Die 8 besten vorgeburtlichen Vitamine für eine gesunde Schwangerschaft, laut…
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Wie wir Marken und Produkte überprüfen
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Unser Team recherchiert und bewertet die Empfehlungen, die wir auf unserer Website machen, gründlich. Um sicherzustellen, dass die Produkthersteller die Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards eingehalten haben, gehen wir wie folgt vor:Registrierte Ernährungsberater wählten die besten pränatalen Vitamine basierend auf den Ernährungsbedürfnissen und den wichtigsten Inhaltsstoffen aus. Auf der Liste stehen Ritual, MegaFood, FullWell, SmartyPants und mehr.
Ein kurzer Blick auf die besten pränatalen Vitamine
Selbst wenn Sie sich ausgewogen ernähren, ist der erhöhte Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft nur schwer mit einer Diät allein zu decken. Geben Sie vorgeburtliche Vitamine ein.
Ob Sie auf der Suche nach einem Schwangerschaftsvitamin sind, das bei morgendlicher Übelkeit anhält, oder ob Sie einfach nur etwas wollen, das gut schmeckt, wir haben acht tolle Optionen zusammengestellt, die Sie in Betracht ziehen sollten, darunter einige unserer Redakteure Wird verwendet, um sie während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu unterstützen.
Hinweis: Alle pränatalen Nahrungsergänzungsmittel auf unserer Liste mit Tester-Feedback wurden unabhängig voneinander erworben. Darüber hinaus sind unsere Meinungen ausschließlich unsere eigenen und wurden nicht von den Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln überprüft, genehmigt oder anderweitig unterstützt.
Auf Pinterest teilen Ein Hinweis zum Preis
Allgemeine Preisspannen sind unten mit Dollarzeichen ($ bis $$$) angegeben. Ein Dollarzeichen bedeutet, dass das Produkt recht erschwinglich ist, während drei Dollarzeichen auf höhere Kosten hinweisen.
Die meisten dieser Vitamine sind für 30 Portionen verpackt – was etwa einem Monatsbedarf entspricht. Einige können in Packungen mit 60 oder 90 Portionen verkauft werden.
Wir haben die Preisbewertungen auf die ungefähren monatlichen Kosten für jedes Produkt gestützt:
Gesundheitsauswahl für die besten pränatalen Vitamine
Beste trimesterspezifische pränatale Vitamine
Perelel Pränatale Packung
4,5 (141+) von Perelel
Rezension von Healthline
Perelel ist ein Abonnementdienst, der pränatale Nahrungsergänzungsmittel liefert, die auf Ihr Schwangerschaftstrimester zugeschnitten sind.
Zum Beispiel enthält das First Trimester Prenatal Support Pack zusätzliches Folsäure sowie zusätzliches B6 und Ingwer, um Übelkeit zu reduzieren.
Das Unternehmen wurde von einem gegründet Gynäkologie, und jedes Produkt ist frei von künstlichen Zusatzstoffen und wurde von Dritten auf Genauigkeit und Reinheit getestet.
Die Ersttrimester-Packung enthält fünf Kapseln, die bei morgendlicher Übelkeit möglicherweise schwer zu vertragen sind. Allerdings hat das Unternehmen kürzlich eine Pulverform seines First Trimester Pack als Alternative auf den Markt gebracht, die für manche Menschen möglicherweise leichter zu vertragen ist.
Was unser Tester sagt
„Nachdem ich mein pränatales Vitamin während meiner ersten Schwangerschaft nicht mochte, beschloss ich, Perelel in meiner zweiten Schwangerschaft auszuprobieren. Ich bin derzeit im dritten Trimester und habe es genossen, alle meine Nahrungsergänzungsmittel in einer Tagespackung zu haben.
„Die Rucksäcke haben sich auch für Ausflüge in die Berge und einen kürzlichen Urlaub als praktisch erwiesen, da ich einfach ein paar Rucksäcke mitnehmen kann und nicht mehrere sperrige Flaschen.“
„Am wichtigsten ist, dass ich Seitdem ich damit begonnen habe, habe ich weder fischartiges Rülpsen noch zusätzliche Übelkeit verspürt, und ich habe den automatischen monatlichen Erneuerungsprozess als ein Kinderspiel empfunden – es war so schön, nicht jeden Monat daran denken zu müssen, meine vorgeburtlichen Medikamente nachzubestellen.
„Mein einziger Tipp ist, die Omega-3-Pille schnell zu schlucken, da sie einen fischigen Geschmack hat, wenn man sie ein paar Sekunden zu lange auf der Zunge liegen lässt.“ Lesen Sie mehr über meine Erfahrungen beim Versuch mit Perelel in unserem umfassenden Testbericht.“
- Kelli McGrane, MS, RD, Ernährungsredakteurin bei Healthline
„Nachdem ich mein pränatales Vitamin während meiner ersten Schwangerschaft nicht mochte, beschloss ich, es bei meiner zweiten Schwangerschaft mit Perelel zu versuchen. Ich befinde mich derzeit im dritten Trimester und habe es genossen, alle meine Nahrungsergänzungsmittel in einer Tagespackung zu haben.
„Die Packungen haben sich, soweit ich kann, auch für Ausflüge in die Berge und einen kürzlichen Urlaub als praktisch erwiesen.“ Bringen Sie einfach ein paar Packungen mit, statt mehrere sperrige Flaschen.
„Am wichtigsten ist, dass ich seitdem ich damit begonnen habe, weder fischartiges Rülpsen noch zusätzliche Übelkeit verspüre, und ich habe den automatischen monatlichen Erneuerungsprozess als ein Kinderspiel empfunden – es war so schön, nicht daran denken zu müssen, jedes Mal meine vorgeburtlichen Medikamente neu zu bestellen.“ Monat.
„Mein einziger Tipp ist, die Omega-3-Pille schnell zu schlucken, da sie einen fischigen Geschmack hat, wenn man sie ein paar Sekunden zu lange auf der Zunge liegen lässt.“ Lesen Sie mehr über meine Erfahrungen mit Perelel in unserem umfassenden Testbericht.“
– Kelli McGrane, MS, RD, Ernährungsredakteurin von Healthline
Vor- und Nachteile
Produktdetails
Beste pränatale Vitamine für Nehmen Sie es ein, bevor Sie schwanger sind
Ritual pränatale Multivitamin-Kapseln
< stark>4,4 (733+) aus Ritual
Verwenden Sie den Code „HEALTHLINE“ für 25 % Rabatt.
JETZT BEI RITUAL EINKAUFENHealthlines Bewertung
Ritual Prenatal Multivitamin Capsules ist unsere Wahl als eine der besten Kapseln für die Einnahme vor der Schwangerschaft, da sie 12 wichtige Nährstoffe liefern, die Sie und Ihr Baby vor, während und nach der Schwangerschaft unterstützen.
Jede Portion mit 2 Kapseln liefert 167 % des Tagesbedarfs (DV) an Folsäure, einem essentiellen Vitamin, das Sie unbedingt einnehmen müssen, bevor Sie schwanger werden reduzieren das Risiko von Spina bifida und anderen Neuralrohrunregelmäßigkeiten.
Zu den weiteren bemerkenswerten Nährstoffen gehören mehr als 100 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin D und B12 sowie DHA-Omega-3, das in vorgeburtlichen Vitaminen oft fehlt.
Noch einer Ein zusätzlicher Vorteil besteht darin, dass die Kapseln so konzipiert sind, dass sie Ihren Magen schonen als einige andere Nahrungsergänzungsmittel, sodass Sie sie mit oder ohne Nahrung einnehmen können.
Denken Sie daran, dass Prenatal nicht so umfassend ist wie andere auf unserer Liste, da es darauf ausgelegt ist, Nährstofflücken in Ihrer Ernährung zu schließen, was für einige ein erheblicher Nachteil sein kann.
Für Beispielsweise liefert eine Portion nur 10 % der empfohlenen Menge an Cholin, einem Nährstoff, der für den Fötus essentiell ist Gesundheit und Entwicklung.
Allerdings hat das Unternehmen kürzlich ein Nahrungsergänzungsmittel mit Natal-Cholin auf den Markt gebracht, das für zusätzliche 12 US-Dollar pro Monat zu Ihrem Abonnement hinzugefügt werden kann, um 100 % Ihres Cholinbedarfs zu decken.
Dieses pränatale Nahrungsergänzungsmittel enthält auch wenig essentielles Cholin Mineralstoff Magnesium und es fehlen mehrere Vitamine, die während der Schwangerschaft wichtig sind, wie die Vitamine A, C und B6. Aus diesem Grund ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu befolgen, die reich an diesen Nährstoffen ist, um sicherzustellen, dass Sie Ihren täglichen Bedarf decken.
Das sagt unser Tester
„Ich habe festgestellt, dass Ritual's Essential for Women Prenatal eine großartige pränatale Vitaminoption mit rückverfolgbaren Inhaltsstoffen ist.“
„Obwohl ich gelegentlich das fischige Rülpsen verspürte, das mit der Einnahme eines DHA-Ergänzungsmittels einhergehen kann, fand ich es insgesamt Geschmack und Geruch von Vitamin sind recht neutral.
„Um meine tägliche Routine abzurunden, habe ich auch Essential Protein Daily Shake, Schwangerschaft und Wochenbett. Ich versuche, mich hauptsächlich pflanzlich zu ernähren, deshalb habe ich mich für dieses Pulver entschieden, weil es ein vollständiges Aminosäureprofil zusammen mit einem zusätzlichen Cholinschub für die Schwangerschaft bietet.“
- Catherine Conelly, Redakteurin von Healthline
„Dies ist zweifellos das beste vorgeburtliche Vitamin.“
„Jede Kapsel enthält eine Minze- oder Zitrusessenz.“ Das hört sich vielleicht nicht verlockend an, aber wenn Ihnen alles übel wird, verändert es das Spiel.
„Dieses Produkt ist auch als monatliches Abonnement erhältlich, sodass Sie nicht daran denken müssen, es zu bestellen oder abzuholen, wenn Sie bereits schwanger sind.“
– Rochelle Osgar, RVOH-Schulungsdokumentation Spezialist
„Ich habe festgestellt, dass Ritual's Essential for Women Prenatal eine großartige pränatale Vitaminoption mit rückverfolgbaren Inhaltsstoffen ist.“
„Obwohl ich gelegentlich das fischige Rülpsen verspürte, das mit der Einnahme eines DHA-Ergänzungsmittels einhergehen kann, fand ich es insgesamt Geschmack und Geruch von Vitamin sind recht neutral.
„Um meine tägliche Routine abzurunden, habe ich auch Essential Protein Daily Shake, Schwangerschaft und Wochenbett. Ich versuche, mich hauptsächlich pflanzlich zu ernähren, deshalb habe ich mich für dieses Pulver entschieden, weil es ein vollständiges Aminosäureprofil zusammen mit einem zusätzlichen Cholinschub für die Schwangerschaft bietet.“
- Catherine Conelly, Redakteurin von Healthline
„Dies ist zweifellos das beste vorgeburtliche Vitamin.“
„Jede Kapsel enthält eine Minze- oder Zitrusessenz.“ Das hört sich vielleicht nicht verlockend an, aber wenn Ihnen alles übel wird, verändert es das Spiel.
„Dieses Produkt ist auch als monatliches Abonnement erhältlich, sodass Sie nicht daran denken müssen, es zu bestellen oder abzuholen, wenn Sie bereits schwanger sind.“
– Rochelle Osgar, RVOH-Schulungsdokumentation Spezialist
Vor- und Nachteile
Produktdetails
Umfassendste pränatale Vitamine
FullWell Prenatal Multivitamin
< stark>4,5 (311+) von FullWell
Healthlines Bewertung
FullWell Prenatal Multivitamin wurde von der Ernährungsberaterin und Fruchtbarkeitsexpertin Ayla Barmmer entwickelt und ist eine der umfassendsten Multivitaminmarken auf dem Markt.
Jede Portion deckt 55 % des empfohlenen Cholinbedarfs und liefert 4.000 IE Vitamin D pro Dosis. Es enthält auch Folat (Folsäure) in Form von Methylfolat, einer besser absorbierbaren Form des Nährstoffs.
Es enthält kein Eisen, aber das kann für manche ein positiver Aspekt sein, weil Eisenaufnahme und -bedarf unterscheiden sich während der Schwangerschaft von Person zu Person. Wenn Sie jedoch Hilfe benötigen, um Ihren Eisenbedarf zu decken, bietet das Unternehmen ein Eisenpräparat an, das so formuliert ist, dass es leicht verdaulich ist.
Da dieses Produkt keine Omega-3-Fettsäuren enthält, sollte es mit dem DHA- und EPA-Ergänzungsmittel des Unternehmens kombiniert werden.
FullWell Prenatal Multivitamin ist hochwirksam bewertet, wobei Kunden erwähnen, wie leicht es verdaulich ist. Einige sagen auch, dass sie seit der Umstellung auf dieses Produkt ein erhöhtes Energieniveau bemerkt haben.
Was unser Tester sagt
„Ich habe FullWell während der Stillzeit eingenommen. Ich habe das Schwangerschafts- und Fischöl-Paket abonniert.
„Anfangs hatte ich Bedenken, dass man für die Schwangerschaftsvorsorge acht Kapseln pro Tag einnehmen muss, weil Vitamine mir in der Vergangenheit Magenschmerzen bereitet haben.“ Bisher hat es mir keine Beschwerden bereitet. Außerdem hat das Fischöl im Vergleich zu anderen, die ich eingenommen habe, bei mir keine fischigen Rülpserscheinungen verursacht
„Ob es an den FullWell-Vitaminen liegt, kann ich nicht mit Sicherheit sagen, aber ich habe das Gefühl, dass ich genug Energie habe, um den Tag zu überstehen, obwohl ich von zu Hause aus arbeiten, stillen und alles andere unter einen Hut bringen muss.“ Mama-Pflicht.“
- Catherine Conelly, GesundLinie-Redakteurin
Lesen Sie unsere vollständige Bewertung von FullWell.
„Ich habe FullWell während der Stillzeit eingenommen. Ich habe das Schwangerschafts- und Fischölpaket abonniert.
„Anfangs machte mir die Tatsache Sorgen, dass man in der Schwangerschaft acht Kapseln pro Tag einnehmen musste, weil Vitamine mir in der Vergangenheit Magenschmerzen bereitet haben.“ Bisher hat es mir keine Beschwerden bereitet. Außerdem hat das Fischöl im Vergleich zu anderen, die ich eingenommen habe, bei mir keine fischartigen Rülpsen-Nebenwirkungen verursacht
„Ob es an den FullWell-Vitaminen liegt, kann ich nicht mit Sicherheit sagen, aber ich habe das Gefühl.“ Als hätte ich genug Energie, um den Tag zu überstehen, obwohl ich die Arbeit von zu Hause aus, das Stillen und die allgemeinen Pflichten als Mutter unter einen Hut bringen muss.“
– Catherine Conelly, Redakteurin von Healthline
Lesen Sie unsere vollständige Rezension von FullWell.
Vor- und Nachteile
Produktdetails
Beste vorgeburtliche Vitamine mit Eisen
Thorne Basic Prenatal
4,5 ( 5k+) von Amazon
Healthline's Rezension
Thorne Basic Prenatal enthält 167 % des DV für Eisen während der Schwangerschaft, was es zu einer guten Option macht, wenn Sie nach einem vorgeburtlichen Vitamin mit Eisen suchen.
Darüber hinaus enthält es Eisenbisglycinat, a Form von Eisen, die möglicherweise leichter für den Magen ist und weniger wahrscheinlich Verstopfung verursacht.
Zu den weiteren Highlights dieser vorgeburtlichen Behandlung gehören Cholin und Folsäure zur Unterstützung der Gehirn- und Rückenmarksentwicklung des Fötus in den frühen Stadien der Schwangerschaft sowie zusätzliches Kalzium und Vitamin D zur Deckung des erhöhten Bedarfs während der Stillzeit.
Entsprechend Laut Angaben des Unternehmens werden Thorne-Produkte während des gesamten Herstellungsprozesses mehrmals umfassend auf Reinheit, Wirksamkeit und Qualität getestet, entweder intern oder in Drittlabors.
Darüber hinaus werden alle Produkte in einer Einrichtung hergestellt, die von NSF International und der Therapeutic Goods Administration (TGA) zertifiziert ist.
Vor- und Nachteile
Produktdetails
Beste vorgeburtliche Vitamine für Vegetarier
MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multivitamin
4,7 (274+) von MegaFood
Healthlines Bewertung
Dieses vorgeburtliche Vitamin besteht aus biologischen, pflanzlichen Inhaltsstoffen und ist so konzipiert, dass es leicht verdaulich ist und auf nüchternen Magen eingenommen werden kann.
Es enthält außerdem viele wichtige Nährstoffe für eine gesunde Schwangerschaft. einschließlich Eisen, Cholin, Folsäure und den Vitaminen B6, B12 und D3.
Das Nahrungsergänzungsmittel ist außerdem als glutenfrei zertifiziert und enthält weder Soja noch Milchprodukte. Obwohl es für Vegetarier geeignet ist, ist es nicht für Veganer geeignet.
Wenn Ihnen das Schlucken dieser Pillen zu schwer fällt, bietet das Unternehmen stattdessen auch eine Version des Nahrungsergänzungsmittels mit Minipillen an.
Vor- und Nachteile
Produktdetails
Die günstigsten vorgeburtlichen Vitamine
Nature Made Prenatal Folsäure + DHA Softgels
4,6 (12,6k+) von Amazon
Rezension von Healthline
Dieses flüssige Softgel-Multivitaminpräparat ist eine der günstigsten und am einfachsten zu findenden Optionen auf unserer Liste.
Da es außerdem DHA und EPA enthält, Sie müssen sich keine Gedanken über den Kauf eines separaten Omega-3-Nahrungsergänzungsmittels zur Unterstützung Ihrer Schwangerschaft machen.
Nature Made Prenatal Folic Acid + DHA wurde von den USA unabhängig getestet. Pharmakopöe (USP) und hat mehr als 35.000 überwiegend 5-Sterne-Bewertungen online.
Was unser Tester sagt
„Dieses Produkt hat gut funktioniert für mich und meine Ernährungsbedürfnisse. Ich wollte sicherstellen, dass ich eine zuverlässige, etablierte und seriöse Marke für meinen täglichen Bedarf habe.
„Dies ist erschwinglich und in vielen Drogerien leicht erhältlich und kann bei Amazon am nächsten Tag geliefert werden.“
„Wenn es eine Sache gibt, die ich ändern würde, wäre mir dieses Vitamin lieber Kaubar oder gummiartig, da Sie bei dieser großen Pille Wasser benötigen.“
– Ally Knight, technischer Projektmanager bei RVOH
„Dieses Produkt hat bei mir und meinen Ernährungsbedürfnissen gut funktioniert. Ich wollte sicherstellen, dass ich eine zuverlässige, etablierte und seriöse Marke für meinen täglichen Bedarf habe.
„Dies ist erschwinglich und in vielen Drogerien leicht erhältlich und kann bei Amazon am nächsten Tag geliefert werden.“
„Wenn es eine Sache gibt, die ich ändern würde, wäre mir dieses Vitamin lieber Kaubar oder gummiartig, da Sie bei dieser großen Pille Wasser benötigen.“
– Ally Knight, technischer Projektmanager bei RVOH
Vor- und Nachteile
Produktdetails
Beste gummiartige vorgeburtliche Vitamine
SmartyPants Prenatal Formula Gummibärchen
4,4 (23,6k+) von Amazon
Rezension von Healthline
SmartyPants ist eine beliebte und leicht zu findende Ergänzungsmarke, die eine großartige Option bietet, wenn Sie gummiartige Vitamine bevorzugen.
Das pränatale Nahrungsergänzungsmittel enthält insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sowie andere wichtige Nährstoffe wie Folsäure und B12.
Wie die meisten anderen Gummis enthält dieses kein Eisen, was manche Leute vielleicht bevorzugen. Fragen Sie bei Bedarf unbedingt Ihren Arzt nach einer Empfehlung für ein Eisenpräparat.
Das Unternehmen bietet auch eine zertifizierte Bio-Pränatalversion dieses Nahrungsergänzungsmittels an, die etwas teurer ist.
Denken Sie daran, dass eine Portion von 4 Gummibärchen 6 Gramm (g) oder 1 1/2 Teelöffel zugesetzten Zucker enthält. Daher ist das Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht die beste Wahl für Menschen, die versuchen, ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, wie zum Beispiel Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes.
Was unser Tester sagt
„Ich habe während meiner beiden Schwangerschaften SmartyPants Prenatal Gummies eingenommen. Auch wenn es nicht mein primäres vorgeburtliches Mittel war, hatte ich immer eine Flasche dabei, da es die einzige Nahrungsergänzung war, die ich an Tagen vertragen konnte, an denen mir besonders übel war.
„Da ich selten Fisch esse, war ich außerdem froh, ein pränatales Gummibärchen zu haben, das sowohl EPA- als auch DHA-Omega-3-Fettsäuren liefert. Das Fehlen eines fischigen Nachgeschmacks war ebenfalls ein Pluspunkt.“
- Kelli McGrane, MS, RD, Ernährungsredakteurin bei Healthline
„Ich habe während meiner beiden Schwangerschaften SmartyPants Prenatal Gummies eingenommen. Auch wenn es nicht mein primäres vorgeburtliches Mittel war, hatte ich immer eine Flasche dabei, da es die einzige Nahrungsergänzung war, die ich an Tagen vertragen konnte, an denen mir besonders übel war.
„Außerdem, weil ich selten Fisch esse, habe ich Ich schätze es sehr, ein vorgeburtliches Gummibärchen zu haben, das sowohl EPA- als auch DHA-Omega-3-Fettsäuren liefert. Auch das Fehlen eines fischigen Nachgeschmacks war ein Pluspunkt.“
– Kelli McGrane, MS, RD, Ernährungsredakteurin bei Healthline
Vor- und Nachteile
Produktdetails< /h3>
Beste pränatale Vitamine gegen morgendliche Übelkeit
Neues Kapitel Advanced Perfect Prenatal Multivitamin
4,7 (4,7k+) von Amazon
Healthlines Bewertung
Das New Chapter Advanced Perfect Prenatal Multivitamin deckt 100 % Ihres täglichen Eisenbedarfs, ist aber so konzipiert, dass es Ihren Magen schont.
Das Nahrungsergänzungsmittel enthält außerdem Ingwer , was helfen kann, Übelkeit zu lindern.
Dieses Produkt besteht ausschließlich aus gentechnikfreien Zutaten und ist sowohl koscher als auch vegetarisch.
Vor- und Nachteile
Produktdetails
Gesendet : 2024-08-29 10:49
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