Profesyonellere Göre 2024 Yılının En İyi 8 Masaj Tabancası

Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Markaları ve ürünleri nasıl inceliyoruz

Healthline size yalnızca arkasında olduğumuz markaları ve ürünleri gösterir.

Ekibimiz, sitemizde yaptığımız önerileri kapsamlı bir şekilde araştırır ve değerlendirir. Ürün üreticilerinin güvenlik ve etkinlik standartlarını karşıladığından emin olmak için:
  • İçerikleri ve bileşimi değerlendiriyoruz: Zarar verme potansiyeli var mı?
  • Tüm sağlık iddialarının doğruluğunu kontrol edin: Mevcut bilimsel kanıtlarla uyumlu mu?
  • Markayı değerlendirin: Dürüstlükle çalışıyor ve sektöre bağlı mı? en iyi uygulamalar?
  • Sağlığınız ve zindeliğiniz için güvenilir ürünler bulabilmeniz için araştırma yapıyoruz.İnceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgi edinin.Bu yardımcı oldu mu?

    İyi titreşimler mi yoksa aşırı abartılan başka bir araç mı? Araştırmalar, faydaların doğru olduğunu söylüyor. Bu nedenle, en iyi masaj tabancaları hakkında müşterileriyle bunları kullanan profesyonellerin geri bildirimlerini derledik.

    En iyi masaj tabancalarına hızlı bir bakış

  • < Strong>En sessiz masaj tabancası: Theragun Elite | İncelemeyi atla
  • En iyi pil ömrü: Achedaway Pro Perküsyon ve Titreşim Masaj Aleti | İncelemeyi atla
  • En çok yönlü: Vybe PRO Elde Taşınabilir Derin Kas Masaj Aleti | İncelemeyi atla
  • Sporcular için en iyisi: Theragun PRO | İncelemeyi atla
  • En iyi hafif: Renpho R3 Masaj Tabancası | İncelemeyi atla
  • Derin doku için en iyisi: Vybe V2 Vurmalı Masaj Aleti | İncelemeyi atla
  • En iyi mini masaj tabancası: Renpho Mini Masaj Tabancası | İncelemeyi atla
  • Egzersiz sonrası dinlenme için en iyi masaj tabancası: Hyperice Hypervolt 2 | İncelemeyi atla
  • Masaj terapisi popüler bir terapidir Kas gerginliğini ve ağrıyı azaltmanın yolu.

    Bununla birlikte, sonuçları görmek için bir profesyonele gitmenize gerek yok. Masaj tabancaları olarak da bilinen darbeli masaj aletleri, kas dokunuza kısa süreli basınç sağlar.

    Sonuç olarak kas ağrılarını azaltır ve eklem ve kas hareketliliğini iyileştirir.

    En iyi masajı bir araya getirdik Çeşitli fizyoterapistler ve eğitmenlerle kişisel olarak kullandıkları ve önerdikleri silahlar hakkında konuştuktan sonra silahlar.

    Fiyatla ilgili bir not

    Dolar işaretli genel fiyat aralıkları ($–$$$) aşağıda belirtilmiştir. Bir dolar işareti, ürünün oldukça uygun fiyatlı olduğu anlamına gelirken, üç dolar işareti daha yüksek bir maliyeti belirtir.

    Genel olarak fiyatlar 39,99 ila 599 ABD doları arasında değişir, ancak bu, alışveriş yaptığınız yere göre değişebilir.

    Fiyatlandırma kılavuzu:

  • $ = 100 ABD dolarının altında
  • $$ = 100$–300$
  • $$$ = 300$'ın üzerinde
  • En iyi masaj tabancaları için Healthline'ın seçimleri

    En sessiz masaj tabancası

    Theragun Therabody'den Elit

    5 (260+)Theragun Elite
  • Pil ömrü: 120 dakika
  • Hızlar: 5
  • Ekler: 5
  • Fiyat: $$$
  • ŞİMDİ THERABODY'DEN ALIŞVERİŞ YAPIN

    Healthline'ın incelemesi

    Theragun Elite, güçlü bir motora ve beş adet takılabilir özelliğe sahip olduğundan masörlerin, atletlerin ve sıradan egzersiz yapanların favorisidir. hedeflenen kas rahatlamasına yöneliktir.

    Cihaz, derinlere inmenize veya daha hafif hareket etmenize olanak tanıyan beş hız seçeneği sunar. daha hassas bölgeler.

    Ayrıca diğer birçok masaj tabancasına göre daha sessizdir. Üstelik yalnızca 2,2 pound (lb) veya 1 kilogram (kg) ağırlığındadır. Bu, spor çantanıza koymayı kolaylaştırır.

    Dr. New Jersey'deki Maize & Blue Rehab'ın sahibi Melissa Prestipino, PT, DPT, Healthline'a şunları söyledi: "Theragun Elite, piyasadaki diğer masaj tabancalarından daha sessiz, çok sessiz bir vurma kuvveti sunuyor. Bu özellik, cihazı halka açık bir yerde kullanırken ve yüksek sesle dikkat çekmek istemediğinizde faydalı oluyor."

    Ayrıca kavraması kolay ergonomik tasarımının da cihazı daha da kolaylaştırdığını söyledi. artrit gibi el ve bilek sorunları olan kişiler için rahattır.

    "Üçgen sap, cihazı farklı konumlardan ve açılardan tutmanıza olanak tanıyarak cihazı tipik masaj tabancası şeklinden farklı kılıyor" dedi.

    Avantajlar ve dezavantajlar

  • sessiz, güçlü motor
  • çoklu kavrama kolu
  • hafif
  • pil sorunlarıyla ilgili sık sık müşteri şikayetleri
  • bilgisayarınızın belirli bölümlerine ulaşmak zor olabilir geri
  • sessiz, güçlü motor
  • çok kavramalı sap
  • hafif
  • Pil sorunlarıyla ilgili sık sık müşteri şikayetleri
  • Sırtınızın belirli bölgelerine ulaşmak zor olabilir
  • Ürün ayrıntıları

  • Ağırlık: 2,2 lb (1 kg)
  • Garanti: 1 yıl
  • İade: 60 gün içinde iade
  • Gönderim: Ödeme sırasında hesaplanan gönderim bedeli
  • Ağırlık: 2,2 lb (1 kg)
  • Garanti: 1 yıl
  • İade : 60 gün içinde iade edilir
  • Gönderim: ödeme sırasında hesaplanan gönderim bedeli
  • En iyi pil ömrü

    Achedaway Pro Perküsyon ve Titreşim Masaj Aleti

    4,3 (254+) Amazon'danAchedaway Pro Perküsyon ve Titreşim Masaj Aleti
  • Pil ömrü: 3–4 saat
  • Hızlar: 5
  • Ekler: 4
  • Fiyat: > $$
  • ŞİMDİ AMAZON'DAN ALIŞVERİŞ YAPIN

    Healthline'ın incelemesi

    Achedaway Pro'nun çıkarılabilir pili tek şarjla 4 saate kadar dayanabilir. Ancak 8 saatlik toplam pil ömrü için ekstra pil satın almayı seçebilirsiniz.

    Bu, kronik kas ağrısı olan ve seanslar arasında cihazlarını şarj etme konusunda endişelenmek istemeyen kişiler için onu harika bir seçenek haline getiriyor.

    Ayrıca, tüm antrenman sonrası masaj ihtiyaçlarınızı karşılayacak beş hıza ve dört takılabilir başlığa sahiptir.

    Ayrıca, Achedaway Pro Perküsyon ve Titreşim Masaj Aleti hafiftir ve güçlü motoruyla yüksek müşteri puanları alır.

    Artıları ve eksileri

  • yüksek kaliteli ataşmanlar
  • sessiz motor
  • dayanıklı tasarım
  • ekstra pil satın alma seçeneği
  • pahalı
  • bazı müşteriler şikayetçi pil, şarj cihazı ve güç düğmesi arızalı
  • yüksek kaliteli ataşmanlar
  • sessiz motor
  • dayanıklı tasarım
  • ekstra pil satın alma seçeneği
  • pahalı
  • bazı müşteriler pil, şarj cihazı hakkında şikayette bulunuyor ve güç düğmesi arızalı
  • Ürün ayrıntıları

  • Ağırlık: 2,5 lb (1,1 kg)
  • Garanti: 2 yıllık cihaz ve motor, 6 aylık pil, 90 günlük ataşmanlar
  • İadeler: ücretsiz iade Prime üyeler için
  • Gönderim: Prime üyeler için ücretsiz gönderim
  • Ağırlık: 2,5 lb ( 1,1 kg)
  • Garanti: 2 yıllık cihaz ve motor, 6 aylık pil, 90 günlük ataşmanlar
  • İade: Prime üyeleri için ücretsiz iade
  • Gönderim: Prime üyeleri için ücretsiz gönderim
  • En çok yönlü masaj tabancası

    Walmart'tan Vybe PRO El Tipi Derin Kas Masaj Aleti

    4,5 (54+)Vybe PRO Handheld Derin Kas Masaj Aleti
  • Pil ömrü: 3 saat
  • Hızlar: 9
  • Ekler: 8
  • Fiyat: $$
  • ŞİMDİ WALMART'TAN ALIŞVERİŞ YAPIN

    Healthline'ın incelemesi

    derin doku masajı, Vybe PRO piyasadaki en çok yönlü seçeneklerden biridir.

    Aynı zamanda uzun pil ömrüne, sessiz motora ve kullanışlı seyahat çantası.

    Ancak bazı müşteriler takılabilir başlıkların kalitesinin daha iyi olabileceğini belirtiyor. Daha uygun fiyatı göz önüne alındığında bu durum, anlaşmayı bozan bir durum olmayabilir.

    Artıları ve eksileri

  • daha uzun tutamak arkanıza ulaşmanıza yardımcı olabilir
  • mükemmel müşteri hizmeti
  • çeşitli hız ve bağlantı seçenekleri
  • ek başlıklar bazı kullanıcılar için rahatsız edici olabilir
  • düşük ayarlarda sekmeler
  • daha uzun sap sırtınıza ulaşmanıza yardımcı olabilir
  • mükemmel müşteri hizmetleri
  • çeşitli hız ve bağlantı seçenekleri
  • ek başlıklar bazı kullanıcılar için rahatsız edici olabilir
  • düşük ayarlarda sekmeler
  • Ürün ayrıntıları

  • Ağırlık: 4,6 lb (2 kg)
  • Garanti: 2 yıl
  • İade: 30 gün içinde iade
  • Gönderim: Ödeme sırasında hesaplanan gönderim bedeli
  • Ağırlık: 4,6 lb (2 kg)
  • Garanti: 2 yıl
  • İade:
  • Garanti: 2 yıl
  • İade:
  • Ağırlık: 4,6 lb (2 kg) Strong> 30 gün içinde iade
  • Gönderim: Gönderim bedeli ödeme sırasında hesaplanır
  • Sporcular için en iyi masaj tabancası

    Theragun PRO

    5 (269+), Therabody'denTheragun PRO
  • Pil ömrü: Toplam 5 saat (pil başına 2,5 saat)
  • Hızlar: 6
  • Ekler: 7
  • Fiyat: $$$
  • ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAPIN AT THERABODY

    Healthline'ın incelemesi

    Theragun PRO, derin ve güçlü bir masaj için çeşitli hızlar ve ataşmanlar sunduğundan ciddi sporcular için iyi bir seçenektir.

    PRO, elinizi yormadan masaj cihazını farklı açılarda uygulamanıza olanak tanıyan ergonomik tutuşu ve ayarlanabilir başlığı sayesinde piyasadaki diğerlerinden öne çıkıyor.

    Bluetooth özelliklerini kullanarak, ayrıca kişiselleştirilmiş sağlıklı yaşam rutinleri için Theragun PRO'yu Therabody uygulamasına bağlayın.

    Ayrıca iki adet şarj edilebilir pille birlikte gelir, böylece birini kullanımdayken diğerini şarj edebilirsiniz.

    Ancak Theragun PRO, piyasadaki en pahalı masaj tabancalarından biridir.

    Natasha Caleel, lisanslı bir mesleki terapist ve Düzeltici egzersiz uzmanı, bunu danışanlarıyla düzenli olarak kullanıyor ve bunun her seviyedeki sporcuların yanı sıra iş yerinde geçen zorlu bir günün ardından kas gerginliğini azaltmaya çalışanlar için harika bir seçenek olduğunu düşünüyor.

    "Dönen kol, Özellikle kendi üzerinizde kullandığınızda ulaşılması zor yerlere ulaşmak daha kolay oluyor” dedi. Ancak Caleel, titreşim ve ağırlığın cihazı uzun süre kendi başınıza kullanmayı zorlaştırabileceğine dikkat çekiyor.

    Artıları ve eksileri

  • Therabody uygulamasına bağlanır
  • ayarlanabilir başlık vücudun çoğu bölgesine kolayca ulaşır
  • güçlü derin doku masajı sağlar
  • bazıları pillerin çabuk tükendiğinden şikayet ediyor
  • kötü müşteri hizmetleriyle ilgili sık sık şikayetler
  • pahalı
  • Therabody uygulamasına bağlanır
  • ayarlanabilir başlık vücudun çoğu bölgesine kolayca ulaşır
  • güçlü derin doku masajı sağlar
  • bazıları pillerin çabuk tükendiğinden şikayet ediyor
  • kötü müşteri hizmetleriyle ilgili sık sık şikayetler
  • pahalı
  • Ürün ayrıntıları

  • Ağırlık: 2,9 lb (1,3 kg)
  • Garanti: 2 yıl
  • İade: 60 gün içinde iade
  • Gönderim: Ödeme sırasında hesaplanan gönderim bedeli
  • Ağırlık: 2,9 lb (1,3 kg)
  • Garanti: 2 yıl
  • İadeler: iadeler 60 gün içinde
  • Gönderim: ödeme sırasında hesaplanan gönderim bedeli
  • En iyi hafif masaj tabancası

    Renpho R 3 Masaj Tabancası

    < AmazonRenpho R3 Masaj Tabancası
  • Pil ömrü : 2,5 saat
  • Hızlar: 5
  • Ekler: 5
  • Fiyat: $$
  • ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAPIN AMAZON'DA

    Healthline'ın incelemesi

    Yalnızca 1,5 lb (0,68 kg) ağırlığında olan Renpho R3, eğer arıyorsanız iyi bir seçenektir. Hala hafif ve taşıması kolay, tam boyutlu bir masaj tabancası için.

    Beş hıza sahiptir, bir taşıma çantasıyla birlikte gelir ve çoğu kişinin uygun bulduğu USB-C kablosuyla şarj edilir.

    Beş takılabilir başlık, vücudun çeşitli alanlarındaki düğümleri hedeflemeyi kolaylaştırır. boynunuz, kürek kemikleriniz veya kalça kaslarınız gibi vücudunuz.

    Renpho R3, Amanda Capritto, sertifikalı kişisel antrenör, beslenme koçu ve egzersiz uzmanı. Healthline'a kompaktlığı, fiyatı ve teknik özellikleri sayesinde bunun harika bir seçenek olduğunu söyledi.

    Makul bir fiyata yumuşak ama etkili bir masaj tabancası isteyen kişilere sıklıkla Renpho R3'ü tavsiye ediyor. Basit ve hafif bir şeye ihtiyacınız varsa işinizi görecektir.

    "Renpho R3, ağrıyan kaslara masaj yapma ve eğlence amaçlı egzersiz yapanların çoğu için ağrıyı hafifletme konusunda orta derecede iyi bir iş çıkarıyor" dedi.

    Artıları ve eksileri

  • kullanıcı dostu
  • taşınabilir
  • vücudunuzun çeşitli bölgelerindeki düğümleri hedeflemek için birden fazla kafa
  • bazı insanlar için fazla yoğun olabilir
  • şikâyetler pil sorunları
  • aşırı ısınabilir
  • kullanıcı dostu
  • taşınabilir
  • vücudunuzun çeşitli bölgelerindeki düğümleri hedeflemek için birden fazla başlık
  • bazı kişiler için fazla yoğun olabilir
  • pil sorunları şikayetleri
  • aşırı ısınabilir
  • Ürün ayrıntıları

  • Ağırlık: 1,5 lb (0,68 kg)
  • Garanti: 1 yıl
  • İade: Prime üyeleri için ücretsiz iade
  • Gönderim: Prime üyeler için ücretsiz gönderim
  • Ağırlık: 1,5 lb (0,68 kg)
  • Garanti: 1 yıl
  • İade: Prime üyeleri için ücretsiz iade
  • Gönderim: Prime üyeleri için ücretsiz gönderim
  • Derin doku için en iyi masaj tabancası

    Vybe V2 Vurmalı Masaj Aleti

    4 (5,1 bin) +) AmazonVybe V2 Vurmalı Masaj Aleti
  • Pil ömrü: 2 saat
  • Hızlar: 6
  • Ekler: 3
  • Fiyat: $
  • ŞİMDİ AMAZON'DAN ALIŞVERİŞ YAPIN

    Healthline'ın incelemesi

    Vybe V2 Vurmalı Masaj Aleti, derin, güçlü bir masaj sağlamak için 27,2 kg'a (60 lb) kadar vurmalı kuvvet üretir. Bu, Theragun PRO ile karşılaştırılabilir ancak maliyetinin çok altında.

    “V2 Perküsyon Masaj Aleti piyasadaki en uygun fiyatlı masaj tabancalarından biridir. Çoklu tutma yerleri ve 90 derece dönebilen kolu kullanımı kolaylaştırıyor" dedi Prestipino. Tecrübesine göre cihaz ve taşıma çantası rakiplerinden daha şık ve daha az hacimli, bu da onu seyahat için ideal kılıyor.

    Derin doku rahatlaması sağlamak üzere tasarlanmış üç bağlantı başlığına sahip kablosuz cihaz, kas düğümlerini gevşetmeye, Gerginliği azaltın ve hareketliliği artırın.

    Ayrıca altı yoğunluk seviyesi ve dönen bir kol sunar, böylece vücudunuzun çoğu bölgesine ulaşabilirsiniz.

    Vybe V2'nin motorunun oldukça gürültülü olduğunu unutmayın.

    Artıları ve eksileri

  • güçlü perküsyon masajı
  • ayarlanabilir başlık vücudun çoğu bölgesine kolayca ulaşır
  • derin doku masajı için tasarlandı
  • kısa pil ömrü
  • gürültülü motor
  • güçlü perküsyon masajı
  • ayarlanabilir başlık vücudun çoğu bölgesine kolayca ulaşır
  • derin doku masajı için tasarlanmıştır
  • kısa pil ömrü
  • gürültülü motor
  • Ürün ayrıntıları

  • Ağırlık: 3,5 lb (1,6 kg)
  • Garanti: 90 gün
  • İade:
  • Strong> Prime üyeleri için ücretsiz iade
  • Gönderim: Prime üyeler için ücretsiz gönderim
  • Ağırlık: 3,5 lb (1,6 kg)
  • Garanti: 90 gün
  • İade: Prime üyeleri için ücretsiz iade
  • Gönderim: Prime üyeler için ücretsiz gönderim
  • En iyi mini masaj tabancası

    Renpho Mini Masaj Tabancası

    Renpho Mini Masaj Tabancası
  • Pil ömrü: 4 saat
  • Hızlar: 5
  • Ekler: 4
  • Fiyat: $
  • ŞİMDİ RENPHO'DAN ALIŞVERİŞ YAPIN

    Healthline'ın incelemesi

    Renpho Mini Masaj Tabancası, hâlâ bir yumruk atabilecek kadar güçlü, kompakt, taşınabilir bir cihazdır.

    Isınma, fasya rahatlaması, laktik asit parçalanması, derin doku ve profesyonel etkiye yönelik beş yoğunluğa sahiptir.

    Hafif masaj cihazı sessizce çalışır ve günlük kullanıma, omurga bölgesine, kas düğümlerine ve kemikli bölgelere odaklanan dört adet takılabilir başlığa sahiptir.

    Ayrıca, kullanışlı seyahat çantası ve hafif tasarımı sayesinde , bir sırt çantasına, el çantasına veya el bagajına kolayca saklanabilir.

    Prestitino, Renpho Mini Masaj Tabancasını mini ama güçlü olarak tanımladı.

    "Daha küçük bir tabanca için, kas dokusuna iyi nüfuz etmek için çok etkili bir kuvvet sunar. Bu masaj tabancası, boyutundaki çoğu tabancadan yaklaşık 1,5 kat daha güçlüdür" dedi.

    “Dört adet ayarlanabilir masaj başlığı çok kolay açılıp kapanıyor. Silah, 4 saatlik pil ömrünün daha da uzun süre dayanmasına yardımcı olan 10 dakikalık bir otomatik kapanma özelliği sunuyor" diye ekledi.

    Artıları ve eksileri

  • hafif, kompakt ve taşınabilir
  • rahat tutma yeri
  • sezgisel tasarım
  • bazı incelemeciler şarj cihazı sorunları
  • güç düğmesinin hatalı çalıştığına dair şikayetler bildiriyor
  • hafif, kompakt ve taşınabilir
  • rahat tutma yeri
  • sezgisel tasarım
  • bazı incelemeciler şarj cihazı sorunları bildiriyor
  • güç düğmesinin arızalandığından şikayet ediyor
  • Ürün ayrıntıları

  • Ağırlık: 0,99 lb ( 0,45 kg)
  • Garanti: 1 yıl
  • İade: 30 gün içinde iade
  • < Strong>Gönderim: Amerika Birleşik Devletleri'nde ücretsiz gönderim
  • Ağırlık: 0,99 lb (0,45 kg)
  • Garanti: 1 yıl
  • İade: 30 gün içinde iade
  • Gönderim: ücretsiz gönderim Amerika Birleşik Devletleri'nde
  • Antrenmanda toparlanma için en iyi masaj tabancası

    Hyperice Hypervolt 2

    4,5 (580+) ) AmazonHyperice Hypervolt 2
  • Pil ömrü: 3 saat
  • Hızlar : 3
  • Ekler: 5
  • Fiyat: $$
  • ŞİMDİ AMAZON'DAN ALIŞVERİŞ YAPIN

    Healthline'ın incelemesi

    Hypervolt 2, dakikada 2.700'e kadar perküsyon hızı ve antrenman sonrası ağrıları, ağrıları ve sertliği hafifletmeye yardımcı olmak için üç basınç seviyesi sunar. Ayrıca orijinal Hypervolt'tan daha hafiftir, daha uzun pil ömrüne sahiptir ve daha akıcı bir tasarıma sahiptir.

    Ayrıca Bluetooth özelliği de etkin olduğundan tercih ettiğiniz ayarları Hyperice uygulamasını kullanarak kaydedebilirsiniz.

    Antrenman öncesinde kaslarınızı ısıtmak için de kullanabilirsiniz, ancak birçok yorumcu a> Yoğun egzersizlerden sonra ağrıyan kasları dindirmek için çok faydalı olduğunu belirtmek isteriz.

    Bonus olarak Hypervolt 2, TSA onaylıdır ve üç fiş adaptörü ve takılabilir başlıklar için bir taşıma çantası içerir. (Masaj tabancası için bir taşıma çantası da satın alabilirsiniz.)

    Caleel, bunun hem profesyoneller hem de acemi sporcular için harika bir araç olduğunu söylüyor. Hafif tasarımı ve ergonomik sapı beğendi ve bu özelliğin, cihazı kendiniz veya başkaları üzerinde rahat ve kolay bir şekilde kullanmanızı sağladığını söyledi.

    "Uzun süreli kullanıma dayanabildiği için genellikle fizik tedavi veya spor hekimliği kliniklerinde kullanılıyor. gün boyunca," dedi Caleel.

    Artıları ve eksileri

  • Bluetooth etkin
  • sessiz motor
  • üç seviyeli basınç
  • taşıma çantası ayrıca satılır
  • Bluetooth özellikli
  • sessiz motor
  • üç seviyeli basınç
  • Taşıma çantası ayrı olarak satılır
  • Ürün ayrıntıları

  • Ağırlık: 1,8 lb (0,8 kg)
  • Garanti: 1 yıl
  • İade: Prime üyeleri için ücretsiz iade
  • Gönderim: Prime üyeler için ücretsiz gönderim
  • Ağırlık: 1,8 lb (0,8 kg)
  • Garanti: 1 yıl
  • İade: Prime üyeleri için ücretsiz iade
  • Gönderim: ücretsiz gönderim Prime üyeler için
  • Masaj tabancası karşılaştırması

    En iyi seçimlerimizin nasıl karşılaştırıldığına burada hızlı bir bakış:

    Masaj tabancasıFiyatPil ömrüHızsayısıTakılabilir başlıklarÖzel özellikler
    Theragun Elite$$$2 saat5 • sönümleyici• bilye• koni• başparmak• takoz• taşıma çantası
    Acedaway Pro$$3–4 saat5• bullet• yumuşak • düz• çatal• taşıma çantası
    Vybe PRO$$3 saat9• topuz• koni• düğüm patlatıcı• ok• düz• lades kemiği• kama• büyük top• sessiz motor• taşıma çantası
    Theragun PRO $$$5 saat (pil başına 2,5 saat)6• sönümleyici• top• koni• başparmak• kama• yumuşak• döner kol• sessiz motor• taşıma çantası
    Renpho R3$$2,5 saat 5• mermi• yastıklı• düz• çatal• yuvarlak• sessiz motor• taşıma çantası
    Vybe V2$2 saat6• büyük top• küçük top• derin doku• dönen kol• taşıma çantası
    Renpho Mini Masaj Tabancası$4 saat5• bilye• mermi• U şeklinde• düz • sessiz motor • taşıma çantası
    Hyperice Hypervolt 2$$3 saat3• mermi • yastıklı• düz• çatal • yuvarlak• sessiz motor• taşıma çantası

    Bu masaj tabancalarını nasıl seçtik

    En iyi masaj tabancalarını ararken aşağıdaki kriterleri göz önünde bulundurduk:

  • Güç: Ürünleri aradık Dakikada 2.000 devir (RPM) veya daha fazla.
  • Özel özellikler: Takılabilir başlıklar, taşıma çantaları, hafif tasarımlar ve çoklu masaj modları gibi özel özelliklere sahip masaj tabancalarını düşündük.
  • Müşteri yorumları: Bu listedeki tüm ürünler çoğunlukla olumlu müşteri yorumlarına sahiptir.
  • İnceleme: Bu masaj tabancaları, Healthline'ın marka bütünlüğü standartlarına ve sağlık yaklaşımına uygun olduklarından emin olmak için incelendi. İnceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
  • Sizin için en iyi masaj tabancasını nasıl seçersiniz?

    Bir masaj tabancası için alışveriş yaparken, Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörleri göz önünde bulundurmak isteyeceğim:

  • Yoğunluk: Yoğun bir derin doku masajı mı istiyorsunuz? Yoksa daha hassas alanlar için daha az yoğunluğa mı ihtiyacınız var? İhtiyaçlarınıza uyacak optimum miktarda güç sunan bir masaj cihazı arayın.
  • Pil ömrü: El tipi masaj aletlerinin çoğu şarj edilebilir olsa da, özellikle hareket halindeyken kullanmayı planlıyorsanız, sağlam pil ömrüne sahip bir masaj aletine sahip olmak güzeldir.
  • Ağırlık: Gün boyunca yanınızda taşımayı planlıyorsanız, kompakt ve hafif bir masaj tabancası seçmek isteyeceksiniz.
  • Kullanılabilirlik: Bazı cihazların kullanımı diğerlerine göre daha kolay ve daha rahattır. Dönen veya işlevsel tutma yerleri ve kolları olan vurmalı masaj aletlerini arayın.
  • Fiyat: Darbeli masaj aletlerinin fiyatı büyük ölçüde değişiklik gösterebilir. Ne kadar harcamak istediğinizi düşünmek önemlidir.
  • Masaj tabancası nasıl kullanılır

    Masaj tabancasının kullanımı oldukça basit olsa da bilmeniz gereken birkaç önemli nokta vardır:

  • Vücudunuzun en az hassas bölgelerine kısa sürelerle masaj yaparak başlayın.
  • Her bölgeye veya kas grubuna en fazla 2 dakika boyunca masaj yapın.
  • Omurganız ve eklemleriniz dahil olmak üzere şiddetli ağrı ve kemikli bölgelere masaj yapmaktan kaçının.
  • Masaj tabancasının aşırı ısınmasını önlemek için her zaman üretici tarafından belirlenen süre sınırına uyun.
  • Kelsey Decker, NSCA-CPT, StretchLab eğitim koordinatörü Healthline'a şunları söyledi: “Vücudunuzun bu hissi kaldırabileceğinden emin olmak için daha düşük bir yoğunluk seviyesinde başlamanızı öneririm. Odaklanma alanına daha fazla baskı uygulayarak yoğunluğu da artırabilirsiniz. Kas grubu alanı başına yaklaşık 30 saniye ila 2 dakika harcayın.

    Decker'e göre, dinamik bir ısınmaya ve ardından antrenmana geçmeden önce gerginliği hafifletmek ve kaslarınızı harekete geçirmek için antrenmandan önce bir masaj tabancası kullanabilirsiniz. Gerginliği gidermeye yardımcı olması amacıyla egzersiz sonrası toparlanma için de kullanabilirsiniz.

    Bununla birlikte, egzersizden önce mi yoksa sonra masaj tabancası kullanmanın mı daha faydalı olduğunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır ve hangi hızların ve sürelerin en etkili olduğu.

    Masaj tabancası kullanmaktan ne zaman kaçınılmalıdır?

    Güvenliği sağlamak için Decker, kemiklerden, tendonlardan, eklemlerden ve bağlardan kaçınırken kaslara ve fasyaya odaklanmanızı önerir.

    Decker'a göre ayrıca masaj tabancası kullanmaktan da kaçınmak isteyeceksiniz:

  • eklem, disk veya kemik üzerinde
  • metal vidalar, implantlar veya çivilerdeki yaralanmalar
  • aşırı ağrınız, iltihaplanmanız veya akut yaralanmanız varsa
  • kalp piliniz varsa
  • Vertigonuz varsa
  • Son olarak, özellikle herhangi bir tıbbi durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, masaj tabancasını kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşun.

    Bir yaralanma veya ameliyattan sonra iyileşiyorsanız bir profesyonel size en iyi uygulamalar konusunda da tavsiyelerde bulunabilir.

    Masaj tabancası kullanmanın alternatifleri

    Masaj tabancalarının çeşitli alternatifleri benzer faydalar sağlar. Bu yöntemleri tek tek, kombine olarak ve masaj tabancası terapisiyle birlikte kullanabilirsiniz.

    Masaj tabancası alternatifleri şunları içerir:

  • Profesyonel masaj: Lisanslı bir terapist tarafından yapılan masaj bunlardan biridir. Kas gerginliğini hafifletmenin en iyi yollarından biri. Uygun fiyatlı seçenekler için toplum kliniklerini, masaj okullarını ve değişken ölçek sunan işletmeleri arayın.
  • Kendi kendine masaj: Yoğurma ve dairesel hareketlerle gerginliği azaltmak için parmaklarınızı, eklemlerinizi ve avuçlarınızı kullanın. Ayrıca tetik noktalarına kısa süreliğine doğrudan basabilirsiniz.
  • Topikal ürünler: Kendi kendine masaj sırasında sürtünmeyi azaltmak ve baskı uygulamayı kolaylaştırmak için masaj yağı, CBD balsamı ve analjezik merhem gibi topikal ürünler kullanın.
  • Gua sha: Bu geleneksel Çin şifa tekniği, akupunktur noktalarına baskı uygulamak ve cildinizi kazımak için bir alet kullanır. Araçlar vücudun belirli bölgelerini hedef almak için farklı şekillerde gelir. Hareket halindeyken kullanmak üzere çantanıza atabileceğiniz kadar küçüktürler. Genellikle akupunktur uzmanlarından profesyonel seanslar mevcuttur.
  • Masaj aletleri: Köpük rulolar, tenis topları ve masaj topları belirli bölgelerdeki gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.
  • Esneme: Basit bir esneme rutini gerginliği hafifletmenin etkili bir yoludur.
  • Soğuk terapisi: Enflamasyonu, şişliği ve gerginliği azaltmak için buz paketleri veya soğuk kompresler kullanın.
  • Isı terapisi: Sıcak paketler, ısıtma yastıkları ve sıcak banyolar kasların gevşemesine ve ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
  • Elektriksel uyarım: TENS (transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu) cihazı kasları uyarabilir ve rahatlamayı destekleyebilir.
  • Akupunktur matları: Bu matlarda vücudunuzdaki belirli noktalara baskı uygulayan ve güç veren küçük sivri uçlar bulunur. rahatlama ve kas gerginliğini azaltma.
  • Masaj tabancaları hakkında sık sorulan sorular

    Masaj tabancasının gerçekten faydaları var mı?

    13 çalışmanın 2023 incelemesine göre, masaj tabancaları kas sertliğini hafifletmek için faydalı olabilir ve fiziksel aktivite ve günlük yaşamdan kaynaklanan ağrılar.

    Kaslarınıza giden kan akışını hızlandırırlar, bu da iyileşmeyi destekler, egzersiz sonrası toparlanmayı iyileştirir ve kas fonksiyonunu geliştirir. Cihazlar ayrıca esnekliği artırmaya, hareket aralığını artırmaya ve sertliğe neden olabilecek ve hareket kabiliyetini azaltabilecek yara dokusunu parçalamaya da yardımcı olabilir.

    Masaj tabancaları ayrıca rahatlamayı, farkındalığı ve vücut farkındalığını artırmaya da yardımcı olabilir. Vücudunuzdaki hislere odaklanmak, şimdiki an farkındalığını teşvik eder. Bu, kaygıyı yönetmek, gevişmeyi azaltmak ve gerilim alanlarını belirlemek için yararlı olabilir.

    Masajdan yararlanabilirsiniz. Önceden kaslarınızı ısıtmak için hafif esneme hareketleri ve egzersizler yaptığınız sürece istediğiniz zaman silahınızı kullanabilirsiniz. Sabahları önümüzdeki gün için kendinize enerji vermek, akşamları ise rahatlamak ve gevşemek için kullanmayı tercih edebilirsiniz.

    2023 tarihli 13 çalışmanın incelemesi, masaj tabancalarının fiziksel aktivite ve günlük yaşamdan kaynaklanan kas sertliğini ve ağrıyı hafifletmek için faydalı olabileceğini gösteriyor.

    Kan akışını artırırlar. kaslarınız iyileşmeyi destekler, egzersiz sonrası toparlanmayı iyileştirir ve kas fonksiyonunu geliştirir. Cihazlar ayrıca esnekliği artırmaya, hareket aralığını artırmaya ve sertliğe neden olabilecek ve hareket kabiliyetini azaltabilecek yara dokusunu parçalamaya da yardımcı olabilir.

    Masaj tabancaları ayrıca rahatlamayı, farkındalığı ve vücut farkındalığını artırmaya da yardımcı olabilir. Vücudunuzdaki hislere odaklanmak, şimdiki an farkındalığını teşvik eder. Bu, kaygıyı yönetmek, gevişmeyi azaltmak ve gerilim alanlarını belirlemek için yararlı olabilir.

    Masajdan yararlanabilirsiniz. Önceden hafif esneme hareketleri ve kaslarınızı ısıtmak için egzersizler yaptığınız sürece istediğiniz zaman silahınızı kullanabilirsiniz. Bunu sabahları önümüzdeki gün için enerji toplamak için, akşamları ise rahatlamak ve gevşemek için kullanmayı tercih edebilirsiniz.

    Masaj tabancası kullanıyorsanız yine de esnemeniz gerekir mi?

    Decker, masaj tabancalarının esnemenin yerini tutmadığına dikkat çekti ancak gergin noktalarda veya sorunlu bölgelerde kas gerginliğini azaltmak için aleti esnemeyle birlikte kullanabileceğinizi söyledi.

    "[A] masajı Silah, aynı kas grupları için esnemeye geçmeden önce kas grubunun gevşemesine yardımcı olabilir" dedi Decker. “Örneğin, sıkı kalçalarınız varsa ve esneme sırasında onları gevşetmek zorsa, masaj tabancası cihazını 30 saniye ile 1 dakika arasında kullanın ve sonra tekrar kalçalarınızı esnetmeye başlayın."

    Decker, masaj tabancalarının esnemenin yerini tutmadığına dikkat çekti ancak dar noktalarda veya sorunlu bölgelerde kas gerginliğini azaltmak için aleti esnemeyle birlikte kullanabileceğinizi söyledi. .

    "[A] masaj tabancası, aynı kas grupları için esnetmeye geçmeden önce kas grubunun gevşemesine yardımcı olabilir," dedi Decker. “Örneğin, sıkı kalçalarınız varsa ve esneme sırasında onları gevşetmek zorsa, masaj tabancası cihazını 30 saniye ile 1 dakika arasında kullanın ve sonra tekrar kalçalarınızı esnetmeye başlayın.”

    Doktorlar masaj tabancalarını tavsiye ediyor mu?

    Birçok doktor yardımcı olması için masaj tabancalarını öneriyor:

  • stresi azaltır
  • kas ağrılarını hafifletir
  • antrenmanda toparlanmayı iyileştirir
  • Size en iyi teknikler konusunda tavsiyelerde bulunabilir ve özel bir masaj önerebilirler. tabanca türü veya modeli.

    Aşağıdaki durumlarda masaj tabancasını kullanmadan önce doktorunuzla konuşun:

  • ilaç kullanıyorsanız
  • tıbbi bir durumunuz varsa
  • Bir yaralanmanın ardından iyileşirken
  • Cihazların güvenli ve ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını belirleyebilirler.

    Birçok doktor, yardımcı olması için masaj tabancalarını önermektedir:

  • stresi azaltır
  • kas ağrılarını hafifletir
  • egzersizden toparlanmayı iyileştirir
  • Size en iyi teknikler konusunda tavsiyelerde bulunabilirler ve belirli bir masaj tabancası türü veya modeli önerin.

    Aşağıdaki durumlarda masaj tabancasını kullanmadan önce doktorunuzla konuşun:

  • İlaç kullanıyorsanız
  • Tıbbi bir durumunuz varsa
  • Bir yaralanmanın ardından iyileşiyorsanız
  • Cihazların güvenli ve ihtiyaçlarınıza uygun olup olmadığını belirleyebilirler.

    Masaj tabancaları artrite yardımcı olur mu?

    Masajın artrit hastaları için genellikle güvenli ve etkili bir tedavi olduğu düşünülse de, masaj tabancalarının artrit için etkinliğini destekleyen araştırmalar eksiktir.

    Theragun, vücudun basınca duyarlı bölgelerinde ve kemikli bölgelerin çevresinde masaj tabancalarını kullanırken dikkatli ve dikkatli olunmasını önerir. Ayrıca belirli sağlık sorunlarınız varsa kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmanız gerektiği belirtiliyor.

    Artrit için herhangi bir tedavi denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.

    Masajın artrit hastaları için genellikle güvenli ve etkili bir tedavi olduğu düşünülse de, masaj tabancalarının artrit için etkinliğini destekleyen araştırmalar eksiktir.

    Theragun, vücudun basınca duyarlı bölgelerinde ve kemikli bölgelerin çevresinde masaj tabancalarını kullanırken dikkatli ve dikkatli olunmasını önerir. Ayrıca belirli sağlık sorunlarınız varsa kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmanız gerektiği belirtiliyor.

    Artrit için herhangi bir tedavi denemeden önce sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.

    Hamileyken masaj tabancası kullanabilir misiniz?

    Hamilelikte masaj tabancası kullanmak, doğum öncesi masaja benzer faydalar sağlayabilir. 2021 araştırma incelemesi, hamilelik sırasında rahatlatıcı masajın ağrıyı hafifletmeye, ruh halini iyileştirmeye ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor .

    Ancak ilk üç aylık döneminizde masaj tabancası kullanmaktan veya herhangi bir tür masaj yaptırmaktan kaçınmak en iyisidir çünkü bu düşük yapma riskinizi artırabilir.

    İkinci üç aylık döneme girdiğinizde, önceden sağlık uzmanınızla konuştuğunuz sürece masaj tabancası kullanmak muhtemelen güvenlidir. Masaj tabancasını kullanırken sol tarafınıza oturabilir veya uzanabilirsiniz. Karnınızın üstüne yatmayın. Uzun süre sırtüstü yatmaktan kaçının.

    Karın bölgenize masaj yapmaktan kaçının. Özellikle bacaklarınıza güçlü baskı uygulamayın.

    Hamilelik sırasında masaj aşağıdaki özelliklere sahip kişiler için uygun olmayabilir:

  • preeklampsi
  • yüksek tansiyon
  • kan pıhtıları veya pıhtılaşma durumu
  • gebelik diyabet
  • plasenta previa derin damar trombozu da dahil olmak üzere plasenta sorunları
  • Hamilelik sırasında masaj tabancası kullanmak, doğum öncesi masaja benzer faydalar sağlayabilir. 2021 araştırma incelemesi, hamilelik sırasında rahatlatıcı masajın ağrıyı hafifletmeye, ruh halini iyileştirmeye ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor .

    Ancak ilk üç aylık döneminizde masaj tabancası kullanmaktan veya herhangi bir masaj yaptırmaktan kaçınmak en iyisidir çünkü bu düşük yapma riskinizi artırabilir.

    İkinci trimestere girdiğinizde Üç aylık dönemde, sağlık uzmanınızla önceden konuştuğunuz sürece masaj tabancası kullanmak muhtemelen güvenlidir. Masaj tabancasını kullanırken sol tarafınıza oturabilir veya uzanabilirsiniz. Karnınızın üstüne yatmayın. Uzun süre sırtüstü yatmaktan kaçının.

    Karın bölgenize masaj yapmaktan kaçının. Özellikle bacaklarınıza güçlü baskı uygulamayın.

    Hamilelik sırasında masaj aşağıdaki özelliklere sahip kişiler için uygun olmayabilir:

  • preeklampsi
  • yüksek tansiyon
  • kan pıhtıları veya pıhtılaşma durumu
  • gebelik diyabet
  • plasenta previa dahil olmak üzere plasenta sorunları
  • derin ven trombozu
  • En uygun fiyatlı masaj tabancası hangisidir?

    En uygun fiyatlı masaj tabancası Vybe V2 Vurmalı Masaj Aleti'dir. Kullanıcı dostu tasarımı, derin doku masajı sağlayacak kadar güçlüdür ve fiyatına göre oldukça fazla değer sunar.

    Gürültüyü tolere edebildiğiniz sürece, Vybe V2 Vurmalı Masaj Aleti, yalnızca ara sıra kullanmayı planlıyorsanız veya üst düzey bir modele yatırım yapmadan önce masaj tabancasını denemek istiyorsanız.

    Rakiplerden çok daha ucuz olan masaj tabancalarına karşı dikkatli olun. Çabuk yıpranabilir ve ağır, hacimli bir tasarıma sahip olabilirler.

    İade olanağı sunan saygın bir şirketten satın alın. Derinlik ve yoğunluğu belirten genlik ve hız aralığının ihtiyaçlarınıza uygun olduğundan emin olun.

    En uygun fiyatlı masaj tabancası Vybe V2 Perküsyon Masaj Aleti'dir. Kullanıcı dostu tasarımı, derin doku masajı sağlayacak kadar güçlüdür ve fiyatına göre oldukça fazla değer sunar.

    Gürültüyü tolere edebildiğiniz sürece, Vybe V2 Vurmalı Masaj Aleti, yalnızca ara sıra kullanmayı planlıyorsanız veya üst düzey bir modele yatırım yapmadan önce masaj tabancasını denemek istiyorsanız.

    Rakiplerden çok daha ucuz olan masaj tabancalarına karşı dikkatli olun. Çabuk yıpranabilir ve ağır, hacimli bir tasarıma sahip olabilirler.

    İade olanağı sunan saygın bir şirketten satın alın. Derinlik ve yoğunluğu belirten genlik ve hız aralığının ihtiyaçlarınıza uygun olduğundan emin olun.

    Sırt ağrısı için en iyi masaj tabancası hangisidir?

    Theragun PRO sırt ağrısı için mükemmel bir seçimdir. Ergonomik, ayarlanabilir tasarım sırtınızın çoğu bölgesine rahatça ulaşmanızı sağlar ve gerginliği, sertliği ve ağrıyı hafifleten derin bir masaj sağlar. İhtiyaçlarınıza göre doğru hızı ve ataşman başlığını seçebilirsiniz.

    Theragun PRO sırt ağrısı için mükemmel bir seçimdir. Ergonomik, ayarlanabilir tasarım sırtınızın çoğu bölgesine rahatça ulaşmanızı sağlar ve gerginliği, sertliği ve ağrıyı hafifleten derin bir masaj sağlar. İhtiyaçlarınıza göre doğru hızı ve aparat başlığını seçebilirsiniz.

    Sonuç olarak

    Masaj tabancaları, evde veya hareket halindeyken kas ağrısını azaltmaya yardımcı olacak kullanışlı bir yol sunar.

    Ürünlerin gücü, boyutu, eklentileri ve fiyatı farklılık gösterdiğinden, alışverişe zaman ayırmanız önemlidir.

    İhtiyaçlarınızı göz önünde bulundurarak ve listemizi kullanarak sizin için en iyi masaj cihazını bulacağınızdan eminiz.

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler