalaman dan keamatan, sejajar dengan keperluan anda.Apakah pistol urut terbaik untuk sakit belakang? The Theragun PRO adalah pilihan yang bagus untuk sakit belakang. Reka bentuk yang ergonomik dan boleh laras membolehkan anda menjangkau kebanyakan bahagian belakang anda dengan selesa dan memberikan urutan mendalam yang mengurangkan ketegangan, kekejangan dan kesakitan. Anda boleh memilih kelajuan dan kepala lampiran yang sesuai untuk keperluan anda. Theragun PRO ialah pilihan yang bagus untuk sakit belakang. Reka bentuk yang ergonomik dan boleh laras membolehkan anda menjangkau kebanyakan bahagian belakang anda dengan selesa dan memberikan urutan mendalam yang mengurangkan ketegangan, kekejangan dan kesakitan. Anda boleh memilih kelajuan dan kepala lampiran yang betul untuk keperluan anda.Intinya Senapang urut menawarkan cara yang mudah untuk membantu mengurangkan sakit otot di rumah atau semasa dalam perjalanan. Memandangkan produk berbeza dari segi kuasa, saiz, lampiran dan harga, adalah penting untuk meluangkan masa anda membeli-belah. Dengan mempertimbangkan keperluan anda dan menggunakan senarai kami, kami yakin anda akan menemui tukang urut yang terbaik untuk anda.

Disiarkan : 2023-12-14 08:56

Baca lagi

• Krisis Pertengahan Hayat dalam Wanita: Cara Mencari Silver Lining Anda
• Kes Denggi Meningkat di Los Angeles
• 10 Multivitamin Terbaik untuk Wanita pada 2024, Menurut Pakar Diet dan…
• Tidak Pasti Apa yang Perlu Dibincangkan dalam Terapi? 12 Perkara yang Perlu Dipertimbangkan
• Kajian Meneroka Permintaan untuk Terapi Berbantukan Psilocybin di A.S.
• Inilah Tempat untuk Membeli Viagra dan Sildenafil Dalam Talian pada 2024

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata Kunci Popular

• metformin obat apa
• alahan panjang
• glimepiride obat apa
• takikardia adalah
• erau ernie
• pradiabetes
• besar88
• atrofi adalah
• kutu anjing
• trakeostomi
• mayzent pi
• enbrel auto injector not working
• enbrel interactions
• lenvima life expectancy
• leqvio pi
• what is lenvima
• lenvima pi
• empagliflozin-linagliptin
• encourage foundation for enbrel
• qulipta drug interactions