8 Editor Kesehatan Nuduhake Solusi Pilek lan Flu

gambaran gambar tangan sing ngetik ing keyboard karo teh lan notepad ing sisih

Bagi ing Pinterest Digambarake dening Jason Hoffman

Selesma lan flu bisa teka kanthi cepet, nanging siyaga kanggo nangani lara sawetara dina bisa nyebabake sampeyan ora ngerti.

Ing ngisor iki, editor Healthline nuduhake urip nyata. tips kanggo nalika padha aran soko sethitik teka ing.

Saka vitamin apa sing kudu dijupuk nganti cara ngoptimalake istirahat, sampeyan bakal sinau sawetara trik anyar kanggo ditambahake ing tas.

Iki kanggo nggedhekake kit alat pilek lan flu!

Tanggapan wis diowahi kanggo ringkesan lan kajelasan.

Tutul kabeh sudut

"Aku teka ing selesma utawa flu saka akeh sudut sing bisa. Kaping pisanan, aku njupuk obat homeopati kanggo nyepetake durasi gejala.

Yen lengkap, aku njupuk kombinasi aman guaifenesin, pseudoephedrine, lan acetaminophen sedina muput.

Utamane, aku turu lan tetep hidrasi. Dina pisanan lara, meh kabeh daklakoni.

Aku bubar sinau manawa ora preduli yen aku lara utawa lara, aku kudu ngrencanakake istirahat 3 dina. Ora ana gunane kanggo nyoba nyambut gawe nalika isih ngrasakake rasa ora kepenak, lan bakal luwih cepet yen aku ngaso kanthi lengkap.

Mwènèhi idin kanggo pulih kaya ngono. sing penting njupuk kabeh sing bener.”

—Jamie Elmer, Copy Edit Project Manager

Tansah rembugan karo profesional kesehatan babagan obat pilek lan flu sing cocog kanggo sampeyan. Aja gabungke obat tanpa idin saka dokter.

Munggah seng, skip ngombe

"Kapindho aku krasa geli ing tenggorokan, utamane yen katon kesel, sirah, utawa nyeri awak, aku njupuk lozenge seng lan terus ngombe siji saben 3 jam utawa luwih nganti gejala kasebut ilang.

FYI, sampeyan ora kudu njupuk luwih saka 6 lozenges seng saben dina!

Aku uga mandheg ngombe alkohol lan nggawe turu dadi prioritas utama. Umume wektu, strategi iki nyegah bug utawa paling ora nyuda gejala.

Yen pungkasane aku lara, adus banyu panas sing suwe saya suwe saya kepenak. Uap mbantu macet, lan anget ngilangake otot sing kaku.”

—Ginger Wojcik, Editor Newsletter

Bagikan ing Pinterest

Ora kabeh cairan digawe padha

"Kaya umume wong, aku nyoba supaya ora lara yen bisa. Sing jarene, nalika selesma utawa flu sing ora bisa dihindari, hidrasi wis dadi game-changer kanggo aku.

Aku ngerti apa sing sampeyan pikirake: "Kabeh wong ngerti ngombe cairan sing akeh nalika lara!"

Nanging aku ngarani 'hack' amarga ora kabeh cairan digawe padha.

Aku biyen ngombe banyu, jahe, lan jus jeruk nalika lagi lara. Saiki aku ganti banyu, teh, lan banyu klapa.

Aku ngerti, sanajan ana lara sing rada nyuda napsu, hidrasi sing tepat mbantu nyuda gejala lan kadhangkala bisa mbantu aku luwih cepet."

—Nadia Harris, Managing Editor

Alergi, asma, lan migren , kanggo boot

“Aku duwe alergi lan asma ing saindhenging taun, mula aku sok-sok ngenteni suwe banget kanggo nemtokake manawa gejalaku ana hubungane karo selesma.

Yen gejala kasebut tetep sawise obat alergi, aku nambah asupan banyu lan nambah secangkir teh herbal sedina sedina - sing dadi pilihanku yaiku jahe lemon kanthi jahe lan madu seger.

Migrain minangka gejala sing umum kanggo aku, mula sing kasebut ing ndhuwur, saliyane nyuda wektu layar paling ora 24 jam, bisa nglawan sirah."

—Taneasha White, Penulis lan Editor

Obat klasik

“I' wis suwe nggunakake strategi sing padha kanggo ngilangi gejala selesma lan flu:

sup ayam

teh karo madu

akeh cairan

OTC pereda nyeri

semprotan irung kanggo mbukak irung tersumbat

pseudoephedrine (jenis sing disimpen ing mburi counter apotek)

Sawetara trik liyane kalebu gargling nganggo banyu asin sing anget kanggo nglangi tenggorokan, nyegat awak ing sawetara bantal supaya bisa turu nalika batuk, lan nyoba ngaso sak bisa.

Yen iku ora bisa utawa gejala saya saya tambah parah, aku nelpon dhokter."

—Heather Graham, Direktur Editorial

Tuduhake ing Pinterest Digambarake dening Jason Hoffman

Ngumbah tangan, hidrasi, lan masking up

“Alat utama kanggo nyegah nalika musim selesma lan flu yaiku ngumbah tangan kanthi rutin, tetep hidrasi saka banyu nganti sup nganti jus, lan, utamane yen aku lara, nganggo topeng nalika metu ing papan umum kayata toko kelontong, sekolah, lan lungo karo wong liya.

Kanggo gejala sing ala, dibundel, ngaso, lan mug bubuk obat flu lan flu dadi pilihanku.”

—Candice Abellon, Editor Senior

Ngaso iku paling apik

“Kanggoku, istirahat minangka faktor utama nalika nandhang pilek utawa flu. Yen pancen perlu kanggo ngrampungake, aku bakal ngombe obat selesma ing wayah awan.

Yen aku pancene bisa istirahat lan ngaso, aku bakal pulih luwih cepet. Aku meh nimbang keno kadhemen utawa flu minangka tandha aku wis meksa nindakake perkara aku kakehan ing umum lan sing awak nuntut aku njupuk wektu kanggo ngendhokke.

Aku uga wis sinau supaya ora cepet-cepet meksa awakku yen aku wis rumangsa luwih apik. Kerep banget, aku rumangsa OK lan bali menyang rutinitas lengkap, mung pungkasane saya krasa luwih elek lan saya suwe saya adhem."

—Chrissie Moore, Direktur Editorial, Healthgrades

Sup lan stews kanggo mengko

"Nalika aku wiwit ngrasakake apa-apa, aku pancen seneng banget kanggo nggawe perencanaan dhaharan sing prasaja.

Aku fokus ing sup lan semur kanggo panganan siji pot sing enak lan hidrasi. Kajaba iku, bisa gampang beku lan dipanasake maneh nganti pirang-pirang minggu.

Aku uga seneng ngombe duduh kaldu balung kanggo mulihake hidrasi lan nutrisi sing ilang, utamane yen ana masalah weteng."

—Crystal Hoshaw, Senior Associate Editor

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.